欧洲五大联赛之意甲

欧洲五大联赛之意甲

意大利足球甲级联赛（Serie A，简称意甲），是意大利最高等级的职业足球联赛，由意甲联盟管理运营。

意大利足球甲级联赛

意大利足球甲级联赛初始于1898年，分为各个地区联赛，各个地区冠军以淘汰制附加赛形式决定总冠军，首届冠军由热那亚夺得。1915-1916赛季组织了全国性的杯赛，冠军由AC米兰获得。1916-1919年，意大利足球联赛由于第一次世界大战而暂停。1929-1930赛季，意大利组织了首届全国性的职业联赛，即现今的意大利足球甲级联赛，共有18支队伍参加赛事。最后国际米兰夺得首届职业足球联赛冠军。1944年出现了特殊的北方联赛（Campionato Alta Italia）。1945-1946赛季甲级联赛与乙级联赛（Serie B）合并，并分割为北区和南区，两大区组织了单独的决赛。后再度合并。

意甲一向是世界上水平最高的职业足球联赛之一，其特点为注重防守。上世纪八、九十年代，意甲球星云集，实力强劲的球队众多，一度被公认为是世界第一足球联赛，被誉为“小世界杯”。但进入21世纪后，多家俱乐部财政问题爆发，各种因素作用下，意甲在欧洲的地位呈下滑趋势。

2010-11赛季意甲联赛官方标志7月1日在米兰揭晓，意味着意甲联赛进入了全新的时代，20家俱乐部脱离原来的意甲意乙联赛体系组建了全新的联盟，虽然名称仍然叫做意甲联赛(Serie A)，但新的联赛完全是一个独立运作的全新品牌。

意甲发布新LOGO

比赛制度为双循环制，每次联赛结束后的最后三名将被淘汰进入乙级联赛。尤文图斯是历史上夺得最多联赛冠军的球队，一共夺得过36次，其次为AC米兰（18次）、国际米兰（18次）及热那亚（9次）。每夺得十个联赛冠军可以在队徽绣上一颗金星，因此尤文图斯拥有3颗金星，而国际米兰及AC米兰各有1颗。但在2006年“电话门”曝光后，意甲水平大幅下降。意甲的技术特点为注重防守，但2010年来意甲的进球率有所增加。早先意甲呈现七强争王局面，近几年冠军为北方三强垄断(尤文图斯、国际米兰、AC米兰)。不过其中2006年电话门事件后，尤文图斯降入乙级联赛，但是仅仅6年后，他们又重新站到意甲最高的领奖台上。

1978年，国际米兰成为世界上首支访问中国大陆的职业球队。这年6月8日击败那不勒斯赢得意大利杯冠军后，国际米兰马不停蹄地赶往了当时还处在封闭状态下的中华人民共和国，6月11日抵达北京，第二天就与中国国家队作赛，结果被逼平，经过一天的休息，意大利杯得主在同一个场地0比1输给了北京队，接下里又在杭州和广州与中国国家队和广东队比赛。短短9天，国际米兰辗转3地踢了4场比赛，成绩是2平2负，由于当时的封闭，欧洲豪门的到来并未引起轰动，很多人都是事后才知道，而国米方面抱着观光的目的访华，干脆连一个子的出场费都未索要。临走前，国际米兰俱乐部出资为中国建立了一个国家队培训中心，并受邀担任中国队的技术顾问。为表达谢意，同年9月10日中国国家队赴意大利米兰回访，当时梅阿查球场座无虚席。由此，国际米兰和意甲联赛开始与中国建立了深刻的联系。

男子练拳被摔伤起诉索赔，拳馆提出自甘风险，法院这样判

在北京工作的齐先生为了健身，办理了一家拳馆的会员。去年1月，在一次练习过程中，他不慎受伤。此后，齐先生将拳馆和与他进行对练的学员诉至法院，要求两被告承担赔偿责任。今年6月，北京市西城区人民法院开庭审理了这起案件。

