关于足球防守的领悟,以防守为主题的足球训练方法

本文一览：

• 1、足球边后卫怎么防守?
• 2、足球的一些问题~
• 3、我是踢足球前锋的!~怎么跑位?怎样摆脱防守?怎么才能踢好前锋?前锋应具...
• 4、怎样当好边后卫
• 5、浅谈足球意识在足球场上的运用
• 6、关于PSP实况足球2010防守问题

1、足球边后卫怎么防守?

一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

小木认为：进攻时可以尽量一脚传球，特别是中路拼抢激烈的地带，在边路两侧，看情形可以考虑直接带球下底。但防守时一定要大胆与对方身体接触，防守的基本是看人不看球，同时注意对方配合队员的站位跑位情况，争取第一时间堵截。

防守时，通常边后位线不能比中后位线更靠后，不然很容易导致后防造越位失败。

防守时，通常边后位位置不能比中后位位置更靠后，不然很容易导致后防造越位失败。

2、足球的一些问题~

1、比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于90米或少于45米。国际比赛场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米。在任何情况下，长度必须超过宽度。 比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。

2、参考答案：因为激动。深圳太开放，太刺激了！点评：但愿这不是他的真实想法，不过管不住自己的小毛，去深圳也确实让人捏一把汗。问题之七：杜威为什么要自曝“电话门”？参考答案：因为国足集训太寂寞。点评：偏偏赶在去国家队集训的前一个晚上，自曝被陌生女骚扰，球迷有这样的联想也不奇怪。

3、关于足球规则的几个问题，这里有详细的解 什么情况下会出示黄牌或警告？当球员在比赛中犯规，但情节不严重时，裁判会出示黄牌进行警告。如果犯规发生在点球点附近，裁判还会判给对方一个任意球。

3、我是踢足球前锋的!~怎么跑位?怎样摆脱防守?怎么才能踢好前锋?前锋应具...

1、把握机会能力。足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争取。2： 门前嗅觉。别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的。在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路做出正确的判断。3： 无球跑动。

2、前锋的任务有三项，一是跑位接应扯开防守空当给队友机会或者自己得分，基本要求是洞察先机瞬间摆脱防守队员切入空位，需要变速能力强，若果遇到3个以上的防守队员包夹和拽拉你，要往2个边路不断跑动扯动，并做到1脚处理球。

3、在禁区里，一定要卡在后卫前面，不要在他们后面，不然你永远没机会进球。插上的时候注意时机，要瞬间摆脱后卫，你可以先佯装和他纠缠，在球来的时候，你可以从他的侧边突然插上去接球，马上完成射门。像因扎吉一样，永远靠近最后一个后卫，让他们感觉有压力，至少这样也可以给你们队的防守减少一定压力。

4、由防守转换成进攻时，要有意识快下制造快攻机会，要有速度又爆发力，以最快速度给对手威胁。 落入阵地战，要有单独进攻的能力。如果需要单打，要有一定突破和得分能力。当然，配合还是更重要。突破后如果有机会就自己进攻，如果没有机会出手就要及时把球分给空挡中的队友，发挥突破分球的作用。

5、进攻时前锋落位一般在底角，0度角三分线位置附近，或者45度角的三分线外。跑位：前锋最简单的跑位就是“溜底”，就是从0度角的一侧，沿底线往另一侧跑，需要注意的是，溜底必须要溜通，你不能跑到一半特别是篮下的时候你就不跑了，这是大忌。

6、带球能力。我感觉这点需要锻炼，同样需要很好的球感。（我一般都踢中场，带球的能力就是上不去。如果有时候状态好的话还可以）具体怎么样跑位有点复杂，不好细细的讲。你可以多看些球赛，注意那些职业球员的跑位方法。想要摆脱防守的时候可以用急停，加速的方法。还可以利用假动作，以及卡位来摆脱。

4、怎样当好边后卫

1、攻要开守要缩 已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。

2、因为边锋在边路有下底和内切这两个选择，所以边后卫要有两手准备，通常在防守时侧身对着对方，以对对手的行动做出快速反应。 卡主位置，球过人不过，或者人过球不过。后卫是以破坏对方进攻为第一任务，所以不要刻意去抢球，形式不好时大脚破坏甚至让球出界都是明智之举。 足球场上当好一名优秀的后卫 解围果断。

3、当然跑动要积极一点，对方的边锋是你的重点看护对象，如果对方能力很强，你可以采取贴身盯防的方法，当然不要全场都盯住他一个，那是盯人后卫的事，你要合理站位，必要时还要给中后卫补防。后防线出现漏洞时你要积极补位，同时提醒别人归位，还要提醒你的边前卫回来补你的后卫位置。

