年11月7日,震惊全球的新闻是洛杉矶湖人队的魔术师·约翰逊宣布他感染了HIV。尽管当时人们普遍认为他的健康前景黯淡,但27年后的他,年近60,依然活跃在体育分析、商业和艾滋病防治的领域,活力不减。他的生存并非奇迹,而是科学的力量。
年,NBA传奇球星魔术师约翰逊在常规体检中被诊断出携带HIV病毒,原因源于未采取保护措施的性行为。这个消息对他和妻子来说无疑是个巨大的打击,但他的妻子坚定地选择留下,与他共同面对疾病。同年11月,约翰逊宣布退役,开始接受治疗。
年,在NBA赛季前的例行体检中,约翰逊被诊断出带有HIV病毒。当时已同自己大学伴侣结婚的约翰逊是因为“未加保护的性行为”而患上了艾滋病。约翰逊说:“最难过的时刻就是离开诊所去告诉我的妻子我感染了艾滋病,我不知道她会怎么做,不清楚她是走是留,我告诉她,如果她离开,我会理解的。
魔术师约翰逊,这位80年代NBA的黑白双雄之一,因其在球场上的精彩表现而备受瞩目。然而,1991年,他被诊断为HIV病毒携带者,这一消息震惊了全世界,HIV病毒与艾滋病的关联让人不寒而栗。
1、队医们正严格地控制着梅西的饮食,以从源头上减少他的受伤几率。
2、不吃。梅西的食谱中,有五种关键食物--水、橄榄油、全谷物、新鲜水果和新鲜蔬菜,更重要的是要远离糖分,尽量减少食用肉类。但与c罗不同,梅西也会吃些肉,不过更多的是鸡肉。
3、但这个食谱应该具备以下条件:包括大量的流食,如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜)。包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶。包括适量的瘦肉,补充蛋白质。
4、其中早餐是最重要的,一定要吃好吃多,主要是芝士、火腿、乳酪、牛角包、水果等,还会喝上果汁或者咖啡,保持一上午的精力和体力,让自己很兴奋。“梅西靠天赋,C罗靠自律”有一些球迷整天把“梅西靠天赋,C罗靠自律”挂在嘴边。可事实上,“梅西靠天赋”,并不等于说“梅西不自律”。
5、瓜迪奥拉入主巴萨之后,改变了球员食谱,梅西也因此受益。瓜迪奥拉在食谱中加入了大量的鱼肉,这使得梅西身体状况更加理想。远离媒体。梅西不愿意在媒体面前多说话,他更愿意在球场上用脚说话。远离媒体,使得梅西可以始终保持高度注意力,整个球场都是他的“新闻发布厅”。对巴萨的爱。
6、梅西的成功很大程度上离不开瓜迪奥拉的执教,包括瓜帅对他的培养、信任、保护和给他的一些独特的安排(如梅西食谱、身体锻炼等)。
1、在《成功无极限》一书中,菲尔普斯坦诚分享了自己成功的秘诀。他强调,坚定的信念、决心、信心、勇气、意志和奉献是通往成功的关键。菲尔普斯相信,全身心投入,就能实现任何目标。书中还融入了他与家人、朋友、队友和教练的趣味故事,展现了冠军成长背后的真实故事。
2、书中,菲尔普斯以他那8场游泳决赛为平台,详细揭示了他成功的秘诀——坚定的信念、无比的决心、无与伦比的信心、超人的勇气和坚韧的意志。他坚信,只有全身心投入,才能突破自我,实现看似不可能的目标。
3、当然,特殊体质离不开良好的作息规律。菲尔普斯在今天赛后的发布会上告诉记者,他恢复体力最好的方法就是睡觉。北京奥运会游泳决赛每天上午进行,他下午都要睡一个很长的午觉,晚上10点准时入眠,早上4点30分左右起床。经过一系列的热身和调整,一般到上午10点至11点之间,他的身体机能就到了最佳状态。
4、当然,在美国航天局(NASA)的风洞里测量泳衣织物的摩擦系数,建立身体颤动的流体力学模型是一回事,在泳池里劈波斩浪力争金牌又是另一回事。提高零点几秒就能决定菲尔普斯到底拿几块金牌,但这里面有多少归功于“鲨鱼皮”泳衣,很难准确计量,因为竞技运动永远是个人天赋、训练程度和新奇装备的融合。
5、美国游泳神童菲尔普斯蝉联三届奥运会游泳冠军,这样的天才,在童年时竟是一名多动症的患儿,他的成功历程除了有母亲的陪伴就是自己坚定不移的信心。迈克尔乔丹在大学学习期间,篮球天赋开始显现。加盟芝加哥公牛队后,他率领球队6次获得NBA总冠军,其本人5次赢得最有价值球员称号。
众所周知,乳酸被认为是导致人体疲劳的物质。菲尔普斯体内乳酸含量明显偏少,相当于同一场比赛后,他只要休息20分钟就能恢复别人休息1小时才能恢复的能量,这也是他能屡次在大赛上冲击6金或7金的有力保障。当然,特殊体质离不开良好的作息规律。
因此他要求11岁的菲尔普斯立即开始大运动量训练,每周练7天,每天至少游5个小时。几年下来,菲尔普斯的心肺功能有了明显改善。他现在的肺活量达到了惊人的15000毫升,这让他在比赛时可以减少换气的次数,增加在水中游动的距离。 鲍曼还修改了菲尔普斯的自由泳动作,把原来的每划一次水打腿2次提高为6次。
当天,另一场在奥斯汀举行的邀请赛上,传奇泳将菲尔普斯同样在200米蝶泳比赛中表现出色,游出了1分54秒79的成绩,摘得桂冠。而中国选手吴鹏也不甘示弱,以1分56秒71的成绩获得亚军,他的表现同样值得称赞。
那段日子,美国大选进行得如火如荼,经济萧条已经初现端倪,菲尔普斯靠他一个人的力量,将数千万美国人拉到了一起,透过电视机,观众看到在地球的另一端那个遥远的国度里发生的奇迹,体验突破人类体能极限的快意。 作为一项观赏性体育运动,游泳一直只能靠边站,就算在奥运会上,它通常也及不上体操和径赛的受欢迎程度。
Bowman告诉黛比她儿子迈克尔61菲尔普斯是难得的游泳天才,不仅四肢很长,而且大手宽脚。理解力强,训练刻苦,比赛心不慌,都是优秀运动员所具备的素质。15岁时迈克尔61菲尔普斯参加2000年悉尼奥林匹克运动会,成为68年来美国最年轻的奥运会男子游泳运动员。
美国游泳协会相关负责人表示,处罚的依据并非国际反兴奋剂条例,而是由于美国泳协决定向菲尔普斯发出强硬信息——因为他令太多人失望,特别是那些视他为偶像的美国年轻泳将。据悉,菲尔普斯的禁赛从本月5日起生效,他在今后3个月内不能参加任何游泳比赛。同时,美国泳协将在未来3个月内停止对他的训练资金援助。
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