2020年1月3日，齐先生像往常一样前往拳馆参加泰拳课的练习，不过到了拳馆后却发现，当天的课程和教练发生了变化。

齐先生称，事前他并没有接到通知，到了拳馆后才发现泰拳教练变为了散打教练。其后，他与另外三名学员决定照常参与上课。不过令人没有想到的是，在课程临近结束时却出现了意外。齐先生说，当时王教练安排他与另外一名学员郝先生进行摔跤对练，没想到短短几分钟后他就倒地受伤了。

事发后，齐先生在同事的帮助下去医院检查，被诊断为踝关节扭伤骨折，踝距腓前韧带断裂。齐先生认为，他之所以会受伤是因为当天的教练没有尽到相应的责任，在他与学员郝先生对练前，没有告知注意事项，对练过程中也没有提供任何辅助性保护措施，拳馆应当对其在训练中的受伤后果承担赔偿责任。此外，与他进行对练的郝先生也应当对其损伤承担赔偿责任。

因为对赔偿金额的协商无法达成一致，齐先生将涉事拳馆及郝先生诉至法院，要求拳馆及郝先生共同赔偿其医疗费、误工费、精神损害抚慰金等损失共计6万余元。

涉事拳馆的负责人张先生称，拳馆工作人员在事发前一天曾经发布过更换课程的通知，并不是在课前临时告知更换课程。

张先生还表示，事发当天齐先生在已经得知换课的情况下并没有拒绝参加，也自愿参加王教练提出的对摔练习，齐先生对于参加对摔运动存在风险是明知的，因此不应当由拳馆承担赔偿责任。并且，拳馆在齐先生与拳馆的会籍确认书中，明确写明了责任免除及受伤风险的约定，约定由会员自行承担相关风险，除非公司存在故意或重大过失。

拳馆方认为，拳馆在两名学员的对摔训练中已经尽到了安全保障义务，并明确指出当天的教练在两名学员的对摔练习时尽到了相关职责。拳馆方还提供了事发时的拳馆照片，指出当时拳馆的地面铺设了4厘米厚的软垫，对于齐先生起到了保护作用。

本案的另一名被告郝先生辩称，事发当天他和齐先生是根据教练安排对摔，自己没有违规动作，不应当承担任何赔偿责任。

庭审中，事发当天安排两名学员进行对摔训练的王教练也作为证人出庭，回顾了事发时的情形，不过王教练与两名学员却作出了截然不同的陈述。王教练称，在两名学员进行对摔练习前，他曾经对摔法进行过讲解和指导。在两名学员进行对练的过程中，他也一直在旁进行观看。但对于王教练的说法，齐先生和郝先生均不认可。

对于事发时的情况教练与学员各执一词，但拳馆方并没有提供事发时场馆内的视频作为相关证据。

8月25日，北京市西城区人民法院对这起案件进行了宣判。法院经过审理后，针对被告拳馆主张的，原告齐先生入会时签署的协议中责任免除条款的内容作出了认定。

法院审理认为，拳馆所制定的免责条款将其承担责任的前提限定于拳馆存在故意或者重大过失的情形，与当时施行的《中华人民共和国侵权责任法》关于依法应当承担侵权责任的规定不符，且该免责条款符合《合同法》及《消费者权益保护法》两部法律规定的合同无效条件，依法应当认定为无效。

那么对于被告拳馆提出的原告齐先生是自愿参加摔跤对练，应当自行承担相应受伤风险法院又会如何认定呢 法院经审理认为，齐先生是作为学员报名参加体育运动项目的专门培训活动，不属于自愿参加具有一定风险的文体活动的情形。日常文体活动与文体项目培训活动在参加人员的运动技能、经验、风险控制能力等方面都存在显著区别，所以在认定相关侵权责任时不应当将接受文体项目培训等同于自愿参加文体活动。

民法典第一千一百七十六条规定，自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任；但是，其他参加者对损害的发生有故意或者重大过失的除外。

