敢不敢应战沈阳业余球队正式向国足发起挑战，时间地点足协指定

敢不敢应战沈阳业余球队正式向国足发起挑战，时间地点足协指定

就在2022虎年春节之际，中国男足凭着“稳定”的发挥接连吃瘪，又在喜庆的日子里给全国人民添了堵。国足提前2轮出局，被日本吊打，让越南痛揍，整体表现可谓十分拉垮。在这种情况下，国内的一些“足球同行”也按耐不住了，什么幼儿园队、老年队分别向中国男足挑战，那场面相当壮观。与此同时，又出现了1支沈阳业余队向国足挑战，而且他们把细节都想好了，就看中国男足敢不敢应战了。

2022年2月5号，有媒体进行了报道，由于国足表现太过拉垮，所以沈阳业余队兄弟盟也对他们发起了挑战。这次沈阳兄弟盟发起的挑战不是儿戏，他们已经把比赛细节都想好了：不打加时赛，只一战定胜负；为了公平起见，时间与地点就让足协来指定。值得一提的是，球队中的成员大多过了35岁，他们的体力很难拼到加时赛，所以球队提出了常规时间解决战斗的要求。

在输给日本、越南以前，中国男足排名世界第76位，高居亚洲前8，有亚洲2流的标签。不过国足被日本吊打，尤其让越南打得找不着北后，中国男足的下限直接被拉低了不少，现在至少连业余队都看不起他们了。单从纸面名气来看，其实这届国家队似乎并不弱。要知道，咱们光归化就有一大堆，如阿兰还是欧联杯金靴，蒋光太出品于英超青训体系，武磊来自于西甲，张玉宁、韦世豪、张稀哲等还都有留洋经历。

乍一看，这支中国男足好像非常给力，可实际上却外强中干，甚至可说名不符实。武磊这个西甲“海归”在西班牙人基本沦为饮水机看守，而阿兰早已状态下滑严重，韦世豪只能在广州队混迹，张稀哲已成了有名的“国安三宝”，甚至连野牛洛国富、小熊艾克森等也都被“同化严重”，国足队长成了新成语“吴曦躲球”……虽然还有部分年轻人潜力不错，但这帮球员若只能窝在中超、中甲的话，那么以后也难成大器。

也许正因中国男足尴尬的现状给了这些业余队勇气，因此他们才纷纷表示要和国足过招。从这张图来看，沈阳兄弟盟是支由大叔组成的队伍，而他们个子也不算高大，身体也太出色，给人感觉肯定没职业球员那么专业。不过他们一个个看起来信心满满，脸上洋溢着笑容，这也是他们平日的开朗态度了。若以国足被越南按着打的那种表现来看，他们或许有望与业余队掰下手腕了。

其实幼儿园、老人队、沈阳兄弟盟这些业余队挑战国足的事情也折射出了外界对国足“怒其不争”的态度。中国男足球员拿着千百万的薪水却踢出了业余队的成绩，这种现象真心让人无法接受。打个比方，1个每天上班混日子的人拿着顶薪，同时他工作十分稳定，而且还没半点羞愧感，你说旁人看了是种什么心情。正因如此，也许外界想通过用挑战的方式来唤醒国足的热血，从而改变憋屈的现状，至于中国男足会不会“知耻后勇”就不得而知了。

业余拳击日常基本功训练

业余拳击运动现在越来越盛行，被广大拳击爱好者和塑身爱好者广泛练习，女人士通过练习还可以达到塑形的效果，还可以抗暴防身。现在将本人在业余拳击训练中最常用的基本功进行整理，供拳击爱好者及健身爱好者借鉴。

拳击最重要的一个部位就是手部和前臂，手部筋肉质量越高，才容易练就重拳力量。从结构上来讲手部和前臂部位肌肉较少，基本为筋骨和白肌，手部及前臂肌肉也较难练习，必须要经常进行刺激才能强健手臂力量，手臂强健击打沙袋才不容易伤手腕，凡是打拳伤手腕的基本是手部前臂力量较弱，平时可以用杠铃片进行腕屈伸练习，武术功力训练的卷腕训练，也是非常好的方法。

拳击出拳发力过程，身体的核心力量也是关键，身体的核心力量可以通过，平板支撑、瑞士球、橡胶弹力带进行各种动作练习，至于这动作训练的方法我就不再赘述，大家可以网上搜索有很多练习动作，这些都是提高躯干稳定性力量和爆发力的黑科技。作为拳击手腿部力量也是非常重要的，腿部是整个爆发力的源泉是发动机，特别是男拳手要经常练深蹲。

