篮球防守方如何抢球不犯规,打篮球防守能抢球吗

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• 1、篮球抢球,怎么抢算犯规,怎么抢不算犯规(要自己说,不要抄的)
• 2、打篮球时,如何规则的抢球?
• 3、篮球双手抢球犯规吗?
• 4、篮球怎样抢球和防守
• 5、篮球里有双抢这一犯规规定吗?
• 6、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

1、篮球抢球,怎么抢算犯规,怎么抢不算犯规(要自己说,不要抄的)

1、首先，当对手控球时进行抢断，合理的抄球动作应避免直接击打对方的手掌。轻微接触通常不会被视为犯规，但如果用手直接打到对方手上，则肯定构成犯规。其次，在对手传球过程中截获球权，这种情况下的断球动作本身不会被判犯规，因为球正处于传送途中。

2、抢占位置：投篮后，攻守双方总是在积极移动，想方设法抢占对手与球篮之间靠内线的位置，力争把对手挡在自己的身后。进攻队员常以摆脱冲抢，防守队员常以转身顶挡，此时，如果出现非法的用手臂拉、肘顶、一身体担对方，自己得到有利的抢球位置，而使对方处于不利于抢球位置时，都是侵人犯规。

3、算犯规 抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。（2）不算犯规 挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。

4、一方用手明显的干扰了另一方正常的用手抢球动作。比如：用手将对方的手按住，或者直接拍向了对方的手。争抢的时候有压人、推人的动作，100%要被吹抢球犯规。用不合理的动作起跳，导致另一方动作变形（通常是跳起来撞人），也会被吹罚抢球犯规，严重的会被吹T。

5、属于防守犯规里的打手犯规防守队员的犯规： 用手和（或）手臂接触对方队员 ，用手触及对方队员，本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

6、第一种是对方双手抱住球，藏在腹部，对方双手过来抢，这种行为是绝对犯规的，更何况可能会引起冲突呢。第二种是双方抢球，你只是用双手抓住球，对方此刻抢走，这属于正规的截断，不算犯规。

2、打篮球时,如何规则的抢球?

在打篮球时，进行合法的抢球并不等同于犯规。 只要没有实施犯规动作，如打手犯规，那么就不算违规。 只有在双手同时接触到对方手中的球时，才可能构成犯规。 如果只是单手接触到球，即使球被抢走，也不算犯规。 在尝试从对方手中抢球时，应当使用单手，这是正确的做法。

注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移，这样是会被别人的假动作晃开的。降低重心，不能前倾，时候做好贴身防守的准备；观察对手的运球。一般人的惯用手都是右手，但是大家都会做交叉运球。

在抢球时，保持稳定的重心至关重要。除非非常有信心，否则不应轻易移动重心，以免被对手的假动作晃开。正确的做法是保持低重心，避免前倾，并做好随时进行紧密防守的准备。 密切观察对手的运球习惯。虽然大多数人习惯用右手运球，但他们会进行交叉运球以迷惑对手。

在正规的篮球比赛中，球员是可以使用双手进行抢球的。无论是国际篮球联合会（FIBA）的规则还是美国职业篮球联赛（NBA）的规则，都没有明确禁止球员使用双手抢球。 在进行抢球时，需要注意的一个关键因素是时间。如果球员在大约3秒钟内使用双手将球从对方手中抢夺过来，这通常被认为是合法的。

技巧一侧面抢球：球在攻守者前面滚动，两人同时追抢时，可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那，把球抢过来。在进行侧面抢球时，首先应该有正确的判断。冲撞时，身体稍前倾，重心下降，要在对方离防者较远的脚支撑时进行冲撞。

判断篮球轨迹：无论是对手投篮还是队友投篮，都要预判篮球的反弹路线。经验丰富的球员能够准确判断篮球的落点。 卡位：在篮下占据有利位置，如同NBA的中锋一样，即使不一定要跳起，站稳位置也能形成篮板球的威胁。良好的卡位技巧可以使球员更容易抢到篮板球，即便是面对身材较高的对手。

3、篮球双手抢球犯规吗?

