业余舞蹈爱好者有必要进行专业技能训练吗

业余舞蹈爱好者有必要进行专业技能训练吗

【富晓红专栏】

业余舞蹈爱好者有必要进行专业技能训练吗

分享作者|富晓红 殷风

本文分享网友分享“富晓红形体仪态学苑”

业余舞蹈爱好者有必要进行专业技能训练吗 音频：00:00/22:58

在很多人的印象里，舞者都是穿着专业的舞蹈服装，露出大背，一年四季都穿着电视里和印象里看到的专业舞蹈服，那象征着是专业舞者。所以如今的机构以及家长、孩子本身都希望能穿着专业的舞蹈服装练习。并且和很多的专业舞者一样进行着专业技能训练。然而毕竟是业余舞蹈学习，所在机构也不是正统的舞蹈学院，教授的教师也不完全是科班出生的专业教师，如何能保证学生在学习的过程中免受伤害 绝大部分学生最终的目的都只是为了培养艺术气质，提升气质优化体形而已，不走专业舞蹈路线。却因此落下一身的“专业病”，值得吗 业余舞蹈爱好者到底应该怎么学习呢

北舞训练平时穿着

一、作为普罗大众我们必须要了解的几个真相

1、专业舞者在平时训练时其实只穿一般的练功服

我是上海体育学院艺术体操专业毕业的，我们在电视上看到的艺术体操运动员穿什么服装 一定是露背的体操服对吧 但事实上呢 我们除了在比赛和演出时穿体操服外，平时训练都是穿运动服。我去北京舞蹈学院进修过多次，2005年进修的是芭蕾，整个北京舞蹈学院的舞蹈房是国标。即便在炎热的夏天，北京舞蹈学院的训练房全部是没有空调的。平时的训练也是紧身练功夫即可，只有在表演时要求穿专业、统一的舞蹈服；也只有在表演时才到有空调的舞蹈房，以防因为衣服满是汗渍而影响拍摄效果。

2、所有专业舞者多多少少会终身带伤

上一位名叫“蒋嘿嘿”的网友写了一个《关于舞蹈爱好者跳舞要注意的几点》的贴子：“身为一个从小跳舞专业出身，二十五岁关节受伤不得已退出舞台改行，三十岁后生完孩子体质机能急剧下降，十年期间受各种旧伤折磨的过来人，我可以总结几点给你参考：……有很多业余的人总是追求专业人士的身材和舞感，这个就没有必要了，毕竟都能达到这个状态，舞蹈学院生源也就普及化了。”

一名叫“love周郎到永远”的网友跟帖：“我是业余的，小的时候一直练，很软，没觉得有多痛苦，但后来上了初中以后时断时续地，功就一点点地退了，现在又在很努力的恢复，腰上的伤还不知道怎么治好，大腿内侧的筋也有伤，脚趾上因为压脚背在地上硌的淤血了，好多点点，一直都没好。还有胸那个部位和腰那块一趴着睡觉或者躺下就很疼，半分钟都动不了，哎，也没见我软功好。迷茫……”

我们都知道作为一名专业运动员他多少会身上带伤，就像人人皆知的郎平，她身上没有一处是好的，为了排球事业她一身伤痛。如今很火的任嘉伦曾经也是一名专业兵乓运动员，也是因为受伤而退役。曾经的“飞人”刘翔也因为脚踝老伤口爆裂而退出赛场。

同理，专业舞者也基本上都是身上带伤的。演员杨紫琼她曾经也是一名专业的舞者，她的梦想就是当一名舞蹈演员。结果因为受伤只能放弃了舞蹈梦想而进入演艺圈。演员海清感叹早就已经彻底放弃了舞蹈：“我也是因为受伤才改行的，尾椎骨粉碎性骨折，很多动作再也做不了。”

舞蹈界的代表人物杨丽萍曾在微信上如此说：“唉……我又摔倒了，可能是因为赶排新舞剧《春之祭》的原因，或许我太投入，太用心了……一不小心这又骨折。历数起来，每个作品几乎大难小难都遇到过。”

