盘点2009年季后赛火箭湖人七场血战数据一首发三分球命中率仅6.7%

盘点2009年季后赛火箭湖人七场血战数据一首发三分球命中率仅6.7%

2008-2009赛季的火箭，堪称悲壮，且充满不甘，休赛季火箭引进了罗恩-阿泰斯特与姚明，麦迪组成三巨头，剑指总冠军，谁承想麦迪断断续续打了35场比赛之后，赛季报销，姚明与阿泰率领火箭一路杀进了季后赛，并且在首轮4:2干掉开拓者，姚明生涯第一次也是最后一次踏进季后赛次轮。

次轮与湖人的系列赛中，第三场比赛，姚明受伤，上演王者归来，但赛后检查，姚明重伤，赛季报销，这也是姚明最后一个健康的赛季，当时谁都没有想到，姚明的职业生涯，从这一刻开始，基本上已经结束了。

随后阿泰带着一干角色球员，在外界都不看好的情况之下，与湖人打到了抢七，虽然火箭没有拿到最后的胜利，但是火箭全员的那种不屈不挠，血战到底，坚韧不拔，逢敌亮剑的精神，却是感染全国的火箭球迷，这也是那些年，火箭留给火密最宝贵的精神财富。

那些时间，距离现在，已经过去了整整14年，回首那段时光，那些熟悉的人，熟悉的事，依旧让人回味且难忘，本期烟花君就来盘点一下，2009年西部次轮，火箭VS湖人所有人的上场数据，这篇文章如果能够勾起各位读者的美好回忆，麻烦点个小赞+关注，烟花君将持续带给大家更多的分享NBA干货，谢谢。

火箭网友分享一号位，阿隆-布鲁克斯，本赛季薪资105万，身高183公分，24岁，球龄2年，号码：0号，荣誉：无，与湖人系列赛出战7场，全部网友分享，场均36.4分钟，得到18.0分，2.4篮板，2.6助攻，0.4抢断，0.4封盖，3.1次失误，三项命中率，45.7%，40.0%，92.9%。

火箭网友分享二号位，罗恩-阿泰斯特，本赛季薪资740万，身高201公分，30岁，球龄10年，号码：96号，荣誉：最佳防守2阵，场均命中2.2记三分排名联盟第九，与湖人季后赛出战7场，全部网友分享，场均上场38.1分钟，得到15.6分，5.3篮板，4.0助攻，1.1抢断，0.3封盖，2.6失误，三项命中率38.1%，27.7%，62.5%。

火箭网友分享三号位，肖恩-巴蒂尔，本赛季薪资645万，身高203公分，31岁，球龄八年，号码31号，荣誉：最佳防守阵容2阵 与湖人季后赛场均上场37.0分钟，得到7.7分，4.0篮板，2.4助攻，1.0抢断，0.6封盖，1.6失误，三项命中率为34.0%，27.8%，100%（12罚全中）。

火箭网友分享四号位，路易斯-斯科拉，本赛季年薪310万，身高206公分，29岁，球龄2年，号码：4号，荣誉：无，与湖人季后赛出战7场，全部网友分享，场均31.9分钟，得到12.9分，9.9篮板，2.4前场篮板，1.7助攻，0.4抢断，0封盖，1.7失误，三项命中率42.9%，0,66.7%。

火箭网友分享五号位，姚明，本赛季薪资1640万，29岁，11号，荣誉：全明星网友分享，最佳阵容2阵，综合命中率61.8%排名联盟第五，场均1.9次封盖与总150次封盖均排名联盟第七，总篮板761排名联盟第八，场均9.9篮板排名联盟第九，效率值22.7排名联盟第十，季后赛与湖人比赛中只打了3场，场均35.3分钟，得到19.7分，11.3篮板，3.3前场篮板，0.7抢断，1.3封盖，2.7失误，三项命中率51.4%，0，88.5%。

