篮球低线防守犯规图例集锦,篮球底线防守规则

本文一览：

• 1、中锋有哪些常用的技巧?动作要领是什么?
• 2、在篮球比赛中,怎样判断几号位?(最好有图例)
• 3、篮球比赛中的所有犯规详解?
• 4、什么是探肩?
• 5、求背身单打、上篮、后撤步跳投、转身跳投、连续过人图例和技巧...
• 6、篮球中锋打法

1、中锋有哪些常用的技巧?动作要领是什么?

1、中锋常用的技巧，动作要领 1中锋跳起接球，前后脚同时落位，以跳起、接球、落位使中枢脚先近篮筐并超越防守队员，随之进行连贯协调的侧上方跨步作前摆转身超越防守队员，进行上篮动作。这种中枢脚跨步先超、手臂上摆转体超越防守队员的摆脱，我们称之为“超前式”中锋摆脱防守技术。

2、反手投篮，动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。

3、篮球中锋技术动作要领包括多个方面。首先，中锋要学会如何摆脱对手，接着要掌握接球和完成攻击动作的技巧，最后是提高投篮准确性。要位摆脱是中锋得分的关键，它为接球和后续动作提供了机会。中锋在强侧的要位应该既稳固又适当靠近中间区域，以便于向两个方向发起进攻。

2、在篮球比赛中,怎样判断几号位?(最好有图例)

1、号位是控球后卫 ，1号位是得分后卫；3号位是小前锋；4号位是大前锋，5号位是中锋。控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。

2、号。50号类似60号：双手手背朝向记录台，同时右手五指张开，左手食指伸直，之后再做出0的手势。 70，80，90号类似其实20号及以上的十位报号就是把手背朝向记录台用手指表示出十位数，然后右手做出0号的手势。

3、篮球术语、符号与图例说明：篮球术语包括进攻、防守、传球、接球、运球、投篮、抢篮板等。符号如：O表示进攻，D表示防守。图例说明了篮球的传球、接球、运球、投篮等动作。球员位置与装备：篮球比赛有五个位置，分别为中锋、前锋、后卫。球员需穿戴运动服装、运动鞋和头带，以保护头部。

4、盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

5、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。

3、篮球比赛中的所有犯规详解?

篮球10大犯规有：投篮前脚踩界外线、过度拍打对手球员、犯规阻塞球员、推人犯规、过度争抢篮板球、运球过半场超时、用脚踢球、违反持球时间规定、过度冲撞、暴力犯规。投篮前脚踩界外线：在投篮动作中，如果球员的前脚踩在界外线之外，会被判犯规，对方球队将获得球权。

打手。对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手，进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这视为打手犯规！阻挡和带球撞人。

恶意犯规：恶意犯规的目的是用来保护职业球员不受身体上的伤害。主要是对一些没有必要却又可能对被犯规者造成身体伤害的行为。无球犯规：篮球比赛中，在球成活球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触。

篮球场上常见的犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

4、什么是探肩?

探肩是过人的基本动作，大多数人在探肩的同时用手把人荡开是犯规，《篮球规则图解》有详细的图例。

就是在准备加速时将肩膀下压降低重心的一种方法。

探肩子是驼背的俗称驼背是一个非常通俗的名词了，很多老百姓可能会这么称呼。其实来讲，在医学上驼背多是指胸椎后突的一种形态，一种不正确的脊柱的异常形态。

5、求背身单打、上篮、后撤步跳投、转身跳投、连续过人图例和技巧...

若是面框跳投，那很多时候结合步伐你可以经常习惯某一只脚点地起跳，比如右脚试探步干拔，向右突破急停，右脚做后撤步等都是右脚点地起跳。但在背身跳投中，你要注意了，左右脚都要学会点地起跳，特别是很多不会左脚点地起跳的筒子，一定要去试试找找感觉。

②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。

背身类：运球落低位的话背身之后可以直接勾手，外转身投篮，内转身上篮，外（内）转身假动作接内（外）转身。高位背身是最有效的，转身跳投，转身接三步上篮或者抛投都可以。单挑的话高位打背身效率很高，其次是高位的转身突破。体重优势不是很大不要落低位，不是非常准尽量不外线跳投。

⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域 ⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错后转身突破上篮；第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）篮下的脚步技术；2，转身技术；3，力量推进。

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。

6、篮球中锋打法

反手投篮 动作方法：以从篮筐右侧底线突破至左侧为例。首先迈出一步，第二步要用力制动并准备起跳，同时控制好冲力。身体稍向后仰，抬头看准篮筐，将球从胸前直接举起向篮筐方向上举。当手臂即将伸直时，手腕向内旋转，利用小指、无名指、中指和食指拨球，使球侧后旋转并触碰篮板后投篮。

反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。

进攻打法：中锋在进攻中的主要任务是接球并靠近篮筐得分。他们可以利用身高优势在高位接球并得分，或者在低位背身单打。此外，中锋还需要具备良好的传球视野，以便在遭遇防守压力时及时将球传给外线队友。防守打法：中锋在防守时需要利用其强壮的身体和反应速度来阻止对手得分。