打篮球时如何突破对方防守,打篮球时怎样防守别人进攻

本文一览：

• 1、打篮球时,要怎么运球过那些贴身防守的队员?
• 2、打篮球时,对方防守的重心很低,我该如何突破他呢
• 3、打篮球怎么破对方的贴身防守?
• 4、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?
• 5、打篮球时,对方防守的重心很低,我该如何突破他呢?谢谢

1、打篮球时,要怎么运球过那些贴身防守的队员?

1、看身体素质，背身地位晃人过人；看队友情况，如果是与小身材打球，应以身材大的人来挡拆，如果是与大身材打球，应该找小身材来掩护贴身突破。

2、篮球比赛中想要过掉贴身防守，最主要的是不要在对方的压迫防守下收球。1，自己后退创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚向后撤步并佯装变向，同时观察防守队员是否上前，待防守者重心向前的瞬间启动突破，原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。2，横向运球。

3、篮球贴身防守过人技巧：1运好球。拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。2重心要压低。重心要降低主要是为了好过人，因为站着是无法突破的。重心低一点，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲。3转身运球。

2、打篮球时,对方防守的重心很低,我该如何突破他呢

1、在比赛中，要灵活运用这些技巧。比如，当防守球员重心低时，可以通过突然的变向或转身来制造空间。同时，利用假动作迷惑对手，使他们失去平衡感。通过观察和分析对手的动作，找到他们的弱点进行攻击。此外，要不断练习和提高自己的球技。熟练的运球和控球能力是突破的关键。

2、对方重心很低的话，你可以选择投篮。会打篮球的都说：防突不防投。

3、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

4、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

5、今天我将向大家介绍几种在打篮球时突破对抗的技巧。第一种：合球第一步对抗 合球第一步对抗发生在启动突破的那一刻。通过合球后的第一步，我们与防守者产生接触，这通常与刺探步结合使用。在做出刺探步突破后，我们要迅速收紧核心肌肉，主动寻找对抗。

3、打篮球怎么破对方的贴身防守?

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

4、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?

1、在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

2、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

3、如果手上无球就贴身防守，往返跑主动要球；如果球在手上被贴身防守，要双手抓球，可以左右晃动，假动作投篮，可以往侧边运球走上篮或传给队友，比如双手抓球，防于左手边，左脚为轴，右脚前探同时球也往右去虚晃，然后切左边。如果体重身高够可以背对对手用被和屁股顶开对手，慢慢推进。

5、打篮球时,对方防守的重心很低,我该如何突破他呢?谢谢

1、要迅速拉回来并从相反方向加速，这样做可以避免失误甚至直接摔倒。突破不需要太多花哨的动作，关键是要快速冲向篮下。观察防守球员的移动路径，尝试找到与他们重心移动相反的路线突破，如果防守球员直接阻挡，可能会被判罚阻挡犯规。

2、对方重心很低的话，你可以选择投篮。会打篮球的都说：防突不防投。

3、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

4、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

5、第一种：合球第一步对抗 合球第一步对抗发生在启动突破的那一刻。通过合球后的第一步，我们与防守者产生接触，这通常与刺探步结合使用。在做出刺探步突破后，我们要迅速收紧核心肌肉，主动寻找对抗。

6、突破运球接后转身投篮 动作要领： 进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍动一下，都会引起防守队员的阻拦。根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分的把握主动权。此时他应降低重心，与对手保持一定的距离。（以右侧突破为例）右脚作突破假动作向侧前方跨出一步，同时运球。