作为一名专业舞者因为自己热爱的事业而带伤总算也是“物有所值”，因为要有所成必然要付出常人不能及的努力。但如果只是业余爱好，只是为了满足自己的愿望，提高艺术修养，优化自己的体形和气质，却付出健康的身体，终身带伤就有点得不偿失了。

二、为何我们那么迷恋所谓的专业象征

1、未曾满足的愿望通过孩子来实现

不记得曾有多少家长跟我说：自己小时候多么羡慕会跳舞的女孩，却因为家里没有这个条件，最终无法实现这个愿望，所以想让孩子学习跳舞。

部分家长说因为自己没有艺术细胞，所以想让孩子学习艺术（跳舞），沾染一点艺术细胞。但是我们必须承认基因的强大。没有艺术细胞的父母很难会培养出一位充满艺术细胞的孩子。当然不排除例外。

部分家长小时候可能偶然的机会接触过一点舞蹈，因为各种原因没有机会系统学习或者继续坚持学习下去，所以特别希望自己的孩子能圆自己曾经未完成的梦想。

部分家长是想通过学习舞蹈来纠正孩子的体形或者姿态上的一些不足。

由于绝大部分家长都不是专业舞蹈出生，所以对专业舞蹈都带着浓重的过滤镜，只能通过服装的“专业象征”，软度的强度来证明自己的孩子是专业舞蹈学习者，越“专业”越能满足自己内心深处那个“遥远而美丽的梦”。

这些“未经满足的愿望”终究会害了我们的孩子。因为孩子从小在空调下，长年穿着露背的舞蹈服，会带给我们孩子多大的伤害呢 冬天室内外30度的强大温差，以及夏天在空调里运动，并露个大背。寒气会侵蚀孩子未长成的骨头，如此大的温差又会破坏孩子的心血管系统。对于商家来说为了宣传效果，固然希望学员穿统一的专业服装，那么对于家长和孩子呢 是为了什么 为了满足内心的那一丝愿望和虚荣吗 用孩子一生的疼痛或健康来换取 值得吗 或许我们根本不自知，还乐此不疲。也许这也是交的智商税吧。

一位家长曾咨询我，她朋友家的孩子才八岁，就一直喊骨头痛，查来查去没查出问题来，但她说了一个可能性：会不会跟孩子3岁开始学习舞蹈有关 一直在空调房穿着露大背的舞蹈衣。我不敢妄下结论，但至少这是一个诱因。因为我的颈椎现在一点都不能吹风，就是年轻时候在健身房授教形体课时造成的。夏天，健身房的空调开的很低，一阵阵白雾吹过来，当时只觉得有点凉，结果两年后颈椎开始受风就疼。颈椎病导致我必须常年戴围巾，即便是酷热的夏天，我也必须脖子里戴着丝巾，否则一着凉就会疼痛万分。

2、通过孩子来打败心中的“敌人”

很多父母之所以非常钟情于把自己的孩子跟别人比，源于自己小时候被竞争对手“打败”过，这份“仇恨”自己无法报，那就通过自己的孩子来“报复”。当自己的孩子能优于他人的孩子时，父母从心底里觉得“打败”了他人，给自己出了口气。

把自己的希望寄托在孩子身上，是很多父母最本能最言辞凿凿最冠冕堂皇推卸责任的借口。

无意间让孩子成了牺牲品，很多父母美其名曰：“不要让孩子输在起跑线上。”所以以爱之名，“为 ”为由给孩子报很多学习班、艺术班、提高班。舞蹈班只是其中的一项而已。

因为不是真正地为培养孩子的兴趣为主，而是内心深处抱着某种不可言说的目的，所以容易急功近利、心浮气躁，更注重表象。如此便希望通过很多象征性地事件来证实孩子学习舞蹈的专业性，好可以在同龄中高出一筹而炫耀一番。

