业余学体操却全国夺冠，武大博士妈妈反套路推娃好的教育应该通向自由

业余学体操却全国夺冠，武大博士妈妈反套路推娃好的教育应该通向自由

看点 在教育内卷的当下， 小众升学路径，正变得广为人知。不论是游泳还是网球，滑雪还是马术，越来越多的孩子正出现在不同的赛场，希望在一次次的比赛厮杀中，复制影片中男孩们的成功。

然而理想和现实间，总有深深浅浅的沟渠，体育竞技从来没有一步登天。根据美国国家大学体育协会（NCAA）的一项调查显示，大部分学生运动员平均每周至少练习30个小时，有些竞争激烈的项目甚至能达到40个小时。

要想取得比赛成绩，就需要大量时间练习，肉眼可见，这也必然影响到日常的学业学习。如何合理分配时间，也成为“体育推娃”家长们的最大难题。

更残酷的现实是，除了极具天赋的孩子外，竞技体育中，勤奋并不总能带来优异的成绩。

日复一日的枯燥训练，突如其来的伤痛、无法突破的瓶颈、心理的剧烈波动等等因素，都会成为击垮孩子信心的最后几根稻草。

那么，对于大多数普通孩子而言，只争第一的升学比赛，就是竞技体育的全部魅力吗

天赋勤奋、汗水伤痛，是从事竞技体育所必须付出的代价吗

学业和竞赛成绩，是否只能二选一呢

《麦克法兰》剧照

面对着普娃们的两难局面，同样家有体育生的虫妈，却为我们提供了新的思路和视角。

不同于一心只为训练的专业体操运动员，虫妈的女儿虫虫显得更加“非典型”。

半天学习和半天训练的模式，不仅没有让虫虫落下学校里的太多功课，反而在兼顾体操训练之余，虫虫还保持着班上名列前茅的成绩。闲暇时，虫虫甚至还在自学折纸、钢琴和二外（日语），每天忙得不亦乐乎。

最近，虫虫以13.866的高分，斩获了2022年全国少年体操U系列锦标赛12岁组女子蹦床冠军。获得这样的成绩，对于赛前不被看好、从未进入专业体操队进行封闭式训练的虫虫来说，实属不易。

获得2022年全国少年体操U系列锦标赛 12岁组女子蹦床冠军

不同于一些为了孩子训练比赛而放弃职场的妈妈，身为武大博士的虫妈，很少陪伴在虫虫的训练场上。平时还有繁重科研工作的她，在虫虫六年的体操训练中，所能提供的 路，也不是一直都走得这么顺利。

我们是武汉人，2020年疫情开始后，虫虫的训练也中断了9个月。那时我们根本就没有经验，想不到运动这个东西，你不能断得太狠。加上长期不训练，虫虫的身高、体重也长了不少，所以到了恢复训练时才发现，她几乎连最基本的动作都做不了。

体操恢复的过程，特别漫长和痛苦，体能和肌肉力量是要一点点训练出来，动作也要一个个重新上手熟悉。说实话，我们每个人都是怕苦的，更何况孩子呢

各种素质力量都没有恢复过来，老师就没有办法教新动作。其实那时候真的不知道虫虫还能不能练得下去。

虫虫的手账

后来，除了老师正常的训练之外，虫虫爸爸根据实际情况，每天给虫虫多布置了一些训练体能的任务，以虫虫能够接受的强度，慢慢赶了上来。

腿部力量训练的虫虫

直到现在三年了，虫虫其实也没有完全恢复到以前的状态，所以这次虫虫能在高手如云的专业运动员中拿个冠军回来，我们都是感到非常意外和惊喜的。

保持热爱

才是竞技体育的“制胜法宝”

我们过去常说，竞技体育是人和人之间的比拼，但其实不是的，竞技体育最根本的，还是自己和自己的较量。

怎么理解呢 我觉得竞赛其实是每一个人都把自己最好的状态拿出来展示的一个过程。

尽人事听天命。你把事情努力做好，至于成绩如何，就只能交给老天了。如果你在努力的过程中，发现还有不足的地方，那就尽可能补上，把你能把握的事情尽力做好，就可以了。懂了这一点，家长自己也会变得很松弛。

比如虫虫最近这次的全国比赛，在赛前适应性训练时，她发现自己不太适应赛场上的蹦床。所以那天晚上，虫虫爸爸就带着虫虫，在蹦床上多练了20套动作，这才完全适应过来，最后在比赛中，获得全场最高分。

