如何能成为篮球防守高手,怎样做好篮球防守

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• 1、如何三天速成篮球的防守啊。。我被抓去打一个小比赛。对篮球规则我还是...
• 2、打篮球怎样可以守住篮板呢?
• 3、如何成为一个防守尖兵.防守帝进.现实一点

1、如何三天速成篮球的防守啊。。我被抓去打一个小比赛。对篮球规则我还是...

防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

首先，没有速成的方法。其次，如果你想快速的练习，以达到帮助球队的目的，那么你可以学习做一个蓝领，抢板，防守，和掩护。在防守方面，看你要面对的是外线球员，还是内线。外线防守最重要的是跟住对方的脚步，手一定要举起来，干扰他的运球和传球线路。

第一：内线的统治力，你要在进攻的时候能够给对方内线造成危险，让对手忌惮你的强打，从而收缩防线，给外线的制造机会（中国队这次奥运会就是因为姚明不在了。

首先，篮球没有什么速成的。万一你短期内想提高水平，可以从以下几个方面入手。第一，防守。在技巧相同的情况下，你越加注重防守，你球队的胜算就会越大，包括（卡位，补防，干扰对手，制造对手犯规）这些都是你想做就可以做的，前提你有一定的体力。第二，心态。

篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。

2、打篮球怎样可以守住篮板呢?

1、抢篮板球的关键在于位置的占据。作为防守队员，你应站在防守对象与篮筐之间的连线上，这样能先一步抢到篮板球。而作为进攻队员，则需要根据实际情况来调整占位。 如果你在身高上占有优势，可以尝试在空中与防守队员一起争夺篮板球。

2、打篮球进行体能训练是要看你打什么位置，如果你是小前锋就要训练你的速度，而打中锋的话，就要训练你的底盘，让它变得稳，只有这样你才能守住篮板球。而不管打哪个位置，都要训练你的体力和臂力，因为在打比赛的时候，会让你在球场上来回跑，有时你刚跑过去，就要跑回来，所以体力是一定要训练的。

3、-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。

4、多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。总之，人盯人防守是一对一的防守。

3、如何成为一个防守尖兵.防守帝进.现实一点

挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投）假动作！这是优秀大前锋的根本。

在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除 此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。

扣篮，这是一个花俏的东西，乔丹和科比在年纪大的时候都不依靠扣篮来进攻，在他们年轻时，扣篮都不错，在联盟中也很强，但是他们的扣篮应该是乔丹更强，两人都有扣篮冠军，但乔丹更多，而且含金量更大，我们还是认为乔丹更强。

二连担任突击队，22位英雄拿着短枪，背着马刀，带着手榴弹，冒着敌人密集的枪弹，攀着铁链向对岸冲去。跟在他们后面的是三连，战士们除了武器，每人带一块木板，一边前进一边铺桥。突击队刚刚冲到对岸，敌人就放起火来，桥头立刻被大火包围了。

任务1：小熊猫的烦恼 接受地点：无须接受【默认】 任务过程：在基地的左下方打食人鬼首领，将食人鬼首领的血交给小熊猫，有几率获得物品【耶稣的十字架】 任务2：胖妞的愤怒 接受地点：基地左边的憎恶 任务过程：杀死100个前来进攻的冰封魔帝势力单位，完成后等级上升5-10级。