9款入门平价跑鞋推荐，轻弹缓震助力舒适运动

9款入门平价跑鞋推荐，轻弹缓震助力舒适运动

选择一双合适的跑鞋，能够在跑步过程中提供充足的支撑包裹和缓冲减震，防止受伤，日常走路也舒适。

接下来给大家推荐9款入门平价跑鞋，轻便透气，防滑减震，给你带来舒适脚感。

01

斯凯奇 | 轻质跑鞋14804

299.00

斯凯奇在国内线上旗舰店内少有专业跑鞋销售，但对于运动量不大的业余跑者来说，斯凯奇现下的跑鞋款式性能足够支持进行轻量锻炼，14804型号跑鞋轻便透气，定价实惠，值得推荐。

一片式工程网布鞋面无缝鞋界，自然流畅，轻便透气，鞋带孔处的TPU片提供跑步所需的支撑和稳定性。Goga Run高回弹鞋垫的设计灵感来源瑜伽垫，轻质回弹性为双足提供柔软支撑，缓释运动压力，带来轻松体验。5GEN缓震鞋底具有满足运动所需的柔韧性和弹性缓冲，着地反应灵敏。

02

亚瑟士 | GEL-CONTEND 4运动跑鞋

319.00

亚瑟士作为日本品牌，对亚洲人的脚型有更深入的理解，主攻的日常慢跑鞋有着丰富的产品线，从基础款到顶级款都有对应系列。

GEL-CONTEND 4作为经久不衰的畅销产品，售价不到400元，值得入手！鞋身采用大面积透气网眼网布材质，关键部位使用合成革加强支撑，兼顾透气与贴合。GEL缓震胶结合AMPLIFOAM科技，为穿着者提供了卓越的缓震性能和舒适灵活的脚感体验。

03

斯凯奇 | 女子轻弹运动鞋12615

239.00

诞生于1992年的斯凯奇虽然是个美国加州的年轻品牌，但跑鞋领域的实力不可小觑。

这款型号为12615的跑鞋脚感轻量弹软，透气舒适，记忆鞋垫的回弹能帮助减轻冲击力，保护双脚，适合慢跑、健走等低强度运动。主要线上平台均有渠道可选购，平日也多有促销活动，200元出头就可入手。

04

阿迪达斯 | CLIMACOOL vent m跑鞋

288.00

adidas作为全球第二大体育用品巨头，在多个运动装备市场内均占有一席之地。

CLIMACOOL vent m的Climacool鞋身外层高透气性网眼充分交换鞋内外空气，带走热气与湿气，内衬网眼材质十分平滑，减少了脚与鞋之间的摩擦，也减少了因摩擦而产生的热量。线上购买渠道较多，配色除了黑白还有黑红、蓝绿等选择。

05

耐克 | REVOLUTION 4透气跑鞋

269.00

在运动鞋市场中，耐克市占率常年排名第一，而跑鞋领域中，耐克也是毋庸置疑的领先者。

Nike revolution 4采用织物与合成材质相结合结构，塑就舒适透气的贴合效果，合成材质支撑着双脚不易扭动受伤，据盖得调查员分析认为，其鞋身同样具备轻质特点，迈步更轻松。耐穿的鞋底橡胶纹路，塑就出众的防滑效果。

06

彪马 | 男子网面透气跑步鞋Carson

299.00

1948年创立于德国的著名运动品牌，品牌下的综合训练鞋外观时尚前卫，是不少热爱运动消费者的心头好。

CARSON MESH跑步鞋融入织物网眼鞋面，提升空气流通度，缔造舒适穿着感受。Softfoam鞋垫以记忆泡棉制成，舒适性和柔软度比起一般鞋垫更高，重复穿着后可逐渐形成专属个人的脚型轮廓，舒适度进一步得到提高。

07

多威 | 征途马拉松训练鞋MR3900

216.00

1983年成立于江苏，是我国首个田径运动鞋国家标准的起草单位。MR3900鞋身使用植绒材料和小网眼三明治网布，柔软舒适透气。部分区域覆盖TPU熔断材料，提升鞋面包裹性，使双鞋更跟脚。

