篮球胖子如何防守,打篮球的胖子控卫

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• 1、打篮球的,122斤178厘米后卫,弹速快,速度快,到体育场打球经常要防内线15...
• 2、打篮球时,怎么防守大个胖子前锋或矮胖子后卫?
• 3、篮球场上跟我一样高的灵活死胖子又会背打,怎么防?跟我一样高,我属于...
• 4、打篮球怎样防胖子

1、打篮球的,122斤178厘米后卫,弹速快,速度快,到体育场打球经常要防内线15...

你的模版是巴蒂尔。看他的防守。会有进步。跳绳，蛙跳有助弹跳。

打后卫吧，个子高点打后卫很有优势，而且在内线单打时也不会太吃亏。快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

依此连续进行，速度可由慢到快。 要求：球不离手。 39原地绕腿8字推滚球 方法：两脚左右开立宽于肩，将球置于右腿前，如（图29）所示，练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从下向前滚动，至体前改用左手推滚动再绕左腿。依此连续进行绕腿成8字形。

十五岁，身高65应该是不低了，训练方法我就不多说了，这些到网上可以查篮球基本训练，我针对性的给你提点建议吧，你打球也有一段日子，技术应该也有一定的风格了 运球能力的提高，大概三部分 首要的当然是手上功夫，细节练习，每天都练一下，练出手感。我不敢说手感好的人投球都准，但不会太差。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

在篮球场上，基本会选择后卫位置，一般是控球后卫，但总体来说正规比赛还是很吃亏的。175脚步可能要快点，这是优势。劣势就是很多这个身高的力量太差，要是力量跟上其实顶人不吃亏的，高个子被矮个子的顶过都知道矮个子重心低顶起来特别难受的。

2、打篮球时,怎么防守大个胖子前锋或矮胖子后卫?

1、对于大个胖子前锋防守，尽量不要让他接球，对方持球时不能间断对球的骚扰。注意封堵他的攻击路线，必要的时候就假摔，造对方带球撞人犯规。

2、如果是在篮下对方接球可以直接攻框（不需要运球）的距离，一定要卡前防守，不要让对方轻易接球。对于小个防大个，主要是防他接球，他在篮下接到球后基本没法防的。如果距离较远在罚球线或三分线，防守注意松紧结合，突破的第一步要给对方一点对抗，一定程度上让其减速，不要让对方一步过。

3、矮个子球员，力气又小，打篮球当然最好的位置是控球后卫，主要是控球，减少身体对抗。在篮球比赛中，一共分位1-5号位，每个位置都有不同的职责。

4、前场组合安东尼+兰多夫+考辛斯也都是个顶个的壮汉，安东尼的吨位在小前锋位置绝对是数一数二的，若是用身体冲击内线非常轻松。兰多夫的体重之大，NBA人尽皆知，体验过防守兰多夫的低位背打，就知道有多么酸爽了。

3、篮球场上跟我一样高的灵活死胖子又会背打,怎么防?跟我一样高,我属于...

用突破带着他满场跟着你跑，发挥你廋体力好的优势，跑上几圈后你就会发现他不行了，千万别跟他硬扛站着打，吃亏的一定是你。跑动起来跟他打，结合突破和中投。

在篮球比赛中，对决比自己身高高的人的方法： 利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。 利用个人的变向优势。 变向突破是打大个子最好的方法。 连续的晃动，让大个子失去重心。 借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。 突一步拉回来跳投。 利用篮下脚步灵活的优势。

打篮球时防个子比你高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

体育场上存在所谓的“灵活死胖子”，主要是因为运动天赋的差异。这些运动员在身体柔韧性、球感和基本体能方面表现出色，只是体型管理上不够严格。

要么他拿球不马上攻，要靠你一下观察你的动作，这时两个办法，对方外线如果不准，同侧外线来协防（在他要运球又还没运球的时候突然夹击过来随时准备掏他球）；对方如果外线准，不能采用夹击，那他一接球一看你的时机你在他背后，马上从他腰部甚至胳肢窝下面伸手套他的球，我常用这一招，很好使。

碰见内线强人，可以叫队友帮助协防，内线转身背打或者后仰什么的的确很难防，但只要给对方压力，命中率就会降低，蒙眼这个方法，其实更多的是给对方心里压力，但如果盖不到对方时，这不失为一个好办法。篮球就是在不断练习中成长的，你身体素质不错，加油啊！会有很好的发展。

4、打篮球怎样防胖子

1、对于大个胖子前锋防守，尽量不要让他接球，对方持球时不能间断对球的骚扰。注意封堵他的攻击路线，必要的时候就假摔，造对方带球撞人犯规。

2、既然胖子运球不错，又有身体优势。。那么我只能提一下建议：不能怕，毅然去防守。。他看你退缩了突得更猛！勇敢的防守他，用犀利的眼光瞪着他（我就是这样的..）不过，如果对方是大鲨鱼，你是玻璃人，那当我没说。掌握好他的运球手，以及他的运球线路，和运球姿势习惯等。。

3、绕前是防打中锋最好的办法最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

4、与体重较重的人打篮球，要想轻松得分，需要专注于速度、敏捷性和技巧的提高。 利用对手的惯性，当对方在篮下阻挡时，你可以巧妙地闪避开，在他调整平衡的瞬间迅速突破。 如果对手虽然体重重但速度较慢，利用这一优势，快速移动到外线，当对方出来防守时，利用速度优势强行突破。

5、要光明正大的防住他你得告诉我更多关于你们的信息，比如特长和身体。不过可以告诉你阴招，但是别老是用啊，那就没意思了。

6、用小动作对付，当然要背着裁判隐蔽点，胖子怕痒，挠腰或戳后背心，呵呵呵，别说是我教的哈。