赛前赛台训练

竞技体育，是需要天赋的，但除了天赋外，还有更多的能力要求。不光是技术要领的掌握，赛场上运动员的适应能力、心理状态，包括对于项目的兴趣和热爱，都是同等重要。

虫虫学体操已经六年了，但她对体操的热爱始终没有减少过。

前段时间看冬奥会，看到有许多冰雪项目也挺好的，我就试着问虫虫：“假如让你回头重新选择一项体育运动的话，你会选择什么 ”

她毫不犹豫地解 “当然是体操！”。她曾经还跟我说，“妈妈，我以后想开体操俱乐部，当体操教练，教小孩练体操！”

我想，虫虫能够表现出对体操持续的兴趣和热爱，是与武体体操馆相对宽松的训练环境有关的，她在其中应该是感受到了体操带来的愉悦和自信的。

有时，虫虫自己也会上网去观看一些体操名将的比赛视频，她很喜欢看比利时的名将妮娜·德维尔的高低杠。有一次她还把妮娜的动作视频拿来反复看过之后，自己手动制作成了定格动画，我还真是挺佩服她的。

目前高低杠的最高难度动作“直体特卡”

我很希望虫虫可以练得持久一点，但确实也没有对她的体操未来有过更多的规划，因为她今后能练成什么样，这完全是未知的，只能走一步算一步。我们能做的，就是尽力把当下做好。

这里的“好”，不是说短期内就要出成绩，我们觉得虫虫可以练得慢一点，希望她能始终保持对体操的热情。只有这样，她的体操运动生涯才会越练越久，越练越好。

放慢脚步

我们的目标是星辰大海

所以有时，我也非常反对刻苦。在竞技运动的训练中，我们千万不要用力太猛。

我们是很重视伤痛管理的，换句话说，我们很重视虫虫运动能力和她动作的匹配程度。我们经常会教育虫虫，在训练过程中一定要注意身体的感受，一旦在训练中身体出现疼痛，一定要第一时间告诉老师和爸爸妈妈。

在做牵拉的虫虫

有一次，虫虫在练习小翻拉拉提，这本身是一个很难的动作。练了几天后，虫虫感觉自己一边的腿有些疼，虫虫就告诉老师了，老师就让她暂时不要练下肢的动作，只安排她练上肢的动作。

疼痛其实是身体在提醒我们，到了肌肉需要休息的时候。相反，如果急于求成的话，这些伤痛就会慢慢积累起来，一旦转成慢性，要想恢复就非常困难了。就算是极具天赋的运动员，也经受不起伤痛的折磨。

我觉得体操训练和学习一样，是相通的，当你感到疲惫的时候，不妨休息一会，反而更有效率。

所以现在我仍然认为正确的教育就是相对轻松的，它不会很用力很复杂，如果你发现教育很歇斯底里，那一定是哪里出了问题。

我感觉，我们对虫虫的教育总体上是比较顺的，我们也没有觉得对虫虫额外付出很多，就是很普通很正常的养育过程。除了幼儿园的时候报过一个英语培训班，我们在虫虫的小学阶段，就没有上过额外的兴趣培训班。

她的小学生活一直都是上午上学、下午体操，其余时间除了做作业，都是她自己可支配的时间。

平时，她会和B站up主们自学画画和折纸，也会每天坚持在多邻国APP上练习英语和日语。暑假的时候，虫虫还会跟着可汗学院APP自学小学数学。

直到现在，她在英语和数学上面花费的时间仍然是少的，但是英语和数学成绩一直不错，每次考试基本都在九十分以上，更重要的是她对英语和数学充满了自信。

虫虫自学的漫画、折纸作品

我很少会去干预虫虫的学习，也从不要求她要在班级考到第几名，我们对她现在的状态已经非常满意了。

我始终觉得学习是终生的事情，只要把孩子成长的某个阶段放到整个人生坐标轴上去看，你就会淡定很多。想想我们自己，现在过得怎么样，和当年我们中小学时的成绩并没有必然的联系。我们的孩子也一定是这样的。

还有，我觉得我们家长不要太玻璃心，只要孩子在学校的感受是好的，那就相信是好的，尽量不要把自己的评价和情绪带进去。

我比较反对有些家长很希望老师多多关照自己的孩子，我认为老师只要相对公平地对待我们的孩子就可以了。

一来，这样不会让老师感到为难；二来，从某种意义上说，当老师过分关注孩子的时候，孩子可能就少了很多自由。更何况，我们还不能保证每个阶段的老师都对自己的孩子特别关照。所以，顺其自然一点就好。

