有人说冰壶运动毫无意义，我要说个理至少有两点好处

有人说冰壶运动毫无意义，我要说个理至少有两点好处

冰壶运动的意义是什么 在解答这个问题前，我们不妨“冰壶运动”换成其他运动项目来问一下这个问题：慢跑的意义是什么，撸铁的意义是什么，跳绳的意义是什么 抽离每一项运动的具体形式，从根本上来说，体育运动都可以让人们强身健体。如果是竞技体育，或者你准备参加某项比赛，那么这项运动还可以锻炼你的心智，因为你还要考虑技战术安排、临场发挥等等。所以，冰壶运动的意义并不难理解，在健身健体、锻炼心智这两个大的方面，和其他运动是一样的。

冰壶运动那么“轻柔”，还能强身健体

所谓“看人挑担不吃力”。当你坐在沙发里，一边吃薯片一边看球赛时，你是无法体会场上正在奔跑的球员有多辛苦的。一旦你自己开始跑步锻炼，你就会发现，才跑出去几百米，就喘得不行，想停下来休息了。

冰壶运动，从运动员的动作上来看，很舒缓，投壶（将冰壶推向比赛端）也不需要费什么劲，但事实上为了达到比赛时的“舒缓”状态，运动员在幕后付出的辛苦，让人难以想象。

网上有一段冰壶运动员凌智在健身房锻炼的画面，训练相当卖力，而且他的身材也是绝对的肌肉男体型。但要想练出这样的魔鬼身材，可不是一天两天、一个月两个月能够练成的。

运动员在投壶时，看起来并不需要费多少劲，但却对控制力有很高的要求，也就是要做到“收放自如”。这不仅仅是手臂发力的问题，这包括了：手臂、肩膀肌群的发力和控制能力，整个身体在投壶时的稳定性，核心肌群的力量，身体的平衡能力，以及下肢的柔韧性。

另外，冰壶推出后，运动员会有一个用冰刷“扫冰”的动作，我们看着似乎也很轻松，但实际上此时对于运动员的身体力量、爆发力有很高的要求，运动员的心率会快速上升。未经训练的人是不可能达到这些专业运动员的扫冰速度和力度的，甚至扫几下就扫不动了。此时，你不妨拿起家里的扫把或拖把，模仿扫冰动作在短时间内快速擦地几十下、上百次试试看，你就知道这个动作有多累了。

如果你只是玩票，那么冰壶运动确实不需要你花多少力气，就像人人都可以去玩保龄球一样，那是娱乐，不是运动。但如果你想玩好冰壶，你就要付出艰苦的训练。当你成为冰壶的行家里手时，你的身体素质肯定要比别人强得多。

锻炼心智：取舍的智慧！

在强身健体的同时，如果你能认真训练，参加一些对抗性的比赛，无论这些比赛是正式的，还是业余的，对于提升心智、应对挑战也会有很大帮助。不仅冰壶运动如此，参加其他体育运动比赛也是如此，比如你在小区里随便打几下羽毛球，和去羽毛球馆同几个朋友进行一场对抗性的比赛，后者的锻炼效果、比赛时的战术安排等，都会让你的运动水平和身体素质得到更好的锻炼。

冰壶运动的大意义

冰壶运动起源于十四世纪的苏格兰，现在则是最受观众喜爱的冬季奥运会比赛项目之一。在观看比赛时，我们不仅可以欣赏到运动员优雅的身体姿势，也能体会到比赛策略安排的重要性，是体能和脑力有机结合的运动项目。因此，有人说冰壶运动展现了“动静之美”和“取舍之智慧”。

如果有人轻视冰壶运动，甚至认为这种运动毫无意义。那么，多半是因为不够了解这种运动，心存偏见或误解，又或者是评论者本身并不是运动爱好者，对于运动没有切身体会，对于运动的意义是什么，也就无从谈起了。事实上，冰壶运动能够在1988年正式成为冬季奥运会比赛项目，这本身就能说明冰壶运动的意义了。

虽然冰壶运动在我国开展较晚，只有二十年左右的历史，但在上海等大城市中，一些中学里也开始推广冰壶运动了。借助北京冬季奥运会的举办，冰壶运动肯定会在中国进一步发展，这将有利于全民健身计划的推进，最终为提升国人身体素质添砖加瓦。因此，只要有越来越多的人喜欢这项运动，并从中受益，那么冰壶运动的意义无需讨论，大众必将了然于胸。

#冰壶##北京冬奧会##健身#

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中国男篮世界杯前景深度分析，赢一场算奇迹，乔帅61天后决定命运

随着中国男篮86-74战胜伊朗队，澳大利亚男篮98-53狂胜哈萨克斯坦，至此男篮世预赛亚大区8支出线球队全部产生，伊朗队搭上了晋级男篮世界杯的末班车，哈萨克斯坦虽然双杀了伊朗队，但是最终战绩落后伊朗队一个胜场惨遭淘汰。

