历史上的今天雷吉米勒命中生涯第2000记三分球

历史上的今天雷吉米勒命中生涯第2000记三分球

美国时间2001年3月18日，雷吉-米勒在率领步行者101-95战胜国王队的比赛中投进四记三分球，在比赛第三节的7分21秒时雷吉-米勒投进了他职业生涯的第2000记三分球。

另外值得一提的是，雷吉-米勒在本场比赛中拿下了24分，成为了第21位职业生涯得分突破21000分的球员。

雷吉-米勒成为NBA历史上首位投进2000记三分球的球员，雷吉-米勒职业生涯共投进2560记三分球，排在历史第二位，排在首位的是雷-阿伦，他一共投进了2973记三分球。

（最佳第十五人）

NBA History：历史上的今天

女性拳击搭载AIRMAX大底的长靴球鞋，专为女性设计的拳击训练鞋

在前几日耐克发出了这款为女性设计的有氧拳击训练鞋，这款搭载了AIR MAX 270大底的鞋子从名字里就听出了满满的梗。

Nike Air Max Box 专为有氧拳击运动而设计，该款鞋是以 Air Max 270 原型打造的一款性能鞋，旨在为双脚和脚踝提供稳定性。

这双拳击训练鞋有着鲜明的设计语言，每一寸都在为专业的训练而考虑。

外底半径增大，因此与地面的接触面积更大，双脚在完成动作时的控制感也更强。Air Max 缓震技术将舒适度和支撑性发挥到极致。其设计具备有氧拳击和训练课程所需的支撑性和灵敏度。

这双将于2020年3月19日发售的 Nike Air Max Box “Spruce Aura” 配色的售价为 180美元，若是有为拳击训练而苦恼的人多可关注，要是一些生于田园、长于都市的“女性拳击手”也可关注一下，快拳配上专业装备打得才牛！

夏天运动，运动服你穿对了吗

南京自从正式入梅以来，闷热加潮湿，人都整天感觉湿漉漉的。在如此非常“酸爽”的季节里，您也一定没忘记运动吧！运动后出一身汗，那叫一个爽。可是夏天运动后身上湿漉漉的，衣服粘在身上，一点也不“痛快”，那是否可以通过穿衣服来减轻这种“不痛快”呢 今天就和大家一起聊一聊如何正确选择运动服装。

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运动服怎么选

运动服是指在运动时穿着的舒适合身的服装，故它应该满足轻巧、合体并且适合运动需求。在运动时，很多人都喜欢穿着亲肤舒适的棉质衣服，但这类衣服吸收汗液后不易干，被汗液打湿后易贴在皮肤表面，容易致体表温度降低，导致感冒，故我们建议在运动时应尽量少穿纯棉衣服。而在选择衣服时，注意大腿内侧、腋下部位最好不要有包边、短裤有内胆，避免大腿内侧和腋下等皮肤较嫩的部位产生磨损。

女性运动者在运动时要穿运动内衣，选择松紧适宜、呼吸顺畅、运动不受约束、运动时内衣底端不会移动为佳，且根据运动时身体晃动程度的不同选择不同支撑力的内衣。例如：瑜伽、普拉提等静力性运动可以选择支撑力较弱、更舒适的运动内衣；慢跑、力量训练可以选择支撑力中等的运动内衣；竞速跑、拳击等运动则需要穿支撑力强的内衣。运动时一定要穿着内裤，能有效避免外衣直接接触身体造成对皮肤的磨损。运动时所有的贴身衣物务必选择速干面料、轻薄透气，并且一定要亲肤；将衣服的水洗标签剪掉，防止其对皮肤造成摩擦损伤。在运动时，建议您科学的穿法是：选择透气性相对较好的材质、吸汗和排汗能力强、不沾身的服装，如聚丙烯等材料制成的速干衣。现市场上的速干衣品类较多，挑选适合自己的即可。

