篮球如何防守打身体的人,篮球防守时如何身体对抗不犯规

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• 1、打篮球喜欢用身体对抗的人怎么防守?
• 2、打篮球遇到身体冲撞的怎么办
• 3、打篮球如何防守背打?
• 4、打篮球怎么防人?
• 5、打篮球怎样防守喜欢跑三步而且喜欢用身体往你身上撞的人。你不动他就...

1、打篮球喜欢用身体对抗的人怎么防守?

体会对手的重心。有不少人喜欢用背部倚靠着别人，当你感到他的大部分中心靠后，可以利用自己的灵活突然闪身，摆脱对方，乘着空挡要球得分。

对于大个子球员，应充分利用身体优势。如果对手用背部推挤，可以用肘尖轻顶对方背部（不要用力），对手会感到疼痛，从而防止被推出去。同时，大腿顶住对手臀部（膝盖略弯），可以防止胖子球员用屁股把你顶出去。 感受对手的重心位置，有些球员喜欢用背部倚靠对手。

打球喜欢用到身体的对手，一般都是很有劲的精神小伙。想要防住他们说难也难，说不难也不难。首先你可以提前挡在他的上篮强手方向，可有效防止其直接得分。再者，对于想直接干拔的，可以直接贴防，干扰其出手。最后，对于想要突破的，挡在其前进路线上，这样他既有可能掉球。下面具体分析。

篮球比赛中的身体对抗不仅对球员的身高和体重有要求，还需要注重技巧。身体对抗主要包括以下几种情况： 平行跑位追球时：此时球员对球没有控制权。小个球员除了需要快速移动外，还应该尽量降低身体重心，斜着身体对着对手，以阻止对方超越。同时，需要加强对上肢力量的要求。

2、打篮球遇到身体冲撞的怎么办

1、防守这种人的时候不能跟他硬碰硬，先正面扛一下，然后放他突破，这时大致会出现两种情况：他先撞你第一下，被你顶住，会不自觉的去找第二次的身体接触，这时，你退开，他就会没有着力点，重心不稳，这时你再断球，运气好的话他会直接摔倒。

2、在进行激烈的篮球比赛时，如不幸遭受撞击导致伤害，若此状况系因竞赛过程中合法的身体冲撞而引发，则无权向对手提出索赔。究其原因，篮球运动作为一项极具竞争性的体育项目，选手间的肢体碰撞在所难免；同时，选择参与此类充满潜在风险的竞技活动，也应当被视为自愿冒险之举。

3、一般情况下不需要承担责任，这是自甘风险的行为，只要不是故意或者重大过失就不应该承担赔偿责任。但是如果是故意把人撞伤的，就需要承担责任了。

4、野球场上身体对抗不可避免，只要不是特别明显就不算犯规，希望你能注意保护自己，不断训练，提高身体素质。

3、打篮球如何防守背打?

1、背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。

2、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

3、简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

4、打篮球怎么防人?

第首先，防守最基本的要素就是，你的重心要降低，这样对手不容易一步过去你，而且两手臂伸开，扩大你的防守范围。第在防守你的对手时，也要根据你的对手的特点来及时调整你的防守策略，例如，对手习惯用左手，你就尽量的防他的左边。

首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变相，就直接滑到了。防守时，重心一定要放低，因为重心低了，人就变得稳，这样在对方变相时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

5、打篮球怎样防守喜欢跑三步而且喜欢用身体往你身上撞的人。你不动他就...

1、一直贴在他身上。然后双手张开。要是是补防得话就你就不动。然后把你的双手举起贴在他身上。尽量不要让他突起来。

2、在对手喜欢借助自己的猛劲儿，直接上篮碾压。这时不要慌张，凭交手过程当中得到的信息，判断出对方的强侧，挡在其行进路线上。对手会被迫进行弱侧手的上篮。不大容易被得分。当然，这样防守的前提是，对手不懂得造犯规。否则，假如对方是哈登，你会输得很惨。

3、只有防守人不动 等人带球冲到身体上才叫“带球撞人”，看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。双方移动，就是阻挡。如果故意用肩去撞防守人那只有一个动作叫“下肩”标准的进攻犯规。

4、在你不动的情况下，已经确立了你的防守位置时，你是不犯规的。而且持球人运球强行挤你，你用身体抗住他也不犯规，而且持球人用肩部抗你的时候，他不能有一点点沉肩的动作，否则进攻犯规。对于你在这种情况下，用胸部顶他，一点没有问题，如果他顶不过你，是他身体太弱。