法院审理认为，即便按照民法典第一千一百七十六条自甘风险原则的规定，被告拳馆作为培训活动的组织者，其依法应当承担的责任是对学员的安全保障责任，被告拳馆并非活动的其他参加者，无权以“自甘风险规则”进行抗辩。所以被告拳馆的相关抗辩意见缺乏合理性，法院不予采纳。

北京市西城区人民法院审理认为，证人王教练关于事发前后经过的陈述与齐先生郝先生的陈述内容明显不一致。被告拳馆曾经保有事发过程的视频资料，但是其在事发后未能妥善保管相关视频资料，导致原告齐某摔伤前后的过程等基本案件事实无法通过视频这一直接证据予以证明，被告拳馆应当承担相应的不利后果。

综合考虑所有因素，法院对齐先生郝先生关于事发前后经过的陈述予以采信。法院认为，被告拳馆未能充分举证证明拳馆在对两名学员进行体育运动培训过程中尽到了专业指导及安全保障义务，所以被告拳馆的相关抗辩主张法院不予采纳。

这起案件中齐先生、郝先生作为学员，按照教练安排进行摔跤对练，现有证据不能证明原告齐先生受伤是二人在对摔练习中故意或者严重犯规等过错行为导致，故法院认定齐先生、郝先生二人对齐先生摔伤产生的相关合理损失均不承担责任。被告拳馆对其受训学员齐先生未尽到安全保障义务，造成人身损害，依法应当承担侵权责任。

最终，法院经审理判决健身馆方赔偿齐先生医疗费13044.51元、住院伙食补助费200元、营养费1600元、护理费6400元、误工费4652.20元、精神损害抚慰金3000元，合计28896.71元。

法官提醒消费者，在与商家签订健身等合同、协议时，应注意查看其中的格式条款是否存在加重消费者责任、排除了消费者的主要权利等问题，在运动过程中要注意风险，尤其是参加对抗性较强的活动时，一定要在教练的指导下进行，熟悉掌握运动技巧和规则，避免发生意外。

健身不慎拉伤三个恢复步骤改善健身肌肉拉伤

健身当中遇到肌肉拉伤是正常的现象吗 答案是正常的！甚至是新人较容易出现肌肉拉伤的情况！那么健身遇到肌肉拉伤怎么办呢 以下三个重要步骤你需要知道！

健身肌肉拉伤处理步骤:

1、休息

如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，而不是肌肉酸疼，那请暂时休息，选择彻底放松和休息对于初级健身者来说是一个最适当的办法。

2、按摩和轻轻伸展

必须很仔细的测定受伤的部位，寻找可以很轻柔地活动受伤部位的动作，促进血液循环，

以补充新鲜养料，清除废弃物质。

自我搓揉，放松，轻轻的按摩能直接增进血液流量。慢慢伸展伤处，直到遇到有轻微牴触处即停止，接着试着放松损伤部位。当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，便能更快得到治愈，但注意不要伸展太过分，会导致创伤的恶化，甚至会再受伤。

3、冰敷和热敷

冰敷是受伤当时临时急救方法，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。

和冰敷对应的热敷往往用于长期的受伤后的养治，这里必须要注意的是热力不适合受伤马上的急救，刚受伤即加热会造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤。

热力作用热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。

健身的注意事项:

1、首先，放下你的手机！

千万不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间间隔的时间不要太长，健身时的注意力应该集中在锻炼。玩手机会分散注意力，令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。

２、同一组动作不要做太多组

肌肉不是机器，肌肉组织在受重力训练后，需要时间噌长，做太多训练会让肌肉劳损，万万不得。

３、先学好技巧才加重

健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，让相关肌肉可以得到适当训练。例如：强行加重，除了会让你借力，将力斜至你不打算锻炼的肌肉外，还可能让你受伤。

4、练胸之外也要练背

背部让一个人看上去更厚实，并能撑起胸肌。如你长时间只练胸肌不练背肌的话，久而久之会造成驼背。

5、上半身锻炼应配合下半身

锻炼下身时可以刺激睪丸素，令肌肉增长得更快，同时加速新陈代谢。同时锻炼上半身和下班身效果增肌效果会比只练上身的人更快。再说如果下半身没有锻炼到，画面看起来是有几分不和谐。

6、定期做有氧运动

有氧运动因为消耗较大的体力，可以加强体能，同时改善心肺和健康，提升个人的基础新陈代谢率更为有效帮助，再者增强你健身时的耐力。

健身的好处有哪些?

