年逾花甲夺得蝶泳冠军陆华廷数十年如一日热爱游泳

年逾花甲夺得蝶泳冠军陆华廷数十年如一日热爱游泳

羊城晚报全媒体

近日，在2023年全国游泳城市系列赛（深圳站）游泳比赛中，来自广州的63岁陆华廷夺得蝶泳比赛项目第一名。拿到冠军后，他在朋友圈晒出了自己的参赛证，并写下：“挑战自我、突破极限。”这八个字正是陆华廷数十年如一日热爱游泳的小缩影。

生在珠江岸，长在珠江边。当陆华廷5岁那年，时任西郊泳场场长的父亲陆新民把他扔下泳池的那一瞬间，陆华廷便开始了和游泳的不解之缘。

西郊泳场见证成长

在陆华廷幼时，父亲陆新民作为革命军人南下，转业后在西郊泳场当场长，自然而然地成为了陆华廷的游泳启蒙老师。谈到怎么学会游泳，陆华廷说起了父亲的狼爸教学模式：“小时候很怕水，但是我爸爸直接把我扔到了泳池里，试了几次后，我就不怕水了。后来我在小学里就开始接受正规的游泳训练。”

西郊泳场不仅承载了陆华廷与父亲美好的时光，也记录了他与游泳的青春岁月。

聊到小时候的经历，年过花甲的陆华廷记忆犹新：“当时老西郊泳场还是木桩围的游泳池，那时候泳池里都是纯正的珠江水哩，我小时候经常潜到木桩下面，还能摸到小鱼小虾，小虾马上就放进嘴里吃，味道很鲜美的。”

岁月如梭，成年后的陆华廷为了游泳，更是买了西郊泳场附近的房子，站在阳台上便能看到西郊泳场。今日泳池有无开放 几时泳客人多人少 他站在阳台便一目了然。“我买房都是为了游泳和泳池，你说我爱不爱游泳 ”陆华廷话语中藏不住喜悦和自豪。

2020年3月23日是陆华廷的60岁生日，当天恰逢西郊泳场重新迎客，陆华廷决定给自己过一个特别的庆生活动——在西郊泳场“水中庆生”。那天在泳池中大展身姿的陆华廷用实力证明自己宝刀未老，和亲朋好友们一起度过了一个难忘的生日。

连续多年横渡珠江

陆华廷和珠江也有着说不完的故事。6岁多，他跟着广州市荔湾区方块参加畅游珠江活动，从广州市的人民桥旁边的码头下水，到原珠江泳场也就是现在的黄金海岸水上乐园上岸。

几公里的水路，给童年的陆华廷留下了深刻的记忆：“小时候到珠江畅游，觉得很好玩，好像鸟儿飞出鸟笼的感觉，那时候的珠江水很清亮啊，往下潜还能摸鱼抓虾。游到海珠桥底，还能听到桥面上汽车的轰鸣声，那种感觉非常新奇。”

2006年，广州市恢复组织大型渡江活动，名称改为横渡珠江活动，陆华廷连续多年参加了横渡活动。不仅如此，他还作为代表参加恢复组织市民横渡珠江活动后的珠江河涌整治论坛，为珠江河涌水质治理献计献策。

2015年，在参加广州市组织的大型市民横渡珠江活动时，陆华廷在横渡珠江快登岸时，看到了一条大约长45厘米的鱼，眼前一亮，立马伸出手臂快速将鱼抓着，这一幕不仅吸引了大批横渡珠江的市民，更是被岸边的长枪短炮迅速捕捉到，拍完照后，陆华廷又当众把鱼放回珠江。

如今，由于年龄限制，陆华廷已经不能再报名参加横渡珠江的活动了，但是他和珠江的故事还在继续。作为摄影爱好者的陆华廷，还将出现在横渡珠江活动的观众席上：“对于横渡珠江，我感情很深，在岸上摄影记录也是参与横渡珠江的另一种方式。”

