1、[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。
2、需要有正确的姿势,首先腿部膝盖位置要自然弯曲,这种弯曲以自己舒适为原则,膝盖抬起的时候,力度传到腰部,之后经过腰部到手臂。
3、首先要有一个姿势,当然不一定非要很标准,但不能太离谱,初步练习主要是练习动力定型,要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著,所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。
4、本人高一暑假结束上高二,由于从高一初才开始正式打球,所以想利用这个暑假专心练球。
这个夺得吉尼斯世界纪录的中国女生名字就叫做宋何景是河南开封人,从小就对篮球非常的热爱,有想成为篮球运动员的梦想。从6岁半开始,就每天坚持投篮和体能训练,有时都会训练到深夜。
篮球是一生的梦想宋何景的老家在河南开封,父亲宋振明是一个建筑工人。小何景从小就喜欢篮球,6岁半就在父亲的帮助下开始练球。自从发现女儿的篮球天赋和对篮球的执着追求后,宋振明就下决心培养孩子。
雷吉·米勒(Reginald Wayne Miller),1965年8月24日出生于加利福尼亚州的里弗赛德,前美国职业男子篮球运动员,NBA著名的“关键先生”。
历史上最长的记录是科沃尔在连续127场比赛中每场比赛至少命中1个三分。
二,雷迪克大学以前的篮球生涯 1984年6月24日,美国田纳西州的库克威尔,被他一对双胞胎姐姐冠以JJ昵称的小雷迪克诞生了,而这两个字母也取代了他正式的名字,一直沿用至今。
投篮一定要多练、多投。孰能生巧,方可达到理想的效果! 你看看很多小学生都可以轻松投三分,说明不是绝对力量不够。我之前跟我一样,三分投得很勉强,基本以中距离为主。前段时间我看了几个投三分球的视频,马上就开窍了。
, 用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高越好,而且投篮的时候要有意识的去高投,当然刚开始不适应,但是训练一段时间后可能会感觉很好,特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投。
空位都是跑出来的,没人会傻站着放你空间投篮。而且投篮是件非常累的事情,可以自己连着投50个三分球试试,胳膊非常酸,而比赛的时候的强度大,会让你投篮更加不稳定,没有良好的力量基础最后可能累得你没法正常出手。
1、讲究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不通过训练的话,是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
2、掌握准确的投三分球姿势:投三分时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球,右手托稳篮球,投出篮球后手臂要伸直,手腕要向下甩出。
3、投三分球方法如下:第一,找到适合自己的投篮手指发力点,有些人适合食指发力投篮,也有一些是中指发力投篮,也有V型投篮,也有多指合力投篮。
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