在篮球比赛中，球员可以使用双手进行抢球。根据篮球规则，没有明确禁止双手抢球的行为。然而，重要的是要注意抢球的时间限制。如果在大约3秒钟内将球从对方手中夺过来，通常不会构成问题。如果超过了3秒，并且没有明显的犯规行为，裁判可能会判定为争球。

然而，重要的是要掌握好力度和时机。如果在对手已经占据有利位置时，不是在正当竞争位置的情况下，使用力量推开对手则会构成犯规。 在争抢篮板球时，如果从对手的后方起跳，球员必须注意不能侵犯对手的身体垂直平面，且绝对禁止在背后推开对手。

在进行抢球时，需要注意的一个关键因素是时间。如果球员在大约3秒钟内使用双手将球从对方手中抢夺过来，这通常被认为是合法的。 然而，如果抢球行为持续超过3秒钟，且没有犯规发生，那么裁判会判定为争球。在这种情况下，球权将重新归属给对方。

篮球比赛中可以双手抢球。篮球规则中并没有规定不能双手抢球。第一种是对方双手抱住球，藏在腹部，对方双手过来抢，这种行为是绝对犯规的，更何况可能会引起冲突呢。第二种是双方抢球，你只是用双手抓住球，对方此刻抢走，这属于正规的截断，不算犯规。

可以的，但是要注意是要冲着球去，不要跟对方有不合规的身体接触。

双抢是球权明显在进攻方，防守方还要从对方手里硬拽，双手抢球，就叫双抢犯规。一般是指双方硬抢回场是当控制球的队球已进入前场后，不得使球回后场；否则判违例。宣判球已回后场，有三种情况：⑴球进入后场前最后触球；⑵球已触及后场；⑶该队队员首先触及球，球已触及后场。

4、篮球怎样抢球和防守

1、根据报道的方向、距高，弧度判断球末中反弹的落点。进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向，快速移动到有利位置。在抢占位营的同时，要做好起跳的准备。两藤微屈，上体稍前悦两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间，注意观察判断球反弹的方向和落点及时起跳力争在较高点将球抢获。

2、原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。原地转身抢球练习目的：体会原地抢球手法。

3、防守篮板球的关键在于“挡”和“抢”。 在抢防守篮板球时，应先用转身挡住对手的动作，然后再去抢球。 无论是抢进攻篮板还是防守篮板，都要尽快占据对手与篮筐之间的有利位置。

4、抢篮板球的关键在于位置的占据。作为防守队员，你应站在防守对象与篮筐之间的连线上，这样能先一步抢到篮板球。而作为进攻队员，则需要根据实际情况来调整占位。 如果你在身高上占有优势，可以尝试在空中与防守队员一起争夺篮板球。

5、再者，争抢篮板球时，球员应依靠自身的跳跃能力、位置占据和意识去争夺。在争抢过程中，合理利用身体对抗阻挡对手是允许的。但如果使用推搡等不正当手段来为自己创造空间，则会被判犯规。同样，不能在对手已经控制篮板球后，通过拉扯对方手臂来试图夺取球权，这也属于犯规行为。

6、保持低重心：在没有十足把握的情况下，避免重心移动过大，以免被对手的假动作欺骗。保持低重心并轻微前倾，为紧贴对手做好准备。 观察运球习惯：通常，对手的惯用手是右手，但经常进行交叉运球。

5、篮球里有双抢这一犯规规定吗?

是有的。 双抢： 双抢与争球不一样，争球是双方都没拿稳球，球权不明，这才争球。双抢是球权明显在进攻方，防守方还要从对方手里硬拽，双手抢球，就叫双抢犯规。一般防守方的抢断都必须是单手触球或者掏球。

篮球比赛中可以双手抢球。篮球规则中并没有规定不能双手抢球。第一种是对方双手抱住球，藏在腹部，对方双手过来抢，这种行为是绝对犯规的，更何况可能会引起冲突呢。第二种是双方抢球，你只是用双手抓住球，对方此刻抢走，这属于正规的截断，不算犯规。

篮球规则里面没有对双抢时间做任何限制，应该是只要用双手就算犯规。

6、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

2、提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

3、不能直接用手顶对方 篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

4、方法：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。