1、锻炼让情绪更稳定

运动其实是治疗抑郁最好的办法之一。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会提升正面情绪，纾解忧郁情及压力，增加快乐的情绪。

２、是最健康的身心发泄

遇到了情绪非常糟糕的时刻，去运动去健身吧，除跑步之外，可以选择一些具有对抗性的运动，例如：打拳。

３、可以让人暂忘烦恼

另外一个爱健身的人有烦恼就会选择去做运动的原因就是，一旦开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳等等，根本就没有心思和时间去烦恼你所担心的事，至少在这段时间里，你可以稍微转移，给自己更好的舒放

4、提升个人自信

运动完后总有一种舒畅感，不一定是外表上所见的成效，但你认真锻炼了，身心什至体态都会有一种自己变轻了，身材变好了，由内至外的畅快感和自信。对长远来说，经常锻炼有助塑形，若持续进行坚持，你会对自己越来越有肯定。

英超西甲和意甲，究竟哪个是世界足球第一联赛

如果提起世界足坛五大联赛，相信大家一定会不约而同地解 英格兰足球超级联赛、意大利足球甲级联赛、德国足球甲级联赛、西班牙足球甲级联赛和法国足球甲级联赛。的确，这五个国家（地区）的顶级足球联赛几乎汇聚了整个世界最优秀的足球明星，基本上代表了欧洲乃至世界足球联赛的最高水平。

如果，范围再缩小点，选择世界足球三大联赛。估计，绝大多数人会选择英格兰足球超级联赛、意大利足球甲级联赛和西班牙足球甲级联赛。这三个联赛历史悠久、球星云集、强队众多、竞争激烈、商业运作成功。尽管，百年豪门拜仁慕尼黑、多特蒙德、勒沃库森、巴黎圣日耳曼、摩纳哥、里昂等队多年驰骋世界足坛，实力雄厚，可与任何劲旅一决雌雄。但是，一花独放不是春，百花齐放春满园。由于在德甲、法甲联赛中上述球队实力过于突出，鹤立鸡群，远远高于其他各队。导致缺乏竞争对手，比赛激烈程度、观赏性和悬念相对而言有所不足。联赛积分也相差太大。

如果，再缩小到最后，聚焦到一个点。世界足球第一联赛是哪个 可就极具难度了。

假如时光倒退三、四十年，大概，人们会毫无疑问地选择意大利足球甲级联赛。那时，马拉多纳、普拉蒂尼、济科等超级巨星，古利特、范·巴斯腾、里杰卡尔德等荷兰"三剑客"，马特乌斯、布雷默、克林斯曼等德国"三架马车"，齐聚亚平宁。意甲赛场也因此成为了世界最优秀的足球健儿演绎龙争虎斗的最佳舞台，曾一度被誉为"世界第一足球联赛"及"小世界杯"。当时，中国球迷唯一能够在中央电视台看到比赛录像的国外足球联赛，就是意大利足球甲级联赛。中国足球彩票发行伊始，也是主要围绕着意甲联赛进行的。然而，在2006年亚平宁足坛爆出"电话门"丑闻后，意大利足球联赛遭受到了毁灭性的打击，大批优秀球员纷纷"逃离"意甲。"小世界杯"曾一度跌入低谷。

英格兰足球超级联赛，那时还叫做英格兰足球甲级联赛。在上世纪七十年代后期和八十年代前期，英甲球队实力强劲、独占鳌头。创造了在八个赛季中，荣获七次欧洲冠军杯（欧洲冠军联赛的前身）冠军的惊人奇迹。然而，1985年5月29日在比利时首都布鲁塞尔海瑟尔足球场举行的欧洲冠军杯决赛英甲球队利物浦队对阵意甲球队尤文图斯队的比赛中，由于臭名昭著的英格兰足球流氓闹事发生骚乱，导致酿成了39名球迷死亡的"海瑟尔惨案"。英格兰球队因此被欧洲足联禁止参加欧洲赛事长达5年之久，使英格兰足球联赛深受其害。

