运球,在防守人面前突然变向做突破假动作,等防守人防向你的突破方向时,持球回撤投篮即可。这一招使熟了,只要变向快,很容易找到投篮空间。若右手运球,则在防守人面前左脚突然向左跨一下,做向左突破的假动作,然后迅速向右方突破。这是一种突破摆脱的方式,也可以用于寻早投篮空间。
贴身防守啊。贴不了的吧,我运球都是先胯下运球。然后在找机会突破。贴身防守我觉得好就好在能让对手不好向前运球。所以胯下运球是比较稳当的吧。如果对方贴身防守的话,你可以先胯下,然后来一个假突破,就是普通的突破。然后把球用手腕拉回来。完成一个变向动作。
.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
1、观察放守者的战位,如果防守人站的比较远,可以选择原地投篮,在投篮进球率高的前提下,回迫使防守人贴身,贴身是最容易突破过人的,无论是突破后的分球还是上篮都是对防守的极大杀伤。进攻出机会的一个重要思路就是错位打点,提高自身的投篮能力,了解传球的方法和战术,统领全场。
2、防守单纯的像水!你需要做的就是:横向移动要快。小碎步要碎。腰下沉。腿分开。手张开。紧贴对手。站立的方向是你的对手习惯的进攻方向。然后就是经验。多打球。多防守。多观察。多看看你的对手的进攻习惯。每次防守失败,一定要想想是为什么。哪里出的问题,下次要怎么做。如果你每天打2个小时球。
3、第一,我觉得运球的晃人对过人本身作用不大,(只有面对对方的补防才有用)重要的是根据防守者防守姿势进行突破。
4、防守时主要看的是对手的躯干,另外就是用余光观察旁边对方球员的位置,这样可以防止对手挡拆、空切等进攻方式,提前做出预判。你看nba那帮后卫防守的时候一个个左瞄右看的,就是为了看对方球员挡拆的方向,然后拼命绕~希望可以对你有帮助。
5、一般来说是要顺步的 不过可以突破常规改为变向,放过来时可以转身或者背后(保持冷静,j基础扎实)向左突破时右肩膀向左侧斜压到防守队员腰部位置,寻求突破。
1、很多同学打了很多年球,在持球突破的过程中,还是艰难,总是被防守者保持在身前,难以形成有效的过人。究其原因,很多是因为不会阅读防守。突破最重要的就是和防守者形成位置,时间,重心的反向错位,从而获得空间过掉对手。
2、运球速度要快。带球过人 时,很重要的一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。加速时要看好对方位置,不要撞在人身上,否则可能被判罚 带球撞人 。能灵活运用变向运球。
3、我猜想,你可能是在几天之前,或者更久的时间没有剧烈的运动了,首先需要锻炼的是你的体力,只有在你体能跟上的时候,身体的其他动作才不会变形,走样。
一般来说是要顺步的 不过可以突破常规改为变向,放过来时可以转身或者背后(保持冷静,j基础扎实)向左突破时右肩膀向左侧斜压到防守队员腰部位置,寻求突破。
观察放守者的战位,如果防守人站的比较远,可以选择原地投篮,在投篮进球率高的前提下,回迫使防守人贴身,贴身是最容易突破过人的,无论是突破后的分球还是上篮都是对防守的极大杀伤。进攻出机会的一个重要思路就是错位打点,提高自身的投篮能力,了解传球的方法和战术,统领全场。
第一,我觉得运球的晃人对过人本身作用不大,(只有面对对方的补防才有用)重要的是根据防守者防守姿势进行突破。
防守单纯的像水!你需要做的就是:横向移动要快。小碎步要碎。腰下沉。腿分开。手张开。紧贴对手。站立的方向是你的对手习惯的进攻方向。然后就是经验。多打球。多防守。多观察。多看看你的对手的进攻习惯。每次防守失败,一定要想想是为什么。哪里出的问题,下次要怎么做。如果你每天打2个小时球。
运球,在防守人面前突然变向做突破假动作,等防守人防向你的突破方向时,持球回撤投篮即可。这一招使熟了,只要变向快,很容易找到投篮空间。若右手运球,则在防守人面前左脚突然向左跨一下,做向左突破的假动作,然后迅速向右方突破。这是一种突破摆脱的方式,也可以用于寻早投篮空间。
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