对面猛冲过来如何防守篮球,对方冲拳进攻采用什么防守技术最差

本文一览：

• 1、篮球的12种防守战术
• 2、教我几招如何防守的技巧,还有如何抢到篮板
• 3、打篮球别人突破进来怎么办?
• 4、打篮球,突破过人时怎样做到最快而且还要稳
• 5、打篮球被人猛抢球如何?
• 6、你是怎样接住对方猛掷过来的篮球的?为什么要这样去接?试用动量原理加以...

1、篮球的12种防守战术

篮球的12种防守战术：在防守时注意盯人、快攻战术、防溜底线时的防守配合、砍鲨战术、前滑步、对中锋队员的夹击、前滑步、不要被对方假动作晃倒、混合防守、关门配合、带球人防守、提前卡住防守有利位置。

人盯人。这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，一般会使用这个战术，就是防守球员跟着一个进攻球员。优点：分工明确，不会漏人。缺点：如果对方使用进攻强点攻打防守弱点，会防守不住。区域联防。严密防守进入某区域的进攻队员，并与队友协同防守。优点：能很好限制持球人。

盯人防守：这是一种广泛应用的防守策略，在职业和业余篮球比赛中都能看到。其核心是一个球员负责防守另一个球员，这种方法明确了分工，减少了防守漏洞。 区域联防：这种战术要求防守球员在特定区域内紧密协作，共同阻止对方球员的进攻。

包夹战术：无论姚明是否已经接球，防守方都会迅速包夹，目的是限制姚明的投篮机会。这种战术不注重防守站位，而是依赖队友的得分能力和突破上篮技巧来打开局面。

问题一：篮球的防守战术有几种？全队防守战术是从有利于破坏对方进攻战术而确定的针对性防守战术，可分为以下几种： 防守快攻：提高进攻成功率，减少对方可能发动快攻的次数。 半场人盯人防守：固定防守对象，以1防1为主。 全场紧逼人盯人防守：固定对象，1防1为主。

人盯人防守战术 这种战术广泛应用于各种级别的篮球比赛中，其基本原则是防守球员紧随进攻球员移动。人盯人防守的优点在于责任分配清晰，能够有效避免防守空挡。然而，它的缺点在于如果对方针对防守弱点进行针对性攻击，防守可能会出现漏洞。

2、教我几招如何防守的技巧,还有如何抢到篮板

关键技巧是准确判断球的反弹方向和落点，以及绕步或跨步迅速冲抢，及时起跳。防守队员抢篮板球的技巧：防守队员通常处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧。他们通常采用“挡抢”策略。首先，防守队员应保持正确的站位，膝盖微弯，上体略微前倾，重心分布在两脚之间，双臂弯曲侧张以占据较大面积。

抢篮板的技巧：卡好有利位置 在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。

篮板球抢位技巧：在防守时，通过按下贴身防守键（+移动方向键）来挤占对手的空间，争取更有利的篮板球位置。 进攻篮板技巧：在进攻时，背身单打并按下相应的按键+移动方向键，创造空间。或者，使用挡拆键（2KOL预设模式为E键）来设立挡拆，避免在1对1抢位时被对手挤出有利位置。

篮下防守队员在争抢篮板球时，应根据篮球的飞行方向、高度和弧度来预判球的反弹落点。 对方进攻球员投篮后，防守队员需迅速判断球的反弹方向，并迅速移动至有利位置准备抢篮板。 在抢占篮板位置的同时，防守队员应做好起跳的准备。

篮球比赛中，抢篮板球的技巧包括进攻队员和防守队员的不同方法。进攻队员一般位于防守队员外侧，要冲抢到有利位置，准确判断球的落点，运用身体虚晃摆脱防守，绕、跨、挤到对手前面或侧前方。防守队员则要占据有利位置，根据对手的动向，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，观察球的落点准备起跳。

3、打篮球别人突破进来怎么办?

防守要讲究技巧，也就是不能硬碰硬的去防守，如果距离篮筐较远，那就要与对手有适当的距离，身子重心压低，张开双臂，保持半步以内的距离就好，但不要太近，这时候的重点是判断对手的进攻方向，提前移动到那里，这就阻止了他的行进。

持球挡拆，即你持球时，自己的来一个人帮你挡拆，档出空位时，你再选择投或者突，这是方法最常见，最简单的2人配合，但不一定是最有效的，因为在挡的同时，如果对方换防及时你也没多大机会。

如果是一对一的话，就要紧紧的贴死他，不给他突破的空间，和跳投出手的机会，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，因为通常这种有技术的人都很会运用假动作来晃人，只要紧紧的贴死他，限制他的发挥，让他没有舒服的投篮空间，这样就能够很好的限制他。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

4、打篮球,突破过人时怎样做到最快而且还要稳

变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。这种运球技巧需要很多练习才能有效地使用。

为了改善这个问题，我尝试在完成一次交叉运球并将球转移到左手后，立即用双手抱住球，然后进行一个跳步或快速跑两步上篮。这种方法有效地解决了球权丢失的问题。 随后，我进一步加强了左手运球的能力。这对于左撇子来说可能不是问题，因为他们通常左手运球技术较好。

运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 （步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

5、打篮球被人猛抢球如何?

1、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，应避免与对方球员发生身体接触。 从背后防守：防守人员站在被防守人员后面，试图抢球并与对方球员发生身体接触，属于犯规。 用手拦阻：在比赛过程中，不能直接用手阻碍对方球员，也不能用手拉扯对方的衣服。

2、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

3、如果确实为了去抢球（正常的篮球动作）而发生身体接触，而此接触没有把被接触的对方置于不利，这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。从背后发生接触是不正当的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任，因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。

4、如果队员通过合法的努力去抢球（正常的篮球动作）时构成了犯规，这不是违反体育道德的犯规。 如果队员努力去抢球发生过分地接触（严重犯规），该接触被认为是违反体育道德的。 拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。 罚则要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

5、传球技巧。传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。

6、运球时直接打到手上算是打手犯规，如果团队犯规次数未到是不进行罚篮的；如果是抢断球的时候捎带着蹭了一下手的话，不算是打手犯规。因此，抢断球的时候要时刻注意自己的动作幅度，并且不要有意的去打拿球队员的手。

6、你是怎样接住对方猛掷过来的篮球的?为什么要这样去接?试用动量原理加以...

接触到球后，手应顺着球运动的方向再运动一些时间，使球在较长的时间内停下，这样就可缓和球的冲力。物体在一个过程始末的动量变化量等于它在这个过程中所受力的冲量（用字母I表示），即力与力作用时间的乘积，数学表达式为FΔt=mΔv。

接触到球后，手应顺着球运动的方向再运动一些时间，使球在较长的时间内停下，这样就可缓和球的冲力。 因为平均冲力，与改变这球动量所需的时间成反比，所以，增加动量变化所对应的时间可减小冲力。

太极原理。接的时候手臂稍弯可以减少冲撞力。消掉很大一部分力量就可以了。请采纳。

考的是动量定理：Ft＝mvt–mvo 篮球飞过来，不管你是手直挺挺的接住，还是手接触到球后，两臂随球迅速引至胸前，最后篮球的速度都会变成0，也就是说等式右边的值是确定的。