全场40分钟(NBA48分钟),分为四节,单节10分钟(NBA12分钟)。中场休息10-15分钟。八秒之内必须从本方半场推进到对方半场之内。发边线球不能超过五秒。站在三秒区内不移动超过三秒。每次进攻时间为24秒。投篮碰到篮筐,篮板球由本方拿下,进攻时间重新计时,即24秒。
秒钟规则:当你的球队控制球时,没有控球的队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟,裁判员会立即鸣哨,判罚3秒违例。5秒钟规则:当持球被严密防守,在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时,也将宣判违例。
运球时球不能过肩(球弹起的高度),不能反手。(拍球时的手势是不能像托碗那样)正规比赛中一般一次进攻是24秒,也就是说你打比赛最多也只能运24秒。投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐,就不能再抢篮板。
1、打手(非法用手)犯规动作:进攻队员持球进攻,在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手;进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。裁判手势:左手成掌,右手握拳,左手手掌竖立放在右手手腕处。
2、篮球犯规动作图解: 打手犯规 进攻队员在投篮动作中,防守队员触碰对方手臂或手;进攻队员运球或持球时,防守队员抢断动作中先接触到对方手部,这两种情况均视为打手犯规。
3、非法用手(即俗称的“打手”)——左手成掌,右手握拳,以右拳击打左手腕部。规则图37 阻挡(防守队是阻挡犯规,进攻队是非法掩护)——两手掌分别放置于髋部(即臀部以上的腰部两侧位置)。规则图38 过分挥肘——单手曲臂水平向后摆肘。
4、篮球比赛时间法则:1。记时开始的手势:手向下劈下。2。犯规停止记时的手势为:一手握拳在上,一手平伸在下 3。停止记时的手势为:一手上举,四指并拢。4。30秒复位的手势为:一手举起,伸出食指,手转一圈。5。30秒违例的手势是:一手举起,手腕弯下,点击肩膀。6。
那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占,当我们在一对一防守的时候,防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。
防守时是允许有身体接触的,前提是防守方不主动发力,去接触进攻球员。若防守中有明显的动 作,例如推,抱或用膝盖 关节用力向外接触进攻球员阻碍进攻方,造成犯规的。既然是背打或侧打,防守方可以使用上体躯干,胳膊前臂或手来倚住进攻方,注意,只能是倚 住(靠),但不能用力阻挡。否则视为犯规。
阻攻 即盖帽,防守队员跳起拦网,在空中双手成“帽状”,尽力伸到对方上空接近球;当对方扣球时手腕迅速下压,使所拦的球加速反弹,以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上,故名。
带球撞人犯规 在进攻时,很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员,在撞人之前,防守人员已经防守到位,而且已经站稳了。因此当你持球进攻时,不管是带球突破,还是三步上篮,如果对方站在禁区里不动,不要硬往前撞了,否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。
『打(拉)手犯规』最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规;还有一种通常是用来对付射手级的球员,就是俗称的「点手」;也就是在对手跳起投篮最后一刻,防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下,破坏他的投篮节奏与感觉,干扰投篮者的动作等,这也算打手犯规。
在比赛时间内:在投篮的时候,当球在飞行中下落,并完全在篮圈水平面之上时,进攻或防守队员不可以触及球。此限制仅适用到出现下列情况为止:球触及篮圈;球明显不会触及篮圈。当球在球篮中时,防守队员不得触及球或球篮。当投篮的球接触篮圈时,进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。
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