年过花甲仍是高手

转眼间，5岁初学游泳的孩童已经变成坚持游泳的花甲老人，年龄在变，可陆华廷对游泳的热爱一如既往。常年的坚持，让陆华廷的身体素质比同龄人优秀很多，更是被泳友们称为广州游泳业余圈里的大神。从游泳这项运动里，陆华廷收获的不仅是乐观自信的心态、良好健美的体形，更收获了健康强壮的身体。

陆华廷感慨道：“每天坚持付出同样的努力，才能产生结果，运动是一件长久的事，并非一朝一夕能产生结果。”

如今陆华廷还活跃在各大业余游泳比赛中，他不仅是广州市成人游泳俱乐部副秘书长，还兼海员游泳队队长。在游泳比赛中，他还结识了很多泳友。陆华廷有自己的见解：“经常参赛能了解自己与泳友之间的差距，激励我继续努力提升自己，这才是我在比赛中的真正意义。”

金羊网

重庆最大规模业余拳击赛本月开打，参赛者有医生还有IT从业者，积分还可换奖金！

3月8日，

9个月激战300场

本次赛事由重庆市渝北区体育事业发展中心主办。共分为男子和女子拳击、男子和女子自由搏击四个项目，其中男子拳击项目设置了8个级别，男子自由搏击项目则将在5个级别中展开争夺。

赛事设置了春季赛常规赛+秋季赛常规赛+年终总决赛的赛制。从3月23日揭幕战到11月23日收官大戏，近百名选手将在9个月的时间里，共同奉献近300场对决。

赛事主办方负责人介绍，本届赛事是去年重庆主城区首次举办世界职业拳王争霸赛后，近年来重庆举办的规模最大的业余拳击赛事。

业余选手也有机会晋升职业

目前赛事正在进行报名，目前已有来自全国各地的三十多个拳击俱乐部近两百名业余拳击爱好者参赛。“这些爱好者职业各异，有医生、IT工作者、金融行业工作者，也有高校学生，他们为了爱好走到一起。”赛事主办方负责人介绍道。

值得一提的是，赛事给选手提供了从业余到职业的晋升机会。“2019重庆国际拳击赛事中心俱乐部联赛，为选手们提供了从业余到职业转变的可能。最终胜出的选手还将获得个人宣传包装及推广。”相关负责人表示，作为中国拳击协会战略合作项目，本次联赛优秀参赛选手将有机会获得全运会、奥运会和国际职业拳王争霸赛的推荐参赛资格。

为所有选手购买百万保险

不同于专业拳手和职业拳手，针对业余的参赛选手，赛事在赛制安排、恢复时间以及装备护具上都作出了针对性安排和调整。

“根据赛事赛制，本次参赛选手出战后都将获得充分的恢复时间才可以出战下场比赛，同时，组委会特别对装备护具都进行了改良，安全系数更高。”组委会透露，本次赛事中将设置专业医疗监督和赛事监督，并有一流医疗团队为选手全程护航，所有参赛选手都将购买百万人身保险。

值得一提的是，本次赛事将类似游戏实时回馈玩法的赏金机制引入到赛事奖励中，以代替传统的冠军奖金。

在春季赛及秋季赛常规赛小组赛中，选手获胜将得到3个积分，即使失败同样有2分入账。而在拿到3分之后，每再获得1个积分，选手就将得到与之对应的200元现金赏金。而在季赛决赛以及年终总决赛中获胜的选手，将另外再赚得3个与20个积分。与此同时，年度冠军还能够将象征拳王荣誉的金腰带收入囊中。

