儿童篮球如何明白进攻防守,儿童篮球如何明白进攻防守能力

本文一览：

• 1、篮球中什么叫进攻方什么叫防守方
• 2、篮球如何一对一进攻,以及防守怎么做?
• 3、打篮球的进攻防守技巧
• 4、儿童篮球训练10个基本动作

1、篮球中什么叫进攻方什么叫防守方

1、进攻方就是拿球的一方向对方的区域进攻叫进攻方。防守方是在属于自己的区域对另一方进行防守。篮球，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

2、有球权的一方叫攻防，没有球权的一方叫守方。

3、进攻方就是拿球的一方向对方的区域进攻 叫进攻方。防守方是在属于自己的区域对另一方进行防守。

4、打全场的话，如果对方任何一个队员持球，那么他们队就是进攻方，他们队的五个队员都是进攻队员，不论站在哪里，哪怕站在对方的蓝下、而我方就为防守方，我方五个队员都是防守队员。如果球落入任何一个我方的队员手中，那么我方队员就由防守转为进攻，对方由进攻转为防守。

2、篮球如何一对一进攻,以及防守怎么做?

1、这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

2、一对一进攻与防守：- 进攻时，快速传球，推键给队友，保持适当距离，接近三分线顶点时快速突破。- 防守时，面对对方进攻，保持冷静，选择有利位置进行防守，尽量迫使对手减速或无法投篮，寻找抢断机会。

3、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

4、调整正确的防守姿态是关键。在防守时，双脚应自然分开，略宽于肩部，膝盖微弯以保持灵活性。手臂应伸直张开，以便在对手进攻时能够覆盖更大范围，并上下摆动以迷惑对方。 掌握适时的防守时机至关重要。观察对手运球情况，如果发现缓慢或出现破绽，应迅速发动攻击，干净利落地将球截获。

3、打篮球的进攻防守技巧

1、提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

2、对阵身材较高大的对手时，应利用自身的敏捷性和速度优势，通过灵活的步伐调整和快速移动来创造进攻空间，并利用假动作摆脱防守。 当面对与自己身高相近的对手时，体重优势可以帮助在对抗中占据有利位置。

3、堵强放弱 这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧。与此同时，双手也要给对方制造一定的压力：靠近对方强侧的手要不停地进行骚扰，另一侧手臂伸张开给对方从弱侧进攻施加压力。

4、儿童篮球训练10个基本动作

行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。

儿童篮球训练10个基本动作：接球、带球、传球、投篮、运球过人、篮板球、防守、盯人防守、快速反应、团队合作。接球：学会准确、稳定地接住传球。练习接球时，可以用两只手或只用一只手，尽量保持手部放松，准确抓住球。带球：学会用手控制篮球，进行推进或转移。

儿童篮球训练的十个基本动作： 接球：稳定且准确地接收传球，无论是用两只手还是单手，都要保持手部放松，确保抓住球。 带球：用手控制篮球，进行推进或传球。在场地上练习简单的运球，通过改变速度和方向来提高控球技巧。 传球：以适当的力量和准确性传球给队友。