中国足协又闹惊天笑话主裁判的失误却是俱乐部遭殃

2023-08-22 12:43:34 聚哦体育 聚哦

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5月23日，中国足协纪律委员会宣布武汉三镇外援阿齐兹因在对阵成都蓉城的比赛中暴力行为，被禁赛4场，这意味着这位今年年初刚刚加盟卫冕冠军的加纳前锋，将会无缘夏季间歇期前对阵南通、沧州、天津以及山东的四场比赛。这一消息对于志在摆脱不胜怪圈的武汉三镇来说，无异于一大噩耗。

原本球迷们都在吃贾德松和贝里奇的瓜，万万没想到三镇前锋阿齐兹也成为了重罚对象。那么阿齐兹是为何被处罚的呢让我们回看5月19日武汉三镇主场对阵成都蓉城的比赛。上半场尾声阶段，阿齐兹在边路突破时身体对抗中被理查德掀翻在地，随后立即起身回追反抢。在阿齐兹回追到理查德身边时，该球员进行了战术犯规，想中止比赛阻止对方反击，阿齐兹提速回防时，并未看到理查德倒地后脚所处的位置，意外不慎踩到对方。在这一行为发生时，主裁判石桢禄并未吹停比赛，也没有判罚阿齐兹犯规，而VAR视频组也并未介入，并没有认定这是一次可以导致红牌的危险动作。

事实上在意识到可能踩到人时，阿齐兹在支撑脚落地时候也有明显的减力离开动作，从行为上看并非主观试图伤害对手。近在咫尺的成都蓉城队场上替补席官员以及教练组并未明显表达抗议，主裁判石桢禄在发现理查德倒地后，中止比赛并将球权交给了武汉三镇，阿齐兹同时也向理查德表达了歉意，当即也获得了对方的谅解。

就是这样一次并未引发场上任何冲突的意外事件，却让足协裁判委员会决定对此进行重新评议，并最终导致阿齐兹遭遇了停赛四场的重罚。足协最终推翻石桢禄的判罚，认定阿齐兹存在暴力行为的追罚，无疑是否定了主裁判的判断，这种行为毫无疑问对于中国裁判的威信有所伤害。

本赛季中超联赛开赛至今，红牌其实并不算多，这或许也是因为重启主客场之后，保证比赛质量和精彩程度的一种做法。然而从此前的追罚情况来看，无论是杨帆、舒尼奇，还是贾德松和贝里奇，如此引起了巨大舆论影响的行为，被处以重罚并不冤枉。反观阿齐兹的犯规，虽然同属暴力行为，但是其严重程度与球场斗殴这种行径具有本质区别。如此重罚结果，着实令人感到不公。

其实就在两轮之前，在武汉三镇第六轮联赛客场挑战河南队的比赛中，球队就曾遭遇过对方球员的恶意踩踏。在下半场补时阶段，钟义浩在一次拼抢中踩中了邓涵文脚踝，当值主裁判戴弋戈当时也没有意识到这是一次犯规，经过VAR提醒后和视频回看后，方才向钟义浩出示红牌。同样的暴力行为，自然也会写进赛后报告，但是比赛结束之后，钟义浩却并没有遭遇追罚，在河南队击败大连人的比赛中，他还网友分享出战帮助球队取得了赛季首胜。

其实在追罚规定中有这样一条说明，如果主裁判当时已经对球员暴力行为做出处罚，那么在裁委会审议时，可以选择不对球员进行追罚。换言之，假如在武汉三镇对阵成都蓉城的比赛中，主裁判石桢禄向阿齐兹出示了红牌，那么按照钟义浩的判例，阿齐兹很有可能仅仅禁赛一场，而不是如今的禁赛四场。几乎完全同样性质的行为，由于足协认定裁判漏判误判，导致球员被多停赛三场，如此以来让俱乐部承担损失，的确有失公允。

就在阿齐兹被处罚的同时，山东泰山外援贾德松也因为击打对手面部被禁赛五场。从足协量刑来看，将阿齐兹的行为从伤害升级为了暴力动作，也就是说把他的踩踏和贾德松一拳打断鼻梁骨的行为等同为相同性质，由于贾德松打的是脸，所以禁赛多一场。一个在比赛中完全被裁判忽视的动作，却能和打人同等对待，这不禁让球迷质疑足协：

