篮球手势如何做好防守教案,关于篮球防守的训练教案

本文一览：

• 1、篮球裁判基本知识手势
• 2、篮球中阻挡犯规的手势怎么比划?
• 3、篮球比赛时抱人裁判应该怎么做手势?
• 4、篮球比赛关于犯规后裁判的手势~!
• 5、篮球的犯规动作及其手势语?要全!
• 6、如何投篮的手势最正确

1、篮球裁判基本知识手势

得一分的手势：右手食指举起，注意从手腕向下弯曲一次。得二分的手势：右手食指和中指举起，注意从手腕向下弯曲一次。三分试投的手势：右手的同时举起拇指，食指，中指。三分投篮成功即三分有效的手势为：左右手同时示意三分。取消得分，取消比赛的手势是：双手在身前交叉一次。

得分的裁判手势：当一名球员得分时，裁判会举起右手，食指弯曲向下一抖，表示得一分。 得二分的裁判手势：当球员进行两次得分尝试并成功时，裁判会举起右手，食指和中指同时弯曲向下一抖，表示得两分。

带球走手势：裁判会做出胸前转动双拳，同时转动双前臂的动作，通常转动2-3圈，以适当的速度进行，以示意球员带球走违例。 非法运球或两次运球手势：裁判会做出胸前伸开双手，掌心向下的动作，然后双手上下交错轻拍，各做两次，以指示球员非法运球或两次运球违例。

2、篮球中阻挡犯规的手势怎么比划?

阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

阻挡犯规：当犯规发生时，防守球员双手叉腰，进行几次这样的动作来表示犯规。 打手犯规：犯规响起后，裁判员左手形成90度角，右手拍打左手一次以示犯规。 推人犯规：犯规哨声响起后，裁判员双手做出相同的前后推动动作，重复2至3次。

得一分的手势：裁判员举起右手，食指弯曲一次，表示得分。 得二分的手势：裁判员举起右手，食指和中指同时弯曲一次，表示得分。 三分试投的手势：裁判员举起右手，拇指、食指和中指同时竖起，表示三分试投。

阻挡（防守）犯规：手臂顶人向下抓住手腕。拉人犯规：双手置髋部。掩护犯规（进攻）：模仿推。推人或不带球撞人：抓住手掌向前运动。非法用手：带球撞人。非法碰触手：过分挥肘。击腕：握拳击掌。非法动作：手掌击打另一小臂。取消比赛资格的犯规：挥动握紧的双拳。技术犯规：成“T”型手掌示之。

篮球比赛中，裁判员通过各种手势来判定和宣布犯规类型。以下是犯规手势的详细描述：a. 非法用手犯规（图37）：裁判员一手敲击另一手的手腕，动作要有力，但要在手腕一公分距离处收力，避免伤害。b. 阻挡犯规（图38）：裁判员双手（非拳头）在身体侧面自上而下放置于髋部，动作稍作停顿，以明确交待。

三分投篮成功时的犯规手势：裁判员在三分投篮成功时，两个手全高举过头顶（伸直手臂），每个手伸出拇指、食指、中指表示。 取消得分或取消比赛时的犯规手势：裁判员在取消得分或取消比赛时，双手（手掌）在胸前作交叉状（剪刀状）交叉一次。

3、篮球比赛时抱人裁判应该怎么做手势?

篮球比赛时抱人裁判的手势如下： 得一分的手势：右手食指举起，注意掌心面向观众，左手拇指在右手食指之上。 得二分的手势：右手食指和中指同时举起，掌心面向观众。 得三分的手势：双手分别握拳，拳心面向自己，然后双手拇指平行向前伸出，与眼睛同高，表示三分。

- 打手：裁判犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。- 推人：裁判犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。- 走步：裁判犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。- 双手带球：裁判犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。- 暂停：裁判双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

带球走手势：裁判会做出胸前转动双拳，同时转动双前臂的动作，通常转动2-3圈，以适当的速度进行，以示意球员带球走违例。 非法运球或两次运球手势：裁判会做出胸前伸开双手，掌心向下的动作，然后双手上下交错轻拍，各做两次，以指示球员非法运球或两次运球违例。

鸣哨停表后左手掌心向右，右手握拳击向左掌。

在篮球比赛中，裁判员使用不同的手势来表示犯规的类型。例如，阻挡（防守）犯规时，裁判会用手臂顶向犯规者并向下抓住其手腕。拉人犯规则通过双手置放在犯规者的髋部来表示。 犯规的处罚手势包括向记录台报告，此时裁判会平行于边线举起手臂，指示比赛的方向。

篮球裁判手势图解：得分手势 裁判让手臂伸直，手掌向上，表示得分。具体根据得分情况，手指数量有所不同。一根手指表示得一分，两根手指表示得两分，三根手指表示三分。计时手势 裁判将双手举过头顶，一手握拳，另一手伸出食指和中指，表示比赛时间结束。

4、篮球比赛关于犯规后裁判的手势~!