上游新闻

你知道吗亚运拳击比赛，其实是业余拳击

拳风凌厉、拳拳到肉，一方拳台上红蓝两色的拳击运动员贴身肉搏，展现力量、速度、技巧的完美结合，以往只能在电视上看到的热血场面，最近在家门口也能见识到了。

5月22日至29日，“韵味杭州”2023年全国拳击锦标赛（第三批）在杭州体育馆举行。这是杭州体育馆今年迎来的首场大型专业赛事，共吸引了来自浙江、上海、新疆、广东、西藏等全国各地的38支队伍，461名运动员、教练员和随队官员参加。为期8天的赛事中，他们为杭州拳迷们奉上一场“力与美”的视觉盛宴。

值得一提的是，这也是中国选手参加杭州亚运会选拔积分赛的其中一站，前两站已分别于重庆、深圳举行。之后，运动员们将根据总积分争夺杭州亚运会入场券。

30元看拳击赛

修缮一新的场馆体验感更佳

本次比赛的举办地——杭州体育馆是不少杭州人记忆中的体育赛事标志性建筑。其前身是浙江省人民体育馆，始建于1966年，1969年投入使用。杭州体育馆不仅在杭州建筑发展史上具有里程碑的意义，而且承载着浙江省的文化历史记忆，独特的马鞍形悬索屋盖结构使其成为20世纪杭州市地标建筑之一。

2018年5月启动亚运场馆改建立项，改造后的杭州体育馆在完全保留主体的基础上，坚持“修旧如旧”的原则。标志性的马赛克墙面等内部建筑景致依然让每个走进场馆的市民心潮澎湃。亚运会期间，杭州体育馆将承办拳击项目，届时将产生13块金牌。

“韵味杭州”2023年全国拳击锦标赛（第三批）从预赛阶段起对外开放售票。门票价格很亲民，预赛单日通票最低只需30元，决赛最低仅需50元。

所以在比赛现场，你不仅能看到各个代表队的教练及裁判坐在台下分析台上选手的战术打法，也能看到普通市民朋友迫不及待地走进杭州体育馆，一探拳击比赛的风采，也近距离体验场馆的新面貌。

崭新的LED显示屏、敞亮的拳击台、炫酷的灯光，再加上拳击手们强劲的拳风、矫健的步伐，把锦标赛现场的氛围推至高潮。

因为看到了杭州亚运会官微的推文，95后小符立刻下单买了票，这是她第一次现场观看拳击比赛，也是第一次走进杭州体育馆。“从外面看觉得这个场馆还是比较有年代感的，但是走进里面后是完全不一样的感觉，设施、拳台都很新。”小符表示，真正坐在拳击比赛现场，感觉跟电视上看还是很不一样，这次观赛也让她对杭州亚运会多了一丝期待。

DJ台、灯光秀

亚运拳击比赛很fashion

在上周举行的“韵味杭州”2023年全国拳击锦标赛（第三批）上，杭州体育馆拳击比赛现场，让观看拳击赛的大众开了眼界：亮眼吸睛的红蓝色拳击主舞台映入眼帘，东西两侧两块电子显示屏不仅随时会切换镜头与观众互动，还能将赛事信息尽收眼底。

杭州体育馆改造工程中，最重要的莫过于灯光环节，“拳击比赛对地面和灯光要求很高，比如比赛时不允许用炫光，并且灯光还需根据要求自动调节亮度，这些都在改建时按要求进行了技术处理。”杭州体育馆运行团队场馆设施运维主任刘震表示，目前场馆灯光、音响都已通过赛前测试检测，拳台也是国内唯一一块通过国际拳联认证的拳击台。

灯光、音响已就位，体育展示的加入更为拳击锦标赛现场加分。最酷炫的莫过于每轮比赛双方选手出场，灯光一暗，在星星样式的追光、喷气装置以及现场DJ打出的节奏中，戴着拳套登场的拳击手犹如王者归来。体育展示制作人赵阔告诉

在两天时间里，赵阔及团队拍摄并制作了二百多位运动员和三十多位裁判员的肖像视频，并在运动员入场和裁判介绍时同步展现，“针对拳击项目对抗激烈的竞赛特点，我们在现场灯光设计和音乐选取上，都更加大胆，并在赛前展示环节增加了现场DJ的表演，为运动员的登场亮相攒足势头。”