4、速度不快，重守轻攻的边后卫有很多，但不表示他们不进攻，完全不参与进攻无疑会使你们队的一边活力不够，因此还是多练习练习插上比较好，这个是可以通过练习加强的。

5、边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。 （2）中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。

6、同时随时准备逼抢另外的球员。因为边锋在边路有下底和内切这两个选择，所以边后卫要有两手准备，通常在防守时侧身对着对方，以对对手的行动做出快速反应。卡主位置，球过人不过，或者人过球不过。后卫是以破坏对方进攻为第一任务，所以不要刻意去抢球，形式不好时大脚破坏甚至让球出界都是明智之举。

5、浅谈足球意识在足球场上的运用

对足球运动员而言，足球训练和比赛中的每一个动作（处理球、跑动、站位等）都是一次意识历程，经过大脑的思考、认识而积累的经验就是足球意识。这种意识在比赛中表现出来的是指运动员懂得能做什么需要做什么，还必须对足球场各区域的相对重要程度、比赛的局势、身体状态、评判危险与安全等方面有清楚的认识。

意识足球界的意识就是战术和正确的赢球意识，一个有着超群意识的教练的团队赢球的几率比较大，战术是所有运动比赛的核心，所以教练承担着团队意识的最重要的地位，所以拥有技术好且意识高的教练的团队在足球场上占据一定优势。

培养足球意识：多参加足球正式的比赛：只有在比赛中才能知道怎样与队友配合进攻或防守。同时比赛中注意力最集中，提高较快。熟悉队友和对手的踢法和习惯，提高预判能力，完善攻防体系。多看比赛：观察职业球队球星们踢球技术，在画面中观察攻防的组织和转换。

“足球意识是在比赛中各种技术动作，战术配合，无球活动及个人的一切活动，都有合理正确灵活运用的能力。”“足球意识是指人的头脑对于运动的反映，良好的意识，不但需要一定的天才，更主要的是从小靠刻苦锻炼出来的。”“足球意识是足球运动员对足球客观规律的认识和反应。

主要看该球员在场上能不能坚决的执行教练的战术意图，按照要求跑动、传接球。职业运动员都会坚决的执行教练的战术意图。球商高、有大局观的球员往往能锦上添花，改变场上局面。技术与战术相结合，便是通常所说的技战术了，战术是由教练制定的，运动员只执行战术而不制定战术。

边锋的球场意识是其在边路游刃有余的关键。首先，边锋需要摒弃“等球”思维，学会回撤拿球，这不仅能减轻球队的压力，还能通过自己的能力创造进攻机会。其次，敏锐的空间感知力是边锋的必备，要学会观察对手，利用对方后卫的空挡寻找进攻空间，灵活运用传球策略，如二过一，而非一味强攻。

6、关于PSP实况足球2010防守问题

1、一般在中场附近的高球直塞才真正有威胁，所以对方球员在中场附近拿球时一定要第一时间去封位（正面封位，尽量正面去防守），同时要眼观六路，耳听八方（当然写得夸张了点），尽快把空位补防。

2、一般最高难度也能踢几十比0.你问对人了。关于防守，我还是挺有心得的，因为想赢球靠的就是防守，意大利赢06世界杯靠的是防守，穆里尼奥赢欧冠亦靠的防守加反击，牢记两者，包你百战百胜。

3、中超亚冠版是国人根据PES2010制作的修改版，把其中的一些杯赛和联赛替换成了中超和亚冠，球员替换成了中超亚冠球员。蓝色武士的挑战是KONAMI的最新PES作品，增加了一个用日本队夺取世界杯的模式，同时首次在PSP上添加了解说，这个是其他版本不曾有的。

4、初学难度：对方球员傻的要命，只要你不带球往他们身上撞，一般很少断你的球，禁区内防守也是象征性的，守门员不出击。业余难度：对方球员也很傻，但是会有一定的抢断，到对方禁区后，他们球员会有一定的防守。守门员不出击。中等难度：对方球员开始积极抢断，和反击，在对方禁区防守很积极。

5、R停球以及球静止于球员附近时，不按任何键，球员会自动用身体护球。纯方向键带球；是带球过程中，快接近对手时，突然按斜方向过人，带球中改横方向时有扣球动作。R键拉球；任何过人都需要预判对手的防守动作，利用惯性晃过对手。R键停球；在加速奔跑时，先松开所有按键，然后快速按R键一下即可。