姚明受伤后离场

姚明王者归来！！！

火箭网友分享五号位，查克-海耶斯，本赛季年薪177万，身高198公分，26岁，球龄四年，号码：44号，荣誉：无，与湖人季后赛出战7场，其中4场网友分享，场均出战20.1分钟，得到2.9分，4.6篮板，1.7前场篮板，1.0助攻，1.9抢断，0.3封盖，0.6失误，三项命中率52.6%，0,0（没有罚球）。

替补席——

卡尔-兰德里，本赛季薪资300万，身高206公分，26岁，球龄2年，号码14号，荣誉：常规赛综合命中率63.4%排名全联盟第二，投篮命中率57.4%，排名全联盟第八，与湖人季后赛出战7场，场均上场20.9分钟，得到9.7分，4.7篮板，1.7前场篮板，0.3助攻，0.3抢断，0.6封盖，1.4失误，三项命中率60.0%，0（2投0中），56.0%。

韦恩-韦弗，本赛季年薪83万，身高196公分，24岁，球龄4年，号码13号，荣誉：无，与湖人季后赛出战7场，场均上场10.7分钟，得到6.9分，0.9篮板，0.3助攻，0抢断，0封盖，1.1次失误，三项命中率为42.9%，36.4%，80.0%。

凯文-洛瑞，本赛季薪资116万，身高185公分，23岁，球龄3年，号码7号，荣誉：无，与湖人系列赛出战7场，场均19.9分钟，得到5.7分，2.6篮板，3.1助攻，0.7抢断，1.1失误，三项命中率35.0%，20.0%，90.9%。

布伦特-巴里，本赛季年薪191万，身高198公分，38岁，球龄14年，号码17号，本赛季荣誉：无，与湖人系列赛出战3场，场均10.3分钟，得到3.7分，1.3篮板，1.0助攻，0.7抢断，0封盖，1.3失误，三项命中率44.4%，37.5%，0（未有罚球）。

詹姆斯-怀特，本赛季年薪10万，身高201公分，27岁，球龄2年，号码8号，本赛季荣誉：无，与湖人系列赛出战3场，场均3.3分钟，得到1.3分，命中率25.0%。

布莱恩-库克，本赛季年薪350万，身高206公分，29岁，球龄6年，号码43号，本赛季荣誉：无，与湖人系列赛出战4场，场均6.8分钟得到1.3分，命中率18.2%。

当然，我们还不能忘记一个人，肯迪贝-穆托姆博，43岁高龄的穆大叔，在首轮打开拓者，第二场比赛的时候，膝盖与奥登相撞，含泪宣布退役。

下面继续来看一看湖人队——

湖人网友分享一号位，德里克-费舍尔，本赛季年薪470万，身高185公分，年龄：35岁，球龄13年，号码：2号，荣誉：无，与火箭系列赛出战6场，全部网友分享，场均24.0分钟，得到5.3分，1.5篮板，1.2助攻，0.8抢断，三项命中率30.8%，6.7%，100%（8罚全中）。

湖人网友分享一号位，乔丹-法玛尔，本赛季年薪108万，身高188公分，年龄：23岁，球龄3年，号码5号，荣誉：无，与火箭系列赛出战7场，其中1场网友分享，场均7.7分，2.0篮板，2.6助攻，0.9抢断，1.0失误，三项命中率40.9%，47.1%，71.4%。

湖人网友分享二号位，科比-布莱恩特，本赛季年薪2126万，身高198公分，年龄：31岁，球龄13年，号码24号，荣誉：全明星网友分享，全明星MVP，最佳阵容1阵，最佳防守阵容1阵，单场61分全联盟第一，常规赛总得分2201分排名全联盟第三，场均26.8分排名全联盟第四，24.4效率值与邓肯并列第五，与火箭系列赛出战7场，全部网友分享，场均37.9分钟，轰下27.4分，5.0篮板，3.7助攻，2.0抢断，1.3封盖，1.6失误，三项命中率为45.3%，34.4%，83.3%。