亚运奥运都曾夺金

中国拳击是亚洲劲旅

现代业余拳击运动在1904年第3届奥运会上成为正式比赛项目。1954年，拳击于第二届马尼拉亚运会首次纳入亚运会正式比赛项目。

业余拳击（也称为奥林匹克拳击）由于保护措施完备，赛制短，量级的划分间隔比职业拳击大。奥运会设置11个量级，量级间隔达10公斤。

我国在上世纪50年代就开始开展拳击运动，1990年，中国拳击队首次参加亚运会就夺得了一枚男子比赛金牌。2008年北京奥运会，中国拳击实现奥运会金牌“零”的突破——邹市明获得男子48公斤级金牌，张小平获得男子81公斤级金牌。中国女子拳击队的战绩则更为辉煌，2010年广州亚运会，中国女子拳击队包揽该项目的全部金牌。2012年伦敦奥运会女子拳击第一次成为奥运项目，任灿灿获得51公斤级银牌。2021年东京奥运会上，中国拳击女队将两块银牌收入囊中，是名副其实的亚洲劲旅。

中国拳击协会竞赛青少推广部负责人焦苏斌告诉

焦苏斌表示，奥林匹克拳击与职业拳击在打法、规则和节奏上有质的区别，专业队的孩子从十二三岁开始入队训练，直到站上国际赛场为国争光，“疫情期间，专业队封闭式训练，一天都没有落下。”

回合少护具多

业余拳击更注重安全性

拳击比赛有业余拳击和职业拳击之分，这并不意味着业余拳击比职业拳击简单，而是两种运动在竞技规则上有差别，运动本身没有高下之分。奥运会和亚运会的拳击比赛，都属于业余拳击赛事。

职业拳击是指世界拳击协会、世界拳击理事会以及国际拳击联合会等组织开设的商业赛事，大部分人熟知的拳王阿里、泰森等都是这类赛事中的职业运动员。

职业拳手上场比赛最明显的标志是不戴头盔，赤膊上阵只穿短裤，对拳手唯一的保护是咬在嘴里的牙托，拳手只能靠躲闪和抗击打能力去保护自己。

相比之下，业余拳赛更注重拳手安全。除了和职业拳手一样咬牙托外，业余拳击运动员比赛时还要穿背心、护裆等，女子比赛要佩戴头盔（男子比赛从2016年开始取消头盔），使用比职业拳手更厚的拳击手套。除此之外，拳台四角的角柱要用角垫缠绕，或以类似方式进行防护设置，以防拳手受伤。

职业和业余拳击的最大区别之一还在于赛事的回合数。奥运和亚运赛事一般只打3个回合，每回合2分钟；而职业赛事即便新手场也要打6个回合，一级拳手则要打满12个回合，每回合为3分钟。对体能的要求显然不在一个量级。

职业拳击往往有着丰厚的奖金，但能以此为生的人毕竟是少数，因此竞争也更为激烈和残酷，相比之下业余拳击的训练虽然同样十分艰苦，但是多数比赛没有奖金，运动员的目标更多是获取荣誉和为国争光。

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泳坛颜值天花板泳坛女神大盘点张雨霏刘湘张雨涵谁是你的最爱

今天我们就来看看，中国游泳有哪些美女，下面这7位，相信大家都会觉得惊艳，看看是否符合你的审美标准呢

叶诗文

全国游泳冠军赛今日继续进行，女子200蛙预赛：叶诗文以2:29.09头名晋级。

叶诗文，1996年3月1日生于浙江省杭州市，中国女子游泳队运动员，女子200米混合泳奥运会纪录保持者。

六岁时，叶诗文正在上幼儿园大班，老师看她个子高出同龄孩子许多，手脚也很大，就想推荐她去体校练游泳。

回家后叶诗文就告诉母亲自己要学游泳，最初父母答应她学习游泳的想法很简单。

进入体校后，启蒙教练魏巍把一个完全不会游泳的孩子，教导成了蝶、仰、蛙、自四个项目都能上的全能型选手。

叶诗文是中国泳坛首位集奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛、游泳世界杯、亚运会、全运会冠军于一身的运动员，成为中国泳坛首个金满贯。