虫虫在玩吊环

我其实是很少陪伴在孩子身边的，经常出差在外，可是虫虫曾经跟我说过，她的童年很完美，没有瑕疵。

有一次我在视频里问虫虫：“你想我吗 ”

虫虫解 “你不就在我身边吗，现在资讯这么发达，我们俩想念的时候就打个电话，视频不就得了嘛。”

确实，虫虫自己也有很多事情要做，也没空想我。

训练中的虫虫

其实上，我在她刚上小学的时候就跟她谈过，想念其实是一种耗费，我们在一起的时候就要好好相处，我们不在一起的时候就各自做好自己的事情就好了。她应该是理解的。

当然，这种独立也得益于体操训练。你看，虫虫9岁的时候就是国家一级运动员，五年级就已经是全国冠军了，对于其他同龄的孩子而言，虫虫的成长就比别人快很多，她内心也就会更稳定更专注。

虫虫很有趣，她从来不管荣誉的事情。虫虫练体操一年之后，我就开始写“体操小虫”公众号，五年来她几乎不看我的推文。

对她而言，比赛获奖的乐趣，大约就是上领奖台的那一刻，紧接着就立马抛却脑后了。就是获奖后的合影拍照阶段，她每次也是想尽快开溜的。

有一次她获得了班级的“新三好学生”，她都没有和我们说起这件事，直到十几天之后，我整理她书包时才发现这张奖状。

所以现在的虫虫，心理没有任何负担，也从来没被荣誉所绑架，在这方面我觉得这才是最有意义的。这也许是天生的，也许是她见过太多全国的高手，有过历练了。

虫虫和体操奥运冠军杨威的合影

我一直觉得，好的教育是通向自由和天赋的。天赋有大小，但我相信每个孩子都自带天赋，不要用当下那种很功利的观点去判断孩子的价值。

每个孩子都没有可比性，只要遵循孩子自身的天赋去培养，每个孩子都是能够成才的。而如何挖掘孩子的天赋潜能，这是考验家长智慧的，这也是教育真正需要去做的事情。

对于虫虫来说，体操已经融入到了她的生命之中。即使今后她不再练习体操了，我相信她身上都会留下充满活力、积极向上的拼搏精神。她能知道自己喜欢什么、可以做些什么，能够去创造属于自己的学习和生活模式，在我们看来就已经很满意，很好了。