湖人网友分享三号位，特雷沃-阿里扎，本赛季年薪310万，身高203公分，年龄24岁，球龄5年，号码3号，荣誉：综合命中率61.7%排名全联盟第六，常规赛总抢断137次排名全联盟第八，场均1.7次抢断排名全联盟第九，与火箭系列赛出战7场，全部网友分享，场均28.9分钟，得到10.1分，3.6篮板，2.0助攻，1.6抢断，0.6封盖，1.9失误，三项命中率为50.0%，40.9%，52.2%。

湖人网友分享四号位（小阵容也网友分享五号位），保罗-加索尔，本赛季年薪1500万，身高213公分，年龄29岁，球龄8年，号码16号，荣誉：全明星替补，最佳阵容3阵，常规赛一共抢下780个篮板球排名全联盟第六，投篮命中率56.7%排名全联盟第11，与火箭系列赛出战7场，全部网友分享，场均39.1分钟得到18.6分，12.0篮板，4.1前场篮板，2.6助攻0.7抢断，2.0封盖，1.9失误，三项命中率为53.1%，0,70.3%。

湖人网友分享四号位，拉马尔-奥多姆，本赛季年薪1415万，身高208公分，年龄30岁，球龄10年，号码7号，荣誉：无，与火箭系列赛出战7场，其中3场网友分享，场均28.1分钟，得到8.3分，8.9篮板，2.7前场篮板，2.0助攻，0.7抢断，1.4封盖，2.0失误，三项命中率为48.8%，50.0%50.0%。

湖人网友分享五号位，安德鲁-拜纳姆，本赛季年薪277万，身高213公分，年龄22岁，球龄4年，号码17号，荣誉：无，与火箭系列赛出战7场，4场网友分享，场均15.6分钟得到6.0分，4.3篮板0.4助攻，0.4抢断，0.7封盖，0.4失误，三项命中率为58.1%，0,100%（1罚1中）。

替补席——

香浓-布朗，本赛季年薪80万，身高193公分，年龄24岁，球龄3年，号码12号，荣誉：无，与火箭系列赛出战7场，场均14.9分钟，得到6.0分1.9篮板，0.9抢断，三项命中率为48.4%，50.0%，100%（8罚全中）

萨沙-武贾西奇，本赛季年薪452万，身高201公分，年龄25岁，球龄五年，号码18号，荣誉：无，与火箭系列赛出战7场，场均13.9分钟得到4.1分，1.3篮板，三项命中率为34.3%，26.7%，100%（1罚1中）

卢克-沃顿，本赛季年薪442万，身高203公分，年龄29岁，球龄6年，号码4号，荣誉：无，与火箭系列赛出战6场，场均17.8分钟，得到3.5分，2.8篮板，1.0失误，三项命中率为29.2%，28.6%，83.3%。

约什-鲍威尔，本赛季年薪85万，身高206公分，年龄26岁，球龄四年，号码21号，荣誉：无，与火箭系列赛出战6场，场均6.3分钟得到2.0分1.3篮板，投篮命中率38.5%。

DJ-姆本加，本赛季年薪285万（湖人担负88万），身高213公分，年龄29岁，球龄五年，号码28号，与火箭系列赛出战2场，场均4.5分钟得到1.0分1.0篮板，投篮命中率25.0%。

好了，本期内容到此结束，各位读者朋友麻烦点个小赞+关注，烟花君将持续带给大家更多的分享NBA干货，喜欢篮球的朋友一定要关注我，烟花君是不会让你失望的！

关于2023金普新区精英足球联赛报名的通知

为全面贯彻党中央关于发展和振兴足球重要指示精神，广泛开展全民健身系列活动，积极探索具有金普特色的足球振兴发展新路径、新模式、新经验，助力大连加速挺进“万亿GDP城市”，拟于2023年7月-10月在大连市青少年足球训练基地和大连普湾体育场举行2023金普新区精英足球联赛，现将预报名细则通知如下，请广大足球爱好者积极组队报名参赛。

