篮球如何防守比你壮的球员,篮球如何防守比你壮的球员呢

本文一览：

• 1、打篮球时遇到比你壮的人,他运球时扛你怎么办
• 2、打篮球时怎样防守比自己壮的人
• 3、打篮球如何避过比自己强壮的人死防自己?
• 4、打篮球,打全场,怎么防守比自己壮很多的人?

1、打篮球时遇到比你壮的人,他运球时扛你怎么办

1、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变相，就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

2、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。他要是接到球的话，尽量逼他远离篮圈出手，手要不停的干扰他运球，他反应肯定没你快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

3、如果遇到比自己高大强壮的防守人贴身防怎么办 其实你没必要害怕，只要碰到这种高大有强壮的防守者，就不要跟他硬拼。多用假动作，多传球给队友；如果你跟他斗牛的话，建议不要尝试跳投，多采取快速突破，效果会更好。

4、提高投篮命中率的方法包括多拍球、运球以培养手感，以及在篮筐下练习投篮，这样可以磨练投篮动作，并学会如何通过手臂、手腕和腰部的协同发力来提高命中率。 最后，保持手握球时的适当空隙，能让球稳定在手中，同时也能在投篮时更好地控制力度。

2、打篮球时怎样防守比自己壮的人

首先，如果距离对方球员较近，全力贴身防守，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方持球不易突破。同时高举双手，如果弹跳力较好，可以尝试封盖。弹跳力一般，可以用手遮挡对方球员视线，此方法会导致对方球员投篮准确率下降。如果距离较远，则可以在他准备投篮时进行封盖。

面对比你更高、更强壮、技术更好的对手，首先应调整心态，不应仅着眼于击败对方。如果对方仅在身高和体型上占优，而技术一般，那么通过努力还有可能实现超越。但若技术也占优，就意味着对方付出了大量努力，轻易击败这样的对手是不现实的。

那要看具体情况吧，如果对方用身体强吃你的话你必须用你的大腿稳稳顶住他的小腿别让他有空间转身或者向前挤开投篮空间可以用手隐蔽的推他的腰这个别说是我教的哦。如果对方突破比较强一定压迫防守别让他迈出过掉你的哪一大步最好还是要有协防。

前臂没有往前推的动作就不算犯规。遇到比自己高壮的属于错位防守，不要硬拼力量，要想办法破坏对方的节奏，比如你顶住他的时候他准备发力挤开你，这时候你可以选择加大顶的力度或者突然收力，对方如果没有准备的话和有可能投篮不进或者失误。

劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

3、打篮球如何避过比自己强壮的人死防自己?

做好自己，不卑不亢，就够了。设定一个目标，专心去做，不贪多，做精。人的精力是有限的，大学四年能把一件事情做到极致，你就足以超越90％的同龄人了。

有磨练，有考验，当然也少不了挑战，尤其要自己挑战自己。 因为挑战是对经过磨练和考验后的一种检验。 求真是四方区比较好的一所学校，当然也是高手云集之地。 有高手，初中的生活才更富有挑战性，才会更 *** 。在压力的驱使下，同学们都投入了紧张的复习，比赛也会更扑朔迷离，鹿死谁手还是个未知数。

其次就是写写画画，一般来说，到了大学就可以开始自己的爱好了，许多人，会选择练字或者是学习素描之类的来拓展自己的爱好。这种不重要的课你正好可以充分利用起来，不仅能自己练字或者画画，而且能给老师一种你认真听课刻苦读书的感觉。

4、打篮球,打全场,怎么防守比自己壮很多的人?

1、面对比你更高、更强壮、技术更好的对手，首先应调整心态，不应仅着眼于击败对方。如果对方仅在身高和体型上占优，而技术一般，那么通过努力还有可能实现超越。但若技术也占优，就意味着对方付出了大量努力，轻易击败这样的对手是不现实的。

2、首先，如果距离对方球员较近，全力贴身防守，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方持球不易突破。同时高举双手，如果弹跳力较好，可以尝试封盖。弹跳力一般，可以用手遮挡对方球员视线，此方法会导致对方球员投篮准确率下降。如果距离较远，则可以在他准备投篮时进行封盖。

3、尽量不去防守比你强壮的人，因为那身体上的差距是无法弥补的，你要防守就尽量找体格和你差不多的或弱的。