男篮世界杯将于今年的8月25日至9月10日由日本、菲律宾和印度尼西亚三个国家联合举办，值得一提的是，印度尼西亚由于没有在去年的男篮亚洲杯中晋级8强，至此成为了男篮世界杯中首支东道主却无法出线的球员，确实非常尴尬。

而就在北京时间2月27日上午，世界杯美洲区爆出大冷门，上届男篮世界杯亚军阿根廷队最后一轮75-79不敌多米尼加，而另外一个小组巴西队爆冷83-76战胜美国队（毕竟不是最强阵容出战），至此阿根廷队在竞争最好成绩的第四名中不敌巴西队，41年以来首次无缘男篮世界杯，确实令人唏嘘不已！

而在非洲区预选赛中，佛得角79-64战胜了已经提前晋级的科特迪亚，搭上了晋级男篮世界杯的末班车，至此截止笔者发稿前，2023年男篮世界杯全部的32支球队已经产生了31席，只有欧洲区还差1席，不过悬念并不是很大。各大区晋级形势

亚大区（8支）分别是澳大利亚、中国、日本、伊朗、黎巴嫩、新西兰、菲律宾和约旦。

美洲区（7支）分别是美国、加拿大、巴西、多米尼加、墨西哥、波多黎各和委内瑞拉。

非洲区（5支）分别是科特迪瓦、安哥拉、埃及、南苏丹和佛得角。

欧洲区（11支）分别是西班牙、法国、希腊、立陶宛、斯洛文尼亚、意大利、德国、芬兰、拉脱维亚、格鲁吉亚、黑山，而最后一个名额将从塞尔维亚和比利时中产生，其中塞尔维亚队晋级的概率很大。

值得一提的是，目前中国男篮的主帅乔尔杰维奇就是塞尔维亚人，要知道塞尔维亚男篮在欧洲也算的上是一支竞争力十足的球队，2016年里约奥运会更是夺得银牌。

接下来我们就展望一下中国男篮在今年世界杯中的前景，众所周知，4年前的男篮世界杯，我们在自己的家门口饮恨折戟，没有获得亚洲区成绩最好的球员，至此无缘东京奥运会。

而要知道当时中国男篮的签位是相当不错的，欧洲区球队抽到了相对实力较弱的波兰队，再加上非洲的科特迪瓦和美洲的委内瑞拉，当时很多人都认为中国男篮抽到了上上签。

结果中国男篮首场虽然战胜了科特迪瓦，而第二场最后时刻被波兰队逆转，当时周琦的界外发球致命失误，一度受到了球迷的口诛笔伐，生死战中又完败于委内瑞拉，最后被伊朗队反超，没有获得亚洲区成绩最好的球队。如今4年过去了，再看如今世界杯晋级的球队，更加替中国男篮感到担忧了。

对阵欧洲和美洲的球队，目前的中国男篮基本不会有一丝获胜的希望。再看非洲区，目前的科特迪瓦拥有大量在欧洲联赛效力的球员，中国男篮想要再胜科特迪瓦队，那是相当困难了。同时有多位NBA球员效力的尼日利亚、传统强队突尼斯和塞内加尔都被埃及、南苏丹和佛得角挤出了出线名单，中国男篮能有几分把握战胜他们呢

综上不难看出，以当下中国男篮的实力，想要在世界杯中获得一场比赛的胜利，都不是一件容易的事情。正式抽签时间将在4月29日举行，也就是在61天之后，而那将是决定目前中国男篮主教练乔帅命运的时刻，祝福中国男篮好运吧！

粤媒对阵韩国胜率仅6.9%，客观而言国足只能为小组第二努力

在世预赛亚洲36强赛分组结果出炉后，《南方日报》发文点评了国足的出线形势，认为与韩国队同组后，客观而言国足只能为小组第二而努力。

国足在第一档球队中抽中了韩国队后，客观来说已经只能为小组第二而努力了。数据统计显示，国足与韩国队历史交锋29次，战绩为2胜10平17负，胜率仅为6.9%。想要拿稳这个小组第二的位置，就需要国足在与第三档、第四档球队的对抗中尽量多拿分数，拿满分数。

但国足抽到的第三档球队泰国队，在同档球队中排位第三，国足很难说有绝对的实力对其实现碾压式胜利。虽然在2019年的亚洲杯上，国足2-1逆转泰国队晋级八强。但两队在2019年的中国杯后，已有长达四年多的时间没有交手。目前，泰国队的世界排名为113位，大概率将进入这个小组的新加坡队排名第158位。