三、作为业余舞蹈爱好者到底需要学习些什么

1、我们需要学习的是专业舞者的精神

网红李佳琦，出生于1992年，美妆主播，外号口红一哥。李佳琦曾于2018年9月成功挑战“30秒涂口红 最多人数”的吉尼斯世界纪录 ，成为涂口红的世界纪录保持者。自此被称为“口红一哥”。2018年“双十一 ”与马云 pk卖口红，最终战胜马云。李佳琦说:“我现在可以坚持做一件事，真的是因为舞蹈！舞蹈真的是很磨练人的！”

大学四年的艺术体操生涯赋予了我一生的财富，艺术体操的别名就是“比芭蕾更疯狂的舞蹈”。艺术体操起源于欧洲，70年代才传入我们中国。而芭蕾舞起源于意大利文化复兴时期，十七世纪后期兴起于法国，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。所以俄罗斯的艺术体操在世界上的实力也是无人能比。

如果说芭蕾是舞蹈之王，那么艺术体操是王中之王。因为艺术体操对场地和空间的要求很高，对于练习者的要求更高，在芭蕾的基础上还要拿器械。人、器械、音乐、情感四者融为一体。

大学四年对于我来说苦不堪言：连续三小时的高强度、高难度专业训练，真的太痛苦太折磨。但是熬过来了便是比常人了拥有了一份更坚强的品质。

大家都知道，学习舞蹈的过程中，我们常常一个动作要反复做上几千遍、几万甚至几亿遍。在这个过程中，慢慢地学会了耐心、恒心、持之以恒地做一件事。

我2005年去北京舞蹈学院进修芭蕾舞时我们的专业老师刚从俄罗斯进修芭蕾回来，她跟我们讲：基本功是最为重要的，即便去国外进修，基本功永远是首要的内容。也就是说对于一位专业舞者来说，基本功是一辈子需要练习的功夫—长年累月不断重复练习。

不断地重复，反复练习同一个动作，找到最佳的表达方式。在枯燥、单调又高强度的练习过程中，磨练出毅力、吃苦耐劳、坚持的品质。

作为一名业余舞蹈爱好者恰恰最需要学习的是专业舞者的吃苦耐劳、坚强的毅力、持之以恒做一件事的高贵精神品质。

2、学习对美孜孜不倦的追求

专业舞者在舞台上的曼妙舞姿常常让我们普通人羡慕不已，每一个姿态都是那么惟妙惟肖，美轮美奂。专业舞者的美丽身姿、优雅气质是我们需要秉持学习的。

我在大学四年里一直保持着94斤的体重。每一位同学都在吃上严格要求自己，人家吃夜宵时肯定一人一碗，我们常常是一个寝室买一碗夜宵，尝尝味解解馋就可以了。因为保持体重是第一关，否则每一次专业课上，专业老师那双透视眼一眼可以看出谁长胖了，被罚跑或者被罚加大训练强度那是避之不及的。

杨丽萍为了保持身材可以常年不吃一粒米饭，她的所谓放纵自己就是吃半个苹果改为吃一个苹果。蔡明作为一名演员她曾说：保持身材、一个好形象是对观众的尊重。

我们最近连续两年在春晚上看到的灵动、绝美舞姿的领悟者朱洁静，她的身材是如此轻盈、飘逸、水灵。

专业舞者对身材的保持近乎苛刻的，我们只需要学习她们这种保持身材的决心，一举手一投足都是唯美的或者风情万种的仪态。

不管是保持身材还是追求姿态的美观，都是需要恒心、不断地坚持才能做到的。对美孜孜不倦地追求是我们一辈子需要坚持的；也是我们需要从专业舞者身上学习的精髓。

四、清楚定位，初心不变，收获品质

我们很多家长在给孩子报舞蹈兴趣班时，目的都是模糊不清的。大都数情况下，是随大流从众心理：“人家都在学，我家孩子不学是不是落伍了 ”

