篮球防守老犯规怎么办,篮球防守违例

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• 1、打篮球容易犯规怎么办
• 2、对于篮球的防守犯规一直不懂怎么才不犯规
• 3、打篮球怎样让自己减少犯规,至于不犯规(特别是防守)
• 4、打篮球容易犯规怎么办?看补充说明哈
• 5、有些人一突破就叫防守犯规怎么办?而且我一直都不知道什么是防守
• 6、什么是阻挡犯规?

1、打篮球容易犯规怎么办

和他保持半米左右距离，不要有身体的接触，左手抵住他的腰，轻轻的别用力，用力就犯规了。右手高举，干扰他的视线，注意力集中在球上，后退着防守。随时准备封盖或断球。断不到就犯规，因为你有左手的保护，你也不会受伤的。

最好的方法就是，拉着你们体育老师和你们一起打，或者是让体育老师在旁边看着，多看几次你们就理直气壮了。

走步是因为你打球的习惯不好，基本功不够好，这也需要多练。掏球的时候很容易犯规的，你要看准了再掏，最好不掏，掏球是赌博式的防守，掏不掉的话可能要犯规的，更不好的是你已经失位了，对方就可以很随意的突破或跳投了。

在正式比赛中，一般程度的身体接触不算犯规，只要不是用手掌或手肘去推即可。而贴身防守也是很有必要的，我个人觉的贴身防守是一种很强势的防守方法，很强很暴力，但不等于犯规。

在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。推人犯规。

遮眼无疑是最好的 防突破的话，最好加些小动作，因为身体素质不出色的话，硬防肯定吃亏。

2、对于篮球的防守犯规一直不懂怎么才不犯规

肯定犯规，但吹不吹要看裁判尺度。基本上只要裁判看见了，而你不是乔丹，会吹 同上。如果不跳，要看是碰撞时是否正面以及你是否站稳，如果是，要么不吹，要么是他犯规；否则你犯规。球不出手就按住，国际篮联算犯规，NBA不算。规则上是这样，但执行起来就不一定了。

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。你方进攻时，如果用手接触到你并阻挡了你，就是对方犯规，同样对方也可以用上述的方法来防守你。

裁判确定是不是犯规，关键就是把握两个原则：时间原则与空间原则。谁先造成接触谁负责，谁先侵犯别人空间谁负责。

当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。

看情况。如果是纵向的贴身是不算犯规的。前提是不能过于用力，只能是贴到你身上就不能再发力了。如果是横向移动过来就是犯规了。LS一位说的好看技术了。2如果防守者的手臂是垂直的就不犯规，下压就是犯规了。

3、打篮球怎样让自己减少犯规,至于不犯规(特别是防守)

第规范自己的防守动作。防守动作是每个打篮球的人都需要熟悉的，只有熟悉了每一个防守动作的规范，才能在防守中不犯规。第进行防守的实战演练。最后我们进行适量的实战演练即可，在演练中我们需要把防守意识，规范的防守动作都展示出来，加强自己的防守技巧。

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

篮球是时间和空间的运动，防守时你要处在对你有利的防守位置，与持球人保持一定的距离。比如说，持球人擅长投射，你要紧贴对方，不让他有出手的空间；如果持球人擅长突破而投篮欠佳，你要距离他一步甚至两步的位置进行防守。

4、打篮球容易犯规怎么办?看补充说明哈

1、在正式比赛中，一般程度的身体接触不算犯规，只要不是用手掌或手肘去推即可。而贴身防守也是很有必要的，我个人觉的贴身防守是一种很强势的防守方法，很强很暴力，但不等于犯规。

2、至于不被冒的技巧，就是要慎重投篮，不要匆忙出手，要逐渐学会预判是否会被冒，然后选择出手还是突传，总之，不要盲目进攻。其实还是说来简单做起来难啊，多打自然就有经验了。

3、需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

4、补充说明：只要手腕不翻腕运球，就不算违例和两次运球。看看韦德，他的跨步横拉变向运球就是这样的。带球过肩这个条例早就取消了。

5、有些人一突破就叫防守犯规怎么办?而且我一直都不知道什么是防守

1、从命名上看就能知道，犯规的方式与行为。所谓的防守的犯规就是留用受或者身体接触到了对方的身体！如果你是初学篮球，一般是打手居多，随着篮球水平的提高，可能多倾向于推人或阻挡。

2、爱造犯规的人一般都是善于突破的，或者喜欢在篮下利用技巧打的。防守的重点是不让他进球或者说是不让他轻松进球得分。防突破要利用你的速度，放对方一点距离，不然对方很容易一步就过了。上身不要有侵人动作。不随意下手断球。如果是防对手背身单打，尽量用上肢或者胸部顶住对方。

3、防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫阻挡犯规。在篮球比赛中，阻挡犯规，是防守持球队员在防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法或非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

4、有的防守队员则以倒地、双手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，来迷惑裁判员。

5、关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。

6、什么是阻挡犯规?

1、阻挡犯规指在篮球比赛中，持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法或非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规行为。

2、阻挡犯规：当防守球员在进攻球员的运动路径上非法身体接触，且进攻球员处于圆柱体范围内，这被视为阻挡犯规。合理冲撞区内的阻挡犯规需注意，主要是以手臂对抗，且不得用手部进行拉扯。与带球撞人的区别在于，防守球员是否双脚站稳（合理冲撞区内除外）。

3、篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。