国足在9月和10月还有两个国际比赛日的热身窗口，这也是他们在出征首场世预赛前，最后热身磨合队伍的机会。扬科维奇能够做到如他所愿的那样，稳定击败排名比自己更低的球队吗 如果国足甚至不能够从36强赛中突围，又谈何享受世界杯扩军带来的名额红利

（德里森）

从零开始的业余冰壶学生军，大学四年走向世界舞台，优秀

编者按：

他或许从未站在聚光灯下，但他有自己的光与热。 甘于平凡，不甘于平庸，在平凡的岗位，有着不凡的坚持。

他或许没有彪炳的成绩，但他的闪光点也能成为他人的榜样，或许是坚持不懈的汗水，或许是与人为善的古道热肠，又或只是单纯的正能量。

他，就是我们要寻找的“优秀的普通人”！

爱国情，奋斗者。东方网·纵相新闻每周一推出《优秀的普通人》专栏。记录那些为家庭、为社会、为国家默默付出的普通人。

让我们遇见一个最好的他。

东方网·纵相新闻

直到跨出大冬会选手通道的门，面对满场的灯光、欢呼和注视，胡晨威才真真切切地意识到，这是一场如此重要的比赛，自己是代表国家站在这里。

△大冬会时选手们走出通道参加开幕式

四年前还没有听说过这个项目，而四年后站在了世界的舞台上，这几年在冰壶场上挥洒的汗水和热泪，也是胡晨威人生路上难得的体验。

1.初见冰壶，激情十足

胡晨威冰壶生涯的开端缘起于一节体育课，刚进大学时选了滑冰课的他，在课上听见体育老师推荐学校冰壶队。

冰壶，对一般大学生而言，可能从未接触过。第一次听说这个项目，胡晨威一下子来了兴趣，怀着尝试一下的想法就报名试训了。

那时很少有学校会开展冰壶这一个体育项目，拥有校队的也就更少了。和胡晨威一起被选入试训的大一新生，也基本都是对冰壶感兴趣的“小白”。

刚接触新事物，凭着一股新鲜劲，多半也能留下来参加几场训练。但和学校里其他的校队不同，冰壶队的训练被安排得十分紧凑，强度也比一般的训练大很多，刚进来的那种尝鲜的想法，并不能支撑多久。

△在冰壶馆训练时的胡晨威

因为学校边上就是大学生体育中心，中心里的冰壶馆就是大家日常的训练场地，相比外校，上海对外经贸大学的冰壶队有着得天独厚的优势。正因为此，冰壶队的队员们日程安排都非常“紧张”，常常都被“抓”到馆里训练。

胡晨威回忆起他刚进冰壶队那会儿说：“刚入队时很有激情，想多训练、想上场比赛、想拿成绩，心里只有能提升自我技术的东西。有一段时间觉得自己能力很强，看谁都觉得能打过。”

他常常一下课就跑到冰壶馆里报道，有时下午下了课，抽空去冰壶馆进行体能训练，练到晚课开始前又匆匆赶去学校，晚饭也就是点了外卖在训练场边上匆匆解决；要是哪天晚上没有课业安排，便一直都泡在冰壶馆。

2.“全才”小胡背后的付出

就冰壶这项运动而言，胡晨威不过是一个业余选手，亦或是一个爱好者，本职还是一名在校大学生。

本科学习了新闻的他，为了提升自己，报名了学校金融学的辅修课程，又在课外参加了学校社团来锻炼自己。

他也是上海对外经贸大学“海鸥通讯社”的一员，平常校内举办的大大小小活动，都会有他扛着相机拍摄的身影。

他被老师同学们亲切地叫着“小胡”，每当大型活动需要社团成员出动时，小胡在现场，似乎就能让大家放心不少。无论是完成自己的任务，还是带新人掌握技巧，他都尽心尽力，将自己所掌握的技巧一一展现。

△经常举着相机拍摄活动的小胡

他也常常帮老师设计学校的道旗、海报等，校园各个角落都会出现“胡晨威”的名字；同社团的人对他的评价都很高，也有人曾经坦言“感觉没有小胡不会的事情”。

而这些也是他平常认真学习、钻研出来的。

对自己感兴趣的课程，胡晨威就会“下点功夫”去研究，像是摄影类和设计类方面的，会看看网课和一些摄影的论坛。除此之外，为了今后找工作，他也会私下研究一些不是特别感兴趣的课程。

这些付出，在整个大学四年，为他带来了众多荣誉，也内化成自己的技能。但学校事情和自己的冰壶训练堆在一起，也给他带来了无形的压力。“老师交代的图、论文、PPT都是留到训练完洗完澡再做，大三有半年几乎都是凌晨2、3点再睡的。”

3.“我从来没觉得加入冰壶队真好”

胡晨威说，他曾经也有过退队的想法，甚至差一点付诸行动。

与刚进队、刚上场打比赛那会儿不同，冰壶队也渐渐成为小胡的“负担”。不尽人意的事情越来越多、队员间出现的“小情绪”、甚至自己身体上出现损伤，而同龄人在各自的领域里有了成就......