西班牙足球甲级联赛，一向以"明星联赛"、"先生联赛"而著称。被誉为是培养欧洲、世界"足球先生"和FIFA"金球奖"的摇篮。西甲联赛注重技术和进攻，观赏性很强，在球迷中有很大的号召力。

从历史上看，英格兰职业足球联赛成立于1888年，意大利职业足球联赛成立于1898年，西班牙职业足球联赛成立于1928年，英格兰职业足球联赛历史更为悠久。

从联赛规模上来看，英超、意甲和西甲均为20支球队，完全相同。

比赛成绩是衡量联赛的一项重要指标。从球队成绩上来看，西班牙球队共荣获18次欧洲冠军联赛（包括之前的欧洲冠军杯）冠军和11次亚军。英格兰球队共问鼎13次欧洲冠军联赛（包括之前的欧洲冠军杯）冠军和9次亚军。而意大利球队共荣膺12次欧洲冠军联赛（包括之前的欧洲冠军杯）冠军和16次亚军。西班牙球队处于绝对优势，其次是英格兰球队。

从所属球队的均衡实力来看。英格兰足球超级联赛中，曼彻斯特联队、阿森纳、利物浦、切尔西、托特纳姆热刺、曼彻斯特城等队傲视群雄。意大利足球甲级联赛中尤文图斯、AC米兰、国际米兰、罗马、拉齐奥、亚特兰大等队同样威风八面，这两大联赛几乎难分伯仲。而西班牙足球甲级联赛中巴塞罗那和皇家马德里队演绎两强争霸，实力明显高于本国联赛中的其他球队。

观众是联赛的基础，只有拥有众多喜欢观看比赛的球迷支持及广泛的群众基础，联赛才能够蓬勃地发展起来。从观众上座率来看，以2016/17赛季为例。英超联赛最高，平均为95·1%，德甲联赛紧随其后，以93·9%排在第二位，以下依次是西甲联赛69·3%，法甲联赛65·6%，意甲联赛57·2%。在观众总人数上，英超联赛仍然名列榜首，突破130万人次。德国联赛第二，为90万人次。以下依次是西甲、意甲、法甲。值得注意的是，作为英格兰次级联赛的英冠联赛，在观众总人数上都要远远地超过西甲、意甲和法甲。众所周知，英国是现代足球运动的发源地，足球文化源远流长。足球运动是国民最喜欢的体育项目，其狂热程度是其他任何国家都无法相提并论的。

顶级明星和大牌球员是联赛的门面和招牌。从球员身价来看，在2019年度世界足球运动员身价排行榜前十名中。英超球员占据5席，西甲2人，意甲1人。英超联赛优势明显，统治排行榜前十名的半壁江山。

票房收入和经济效益是联赛健康、持续、深入发展的强劲动力，也是联赛的造血功能。巨大的经济收入，可以在俱乐部聘请教练员、购买球员等增加资金投入上从容自若。从商业运作来看，以2013/14赛季为例。英格兰足球超级联赛共收入32·6亿英镑，名列欧洲联赛榜首。西班牙足球甲级联赛共收入19亿欧元，排在欧洲联赛第三位。而意大利足球甲级联赛仅收入17亿欧元，排在欧洲联赛第四名。英格兰足球超级联赛大大超出，几乎等于两者之和。从中可以看出其商业运作更为成功和成熟，处于绝对领先地位。

综上所述，根据联赛文化历史、影响力、观赏力、所属球队实力及商业运作等具体因素进行综合分析，感觉目前的英格兰足球超级联赛应该毫无疑问地排在世界各国（地区）足球联赛的第一位。

各位读者有什么高见呢 见仁见智，欢迎大家踊跃参与讨论！