1、评议标准是什么

2、为何只罚阿齐兹，费利佩同样踩踏刘奕鸣，以及推倒刘奕鸣获得进球，改变比赛结果，为何不评议同样马莱莱、钟义浩的类似动作，为何不评议

3、评议组为何昨晚9点才开始评议，球队昨天已经抵达南通，备战比赛，而且处罚通知是今天临近中午才发出，这是否对球队不公平

4、赛季初，球队赛程安排有很大问题，听说是机选，但是对三镇赛程安排进行了人为干预，是否是有针对性的，而且三镇主场比赛几乎都是周中。

5、从足协量刑来看，将阿齐兹的行为从伤害升级为了暴力动作，也就是说把他的踩踏和贾德松一拳打断鼻梁骨的行为等同为相同性质，由于贾德松打的是脸，所以禁赛多一场。一个在比赛中完全被裁判忽视的动作，却能和打人同等对待，这样判定的依据是什么！为什么这样的两个动作能认定为同一性质足协的判定标准在哪里更何况在比赛中费利佩也踩踏了华莱士和刘奕鸣，但足协却没有评议。此前钟义浩踩踏邓涵文的犯规，主裁判出示了红牌，赛后却没有追罚，这摆明了是在针对三镇啊。

中国足协令人感到费解的谜之操作层出不穷，如今利用裁判的失误，来重罚俱乐部的行为，又一次跌破了下限。

跑步的能力是天生的还是后天的

有跑友问老王：自己跑了好几年了，成绩却被一个才跑了半年的朋友追上了，跑步的能力是不是天生的成分比较多

我们的行为和能力，包括长跑能力的获得，是由天生的（生物的或遗传的）和后天的相互依存、相互促进、互为因果的综合因素所决定的。

跑步天赋是由先天基因决定的，而最终的跑步水平则取决于多种因素，如训练方法、营养摄入和身体素质等。

后天通过科学合理的训练和生活方式的改善，可以最大限度地发挥一个人的跑步潜力。然而，跑步水平的上限仍然受到先天基因的限制。

跑步能力是跑者在跑步运动中展现的能力，受遗传因素影响相对固定，难以改变。它是在生物学先天因素的基础上，通过后天的努力影响发展出来的一种运动能力。

生物遗传因素对长跑能力的影响包括以下几个方面：

1、速度和力量

生物遗传因素对跑者的速度和力量有很大的影响。一个很好的例子是不同人种之间的差异，例如非洲人和黑人比黄种人种更有优势。这是因为长跑需要一定的速度和力量，而步频和步幅是两个重要的考虑因素。

除了身高、腿长等因素对速度的影响外，步频的快慢与跑者的神经灵敏度密切相关。神经的基本特征在出生时就存在，以遗传作为基础。成年人的神经系统已经发育成形，基本特征不会再发生变化，因此步频受遗传因素的影响较大。

尽管可以通过训练提高步频，但与天生神经灵敏的人相比，总是存在先天上的劣势。

步幅大小与跑者的力量、形体、协调性和跑步能力有关。其中，肌肉长度、肌纤维数量和肌肉维度是影响力量的三项指标。研究表明，肌纤维数量具有遗传特性，每个人在出生后4~5个月时就已经固定。肌肉长度也受遗传因素影响，训练无法改变。

形态因素是影响跑步步幅大小的重要因素之一。跑者的下肢长度、大小腿的长度比和关节结构、关节灵活性等都会影响形态因素，从而影响步幅大小。下肢长度和大小腿的长度比是无法通过后天训练改变的。

2、有氧耐力和无氧耐力

有氧耐力是指跑步者进行长时间有氧运动时，肌肉获得越多的营养物质，就能跑更长时间。血红蛋白负责输送运动所需的营养物质，而血红蛋白数量与心脏大小密切相关。然而，心脏大小主要由遗传决定，后天训练虽可增加心肌力量，但对心脏大小几乎没有影响。

无氧耐力是指跑步者在身体缺乏营养物质的情况下，仍然能够持续进行长时间运动的能力。这种能力可以分为非乳酸供能能力和糖酵供能能力。非乳酸供能能力可以通过后天训练来提升，但糖酵供能能力受到遗传因素的影响，从而影响跑步者的无氧耐力水平。

因此，如果想要提高自己的无氧耐力，可以通过适当的训练来提高非乳酸供能能力，但糖酵供能能力的提升则需要考虑遗传因素。

因此，跑步天赋决定了你的跑步水平上限能到哪里，而后天的因素则决定你最终能离上限有多近。

也就是我们经常说的：老天爷赏不赏饭吃。

天赋决定了一个人能够达到的最高水平，而后天努力则决定了能够在这个最高水平上限内能达到的高度。

同样一个项目，如果别人更有天赋，那就意味着要达到同样的水平，你要付出更多。如果是同样的努力程度，那有天赋的人则更能出成绩。

但是，说实话，我们业余跑者大多数就是通过跑步来锻炼身体，而不是竞技，那么这种天赋的高低，其实影响并不大，大可不必过虑。

对于业余跑者来说，并不需要过分追求速度。与专业选手相比，业余跑者更多地将跑步视为一种娱乐和锻炼方式，而不是竞争目标。因此，他们可以更注重享受跑步带来的健康益处和心情愉悦，而不必过于强调速度。

过分追求速度可能会增加跑步的压力和焦虑感，甚至导致体力透支或受伤风险增加。相反，专注于己的身体感受和健康状况，根据自己的能力和舒适度进行跑步，更能够保持积极的态度和长期的跑步。