2010年广州亚运会女子200米和400米个人混合泳冠军。

2011年上海世界游泳锦标赛女子200米混合泳冠军。

2012年伦敦奥运会女子200米混合泳、400米混合泳冠军。

2012年伊斯坦布尔短池世锦赛女子200米混合泳冠军。

2013年辽宁全运会女子200米、400米混合泳冠军。

2016年里约奥运会女子200米混合泳第八名。

2017年天津全运会女子200米混合泳冠军 。

2019年光州世界游泳锦标赛女子200米混合泳亚军 、女子400米混合泳亚军 。

2018年1月30日，当选为浙江省出席第十三届全国人民代表大会代表。

2019年7月28日，2019年韩国光州游泳世锦赛，叶诗文以4分32秒07获得亚军。

2021年9月19日，叶诗文获得第十四届全国运动会游泳女子4×200米混合泳接力金牌 。

9月22日，叶诗文获得全运会女子200米个人混合泳银牌。

张雨涵

95年的张雨涵来自湖北武汉，是仁川亚运会女子400米自由泳冠军，成就相比前2位差一点，但是颜值却丝毫不差。

张雨涵的气质属于那种大方又迷人的类型，看上去很霸气，但是接触起来又很亲切的人，她的魅力也吸引了一批粉丝的关注，希望她能在赛场上游出更好的成绩。

张雨涵就展现出了很高的游泳天赋。

她上三年级时，就已经在市里拿到游泳项目的冠军，2007年进入了湖北省游泳队。

2012年正式入伍，两年后进入国家队并随队参加了韩国仁川亚运会

在400米自由泳上，张雨涵以4分17秒67的成绩夺冠，这也是她在国际赛事上获得的第一个冠军。

家住硚口区宝丰街葛洲坝社区中御公馆小区，3月24日下午，武汉市和硚口区在她所居住的葛洲坝社区中御公馆小区文化活动广场举行了隆重的“一等功臣”送喜报仪式。

女儿张雨涵在部队荣立一等功，张国华和妻子严淳也感到骄傲。

现场，武汉市和硚口区有关部门领导向张雨涵同志家庭颁发了一等功喜报、颁授“一等功臣之家”牌匾。

王欣欣

2015年，王欣欣成功进入了市队。

2019年广东省青少年游泳锦标赛，获得2金1银；

2020年广东省青少年游泳锦标赛，获得1金3银；

2021年中华人民共和国第十五届全运会游泳比赛，获得100米仰泳第四名，200米仰泳第五名；

张雨涵

2023年全国青年游泳锦标赛，获得100米仰泳、200米仰泳双铜牌；

张雨涵

2023年广东省第十六届省运会中，夺得女子A组100米仰泳、100米自由泳2枚金牌；100米蝶泳银牌。

张雨涵

张雨霏

5月4日，张雨霏在2023年全国游泳冠军赛女子100米蝶泳决赛在浙江杭州举行，江苏队张雨霏以56秒48的成绩夺冠。

刷新今年该项目世界最快成绩；

张雨霏出生于体育世家，父母都是游泳教练。

