打篮球如何防守后撤步,如何防守后撤步投篮

本文一览：

• 1、自由篮球sf的后撤步等怎么防
• 2、如何利用后撤步,去打大个防守(上)
• 3、篮球防守如何后撤步

1、自由篮球sf的后撤步等怎么防

1、防后撤步没有比较好的办法，只能靠敏锐的观察和灵活的身体了，两种常见的后撤步，一种是行进间的后撤步，突然性较强，防守的时候尽可能的跟得上脚步，同时伸手封住对方的面部，挡住视线，影响其投篮准头。如果是背身单打后撤步，要感知对方的动作，提前做出适当的身体防守调整，不宜过大容易犯规。

2、突破转身后撤突破单打流：此打法需要SG很熟练的运用突破转身后撤技能的各位置按法和准确预判移动后的位置。具体实战应用示例：开球后在3分线内一点的距离利用单方向A人，然后迅速利用C的45°挡拆后用突破转身后撤突破拉开对方，出空位投出3分。

3、本次测试将开放6个花式动作，分别是双手胸前投篮、小鸟跳投、后撤步跳投、快速抛射、目送跳投和乔丹绝杀。游戏中点击【我的技能】选择【花式动作】即可装备花式动作。每个花式动作都有其触发条件，当游戏角色完成触发条件后，玩家再一次进行投篮或灌篮动作时，将自动使用花式动作。

2、如何利用后撤步,去打大个防守(上)

另一种技巧是交叉步后撤。进攻时，快速迈一个短的交叉步攻击对方的前脚。此步一定要短，原因有二：快步加速，快速回收后撤，用时间换空间；大个子迈步幅度大，短步可使其通过转髋调整脚步，此时后撤，能拉大与防守者间的距离。

甩开防守，快速出手。后撤步成功后，记下来要做的就是稳住重心，快速起跳出手，后撤要快，拉开的空间就大，速度更快，甚至能够破坏防守人重心，晃倒防守人而被人们喜闻乐见；出手也要快，慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功，轻则重来，重则被冒。

后撤步的关键在于其步幅、步速和方向的精准掌握。步幅要大且步速要快，以便在对手跨出前脚的稍前方占据优势，目的是干扰并破坏对方的突破路线。具体操作是通过髋关节的侧向转动，使骨盆外展并适度旋外，这样可以扩大第一步的步幅。

3、篮球防守如何后撤步

1、防后撤步没有比较好的办法，只能靠敏锐的观察和灵活的身体了，两种常见的后撤步，一种是行进间的后撤步，突然性较强，防守的时候尽可能的跟得上脚步，同时伸手封住对方的面部，挡住视线，影响其投篮准头。如果是背身单打后撤步，要感知对方的动作，提前做出适当的身体防守调整，不宜过大容易犯规。

2、最简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。重心向前，快速启动。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在后撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与持球手同边。重心后移，脚步后撤。

3、当球员运球突破时，如果发现对手始终贴身防守，难以挤入内线时，可以尝试后撤步。具体步骤是：右手运球，背靠着防守球员，当感觉到自己可以投篮的位置时，稳住左脚，右脚向前跨一大步，身体姿态类似弓箭手拉弓准备射箭。接下来，将球从胯下收回，收回右脚，紧接着进行跳投。另一种技巧是撤步跳投。