业余跑者可以通过确立合理的目标并循序渐进地提高自己的速度，但重要的是要记住，持久的跑步成就不仅仅在于速度。应该将重点放在享受跑步的过程中，培养正确的跑姿和呼吸技巧，以及保持适当的训练和休息平衡。这样才能长期坚持下去，更好地获得跑步带来的好处。

你认为跑步的能力是天生的还是后天的你是哪一种欢迎分享留言。

普通跑者想提升成绩太太太难！那是你不会

你参加跑步运动的目标是什么

保持健康的身体，缓解精神压力，还是单纯的热爱······

想必每一位跑者最初参与跑步的理由都各不相同，然而在经过一段时间的锻炼后，很多人的想法可能会慢慢的变成如何让自己跑的再快点。

提高跑步能力的途径有很多种，不过有一个因素被很多人忽略了，那就是大家有意无意使用的一些训练方案，有些并没有得到有力的科学证据支持。例如每周训练负荷递增10%或使用不同类型的鞋子来降低受伤率。此外也有人试图模仿专业运动员的训练，每周完成较高公里数（>70公里）。

这些方法确实能够给大众跑者带来一定的收获，但是也伴随着一定的风险——伤痛。

目前有关耐力跑科学证据是通过测试不同水平的跑者获得的。这些跑者有可能是业余选手，也有可能是专业运动员，此外再混合一些个人因素（遗传特点，训练时间，心理和生理特征），让大众跑者很难有效的利用这些可用的信息。因此本文介绍一些经过科学验证，并且适用于大众耐力跑者的最佳训练方案。希望可以帮助那些想要有效地进行训练并以健康的方式提高身体表现的大众跑者。

体能练习

>> 如何跑

在一份训练计划中，强度上可以分为高中低不同等级，时间上可以分为持续性和间歇性。其中对大众跑者最为适用的为高强度间歇训练（HIIT）和中低强度持续性训练。高强度间歇训练（HIIT）有可以分为有氧间歇（持续2-4分钟，强度最大摄氧量相关速度），冲刺间歇（例如200米的冲刺跑后休息3-5分钟）和短间隔间歇（持续20-60秒，强度＞最大摄氧量相关速度）。

综合运用这几种不同的高强度间歇训练可以提高最大摄氧量和与最大摄氧量相关的速度。而中低强度的持续性跑，对跑步的经济性提升更有效。制定高效率的跑步计划，建议每周的计划应该包含一到两次的HIIT和更多中低强度的持续性跑。

>> 如何做力量

力量训练被一些证据证明能够改善不同跑者的肌肉力量和跑步的经济性，也可以改善新手的最大摄氧量。不过对于训练有素的跑者来说，取得的效果可能不是非常明显。

建议自重或者最小剂量的力量训练增加神经肌肉的适应，每周完成1-2次力量训练以提高肌肉力量和跑步经济性。

跑步技术

跑步技术是所有跑者无法回避的一个问题，而且它可能是横亘在我们和顶尖运动之间最大的屏障。

由于改善跑步技术确实能够带来一定的好处，例如对跑步经济性的提升，提高运动成绩，甚至是降低受伤的风险，因此很多人就会琢磨要怎样来改善跑步技术。尤其是看到优秀运动员的跑步动作是那么的顺滑自然，对比自己的跑步视频，似乎总觉得差点什么。

跑步技术受到个人的动作习惯，身体感知以及身体素质等多重因素影响，不仅很难得到提升，而且需要大量时间去练习。因此对于大众跑者来说，不要太苛求于自己的跑步技术。可以先通过一些力量训练，爆发力训练以及身体灵活度的练习提高自身对肢体的控制能力。用一句通俗的话来说，跑步的技术提升需要“悟性”。当

预防伤痛

有研究表明，对跑步参与比赛距离的增加，受伤的风险也会随之而提高。并且，绝大多数为下肢关节，新手跑步者最常见的伤痛位置在小腿，更有经验的跑步者则出现在了膝关节。

虽然一些证据认为，内在因素（性别、跑步生物力学、解剖学）和外在因素（经验、里程、训练流程）共同决定一个人受伤的机率，不过总的来说，超负荷被认为是导致大多数损伤的主因。

这里给到的建议是：降低每周训练的跑步总里程数（提高训练效率，避免没有目标的跑步训练）；循序渐进提高负荷；赛前的训练要提高警惕（数据统计发现赛前一个月内的损伤会大幅增长）；受伤后一定要等到其完全恢复再进行训练（可以做相关康复训练）。

翻译自：Boullosa, D., Esteve-Lanao, J., Casado, A., Peyré-Tartaruga, L. A., Gomes da Rosa, R., & Del Coso, J. (2020). Factors affecting training and physical performance in recreational endurance runners. Sports, 8(3), 35.