主办单位：金普新区管理委员会、普湾经济区管理委员会、金普新区教育局

承办单位：金普新区总工会、大连时泰城市建设发展有限公司

协办单位：金普新区党工委宣传部、大连市足球球迷协会、大连球客体育产业有限公司

成员单位：金普新区卫生健康局、金普新区应急管理局、大连市公安局金普新区分局、金普新区相关街道办事处、金普新区融媒体中心

指导单位：大连市足球协会

【预报名程序】

一、参赛名额

暂定32支参赛队伍

二、比赛时间

2023年7月-10月（具体开赛时间以下发规程为准）

三、比赛地点

大连市青少年足球训练基地

大连普湾体育场

四、参赛要求

1.比赛为11人制赛会制比赛。参赛队面向金普新区内各机关单位、事业单位、街道办事处、企业及球迷协会招募，以机构为单位组队参赛；

2.每支参赛队伍报名队员不少于25人，不超过30人。每队需报2名门将；

3.每支参赛队伍必须设置领队1人、教练1人，两职务可由1人兼任。一经赛事组委会确认不得更改；

4.每队必须自备深浅不同的两套统一比赛服装，并有明显固定的号码，不允许着训练衫上场，场上队长自备袖标，守门员服装应与比赛双方有明显区别；

5.参赛球队必须拥有自己的队旗、队徽等球队相关元素；

6.所有参赛球员必须是业余球员，2022年之前（含）在中国足协和大连足协注册过的球员不得参赛；

7.参赛球员需年满18周岁，身体健康。

五、参赛费用及球队权益

组委会为本次赛事提供国际A级赛事比赛场地（天然草）、现场救护医疗保障、选派专业裁判员、中超标准配套设施、国内知名专业团队组织运营，将给业余爱好者带来职业赛事的体验。

奖项设置及分配方案

1.名次奖：冠军（定制奖杯+奖牌+2万元人民币+奖品），亚军（定制奖杯+奖牌+1万元人民币+奖品），季军（定制奖杯+奖牌+5000元人民币+奖品）；

2.单场最佳球员奖（奖杯+奖品）；

3.本届赛事最佳球员奖（奖杯+运动装备礼包+2000元现金）；

4.最佳射手奖（奖杯+运动装备礼包+2000元现金）；

5.公平竞赛奖（奖杯+奖品）；

6.道德风尚奖（奖杯+奖品）。

组委会还为每支球队准备相关报名礼包，其中包含：医用药箱1个、精装赛事秩序册5本、各队员参赛证每人1个，比赛足球1个，饮用水每场2箱、参赛人员每人保险1份、镇痛喷雾1瓶、交换队旗10面，伴手礼每人1份。

每支参赛球队须在报名截止日期前向赛事组委会提交企业参赛承诺书（纸质版加盖公章）。所有球队预报名须交纳报名费5000元/队，预报名截止日期7月5日。如预报名球队中途退出，不得退还报名费。纪律保证金10000元/队（保证金主要用于比赛期间赛场纪律管理，若无违纪现象，待赛事结束后一次性无息退还）。

六、预报名球队需提交的材料

1.本次预报名采取网上邮箱投递的方式进行。

2.参赛球队需下载并按照赛事组委会要求，据实报送报名表、球队全家福、一寸报名照片、身份证照片、队徽矢量文件、队旗矢量文件、参赛协议、竞赛规程、企业介绍共计9项报名材料（详情见附件）。

3.报名材料请按类别设置子文件夹，将总文件以电子压缩包形式发送至邮箱jxmwy2004@163.com，邮件内预留球队联系人及联系方式。

4.请参赛球队于7月5日前缴纳报名费及保证金，经赛事组委会审核后，视为报名成功。

5.如有疑问请咨询客服电话18504288719（微信同步）。

附件:

1.2023金普新区精英足球联赛报名表

2.2023金普新区精英足球联赛参赛协议

3.2023金普新区精英足球联赛竞赛规程

4.2023金普新区精英足球联赛材料报送须知

▲扫描二维码下载查阅附件

金普新区精英足球联赛组委会

2023年6月21日

免费参赛！2022年兴业银行杯上海城市业余联赛上海市线上棋牌挑战赛开始报名啦

2022年“兴业银行杯”