1、. 出界和/或比赛方向手势：裁判会做出体前手臂指示，食指指向边线或比赛方向的手势，以指示球出界或比赛方向。1 跳球手势：裁判会做出双手同时伸出拇指并向上的动作，手臂伸直过头，以指示跳球情况，包括争球、双方犯规判跳球、无法判定出场队员、意见不一致、多起犯规罚则相互抵消后的跳球等情况。

2、双带犯规：犯规哨声响起后，裁判员双手张开，手掌上下移动3至5次。 暂停手势：裁判员双手做出90度向上肩部碰撞的动作，重复1至2次以表示暂停。 24秒违例：裁判员右手从头顶向下拍打。 三分球手势：裁判员举起大拇指、食指和中指，做出篮球的形状。

3、3秒违例的手势：裁判员举起三根手指指向犯规队员。 5秒违例的手势：裁判员伸出五根手指。 十秒违例的手势：裁判员伸出双手。 暂停的手势：裁判员一手张开，一手食指接触掌心。篮球比赛号码： 显示5号及以下号码的手势：裁判员右手手指计数，左手自然下垂。

4、打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。【技术犯规】对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。

5、三分投篮成功时的犯规手势：裁判员在三分投篮成功时，两个手全高举过头顶（伸直手臂），每个手伸出拇指、食指、中指表示。 取消得分或取消比赛时的犯规手势：裁判员在取消得分或取消比赛时，双手（手掌）在胸前作交叉状（剪刀状）交叉一次。

5、篮球的犯规动作及其手势语?要全!

1、十秒违例的动作：伸出双手。1 暂停的手势：一手张开，一手食指接触掌心。希望这能帮到你。

2、阻挡犯规：当犯规发生时，防守球员双手叉腰，进行几次这样的动作来表示犯规。 打手犯规：犯规响起后，裁判员左手形成90度角，右手拍打左手一次以示犯规。 推人犯规：犯规哨声响起后，裁判员双手做出相同的前后推动动作，重复2至3次。

3、带球走手势：裁判会做出胸前转动双拳，同时转动双前臂的动作，通常转动2-3圈，以适当的速度进行，以示意球员带球走违例。 非法运球或两次运球手势：裁判会做出胸前伸开双手，掌心向下的动作，然后双手上下交错轻拍，各做两次，以指示球员非法运球或两次运球违例。

4、- 裁判手势：裁判会用左手张开手掌，右手握拳，将左手手掌放在右手手腕上方，做出击打的手势。阻挡与带球撞人犯规 - 动作描述：进攻球员在行进中尝试投篮，防守球员在不移动的情况下站稳并阻挡了进攻球员的行进路线，导致进攻球员动作受阻，则视为阻挡犯规。

6、如何投篮的手势最正确

1、单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

2、投篮的准确度往往取决于手势的正确性。标准的投篮手势包括以下几个要素： 瞄准：在投篮时，应专注于篮圈后的一点，而非篮圈前面的点。这样有助于球在篮圈上弹跳后顺利入网。 站立姿势：投篮时，双腿应分开，以便于快速移动。右手持球者应让右腿稍领先于左脚，指向篮圈中央。左手持球者则相反。

3、动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。 教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作。

4、双手胸前投篮：适用于远距离投篮，出手前稳定性好，力量大，便于与其他技术结合。 双手头上投篮：出球点高，不易被封盖，但重心较高，不宜与低位技术结合。 单手肩上投篮：广泛应用于比赛中，出手点高，易于与其他动作结合，适用多种距离和位置。

5、正确的投篮手势需要掌握几个关键点。首先，右手应保持五指张开，程度适中，用五个手指及手掌边缘触球，避免手心直接接触篮球。这种手势能让手指更好地控制和柔和地拨动球，提高投篮的准确性。在准备投篮时，右手应将球举过头顶，但高度不宜过高或过低。

6、握球与举球姿势 正确的投篮手势是五指自然张开，手心空出，将球举至头顶部位，保持这一姿势。参考篮球教材，坚持进行这一动作5至10分钟，然后休息片刻，再次练习。坚持一段时间后，姿势会逐渐固定。注意手心要空出，手指不要接触球体。