篮球防守人员然如何抢球,篮球防守抢球规则

本文一览：

• 1、在篮球比赛中防守可以抢球吗
• 2、抢篮板球技术动作方法是怎样的?
• 3、篮球比赛的抢篮板的犯规问题

1、在篮球比赛中防守可以抢球吗

可以的，但是要注意是要冲着球去，不要跟对方有不合规的身体接触。

当然可以抢了，但是不能打到对方的手臂等部位就可以的。

对方在进攻的时候你防守他，可以进行抢断，然后快攻，抢断就是抢球，但是在抢断的过程中如果对方和你同时拿住球的时候要避免不要争抢否则会造成犯规的。

2、抢篮板球技术动作方法是怎样的?

起跳：起跳是篮板球技术的关键。球员应保持两膝微屈、上体稍前倾的姿势，双臂屈于体侧，重心分布在两脚之间。起跳时，球员需要观察并判断球的反弹方向和落点，以便及时起跳，在最高点尽可能地抢到球。

卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势 判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。

动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。

防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。空中抢球动作。

双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。

3、篮球比赛的抢篮板的犯规问题

1、抢篮板犯规动作：抢占位置：投篮后，攻守双方总是在积极移动，想方设法抢占对手与球篮之间靠内线的位置，力争把对手挡在自己的身后。

2、推人和拉手：在抢篮板球时，裁判通常不会对轻微的推挤或拉扯动作吹哨。但是，球员在争夺篮板时应避免使用伸直的手臂进行推搡或拉扯对手。更恰当的方式是使用身体顶撞对手来争取有利位置。 拉人：在篮板球争夺中，球员可以使用手臂与对手接触，但拉扯对手的动作不应持续。

3、在篮球比赛中，抢篮板球时，合理的身体接触是允许的，但故意打手或手臂，阻碍对方球员的动作，将被判定为犯规。 由于篮球是一项身体对抗激烈的运动，不是每一次的身体接触都会被吹罚犯规。只有在接触过于粗暴、明显违反对方球员的圆柱体规则时，才会被认定为犯规。

4、在防守时，如果防守队员已经占据了合法的位置，而进攻队员在冲撞时未能避免，那么进攻队员将犯规。如果防守队员未能及时到达一个合法的防守位置，导致与进攻队员发生身体接触，这将构成阻挡犯规。