这里需要补充一句：很多人在参加比赛时（比如马拉松比赛等）会专门准备一套新装备，这样的做法非常不明智，最好是日常锻炼穿什么，比赛就穿什么，可以有效避免易磨损位置的损伤。

运动的衣服从厚到薄分别有：羽绒衣裤、加绒冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣（贴身衣裤）、速干衣裤（一般夏天穿着）。它们都有着不同的作用，在不同的场合和温度穿着。羽绒衣裤：一般在比较寒冷的雪地、高原地带中穿着，重量较轻，保暖性能较好。冲锋衣裤：户外活动必备衣物，有防风、防水、透气、耐磨等作用。抓绒衣：能起到防风、保暖等作用，一般在户外运动或冬天运动时穿着。排汗内衣：这类衣物主要作用是在户外运动后保持身体干燥，夏季日常运动并不常用。速干衣裤：夏季运动的最佳着装，运动后不易粘身上且速干，最好选择裤管、袖管是可以脱卸的，可以在 件穿着，但依然要穿速干亲肤面料的衣服。可以穿着一些修身、时尚的衣服，有效转移体型上的缺点，对运动效果有一定的提升作用。需要注意的是，如果室内开着空调，就需注意避免冷热交替等情况。

进行越野赛、登山等户外运动时，因这类运动普遍在温度较低的山区进行，虽然在夏季，但也可能会“冷”，所以需要根据当地的天气情况对衣物进行增减。对衣物穿着的建议，由内到外为：速干衣＋排汗内衣＋保暖中层＋防水外套；其中排汗内衣、保暖中层可根据温度进行增减，防水外套和速干衣是必备的，并且还需要准备干衣物，用防水袋装好，身上衣物湿掉时及时更换；如有必要还需要穿着冲锋衣等保暖外套。除此之外，还需要准备帽子，在感觉冷的时候佩戴，避免头部散发大量体热。我们建议您在参加这种极限运动前，一定要学习求生技能。科学备赛、安全完赛！

夏季运动还可以选择颜色明亮的衣服，研究表明，明亮的颜色可以刺激运动的欲望、让人的步伐更加轻盈，提高运动的效果。

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其他穿戴小贴士

在进行一些有损伤风险的运动时（例如：轮滑、滑板），建议佩戴相应的护具。护具的种类很多，包括：肌效贴、绷带、护膝、护踝等，可以根据自身情况酌情准备护具，特别是有损伤的部位，要在专家指导下针对性地佩戴。

夏季运动防晒是很有必要的，建议您准备两种防晒霜：脸部防晒霜、身体防晒喷雾。在选择时，为有效防止晒伤和晒黑，一定要选择标注防UVA、UVB的防水型防晒霜。用于脸的防晒霜不能倍数太高，否则对皮肤伤害过大，建议选用SPF30-50即可。还可以使用润滑液、凡士林涂抹在容易摩擦受伤的部位，例如腋下或者大腿内侧，避免长时间的运动导致皮肤之间的摩擦损伤。

除此之外，还可以佩戴可穿戴设备，比如智能眼镜、智能手表、智能手环等。目前运用较多的是运动手表，它可提供心率、血压、血氧的监测，计步、计时、温度、高度、湿度等各种信息。夏季运动，因温度较高，也是心血管疾病的高发季节，目前市面上优秀的手表、手环可以做一定的健康监控，若有条件，建议您运动时佩戴。

扬子晚报

库里可以连丢534记三分🔥其生涯三分命中率仍高于雷阿伦雷吉米勒

NBA University：库里接下来可以连续投丢534三分，其生涯三分命中率依旧高于雷-阿伦和雷吉-米勒。

库里目前生涯三分命中率为42.75%（7929投3390中），连续投丢534记三分之后三分命中率为40.06%。

雷-阿伦生涯三分命中率是40.02%；雷吉-米勒生涯三分命中率为39.47%。