上海城市业余联赛

上海市线上棋牌挑战赛

免费报名啦！

为更好地展现城市的文化魅力

激发大家更多面的潜能

现在我们正式向

所有智慧者们发起梦想的挑战

10月29日-11月6日

“棋”“牌”两大项目

将组成线上挑战赛

等候大家的参与

报名攻略

线上报名

参赛选手即日起至比赛结束前，均可通过扫描下方报名二维码进入报名页面，填写相关信息进行报名，并自行下载比赛平台元游APP。

报名流程

活动详情

比赛时间

2022年10月29日-11月6日19:00-21:00

线上体验（热身赛）

线上比赛

比赛项目

棋类：中国象棋、五子棋

牌类：掼蛋、二打一（斗地主）

参赛办法

1. 上海市年满18周岁以上居民均可报名参赛；

2. 参赛选手可视比赛安排和个人情况报名一个或多个项目；

3. 比赛在元游 APP 上进行，参赛选手需自备智能手机、网络，并在比赛开始前自行完成 APP 的下载、安装、调试等操作；

4. 比赛分线上报名、线上体验、线上比赛三个阶段，其中线上体验2天时间，以供选手熟悉适应线上平台。

竞赛方法

（一）赛制安排

1. 每天比赛1小时，参赛选手须在每日比赛时间内完成有效局数，方可获得有效成绩；

2. 有效局数：在每日比赛时间内，二打一至少完成10局、掼蛋至少完成6局、五子棋至少完成5局、象棋至少完成2局；

3. 比赛采用个人积分赛制，取该项目总成绩前8名进行奖励。

（二）平台规则

1. 为保证比赛公平公正，进入比赛专区后，选手以匿名形式比赛；

2. 日排行榜：根据选手当日有效成绩（即当日积分）进行排名，同分时牌类比赛以先达到该分数者排名靠前；棋类比赛用时较少者排名靠前；

3. 总排行榜：根据选手比赛期间累计获得的“比赛积分”排定名次，如积分相同，同分时牌类比赛以先达到该分数者排名靠前；棋类比赛用时较少者排名靠前；

4. 强退断线规则：游戏开始后有玩家强退或断线，牌类项目自动托管，棋类项目如未在时间耗尽前回到比赛，超时判负。

奖励办法

1. 总奖励：根据比赛成绩取各单项前8给予奖励，并发放奖金。

第1名：500元

第2名：400元

第3名：300元

第4-8名：200元

2. 日奖励：每日对各项目前50名进行奖励。

咨询电话：

杜女士：13817536674

朱先生：19121671127

以上信息，视疫情情况可能调整。赛事最终解释权归赛事组委会所有，未尽事宜将另行通知。

审核：孙玮钧

篮球比赛中如何提高三分球命中率

打篮球的时候，三分投篮是一项很重要的技能，但是很多小伙伴会发现，自己投三分的时候总是很吃力，这是为什么呢

首先，我们需要了解三分投篮的基本姿势。在投三分的时候，我们的脚距离应该比普通投篮更宽，手臂和球的姿势也要保持稳定。同时，我们需要把球举到头顶正上方，然后眼睛盯着篮筐，用全身的力道把球投出去。

当然，想要投三分更轻松，力量训练是必不可少的。我们可以通过俯卧撑、引体向上等运动来增强手臂和胸肌的力量，这样就能够更加轻松地完成三分投篮。

此外，要想投三分更准，我们还需要学会调整角度。三分线的弧度比较大，需要我们根据距离和弧度来调整角度。一般来说，我们需要在投篮时将球举高一些，同时调整手臂和身体的角度，以确保球能够顺利进入篮筐。

最后，我们还需要注意呼吸的调整。在进行三分投篮时，我们需要保持呼吸平稳，不要在投篮时突然深呼吸或者换气，这样容易导致球不稳定或者偏移。

综上所述，打篮球的时候投三分很吃力可能是因为基本姿势不正确、力量不足、角度调整不到位或者呼吸调整不好。只要我们认真练习并注意细节，相信一定能够成为三分投篮的高手！