拳击的步法也非常关键，需要经常进行练习，最常用的就是跳绳，可以进行单摇、双摇、花式跳等方法，中间穿插空击训练。步法训练可以借助绳梯、地上胶布、多角弹力球等器材进行训练。每次训练开始时都要进行热身运动，进行各种拉伸，拉伸可以使身体更有韧性。

空击练习是为拳击实战服务的，因此空击时要有战术思想，体现每个动作的攻防含义，要掌握丰富的技术、战术。要结合思想、战术，进行大量的空击练习。

打沙袋练习要注意由轻到重、由慢到快，不是每一拳都要全力击打，要掌握节奏、距离、呼吸

训练单拳和组合拳杀伤力，要不断的移动，把沙袋当做对手来打。打沙袋前一定要做肩部拉伸练习，活动全身各关节，防止受伤。

基本的拳击训练方式荐读

一个基本的拳击训练计划，给初学者参考，经验丰富的业余拳手和职业拳手也用同样的训练方式。

基本的拳击训练计划不需要多么花哨或者充满了高难度的动作，相反往往很朴实，枯燥，在基本功上反复的磨练。你要你肯下功夫去练习，这个训练计划会帮助你走的更远。

2-3 回合跳绳

热身，降低受伤风险和提高表现力练习气息和保持放松不要在1分钟休息的时候停止，直接轻松带过可以用相同时间的跑步替代

1-2 回合拉伸

降低受伤几率，加快血液流动，提高运动范围拉伸胳膊，腿和后背放松肌肉准备应战

3 回合手靶练习

练习进攻和防守技术关注速度，准确性而不是力量

3回合重沙袋或者3回合实战

练习你的进攻技术确认时刻保持防守并不断移动偶尔发力进攻，但要用心。

2 回合速度球

持续练习不要中断， 不要休息太多记得保持呼吸

2 回合双端袋/躲闪球

环绕他移动，出快拳增加你的准确性戴着你的训练拳套练习，这样比赛的时候用竞赛拳套你就能适应快速移动的目标

1-2 回合拉伸/休息

放松和拉伸和其他拳手讨论你当天学到的东西

最后的思考

这是简单的基础训练计划，一旦你熟练掌握这些你就可以尝试任何疯狂的专业拳手的专项训练计划。但对于初学者来说我建议适度练习这套训练计划并且不要尝试过多的其他训练。把精力和能量留一些给下次的训练。不要每个周都很辛苦，这样会把自己耗尽。如果你还是个初学者，从头一步一步来！

试试这个更加系统的拳击练习

多支业余队挑战国足，他们能踢得过吗知名媒体人不知天高地厚

国足12强赛惨败，名声跌倒了谷底，回国后，他们被骂得抬不起头来，在这个时候，多支业余球队向国足发起挑战，甚至有小学球队也来凑热闹挑战。针对此事，我想说三点。

第一，国足被嘲讽成这样，几乎到了人人喊打的地步，这里面的原因有很多，12强赛没出现是一方面，但这尚可理解，因为国足的水平在那摆着，任何人都回天乏术，甭说李铁李霄鹏，你把瓜迪奥拉叫来也没辙。输给越南成为了压倒国足身上的最后一根稻草，在球迷眼中，你可以不出线，但大过年的你输给了越南，这不是纯纯添堵吗 而女足在亚洲杯的成绩过于耀眼，相比之下，国足几乎到了人人喊打的地步。

第二，先不说小学球队，这些业余队绝对是来蹭画面的，作为球迷心里有气发泄可以理解，但千万不要拿自己的爱好挑战人家的饭碗。如果想挑战国足，业余队没有任何可能性赢球。如果真拉到赛场真刀真枪的比划，输球起码在两位数打底。知名体育

最后，中国足球的发展需要每个人的共同努力，一味地嘲讽解决不了任何问题，作为球迷，我们扪心自问，谁不希望男足能踢得越来越好，最终走进世界杯呢，只不过被眼前的成绩弄得太闹心，而又看不到任何的解决希望罢了。

希望大家还是对国足多一些耐心，只要我们把联赛和青训重新抓好，早日走向正轨，那么未来的中国足球才会真正地有希望。