篮球如何晃动防守人员视频,篮球怎么晃

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• 1、篮球比赛中虚晃的动作要领是什么,如何有效利用虚晃骗过防守人?
• 2、篮球变向晃动,如何摇摆身体,是拿脚步带动吗
• 3、打篮球过人时身体的晃动怎么练习?
• 4、篮球晃动时`要用哪个部位晃动`?

1、篮球比赛中虚晃的动作要领是什么,如何有效利用虚晃骗过防守人?

首先。你要明确一点兄弟~晃人最主要是晃重心啊。假动作的基本要领就是手脚动作是要基本一致 同时自身的重心也要轻微变动 眼睛要看着他的眼睛。自身的技术也要提高。如爆发力还有球感 不然你晃开他一步就追上帽你呐不白晃了 所以。能进球才是王道。手感球感和基本功才是最重要的。

要使虚晃发挥最大效果，节奏和速度至关重要。节奏控制得当，能够让防守者难以判断你的真正意图；而速度则可以帮助你迅速完成动作，避免被对方阻截。练习运球虚晃，可以从观看篮球高手的视频开始。观看NBA比赛或优秀球员的教学视频，观察他们如何运用虚晃技巧，分析他们的动作节奏、速度与时机的把握。

篮球比赛中假动作的运用技巧主要包括快速变向、节奏变化和身体欺骗。快速变向是假动作的核心技巧之一。球员可以通过快速改变移动方向来迷惑对手，制造进攻方人数多于防守方的局面。例如，在运球过程中，球员可以突然改变方向，使防守者失去平衡，然后迅速突破或传球。

2、篮球变向晃动,如何摇摆身体,是拿脚步带动吗

首先侧方位碎步动脚，注意速度。尽量做到最快。脚步要摇动起来，要灵活；碎步完后，再锻炼跨步动脚，这是变向的关键。

脚步方面 脚步的移动要快，这在晃动过人时很重要，而且两脚要不时的交替挪动，让对手迷惑，看不出你的运行轨迹才行。2速度方面 晃动过人的速度要提起来，应该有充足的爆发力，这样才能甩开对方，否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。

顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕 竟体前变向是最常用的。

要用心领物）。过人时你前后+左右+上下晃动，一定可以让对方乱了步伐，乱了重心，就在这是你朝这任意一个方向猛的一晃，对手必倒！晃人要的是感觉，以上是心法不是办法。感觉要自几找，以上心法只给大家引引路，只要感觉到了就会以无型胜有型，攻无不克，战无不胜！希望对你有点帮助。

3、打篮球过人时身体的晃动怎么练习?

要做假动作不一定要真的移动重心。可以通过手臂跟腿部的晃动迷惑防守人，只要他先移动了了你就成功了。

第一招，晃左切右。左脚轻点一下左边，假装左突，人家跟着你移动，左脚一踏地，马上左脚小腿和大腿发力，左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步，接着晃肩，什么动作就靠你自己发挥了，基本都能过人。第二招，晃右切左。原理同上。要求控球稳，小腿有力，膝盖够灵活。

篮球晃动过人时，可以进行声东击西，即把左手做出假装突破的样子运球，实际上用右手运球突破了，这样过人比较轻松。避免翻手腕 晃动时要迅速的转移篮球，这时如果手型掌握不好，会发生翻手腕的情况，会被判罚翻手腕违例的，要特别注意这一点。

动作要迅速且自然。跨下运球到右手，左脚向前迈大步，身体前倾假装突破，左脚跨下运到左手，再将身体拉回。此时，对手会向左侧移动，留下空挡，快速运球回右侧，再次晃过对手，直至左脚迈向右侧，弯腰快速运到左手，不要跨下运球，掌握对手回防时的时机，迅速运到左侧，投篮空间更大。

AI的过人 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

4、篮球晃动时`要用哪个部位晃动`?

哈哈，看艾弗森吧，运球的时候不要头朝地，看着对方，脚向晃动的那边跨出一下步，上身假要向那边突，头部也做个小动作，防守人被晃动的时候，球换到另一只手，上蓝，投篮，暴扣都可以，球不要运的太高，还有，看怎么样的人仿你，用什么样的方法过人。看人过人 吧。个人的经验。

要移动的是你的重心，你的重心晃动要能够让对手的重心动，他一动你就可以过他了，很多人都是做了很多花哨的运球动作但防守人根本不用动。

使用好肩膀 在晃动过人时，假动作主要靠肩膀完成，晃动动作幅度要大一些，最好充分利用好肩膀。可以把肩膀向右前虚晃，然后立即收回，这个动作做好可以把对方晃倒。

在篮球技术假动作里面没有规定一定要左右晃动，而不能上下晃动。其实在实际的比赛中怎么来完成假动作还是要看你的目的是什么样的，还有你所处的位置以及你个人的技术等问题决定的。

第一招，晃左切右。左脚轻点一下左边，假装左突，人家跟着你移动，左脚一踏地，马上左脚小腿和大腿发力，左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步，接着晃肩，什么动作就靠你自己发挥了，基本都能过人。第二招，晃右切左。原理同上。要求控球稳，小腿有力，膝盖够灵活。