我曾经做过一个调查，其实大部分家长的初衷都是为了让孩子的体形好一些，美观一些，还有就是提高气质。再者一部分家长是觉得舞蹈考了十级便会中考加分，所以一窝蜂地选择考级。其实所谓的考级最早出现在02年，那个时候我在国家体育总局报考国家级健身健美操教练指导员。健美操是最早推出学员考级的，只是后来没有推广而已。学员考级只是证明学员学习到了哪个水平，国家既没有权威宣布说加分，也不会因为拥有考级证书免试，所有的艺术特长都是需要当场面试的。所以货真价实的真本事才是考入专业学院或者以特色技能进入高校的筹码。

初心不变，方得始终。我们很多家长选择舞蹈的最初目的是为了培养孩子的艺术修养，优化孩子的体形，提高孩子的气质。并在刚开始的几年可能还兴致昂扬，但是时间一长，那份热情就消失殆尽了。我们总是希望凡事能一劳永逸，如果不能一劳永逸，最起码努力几年就可以坐享其成。愿望总是美好的，但现实总是残酷的。其实世界上既没有一劳永逸的事情，也没有坐享其成的福可享。所有的事情都是终身制的。人生就是一场修行，只有在修行中才能获得进步。

作为一名业余的舞蹈爱好者，我们更多的是学习专业舞者的精神品质：坚韧不拔、吃苦耐劳、持之以恒、不怕困难、勇敢、坚定，这些高贵的品质才是我们真正需要学习的；以及对美的追求。

舞蹈是优美的，但是台上一分钟，台下十年功。学习舞蹈的过程中其实经常会和枯燥、重复、反复、单调这些词联系在一起。这个过程就是在培养孩子的忍耐力、承受力以及坚毅的品质。这些品质一生受用，也是我们人生路上最宝贵的财富和依傍。

结语：作为业余舞蹈爱好者我们不需要学习专业技能，我们需要学习的是专业舞者的精神品质以及对美的追求。

文字|富晓红老师

音频|富晓红老师

排版|殷凤

图片|网络

作者简介：

富晓红

国家级形体教练（金山区首位形体教练、27年）

北京舞蹈学院芭蕾教师资格证

北京舞蹈学院中国古典舞教师资格证

北京舞蹈学院全国舞蹈老师创编教师资格证

中国第一批瑜伽教练（19年）

高级形象礼仪指导师

《校长传媒》教育专栏撰稿人

少儿咨询师、家庭教育指导师、婚姻家庭咨询师

荣获全国舞蹈一等奖、上海市集体舞一等奖、上海市健美操二等奖，培训的艺考学生全部顺利通过，撰写的论文几乎每年都荣获上海市二、三等奖。

本文为富晓红老师分享投稿，“富晓红形体仪态学苑”亦发布

足协成都业余联赛打裁判者全国终身禁赛

中新网7月17日电 据中国足协网站发布的处罚公告，中国国足协同意成都市足协就成都足球超级联赛球场暴力事件做出的处罚决定，并将延续到全国范围，胜利十一人俱乐部球员廖勇、冯亚峰、刘安涛、刘仕豪被全国终身禁赛，雍家龙全国禁赛1年。

处罚公告

7月5日成都城市足球超级联赛中，由于不满裁判判罚，6号廖勇、8号冯亚峰、13号刘安涛、4号刘仕豪长时间辱骂、追打、群殴裁判员，99号球员雍家龙用言语辱骂、恐吓裁判员。

事后，当值主裁判第一时间向公安机关报警，成都市足协立即向公安机关移交相关比赛报告、比赛视频等资料素材，并及时与公安机关进行沟通，积极配合公安机关取证执法等相关工作。7月8日，成都市公安局成华区分局向成都市足协通报，对涉事人员依法处以行政拘留10日并处500元罚款。

成都足协也在此前对涉事球队和球员做出了禁赛处罚。(完)

