篮球犯规防守图解视频教程,篮球比赛规则防守犯规

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• 1、打篮球时人家要用三步上篮,可以用整个身体挡住他吗
• 2、篮球规则讲解
• 3、我打篮球,在别人投篮或者是上篮的时候喜欢大吼一声,不知道这样在别人进...
• 4、关于篮球转身的犯规脚步和一些小问题
• 5、篮球简单战术图解

1、打篮球时人家要用三步上篮,可以用整个身体挡住他吗

1、可以挡，当必须得在对方起跳时，有身体接触的时候，你必须是站住的，教不能移动，可以制造对方进攻犯规。

2、判断篮球位置，直接断下 在面对高速冲起来的进攻球员，这个时候很多进攻者在保护球的意识就不足，会提前暴露篮球位置，防守者就可以直接拍下，断球；防守成功。利用身体阻挡 在必要的时候，可以利用身体去阻挡冲起来的进攻球员，这样在阻挡犯规和进攻犯规就有一半几率，成功防守也是一半几率。

3、当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。此外，在NBA的空间规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。

2、篮球规则讲解

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

队员人数 每一对派出五个人进行比赛，其中一人为队长，而候补球员最多只能7个人，不过有些主办单位并不限制候补球员的人数。每场时间 篮球比赛又分为前半场和后半场，其中每一场都是20分钟，中间会休息10分钟，再进入后半场。

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。技术规则 （1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

3、我打篮球,在别人投篮或者是上篮的时候喜欢大吼一声,不知道这样在别人进...

在别人投篮或上篮时大吼，需要注意吼叫的内容和方式，避免使用脏话，并且控制声音的大小，以免被判技术犯规。 在防守时，吼叫应该具有爆发力而非仅仅是声音大，且要注意吼叫的时机，突然的大声喊叫通常不会被吹犯规，但需参考第一点。

可以啊，上次打球遇到这样一个极品，跟我一组，对方大个一上篮，他在人家背后突然吼一声，对方就萎了，这也算防守的一种。防守的目的就在于在不违反规则的前期下穷尽一切手段影响对方。不过最好还是学学其他的防守技巧，卡位啊，断球啊，封突破路线等等，这些更有用。

只有在投进追平或者反超比分的一球，或者率队打出一个小高潮之后，球迷才会看到他稍微有些许夸张的庆祝动作；当他率领球队获得胜利的时候，球迷才能够看见“小巨人”紧握双拳，仰天怒吼的场面。

而我的拿手好戏是——-打篮球。 四年级的时候，我跑步是全班最快的，体育也就比较好，所以我被老师带进了学校篮球队，刚进篮球队，我简直就是一个一窍不通的篮球白痴。

这时，“啦啦队”的队员们吼出了响亮的口号，“六班，加油！”“六班，加油！”“七班，加油！”大家争先恐后地为自己的班上呐喊助威。

就这样，在工作与生活简单的规律链中多了一个环节，那就是下了班不约而同地凑在一起打坝坝篮球，久而久之，派出所的我这个新同志经常露脸，也被大家熟悉。

4、关于篮球转身的犯规脚步和一些小问题

转身速度要快。速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。找准转身的时机。

脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。

控制脚步。当你转身的时候控制脚步，你的脚步是关键。当面对防守队员时，即使你靠近防守队员，你也可以用左手推对方球员（不要推犯规） ，然后用右手拍球，左脚作为中轴从右向左转，同时用身体挡住后面的对手，注意不要移动左脚，你只能在原地盘旋，用右脚画一个弧线，然后迈一步。

第二个问题，记住了“只要是转身，双手抱球的话，轴心脚是绝对不能移动半步的，但是另一只脚可以以轴心脚为圆心，移动”对于转身，也请多看篮球训练视频和NBA比赛视频！第三个问题，后撤步后仰跳投。

首先给你解释一下走步，运球者不得在双手持球或者单手空中滞留球时间过长的情况下，中轴脚离开地面，被判做走步。如果单手转身结束后双手持球可以随意判定一只为中轴脚，可以三步篮。直接双手转身是不可以在做脚步上的移动的，这个视为走步。

5、篮球简单战术图解

1、进攻战术 篮球战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 （图1） 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

2、六种基本篮球战术配合 底线切出的切入上篮 队友借高位队友的单挡掩护，接弧顶队友传球，空切上篮，这种战术的便利在于借队友掩护，摆脱防守人的切入上篮。

3、底线切出的切入上篮 队友在高位设置单挡掩护，接应弧顶队友传球，空切上篮。这种战术利用队友的掩护，摆脱防守进行切入。 底线反跑接球投篮 在右侧45度接球后，假装传给内线队友，然后底线反跑，借助队友掩护，创造投篮机会。