她的父母从小就教她练习游泳，对她专业技能的培养非常重视。

但是在她四岁的时候，父亲就去世了，只有母亲一个人抚养她长大。

妈妈26岁的时候就已经开始承担起支撑家庭的责任了。

可以说，张雨霏妈妈的教育非常成功。

母亲一个人十分不容易。

无法同时兼顾工作和女儿，选择工作，那就忽略了女儿，可是选择照顾女儿，没有工作，母女俩又该如何生活

父亲去世后，妈妈并没有放弃对她的体育锻炼，坚持让她学游泳。

5岁刚开始学习游泳的张雨霏，曾偷偷地躲在厕所里不愿训练。

后来还是教练找到妈妈把她揪出来的，不得不说，在刚面对游泳时，不管是不是有天赋，都会有一种畏惧心理。

2009年，张雨霏11岁，正在读小学五年级，孔淼教练带她第一次参加正式比赛，是江苏省的一个少儿游泳赛。

结果，在只是报了副项的情况下，张雨霏的两个参赛项目都拿到了冠军。

孔淼回忆，张雨霏的第一个冠军是蝶泳全能冠军。

张雨霏在13岁就破格进入省游泳队。

张雨霏14岁就代表中国出战了国际比赛，在北京站的短池比赛中，她以一枚银牌和一枚铜牌。

16岁参加南京青奥会，成为青奥会上最大的焦点。

张雨霏在200米蝶泳比赛中夺得铜牌，打破了女子青年世界记录。

张雨霏在2018年亚运会上获得了女子200米蝶泳的冠军，100米蝶泳的银牌。

张雨霏获得了2016年奥运会的参赛资格，但那个时候，她的实力还未处于巅峰状态。

出师不利，她仅仅在200米蝶泳中获得第六名。

张雨霏在2019年的军运会上，夺得了200米自由泳和100米混合泳的冠军。

2021年7月26日，张雨霏夺得2020年东京奥运会女子100米蝶泳银牌，被封为“中国最美雨蝶” 。

7月28日，成功晋级东京奥运会·女子200米蝶泳决赛。

7月29日，张雨霏获东京奥运会女子200米蝶泳冠军。

两枚东京奥运会金牌获得得，中国女泳的领军人物就是最好的证明。

并且打破奥运会记录，含金量足，是中国国家队在女子游泳项目上的突破。

这次参赛，张雨霏收获满满，一共获得2金2银，是获得奖牌数最多的运动员。

庞佳颖

庞佳颖，1985年1月6号出生于上海，中国女子游泳队运动员。

1998年进入上海游泳队，2002年开始多次入选国家队。

庞佳颖多次参加国内外大赛并取得优异成绩，在2004年雅典奥运会上，庞佳颖与队友合作，赢得了4×200米自由泳接力银牌。

1991年入上海闸北区少体校，教练是张艳君。

1996年入上海市体育运动学校，教练是周振怡。

1998年进入上海市体育运动技术学院，2002年入选国家游泳队，教练是潘佳章。

庞佳颖参加了2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会与2012年伦敦奥运会，曾获得过两银两铜。