足协开出重罚成都业余联赛打裁判者全国终身禁赛

据中国足协网站发布的处罚公告，中国国足协同意成都市足协就成都足球超级联赛球场暴力事件做出的处罚决定，并将延续到全国范围，胜利十一人俱乐部球员廖勇、冯亚峰、刘安涛、刘仕豪被全国终身禁赛，雍家龙全国禁赛1年。

处罚公告

7月5日成都城市足球超级联赛中，由于不满裁判判罚，6号廖勇、8号冯亚峰、13号刘安涛、4号刘仕豪长时间辱骂、追打、群殴裁判员，99号球员雍家龙用言语辱骂、恐吓裁判员。

事后，当值主裁判第一时间向公安机关报警，成都市足协立即向公安机关移交相关比赛报告、比赛视频等资料素材，并及时与公安机关进行沟通，积极配合公安机关取证执法等相关工作。

7月8日，成都市公安局成华区分局向成都市足协通报，对涉事人员依法处以行政拘留10日并处500元罚款。

公务员考试6大热门证书盘点！有了它们更容易上岸

报考公务员时，除了需要具备相应的学历和学位，还有以下几个证。能帮你选择的职位数量更多，上岸更容易！

下面我们以2019年国考为例，来看看哪些证书比较热门。

从上图可以看出法律职业资格证书、外语类证书（尤其是英语四级）、计算机类证书、财会类证书是公务员考试中比较常见的也比较有价值的证书。

法律职业资格证

每年公务员招考中，都有一大批法官和检察官职位，报考的前提除了要有毕业证，一般都要求有法律职业资格证。在大部分地区，要求报考者具备A证，在部分欠发达地区，C证也管用。总之，如果你想报考这两个职位，没有法律职业资格证几乎不可能通过审核。当然，考过法律职业资格证的难度非常大。

大学英语四六级成绩单

大学英语四六级成绩单，虽然只是一纸成绩单，实际上是大学生个人英语能力和水平的体现。在公务员考试中，大学英语四六级成绩单的意义越来越大。现在，越来越多的公务员招考职位，都要求大学英语四级或六级合格，才具备报考资格。因此，作为大学生，在大学期间通过四级或六级考试，在公务员考试的时候，选择权更大。

计算机类证书

随着信息化的推进，计算机已经进入了社会的各个领域，我们的政府部门自然也不会落后，计算机、网络、信息等方面的人才空缺很大，在公务员招录中，岗位也很多。许多职位对报考人员的计算机操作水平都做了明确的要求，例如审计署驻外地特派员等职位。证书一般是国家计算机二级证书及以上，计算机专业可以不受这方面的限制。

财会类证书

财会类人才是每年公务员考试招录的大头，无论是国考还是省考，财会类岗位都占比前茅。注册会计师和注册税务师证就如同两把金灿灿的钥匙。当然，如果你还拥有会计从业资格证书、助理会计师、中级会计师、高级会计师、审计师资质证等，都是“加分项”。热门招录单位国家税务总局下属的一些职位要求必须为注册会计师，也就是要有CPA的证书或者全科合格证等，譬如国际税务司的主任科员及以下岗位、中国证券监督管理委员会的部分岗位等。

党员相关证明

小编之所以提到党员相关证明，其实是想说，作为大学生，在校期间申请入党非常重要。如果能成为一名大学生党员，在考公务员的时候，占据的优势特别大。实际上，党员身份近年来在公务员考试中的用处，比计算机等级证要大得多。尤其是级别层次越高的公务员职位，比如中央国家机关本级的公务员招考职位，对于党员身份的要求越来越普遍。

其他证书

在公务员考试中，有个别职位因工作的特殊性，还需要一些专业性较强的证书，如：民航管制执照或签派员执照、网球、乒乓球、游泳、或健美操专业国家二级以上运动员证书、雷达管制执照、铁路机车车辆驾驶证、机车专业中级及以上专业技术职务任职资格、执业医师资格等。

公务员考试是考验考生是否具备公务员所需要的综合素质，考生除了自身实力，一些必要的证书也证明着考生的实力，你考了几个证书呢