足球比赛时怎样防守的,踢足球如何防守

本文一览：

• 1、踢足球的技巧之后卫防守
• 2、足球比赛中怎样做好防守?
• 3、踢足球防守与进攻技巧
• 4、足球怎样才能防御好对方

1、踢足球的技巧之后卫防守

**控制距离与角度**：与对手保持适当的距离和角度，这样既能看到对手的动作，也能关注球的变化。 **避免盲目出脚**：防守时，时机选择至关重要。在不恰当的时刻出脚，容易被对手突破。 **保持精力集中**：始终准备好抢断任何传球失误或速度较慢的球。

足球后卫防守时，面对速度快的前锋，需要在对方处理球的一瞬间转身封堵他的路线，这样可以争取时间加速追球。同时，后卫需要积累经验，大胆尝试抢断，观察对方前锋的习惯，有针对性地防守。后卫黏住对方前锋是有必要的，特别是当对方速度很快时。如果在防守位置不重要，可以大胆犯规，但不要伤人。

始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度。防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练。精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应。

守门员抛踢球：守门员把获得的球传给远距离的同伴常用的动作。抛踢球分为踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种动作。踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球的动作与脚背正面踢空中球和踢反弹球的动作基本相同，但是，由于要求把球踢得远，守门员都是向前方踢球。

2、足球比赛中怎样做好防守?

“封抢第一点，延缓、阻截快速反攻”：就是由攻转守时，丢球队员或离球较近的队员要迅速反抢或封堵对方第一点进攻，为同伴的防守回收争取时间，因为进攻时队形一般拉开较大，存在防守上的漏洞，此时要避免对方组织快速的长传进攻和快速的直线推进。

区域防守和人盯人防守。比赛阵容每队由11人组成，1个门将，其余10人组成后卫，中场和前锋3种位置，通常的阵型有442，352，343，433。掷界外球时腰腹要用力，脚不能离地。助理裁判员的职责是判断越位与否以及球是否越过门线。

补位 补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。围抢 围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员）同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。

策略有了，那么我们说一下防守中的技术。第一种抢截球技术。从足球运动的角度来看，抢截球技术主要指在足球比赛过程中，足球运动员在规则允许的条件下使用身体的某一部位破坏、阻止或者抢回对方的进攻行为，以及采取动作拦截对方所控制的足球活动。拦截球分正面、侧面和后面。

3、踢足球防守与进攻技巧

1、面对技巧高超、经验丰富的对手时，选择适时的后撤比上前逼抢更为有效。防守策略应包括迅速靠近对手，在距离其5到6米时提前减速，以便在球远离其控制时进行抢断。对抗身体素质出众、爆发力强的前锋时，关键是不给对方启动的机会。

2、当面对技术高超的对手时，采取适当的退防策略往往比积极进攻更为有效。防守时，应迅速接近控球的对手，在距离约5到6米时提前减速，准备应对对方轻易的变向。在球远离对手脚部约1米时，是进行抢断的最佳时机。 面对身体素质出众的前锋，关键是不给他们启动的机会。

3、踢足球的技巧一：防守 碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

4、接控。接控球技术是现代足球比赛中综合运用的一项富有攻击性的技术它是争夺控球权，确保比赛优势选择进攻时机，突破对方防线和获得射门机会的重要手段。传球。传球的基本因素是准确、力量、时机、晃骗、角度是指传球目标。

5、足球进攻防守技巧 老生常谈，前场进攻队员接球后不要直接转身，这是任何一款足球游戏任何一代的大忌！在真实比赛中的阵地战拿球后直接转身是极其困难的，防守队员第一时间会贴上来，转身就是被断，无关转身速度和技术能力。一般有三个选择。

4、足球怎样才能防御好对方

注意对对方传球路线的封堵 防守球员要注意在防守的时候紧盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球员必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。 注意防守距离的掌握 防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。

背身必上抢。如果对方球员用背部持球，前方没有好的路线，前方球员应立即抓住球，防止对方球员用球转身。这是最好的防御。最好的结果为破坏足球创造了最好的条件。相互呼应。前锋位置的防守队员需要互相配合。防守时，其他队员应分别防守其他队员和球路，使防守更加有效。

你的速度当然不能太慢，还是以前提到的：对方球员冲过来时不要你站在原地，要迎上去，在距离他2-4米时开始身体微侧面对对方球员后向后或是向他运动方向移动，这样你的速度劣势可以有后退的初速度弥补，他的速度优势或是足球的速度在你看来都会相对变慢。这是很重要的一点防守经验。