篮球如何防守借力,篮球怎么提高防守脚步

本文一览：

• 1、如何破解篮球背打
• 2、打篮球的是时候进攻队员总是用屁股把我挡到后面那样一步步退着向篮板...
• 3、打篮球的时候怎么样才不会经常犯规
• 4、一个篮球防守问题
• 5、街头篮球对手强打如何将对手弄倒地

1、如何破解篮球背打

曾今活塞队的杜马斯有一招对付乔丹的方法，用手臂顶住对方腰部，让对方无法用腰部发力（背身的后仰主要靠腰部力量），另一只手不断干扰对方，迫使对方失误或无法采取正面转身。如果对方强行起跳投篮，立刻身体贴上去，举起手遮挡其视线（自己没必要起跳，只要遮挡住就行，然后转身卡位抢篮板）。

防守篮球背打有一个很重要的一点就是防住脚步，有空看看海耶斯对抗加索尔的那几场比赛，双脚分开，重心下移，用膝盖顶住持球队员的腿部，使其难以横向移动，呵呵，如果他要投篮的话，必定要左右移动，当你顶住他不好左右移动的时候，他出手的节奏感就没有了，那么投篮的命中率就会下降的。

第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

每个人都有自己的习惯，转身也一样。所以对付背身单打，先要了解这个人习惯往哪个方向转身。

篮球背打技术首先背对着对手时要顶着对方，用肩膀及背隔着对方，防止对方掏球；第二，一般来说都是靠着对方先往右运一下球，让对方你要右转身突破，然后坐起跳投；第三，往左运球让对方以为你要顺位突破，然后急停后转身跳投。

2、打篮球的是时候进攻队员总是用屁股把我挡到后面那样一步步退着向篮板...

1、背打破紧 逼。开个玩笑，如果力量，身高都是对方占优的话你可以考虑前，不让他在低位接球。当然如果他背打进来只会硬推的话，你也可以考虑顶两下，撤步，他借力的话很容易摔跤。

2、总之，篮球比赛中，卡位是一种合法的身体对抗手段，但必须在规则允许的范围内进行。使用屁股或身体挤走对方是不被允许的，这种行为会被判定为犯规。正确的卡位技巧不仅能帮助球员更好地争抢篮板球，还能避免不必要的犯规。

3、当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。

4、防守球员先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞；这一种的身体接触，称「进攻犯规」。进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」称进攻犯规。在禁区篮底下，进攻球员用屁股或肩膀去顶开已占好位置的防守者，甚至，用非持球手「推开防守者」，以上皆称进攻犯规。

5、抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球 盖帽： 【篮球术语】进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。

3、打篮球的时候怎么样才不会经常犯规

同意“dnming76”的看法，不要总想断球，卡住进攻路线最重要，对于背身单打的，防守记住一紧一松，不要总是贴着，容易犯规还会被对方借力，还有就是不必太在意犯规，其实正规比赛，第一节结束如果一次犯规都没有，也是不对的，说明防守压力不够，当然两次就有点多了，可以坐回板凳了。

在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。推人犯规。

篮球比赛中，身体接触是比赛的一部分，但要确保合理和合法。 合理冲撞区是指篮下以篮筐中心为圆心，半径为4英尺（2米）的半圆区域。在此区域内，防守队员可以与进攻队员进行身体接触，而不一定被判犯规。 当防守队员在圆弧线外站立，且进攻队员用身体接触时，通常会判进攻队员犯规。

4、一个篮球防守问题

1、四联防：当对方球员在二分线附近时，前锋在二分线左右两个位置进行联防，后卫在篮下最近的两个横线处，中锋站在篮下。以每人所在的位置为中心，形成一个完整的防守圆形。这种防守方式适用于防止对方得分。 单人防守：当对方持球时，要打开双手，两腿下蹲，稳住重心，防止被吹犯规。

2、首先是态度问题，防守要有决心，不要有畏惧心里。其次是身体问题，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。

3、不管是不是三步上篮动作，在对方运球行进的途中如果你想防守到位的话，首先是需要你提前站位，不能单一从身体接触的瞬间你已经站定位置来判断。比如你现在运球从我身边向前突破，我突然从侧面横移一步站到你面前，虽然我们身体接触的瞬间我双脚已经站定，但是这个情况也是要判定我是阻挡犯规的。

4、你说的这种防守叫紧逼，这是可以的，但是前提是进攻球员站着不动，只要一动，发生身体接触而影响了进攻球员的移动，那么就会犯规，除非你是提前移动，切断对方的移动路线。一般情况下进攻球员在持球移动，你采取贴身紧逼也跟着移动的话，你很容易犯规的（在正式比赛下）。

5、在起跳时该地点尚未被对手占据； （2）起跳点和落地点之间的直线通道尚未被对手占据。 如果队员已跳起并落地，可是其动量使他碰撞在他落地附近已占据合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对接触负责。 当对方队员已跳起在空中后，队员不得移至该跳起队员的路径上。

6、篮球防守犯规的四个关键要素包括：球员的位置、接触的性质、进攻动作的重要性以及防守队员的动作反应。 球员的位置：在篮球比赛中，球员的位置对于犯规的判断至关重要。防守球员必须保持正确的防守位置，不得过度侵入进攻球员的空间。

5、街头篮球对手强打如何将对手弄倒地

你有两种方法不要去顶他，保持一定距离，让他W进来，到篮下后站在稍微旁边一点，这样他左右不到你，投篮的时候你也可以冒他；去商场买一个技能，只要对方W你，你可以顶他，利用这个技能你会把他弹开，掉球。

后卫拿球以后，带好球让中锋进入内线卡好位置，把对方防守吸引向你，现在就可以传球给前锋了，如果在没人防守你的情况下你自己也可以投3分（前提是要在前锋卡好位置的情况下，或者是你们比分领先）如果你自己有把握也可以带球强打内线。

这个是PG强于SG的一个表现 关于PG过人方法，我找到以下：PG过人 招数一：普通过人（原始动作过人）方法：在人离一个身位的同时，按方向左＋A，然后按方向键右。优点：动作比较快，如果对方跟着你第一个动作向左的话就直接倒地。运用：如果这个时候对方站的位置偏右，可以选择直接方向键左＋A。

按W。别人不往里面走时，你也走呗，别按W了，W吸人吸帽都是看那个点，停的那一下或是投的那一下，停的那下上去W他，系统会判定你们在挤位、内线强打，人就会被你吸过去了。