篮球怎样移动防守不算犯规,篮球防守移动有哪几种步法

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• 1、打篮球内线时,什么叫做篮下横向移动阻挡犯规?
• 2、篮球移动卡位犯规吗?
• 3、篮球比赛是怎样防守不犯规?
• 4、篮球中,当对手上篮时,怎样防守能避免犯规?

1、打篮球内线时,什么叫做篮下横向移动阻挡犯规?

若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

阻挡的前提条件是进攻方在拿球上篮启动之后，防守方移动阻止造成碰撞。而如果一旦防守队员已站在进攻方的路线上，做了伸展臂、肩、臀或腿的防守动作，但不接触到进攻队员，则不算犯规；而如果防守方在不做任何动作情况下造成碰撞，则称为进攻方带球撞人。

阻挡犯规是当进攻方正在进攻时，防守方在进攻方即将到达的时候站在了进攻方的路线上，这就称为是阻挡犯规。如果对方是进攻投篮的话，还要进行罚球，同样，团队犯规次数到了之后也要进行罚球。

阻挡犯规就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

看情况。如果是纵向的贴身是不算犯规的。前提是不能过于用力，只能是贴到你身上就不能再发力了。如果是横向移动过来就是犯规了。LS一位说的好看技术了。2如果防守者的手臂是垂直的就不犯规，下压就是犯规了。

掩护犯规，就是队友帮你单挡的时候，他有做任何阻碍对方移动的动作，因为单挡，你的队友是一面墙的意思，那就肯定不能动，不能有任何动作，包括把你的屁股移过去挡人。

2、篮球移动卡位犯规吗?

1、卡位是篮球比赛中的一种战术动作，合理运用卡位是不会犯规的。卡位指的是进攻球员利用脚步动作将防守球员挡在自己身后，这种步法被称为卡位。 在移动过程中，如果出现阻挡对方或身体接触等情况，就可能被判定为犯规。

2、尽管卡位本身是合法的，但在执行过程中，如果球员的动作超出了合理范围，导致非法的身体接触或阻挡对方球员，就可能被判定为犯规。

3、只要卡位时没有故意拉、推或伤害对方球员，使用合理的身体对抗，这种动作通常是不被视为犯规的。 如果对方球员在对抗中故意摔倒以试图博取犯规，这种行为通常被称为“假摔”。 尽管在卡位过程中可能会出现一些推挤的情况，但球员应确保动作适度，避免过大的幅度。

4、当然不算犯规。当你在篮下等待抢篮板时，你的队友试图上篮，你身后有对方球员紧追不舍。 你在正确的位置卡位，为队友创造空间，这并不被视为移动挡。 篮球规则中，只有当防守球员在进攻球员移动到其防守位置之前就已经设立好位置，并且保持静止时，进攻球员才会被判定为犯规。

5、一般情况下不犯规，但正常的篮下卡位应该是用身体倚住对方，用脚步移动争取位置然后用背部靠住对方。但是打球激烈的时候，一般有经验的队员会用屁股去顶身后球员以达到让自己有更大空间去争抢篮板，最好是把对方顶出三秒区，然而如果对方有经验的话会用大腿甚至膝盖顶住你的两腿之间使你不能向后用力。

3、篮球比赛是怎样防守不犯规?

1、防守时应避免用手直接接触对方球员，即使是轻微触碰也可能被判犯规。正确的做法是保持双手张开，用身体而非手臂去防守，这样通常不会被判犯规。 当对方球员背对着你进行单打时，同样不能用手推搡，而应使用小臂轻顶，以保持合法的防守姿势。

2、当对方上篮，防守球员应该与对方同时起跳。只要身体接触不超过必要限度，就不会被判犯规。 NBA为了增加比赛观赏性，对于犯规的吹罚相对宽松。但是，在国际篮联的规则下，防守球员在对方出手时按住篮球，也会被算作犯规。而如果是盖帽或打掉球，则不算犯规。

3、保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。 使用手臂和身体接触：可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分，但要注意不要过度使用手臂，否则可能会被判犯规。

4、在篮球比赛中，防守方不能仅仅通过张开双臂来防守，这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员，这可能不会被判定为犯规，但如果持续用胸部贴着对方，就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时，应该双脚张开，保持精神集中，随时准备横滑步以防守对手的突破。

5、篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。

4、篮球中,当对手上篮时,怎样防守能避免犯规?

保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。 使用手臂和身体接触：可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分，但要注意不要过度使用手臂，否则可能会被判犯规。

在对方上篮时，防守球员应该用身体提前挡在其进攻路线上，张开双臂双手以示防守，但不要做出任何多余的动作。保持静止不动，这样就不容易被吹罚犯规。 当对方上篮，防守球员应该与对方同时起跳。只要身体接触不超过必要限度，就不会被判犯规。 NBA为了增加比赛观赏性，对于犯规的吹罚相对宽松。

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。