篮球防守高个子如何防肘,篮球怎么防大个子

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• 1、篮球怎么判定过分用肘
• 2、打篮球时,怎么防守一个比你壮比你高的人
• 3、打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?
• 4、打篮球如何使用肘子
• 5、在篮球比赛中怎么对付高大中锋

1、篮球怎么判定过分用肘

用肘犯不犯规也是分情况的，篮球毕竟是对抗性的比赛。如果持球，对方防守时进攻性太强，可以在自身的圆柱体范围内使用肘部，以示回应。比如双手持球，对方压的很凶，可以将球抬高过头部，肘部微张开，做一个转身的动作，注意肘部必须在自身的圆柱体内，来反制对方的过于近身的防守。

持球架肘来回顶属于犯规，但要看他手臂象对于身体是否静止，也就是说他是故意挥肘，还是转身时候肘部接触到防守队员。如果是前者那绝对是犯规，如果是后者将不属于犯规。如果是进攻方肘击将判球权给对方，记当事人犯规一次，如单节满四次将判对方罚球两次。

篮球挥肘判定标准主要看肘是不是主动送出去，还是自然的附带护球动作，而作出是否进攻犯规来区分的。如果你持球，对方防守时进攻性太强，你可以在自身的圆柱体范围内使用肘部，以示回应。

持球架肘来回顶属于犯规，但要看他手臂象对于身体是否静止，也就是说他是故意挥肘，还是转身时候肘部接触到防守队员。如果是前者那绝对是犯规，如果是后者将不属于犯规。篮球运动中，在进攻或是防守端，用肘部进行撞击，挤人等不正当行为，也叫肘击。

根据动作幅度大小，一般会一点的都是很隐蔽的，只有两个当事人有感觉，裁判一般不判罚。动作幅度过大的，观众都能看出来了，罚一分，造成重大伤害的可能会退场。

但有些球员可能会使用不道德的手段，例如过分挥肘，来获得更多的优势。所谓过分挥肘，就是球员在比赛中用肘部过度推撞对方球员，以此来强制对手让出空间或者摧毁对手的进攻节奏。由于这种行为容易引起对方的不满和受伤，因此过分挥肘被认为是一种恶劣的比赛态度。

2、打篮球时,怎么防守一个比你壮比你高的人

面对比你更高、更强壮、技术更好的对手，首先应调整心态，不应仅着眼于击败对方。如果对方仅在身高和体型上占优，而技术一般，那么通过努力还有可能实现超越。但若技术也占优，就意味着对方付出了大量努力，轻易击败这样的对手是不现实的。

尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

总之，在篮球场上，防守比自己高的对手时，既要注重策略的灵活性，也要注重与对方的心理博弈。通过观察和了解对方的性格特点，采取相应措施，可以有效地提高防守成功率。

合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

3、打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?

1、劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

2、打篮球时，遇到身高比自己高，身体能壮的，突破不了，单打篮下又不行，该怎么办？ 跑位后接球跳投，或多运用跳投、急停跳投总之联络好中投很必要 也可以有空档情况下突破上篮， 如果到了篮下要有自信，左右晃动出空间后转身跳投 也可以用肩死扛对手一下在出空间一刹那擦板进球。

3、我175的个，和190高的人单挑篮球时应该怎么打 我感觉挺简单的 ， 首先他190的个子，看起来他已经胜券在握了 。 其实不然 ， 大个子有太多的缺点暴露出来了。 速度：在他防守你的时候只要你运球够熟练他根本跟不上你脚步 。 虚晃之后带球上蓝，剩下的他只能犯规了。

4、打篮球如何使用肘子

突破运球接后转身投篮 动作要领： 进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍动一下，都会引起防守队员的阻拦。根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分的把握主动权。此时他应降低重心，与对手保持一定的距离。

沉肩去撞（不管是否故意，有时候是个人习惯），也就是打球时用肩去顶防守人而不是左右摆动就是犯规，简单点说就是肩的运行轨迹是上下不是左右就是犯规。

放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后转身。肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。

5、在篮球比赛中怎么对付高大中锋

以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

在篮球比赛中，防守比自身高和力量强的中锋球员的方法： 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球； 个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

在联防时，由于一定会有至少一个人坐镇篮下，所以你一定会面对一名中锋或大前锋的防守，此时你有三个选择：停顿下来看对方下一步动作，他如果扑上来，你就过他；他不动，你就投。当然我说的停顿不是傻站着看，就是零点几秒的一个停顿。

在篮球比赛中，篮下对付对方的中锋是一项关键技巧。遵循以下步骤可以有效阻止对方中锋在篮下得分。首先，利用W（假设W代表防守策略）阻止对方中锋接近篮筐，将3秒区作为主要阻挡区域。通过紧密贴身防守，限制其移动空间。当对方拿到球时，继续使用W策略，不让其向前一步，甚至迫使对方失误丢球。

最重要的就是不让他不能让他在内线接到球，盯住他不让他进入内线。毕竟进攻方要想要为接球还是需要站住位的，所以你只要稍微强制和他对抗不让他能舒服的接球他的就会就会少不少了吧。还要抢篮板卡主他就够了，让队友去抢。毕竟篮球不是一个人的游戏。