篮球面对消极防守如何进攻,篮球面对防守人如何选择进攻方式

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• 1、打篮球消极防守是什么意思
• 2、篮球面对防守者时如何选择进攻方向,进攻对手靠前的脚还是靠后的脚,如果...
• 3、打篮球时面对防守时,有哪些比较简单的进攻方式,最好有教材
• 4、篮球比赛中躲开防守干扰,切入篮下快速进攻,首先要学会三步上篮_百度...
• 5、篮球防守中,如果你被对手摆脱,你会如何去做?

1、打篮球消极防守是什么意思

1、在打篮球比赛时，防守是非常关键的一环，因为只有防守才能保护自己的篮筐不被对方得分。打篮球消极防守就是指队员没有积极地去进行防守，而只是被动地跟随着对方球员，或者站在位置上等对方球员来进攻。这种防守方式非常容易被对方球员突破或者投篮得分，导致自己的比分落后。

2、打篮球时身体对抗，对面说你防守太脏了。这意思就是你在防守的时候一些小动作太多了，很多都是违规的，但是又是在偷摸私下里的，所以说说你防守太脏了。

3、防守犯规是指防守一方在比赛中违反规则对进攻方造成的身体侵犯行为。这可能包括过度用力地推挤、拉拽、阻挡进攻球员的路线或非法用手接触进攻球员等。防守犯规会直接或间接地影响进攻方的球员得分或球权控制。

2、篮球面对防守者时如何选择进攻方向,进攻对手靠前的脚还是靠后的脚,如果...

防守者左脚靠前，也就是你的右手边，左脚靠前，要让身体左拐，需要更长的反应时间，所以，利用这个时间差，可以利用速度和身体，逼迫对手无法及时左转身，你最好是向右突破。同理对手右脚靠前，你就向左突破。

如果是大前锋或者中锋，不绕前防守时，用一只腿顶住对手两腿之间下边的位置，这个方法很有效，防止其用身体移动吃你，另外一只腿靠后，支撑自己的重心，一手顶住其后背位置，一手高举防其投篮。一定要有大局观，看好每个队友及对手的站位，有利于整体的进攻和防守。

篮球防守首先你要看他的惯用手，对手右撇子果断就把重心放自己的左边，右路稍微留点空间逼他走右路，这样不是高手的话进攻起来就会比较别扭。

绕前防守主要是切断对手的传球，不让你的对手接球，但是可能会出现把球吊到身後的情况，这样你就变成在他身後了，防守基本就失败了。同时在抢篮板的时候，最好绕前，卡在对手身前，成功率会比较高。在身後顶防的情况是最多最常见的，是为了阻挡对手前进。

3、打篮球时面对防守时,有哪些比较简单的进攻方式,最好有教材

跑出空位接球跳投是最轻松的方法，因为眼前没有防守队员，但是对跑位的意识要求比较高，一定不能偷懒。干拔对腰腹力量要求高，一般不建议使用。面对比自己高的对手可以采用急停或后仰跳投打节奏差。如果运球技术娴熟，能够使用交叉步、急停、背后运球等技术动作晃人你就野球场无敌了。

防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。防守者又有身高又有臂展又有弹跳和速度，那你最好别出手，不然会杯具的。

而强打内线、外线投篮，都是以单打为主要的进攻方式，所以，只要是盯人类型的防守，对单打类型的进攻都有一定的克制。因此，防守强打内线最好的战术不是23联防，而是盯人内线。23联防最克制的进攻战术是中锋策应。如果说克制的话，盯人防守对付内线强攻的能力比212联防要强。

投篮是最好的得分方式。运球不看球传球不看人，当然投篮要看框。在和别人对峙的时候尽量不要经常换手运球。体前变相脚步要大，变相后要么加速得分要么传球。运球是经常抬头看看篮筐会给对手造成你要投篮的假象。接队友传球双手抱球后不要立刻运，你可以做钟摆过人或假传。

4、篮球比赛中躲开防守干扰,切入篮下快速进攻,首先要学会三步上篮_百度...

调整步伐：要想练好三步上篮，关键在于调整步伐。在三步之内完成投篮进球，因此需要控制好迈出的步伐大小，避免边走边上篮。对于初学者来说，慢跑并练习慢动作是较好的方式。在准备进行三步上篮时，心中默数一步、二步，到三步时已经起跳。

一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

把握上篮时机同样重要。虽然三步上篮练习起来相对简单，但在篮球比赛中，面对激烈的竞技，想要轻松完成三步上篮，必须找到合适的时机。当对方防守出现松懈时，应迅速识别机会，快速启动，迅速突破至篮下完成进球。 在三步上篮时注意保持正确的姿势。

三步上篮是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以“三步上篮”实为“一步上篮”，决不能理解为“跨三步后再上篮”。

找准时机上篮也很重要 练习三步上篮还是很简单的，但毕竟篮球是竞技比赛，每队都有5人参加。场上竞争非常激烈的，想要进行三步上篮，必须要找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。

三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

5、篮球防守中,如果你被对手摆脱,你会如何去做?

1、当我在篮球防守中被对手摆脱时，我会立即采取行动以重新建立防守。 我会迅速追赶对手，尽量减少他们的进攻时间。 如果追赶困难，我会尝试通过建立身体接触来感知对手的移动并保持自己的防守位置。 我会保持敏捷的反应，观察对手的动作和意图，以便及时调整防守策略。

2、追赶对手：立即追赶对手，尽力恢复防守位置。利用快速移动和追逐对手的步伐，尽量减少对手的空间和时间。建立身体接触：如果追赶对手困难，可以尝试与对手建立身体接触。用手轻轻触碰对手的背部或侧面，这样可以感知对手的移动并保持防守位置。反应迅速：当被对手摆脱后，需要快速反应并采取下一步行动。

3、变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

4、防守能力很强的话，估计你也不好摆脱的，那你就投篮吧，后撤步投篮。要么就是造犯规，突一步强起投篮，要么就走欧洲步上篮也是可以的。

5、如果④和⑤交换防守，④应转身拉开，⑤可根据④防守情况，传球给④或强行上篮。 定位掩护 掩护者固定在有利的位置，同伴利用他做定位掩护，运用脚步移动诱使对手跟随移动，让定位同伴挡住对手的通路，从而使自己及时摆脱防守。