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克瓦拉茨赫利亚梅罗之间有很大的不同，我的偶像是C罗

近日，那不勒斯球员克瓦拉茨赫利亚接受了DAZN的采访，他谈到了关于梅西和C罗的一些话题。

——意甲冠军

赛季还很漫长，我们还有很多比赛要踢，对我们来说每一场比赛都非常重要。

——梅西和C罗

梅西和C罗之间有很大的不同，我的偶像是C罗。

——个人成长

我距离成为世界最强的球员之一还有很长的路要走，但我会尽一切努力去继续成长。

（Paul）

米兰名宿！他是C罗的偶像，有人说他不如斯科尔斯他过时了吗

当今足坛没有“古典前腰”，就说明鲁伊.科斯塔这样的球员已经过时了 我不信！

上次，我写了一篇鲁伊.科斯塔和斯科尔斯“中场大师之争”比较文。

我得出的结论是，在个人技术，战术意识和带队能力方面，科斯塔似乎都比斯科尔斯更突出。

原因 我已经在昨天的文章里面写过了，在此我就不重复解答了。

C罗的偶像！虽然大师们都在谈论斯科尔斯，但他比曼联名宿更强

有些球迷朋友们就不同意了，他们认为“齐达内哈维等大师们都在谈论斯科尔斯”，觉得科斯塔又软又慢，占用球权，这种踢法已经过时了，难怪叫“古典前腰”。

我只能反驳，你误解了鲁伊.科斯塔！

“又软又慢还占用球权” 这是你想象中的科斯塔，而不是真实的科斯塔。

真实的科斯塔，确实也踢前腰，他视野大局观和阅读能力极强。

在本菲卡，佛罗伦萨，AC米兰和葡萄牙国家队，科斯塔都是当仁不让的10号中场组织核心。

科斯塔的技术风格，确实很潇洒，很优雅，但你并不能说科斯塔“又软又慢”。

实际上，科斯塔的身体素质不差，他具备极强的向前突破能力，也可以在不经意间送出致命传球。

“小世界杯时代“的意甲联赛，防守够严密吧

但是，我记得每次统计”过人次数排行榜“的时候，科斯塔经常榜上有名（齐达内也经常入围，没想到吧），他又不是养生球踢法。

至于什么“占用球权影响节奏”之类的猜测，更是无稽之谈！

哪个球队的组织核心没有球权

科斯塔的盘带技术是很强，但是他并没有影响比赛的节奏，反而是一直在利于自己的传控技术和大局观掌控比赛的节奏。

科斯塔有技术，但是他并不粘球，也没有挤占其他队友们的发挥空间。

你以为科斯塔是里克尔梅这种类型的中场大师

其实还是有区别。

阿根廷的里克尔梅，经常往回带球，而且更粘球。

而科斯塔，更习惯向前盘带，也能拉边策应，而且跟其他中场球员都能兼容。

科斯塔参加过3届欧洲杯比赛，身边无论是菲戈，德科还是C罗等各种类型的中场，也不见谁跟科斯塔不兼容，菲戈照样经常参与拿球组织。

而在AC米兰，科斯塔拿得过欧冠冠军。

安切洛蒂的AC米兰，还先后拥有过皮尔洛，西多夫，里瓦尔多还有卡卡等不同类型的“10号中场”。

无论是4312,4231还是4321圣诞树双前腰阵型，在科斯塔经常担任网友分享前腰，科斯塔影响到谁的发挥了

没有吧

也就是说，无论是单核，双核还是多核配置，鲁伊.科斯塔都能适应，他的跑动能力和体能也不差。

你不能因为现代足坛缺乏“古典前腰”，你就觉得科斯塔的踢法就已经过时了。

如果现在哪个前腰拥有科斯塔这样的技术和意识，他照样可以成为豪门的中场核心！

本届欧洲杯，C罗能打破国家队进球纪录，成为世界第一吗 难！

身为葡萄牙巨星C罗的偶像，身为AC米兰名宿，你觉得鲁伊.科斯塔的踢法过时了吗

鲁伊.科斯塔和斯科尔斯，谁更强

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服务器挤爆！打麻将也能成为运动员，还能考级！网友已转家庭群

逢年过节，就想搓一把。

本以为是娱乐，没想到有一天，

麻将竟然能考级了！

搓着搓着一不小心就搓成了运动员

1月5日，国际麻将联盟和中国棋院杭州分院共同成立了麻将运动技术等级评定中心，同时出台了《麻将运动技术技能等级评定管理办法》。

在《管理办法》出台后，

“麻友”如何才能

注册成为一名麻将运动员呢

↓

任何一位普通麻将爱好者

都可以注册成为麻将项目运动员，

并通过各种赛事不断考级升级。

麻将运动员技术等级共18级，

分为业余和职业两个层级，

从低到高依次为，

业余1级~业余9级，专业一段~专业九段。

专业一段以上仅限线下比赛获得。

想要体验一番。

没想到打开准备注册的时候发现：

因为太火爆，小程序崩了！

看得出麻将在中国的群众基础了，

分分钟把小程序挤宕机。

官方目前正在对服务器维护扩容。

最开始的门槛相当低，

只要在线进行基础的麻将知识答题，

10道题里面有70%的正确率

即可成为麻将注册运动员！

而业余1级也是

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之后，则可以

通过各种赛事不断考级升级。

在社交平台搜索发现，

不少网友表示已经考到了证书

有人生平第一次喊出：我爱运动。

不少网友测评发现，

业余1级跟注册运动员的难度对比相对提高，

10分钟内在题库中抽取的10道题目，

答对8道及以上算做合格。

有些题目需要熟悉麻将规则才能答得上来，

但对于经常打麻将的网友来说，

几乎相当于“送分题”。

不少网友表示：

已连夜转发到

“相亲相爱一家亲”的微信群里

麻将竞赛项目方面，

目前暂时只开设了“四川麻将”做试点，

后续国标麻将、立直麻将也将开放。

如果你想从1级一路杀到9级，

还是很有难度的！

按照现有的升级体系，从6级开始，

晋级率就非常低了。

在开放注册和考级短短几天后，

目前升级最快的选手

已经达到业余三四级了。

你会打麻将吗

你觉得家里谁最有资格“出战” （湖北经视）