能用来退出冰壶队的理由似乎从来不缺，至少对胡晨威而言，冰壶场的一切正慢慢改变，但自己却无法突破现状。

△胡晨威与队友们在比赛中同俄罗斯队的合照

谈到对冰壶队的感情，胡晨威向东方网·纵相新闻

但对他而言，参加冰壶队又让自己感觉到生活就是不断在各种压力中挣扎，熬过了一个坎，后面还有无数坎等着你。“过去的坎就让它过去吧。”

与刚进队的时候心境不同，此时的胡晨威心态渐渐放平了，留在冰壶队的这几年，他经历了教练更换、队友更替，还有一次次比赛失利的打击、以及技术的瓶颈。

他也渐渐感觉打冰壶和上大学很像，就像他在大学中学习的很多课程及技能，并不是特地为了未来工作而上的。

△大冬会比赛场上的胡晨威和他的队友

这种心态下，他看待冰壶比赛的态度也在慢慢改变，不仅仅是追求比赛结果，而是觉得参加比赛就是为了享受过程。

他回忆起自己去加拿大加蒂诺参加比赛时，一支加拿大本土的队伍赛前握手时说了一句“Enjoy the game, good luck.”。这让他意识到，参加比赛是为了享受过程，有时候把结果看得太重了，比赛只会越打越累。

在胡晨威刚练冰壶不到一年的时候，因为学长毕业离队，让他有机会参加了第28届大冬会的选拔赛，“当时是被哈体校的队伍连续打败了两场没能拿到资格，就很想未来技术提高之后有机会再和他们打一次。”

大四毕业前夕，正值第29届世界大学生冬季运动会，他成为了队长，带着全部由上海对外经贸大学在校生组成的纯业余“学生军”，杀进了比赛场。

△第29届大冬会后代表队伍接受采访的胡晨威

虽然以他为队长的中国大学生男子冰壶队带着1胜8负的成绩，结束了第29届世界大学生冬季运动会的征程，但成绩并不是这场体育比赛的全部。

“我一辈子可能就一次机会代表国家做一件事。虽然训练很‘虐’，也有扑面而来的压力，但能参加世界顶级赛事的宝贵机会大家都很珍惜。”

对于自己的冰壶生涯，胡晨威并没有什么上下限之分，逐渐放平心态后，他觉得打比赛的过程本身就是一个很快乐的经历，尽管输赢对他来说还是如此重要，但如果能和喜欢冰壶的人一起打下去，什么结果都不重要。

而现在，本校保研的他还是会继续自己的冰壶之路，继续会在场上打出精彩球，无论是在冰壶训练馆里，还是参加全国比赛、世界比赛，对他而言，享受过程足矣。

与胡晨威联系采访的时候，他还在进行常规的冰壶训练。

上午上冰、下午体能训练、晚上打比赛，这样的训练节奏在本应是暑假的日子里成为了他们冰壶队的日常。

他和

他说冰壶是他一心一意喜欢的东西，冰壶队的队员们也都是他喜欢的人们。大家一起熬过艰苦的训练、在休息日一起组队出去玩，赛前因压力太大落泪，一起无声拥抱安慰对方。

大学四年，有人庸庸碌碌，也有人多姿多彩，小胡就坚定地在自己选择的道路上默默走着，虽然别人休息的时候他还在流汗集训，别人睡觉的时候他还在桌前奋斗，但我们都知道，这一切都不会白白过去，他是人生不会辜负他的努力。

谁是优秀的普通人

我们为何要找“优秀的普通人”

按照人群的正态分布，普通人才是一个社会中的“绝对主力”。普通人优秀不优秀，可能是观察社会文不文明，衡量人民幸不幸福的重要指标。

优秀的普通人，他不为大众所知，但知道他的人，都喜欢他，甚至以他为“身边的榜样”，“追赶的小目标”，“最想成为的那个人”。

70年来，新中国就是靠着千千万万“优秀的普通人”，才走到了今天的新时代。

谁是优秀的普通人

他可以是奋斗一线的人民警察，也可以是退居幕后的退休教师，他可以是为国家鞠躬尽瘁的科学家，也可以是为家庭默默付出的家庭主妇。

只要符合“爱国、自信、靠谱、平实、努力”，你就是我们寻找的“优秀的普通人”。

如果你有这样的人选，或者你就是这样的人，欢迎将简单的人物介绍，以及联系方式，发送至：zongxiangnews@qq.com

说不定，下一个东方网·纵相新闻报道的优秀普通人就是——你。