运动员的平均寿命是多少岁

运动员的平均寿命是多少岁

根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，运动员的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。　　一项对参加过1998年洛杉矶马拉松比赛的约2300名运动员的研究发现，赛后病倒的运动员人数约14％，比接受过训练但没参赛者高出近5倍，这项研究也发现，与每星期训练强度低于32公里的赛跑运动员相比，每星期训练强度超过100公里的运动员患病的可能性增加1倍。　　发明“增氧健身法”的法国健美专家肯库伯说，运动一时超过“收益递减”的极限，人体免疫系统将受损，并丧失抵抗各种传染与非传染性疾病的能力。　　实验证明，运动促使肌体新陈代谢加速，使体内耗氧量急剧增加，产生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的运动，也会加剧身体一些器官的磨损和一些生理功能失调，甚至缩短寿命。　　德国、美国等生理学家新近的研究也发现，过多或过量的运动，会使体内各器官供血供氧失去平衡，导致大脑早衰，扰乱内分泌系统，免疫机制受损。　　生命在于运动，但无论什么运动，应适可而止，太多太激烈，对身体无疑是一大伤害，尤其对职业运动员和需要长时间保持同一种姿势劳作的人群，一定要劳逸结合，只有适当的运动能够才能使身体健康，运动分量的拿捏不能失准，否则利未见而弊先

比横打实用，更适合业余学习的技术，看动图学习直拍反手技术

直板的优势在于台内控制好，手腕灵活，正手容易发力，推挡变线容易，弱点是反手不能像横板一样充分发力，进攻能力不足。随着直板横打的出现虽然解决了这一问题，但是对于业余爱好者来说横打的技术难度较大，失误率相对较高，远不如推挡稳定实用。

推挡是直板选手的入门技术之一，相对容易掌握，动作小稳定性好，并且在旋转、落点、节奏的变化上比较方便，以控制为主，推挡的技术也分很多种，有加力推、减力挡、推下旋、推挤等多种技术。

反手防弧圈也是直板反手主要技术之一，以借力为主，以柔克刚，主要用于防守对方拉冲的弧圈球；防弧圈时根据来球的不同，防高吊和前冲时板型和击球点都有所区别。

对方拉过来的高吊弧圈球一般都很转，这样的球速度偏慢一点，这时需要我们把板型压的低一点，靠调整板型来抵消旋转；也可以把击球点提前，在来球的旋转还没有出来的时候击球，调整板型更容易上台。

高吊弧圈球的弧线一般都比较高，还可以加力推、弹击、横打或有预判可以提前侧身进攻，不过这样的难度比较高，需要多加练习。

横打

连续弹击

对于处理前冲弧圈球，还是以防（挡）为主，前冲弧圈球的速度快、冲击力强，首先要有精准的落点预判和反应速度，击球点可以在高点期或下降前期，以挡为主，将对方来球的力量卸掉，前冲的弧线长在防守的时候根据来球调整步伐。

在防守的时候也要充分发挥直板反手的优势-变线，直板的变线隐蔽性更高，也相对容易，所以在防守的同时注意线路的变化也尤为重要。

乒乓网-白開水

反手常见技术大汇总！最常用的竟然是这项国球汇

球友提问：反手不知道从何练起，国球汇君出一期反手技术教学吧！

看来反手技术现在越来越受欢迎了啊，确实现在球大了，都开始迎前怼反手了，那国球汇君就从简到难说了哦。

1.反手推挡

反手推挡，是比反手拨球更容易掌握的反手技术，强调直前直后的发力，主要体会撞击的感觉，主要针对近台上旋球，击球时机为上升期。

2.反手弹

反手弹击，可以理解为反手推挡的“放大版”，重点要加上手腕的抖动发力，主要针对近网的不转球或上旋球，击球时机为高点期。

3.反手挑

反手挑，主要针对近网的弱下旋球，可以替代拧拉，甚至比一般的拧拉威胁更大，因为其突然性强，加之可以搭配假动作挑两条线，所以业余学会反手挑，要比拧拉来的实在得多。

4.反手拉下旋

反手拉下旋，主要体会借力，做到在身前、上升期去击球，给球加摩擦，这样一来，球就有向上的弧线过网了。

那种发大力的“抡胳膊”式反手拉球，国球汇君不建议大众球友这么打，风险高，而且非常不利于还原，除非你觉得有把握一板过。

5.反手撕

反手快撕，加上了腹部向前顶的力量，引拍时腹部先往里手收，让出挥拍空间，击球的上升期（越早越好），板形下压，从后向前摩擦球的中上部，出球瞬间腹部向前顶，手腕顺势向前甩，板形一直是下压的状态。

在反手相持中，反手撕已经由以前的比较难的技术，变成了最常用的技术之一了，水平越高，越是如此！

总之，反手技术要想打的好，整体一个理念就是“迎前不要退”，希望各位看完能有所收获！

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辟谣运动员的寿命往往比普通人更短真相恰恰相反，不妨来了解

运动与长寿究竟是什么样的关系，一直存在着两种截然相反的观点：一种观点认为生命在于运动，坚持运动是健康长寿的基本保障；另一种观点认为生命的最高境界是静养，喜好运动的动物几乎很少有长寿的 (包括属于灵长类动物的运动员)。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据，从而否定运动的意义。问题来了，运动员的寿命真的比普通人更短吗

运动是增加死亡率还是降低死亡率

美国一项历时十四年的跟踪调查，选择了9611位50岁至60岁的中老年人为调查对象。调查项目包括健康状况、喜好的运动方式、教育背景、家庭收入等，研究者每年对他们的情况进行跟踪研究。接受调查的人群被分成三类：15.2％的人很少运动，平均每月散步不到一次；13％的人经常运动，并且运动的间隔和强度都很有规律；剩余的人被归为偶尔运动。十四年后，这9611人中有810人死亡。通过对年龄、性别、病史、健康情况、收入等进行综合对比分析，科学家得出结论：保持规律运动可以使人的死亡几率降低38％。

运动员的寿命真的比普通人更短吗

运动员的寿命真的比普通人更短吗 其实不然。根据加拿大多伦多大学的一项研究表明，奥运会奖牌获得者的人均寿命比其所在国的人均寿命要长3年。所以，运动员的寿命比普通人更短的说法应该说是非常不靠谱的。奥运获奖运动员更长寿的事实，向世人揭示了这样一个的道理，选择适合自己的运动方式，并坚持不懈，我们同样也能取得长寿的效果。此外，该研究还发现，从事耐久性项目的运动员(比如长跑)，三十年后健在的概率比普通人高出13％，而对于拳击和举重那样的力量型选手来说，这个优势却仅仅为5％。另外，地区间的差异也很明显。俄罗斯的奥运获奖运动员三十年后的生存概率比其他俄罗斯人高出18％，是所有国家平均水平的2倍还多。

在长达三年对近2000名奥运奖牌运动员的追踪调查发现，96％的人在退役后，坚持运动，有的甚至一直坚持到他们生命的尽头。值得注意的是，这些人坚持运动的目的已经不是因为爱好，而完全是为了延年益寿。他们会保持充足的睡眠，饮食合理，坚持体育锻炼。

而且，我们都知道寿命跟很多因素相关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等，运动也只是其中的一个饮食。我们不能因为某个著名运动员英年早逝的个例就得出“运动员寿命比普通人短”这样一个长期广泛流传的谬论。

总之，可以确定的，运动员的寿命不一定比普通人更短，相反，经常运动的人多反而寿命更长，正确的观点是：适度的、规律运动和健康的饮食才是健康长寿的最佳选择。

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