女子4×200米自由泳接力亚洲纪录

100米自由泳上海4花绽放庞佳颖夺冠创个人最好成绩

雅典奥运会上，庞佳颖在女子200米自由泳半决赛中名列第三。

当时大家对她充满期待，希望她可以开创中国女子个人项目的新局面，因为在乐靖宜之后，上海游泳界已经有8年没尝到金牌的滋味了。

但出乎意料，她最终名列决赛第七，和奖牌失之交臂。

两年后的亚运会上，庞佳颖压抑已久的能量爆发了，连续获得200米自由泳、4×100米自由泳接力、4×100米混合泳接力和4×200米自由泳接力4枚金牌。

四金两银的成绩，让她一跃成为多哈亚运会的“夺金王”，和韩国天才朴泰恒一起，入选亚运会最佳运动员五强。

2014年12月13日，钱震华与庞佳颖的婚礼在上海举行，名将唐奕则是伴娘之一。

庞佳颖与钱震华都是上海体育名将，退役后都还继续从事体育方面的工作。

钱震华在2005年现代五项世锦赛中为中国队获得了该项目第一个世界冠军

他还参加了2004年雅典奥运会与2008年北京奥运会，在北京奥运会中名列第四位。

2014年6月6日，庞佳颖与钱震华领取了结婚证。

刘湘

在女子50米自由泳决赛中以23.97秒的成绩打破了自己24.03秒的亚洲纪录。

打破了24秒大关，这是一个里程碑式的记录。

赛后，刘湘一改两天的沉默低调。

大胆地在媒体镜头前爆出一句金句：广东田径有添哥，广东游泳有翔姐。

刘湘，广东人，中国女子游泳运动员，主要参与50米蝶泳、50米自由泳、50米仰泳等项目。

这位泳池里的短距离之王被许多观众称为“泳坛第一美女”。

2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

2015年8月6日，在第16届喀山世界游泳锦标赛女子50米仰泳决赛中，刘湘获得铜牌。

刘湘到目前为止依然是女子50米仰泳的世界纪录保持者。

她在2018年雅加达亚运会创造的纪录至今无人打破。

刘湘唯一遗憾的就是没有奥运奖牌。

因为她最拿手的项目是50米仰泳，而奥运会里没有50米仰泳这个项目。

刘湘是一个美貌与实力并存的选手。

相较于刘湘的实力，大部分的观众对她的颜值更感兴趣，甚至将刘湘奉为泳坛女神。

对此，刘湘的回应很简单：“我会用成绩来证明自己！”

在体育方面，刘湘的成就很高。

她在世界杯、亚运会上，都获得了冠军，并且三次刷新了亚洲记录。

2018年亚运会，刘湘一路过关斩将。

以打破世界纪录的方式，成功夺得50米仰泳金牌，彻底火遍全国。

东京奥运会选拔赛中，刘湘状态不佳。

作为亚洲纪录保持者，她在女子50米自由泳决赛中仅获得季军。

冠军和亚军分别属于张雨霏和浙江小将吴卿风。

错过了2021年奥运会的出场名额。

这成了刘湘一生中最大的遗憾。

陈小纭

提到陈小纭这个名字，大家可能不是很熟悉。

但提到《如懿传》中的惢心，知道的人一定很多，而陈小纭就是惢心的扮演者。

凭借在《如懿传》中的出色表演，再加上她饰演的角色忠心护主，陈小纭有段时间非常有观众缘。

在进入娱乐圈之前，陈小纭是一位体育健将。

陈小纭出生于1989年，身高167公分，陈小纭的成长道路其实也是挺坎坷的，她的童年有两个梦想。

陈小纭在10岁的时间就苦学芭蕾舞，度过了长达7年的高强度训练。

如愿以偿地进入了中央芭蕾舞团。

陈小纭表示因为从小身体不好，她很早就开始练习游泳。

在教练的鼓励下，陈小纭在业余比赛拿到了不错的成绩。

随后陈小纭转战职业比赛，也取得了不俗的成绩，那时候的陈小纭更是一度得到了国家队的关注。

此时的陈小纭打算从业余转到职业，不过当陈小纭和教练商量的时候，教练并不鼓励陈小纭走这条路。

因为陈小纭的身材发育太过于迅猛，身材丰满，上围傲人，这让陈小纭在起跑线上已经落后顶级选手太多，毕竟身材也是游泳的天赋之一。

她在体操、游泳和射箭上都拿过冠军，因此是体育圈的宠儿。

综艺节目中拍到陈小纭素颜，并全身皮肤白皙，几乎找不到一点缺陷。

这时陈小纭再从泳池边撑起上岸，连保守得连身泳衣都包不住她的好身材，让观众惊呼连连。

褪下古装后的陈小纭更是让粉丝都把焦点放在她的美貌上，尤其在她从水里惊天一倾，更是让粉丝们惊呼：“身材真的太好了！”

2019年3月，陈小纭与比其年龄小5岁的男演员于小彤的恋情曝光；

5月，在《我家那小子第二季》节目中，于小彤与陈小纭正式公开恋情 。

2020年8月24日，陈小纭与于小彤在微博发文官宣分手。