大家都有哪些兴趣爱好来丰富自己的业余生活呢，欢迎大家留言讨论

大家都有哪些兴趣爱好来丰富自己的业余生活呢，欢迎大家留言讨论

兴趣爱好可以使我们更加热爱生活，珍惜时光 。让我们对生活更加积极向上、充满希望和正能量，驱使我们寻找兴趣知音，相结为友，相互支持，相互学习和帮助彼此。

旅游让我们感受蓝天白云青山绿水名胜古迹之美，让我们与大自然更加亲近，让我们感受大自然的鬼斧神工，感受大自然的震撼

影视、小说仿佛让我们进入不同的时间不同的空间不同的人生不同的世界之中，让我们感受不一样的喜怒哀乐，让我们感动

游戏让我们暂时忘记生活的烦恼，让我们置身一个玄幻的世界

音乐跳动的音符让我们产生无穷的想象

体育运动不仅让身心愉悦，还能让我们有更强健的体魄，让我们有更多的能力面对生活的洗礼

摄影能让我们捕捉到人与自然美好的瞬间

看书、画画、下棋也能打发时间消遣娱乐

C罗近47场意甲打进47球，本赛季14粒客场进球位居五大联赛第二

根据Opta的数据统计称，C罗在最近的47场意甲联赛总共打进了47球，并且本赛季的客场进球数位居五大联赛第二名。

在刚刚结束的意甲联赛中，尤文客场1-1战平维罗纳，C罗在本场比赛打进一球。根据Opta的数据统计称，这是C罗在近47场意甲联赛中的第47粒进球，这位36岁的葡萄牙球星依旧高效。

同时这也是C罗本赛季在各项赛事的第14粒客场进球，在五大联赛的层面上，只有哈兰德和萨拉赫的客场进球数比C罗更多，他们两人都是16粒客场进球并列第一。

（冰糖炖雪梨）

C罗本赛季意甲28场28球，距射手榜头名因莫比莱还差1球

意甲第32轮，尤文主场2-2绝平亚特兰大，C罗在本场比赛打入两粒点球。C罗本赛季意甲出战28场打入28球，场均打入一球，在意甲射手榜上，距离第一的因莫比莱还差1球。

意甲复赛后，C罗每场联赛都有进球（6场7球），本赛季意甲出战28场已进28球，距离本赛季意甲射手榜头名因莫比莱还差1球。

C罗出战的近18场联赛，17场比赛收获进球，期间贡献23球5助。

（laughing）

如何安排每天业余时间运动健身，运动爱好者有哪些经验

在工作日忙碌了一整天之后，挤出时间去运动健身可能有些困难。但只要抓住每天业余时间，精心安排运动计划，便可以实现每天锻炼运动的目标。

那么，有哪些经验可以帮助运动爱好者更好地安排每天的业余时间呢 下面就为大家分享一些建议。

首先，制定个人的运动计划。在业余时间进行锻炼，不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以缓解压力，调节情绪。

但是，要想实现锻炼计划，就需要事先制定好自己的健身计划，并根据自己的实际情况安排每天的锻炼时间和内容，制定计划可以更好地调整自己的时刻表，维持健康的机能和平衡。

选择方便快捷的运动方式。有的人可能由于工作繁忙，无法到健身房或者室外进行运动。这时，我们可以选择方便快捷的运动方式，例如在家做瑜伽、跑步或者健身课程，都可以实现锻炼的目的。

如果有条件的，也可以去跑步、爬山、游泳等户外运动，使锻炼变得更加有趣和多样。

适度增减锻炼量。在锻炼过程中，要根据自身情况和身体状态适度调整锻炼量。如果感到疲劳或身体不适，应该适当减轻锻炼量并调整为其他运动项目。

在争取规律锻炼的同时要以保持身体健康为宗旨。

建立锻炼的习惯。一旦建立，每天进行锻炼就像吃饭、睡觉一样的生活习惯，成为了我们生活的一部分。因此，建立锻炼习惯是非常重要的。

可以通过饮食调节、带上运动鞋、挑明锻炼时间等方式，潜移默化地发展锻炼的习惯，久而久之，坚持运动健身就会变得越来越容易。

想要在工作之余安排好自己的运动健身时间，首先要制定适合自己的计划，并选择方便快捷、适合自己的运动方式，适度增减锻炼量，并努力建立锻炼的生活习惯。

这些都是运动爱好者们应该注意的要点，相信坚持下去，我们一定能收获更健康、更美好的生活！