中底足弓搭载硬质碳板，抗扭转性得到加强，降低受伤几率，提高双脚稳定性。DWMOTE中底落地触感柔软，轻松缓震，橡胶大底布置在前掌和后跟两处高摩擦区域，耐磨止滑。后跟3M反光材料，增加夜跑安全性。

08

锐步 | Lite Plus 2.0跑步健身鞋

119.00

锐步锐步在上世纪曾是全球十大最佳品牌之一，后被Adidas收购，风光不如当年，但底子犹存。

Lite Plus 2.0设计之初就将其视为日常穿着也可的基础系列跑鞋，合成革与织物配合组成贴合双脚、支撑双脚的牢固鞋身，前掌与后跟鞋底面积的有意扩大加强了双脚的稳定性，橡胶材质大底在碰到潮湿路面时也能产生足够的止滑力，迈步安稳如常。

09

李宁 | Eazgo男子跑鞋AREQ007

238.00

李宁的跑鞋凭借各项响亮的黑科技，亦吸引了许多人的眼球，不少鞋款频频见于专业跑者的推荐行列中。

AREQ007跑鞋采用李宁二代鞋底，双层双密度材料结构搭载LI-NINGCLOUD云科技，达到缓震和能量反馈双重效果。鞋带处加入了3M反光设计，提高了夜跑的安全性。

意甲劳塔罗头球制胜国际米兰10送AC米兰4连败7场不胜

北京时间2月6日凌晨3点45分，2022-23赛季意甲联赛第21轮迎来米兰德比，国际米兰坐镇主场梅阿查球场迎战AC米兰。上半场，劳塔罗头球打破僵局；下半场，国米两次破门都被判无效。最终，国际米兰1-0战胜AC米兰，送给同城对手各项赛事4连败+7场不胜。本场比赛之后，国米升至意甲第2位，米兰跌落至第6位。

AC米兰近期状态不佳，遭遇了各项赛事3连败和6场不胜，2023年只赢了一场比赛。双方在不久前的超级杯上相遇，国际米兰3-0完胜AC米兰夺冠。

第2分钟，劳塔罗在禁区前右脚远射，皮球高出横梁。第6分钟，国米在前场左路横传，禁区前的恰尔汗奥卢送出直塞，劳塔罗转身左脚大力抽射，塔塔鲁萨努单手将球扑出。

第8分钟，恰尔汗奥卢在禁区前打一脚远射，皮球高出横梁。第10分钟。什克里尼亚尔在前场右路45度传中，禁区内的劳塔罗俯身头球攻门稍稍顶偏。

第14分钟，哲科在对手禁区内带球和加比亚接触后倒地，裁判没有判罚点球。第25分钟，迪马尔科主罚右侧角球选择直接射门，塔塔鲁萨努封住近角双拳将球打出。

第29分钟，国际米兰获得前场任意球，恰尔汗奥卢开到禁区，什克里尼亚尔抢点头球攻门，皮球稍稍顶高。第34分钟，恰尔汗奥卢将左侧角球开到禁区，前点的劳塔罗力压克亚尔头球攻门，塔塔鲁萨努扑救不及，国米1-0领先米兰。

第45分钟，恰尔汗奥卢开出左侧角球直接打门，塔塔鲁萨努在近角双拳将球击出。上半场结束，国米暂时领先。

下半场易边再战，第54分钟，国米掷出前场左侧界外球，劳塔罗胸部停球背身挑传，迪马尔科前插到禁区左脚抽射，皮球偏出立柱。第56分钟，国米在前场右路下底传中，禁区内的劳塔罗抢前点大力抽射，塔塔鲁萨努封住近角将球扑出。

第58分钟，特奥在前场左路45度传中，禁区内的吉鲁头球攻门顶高。第69分钟，米兰获得前场任意球，特奥主罚射门打高。第78分钟，米兰再次获得禁区前的任意球，吉鲁的射门偏出立柱。

第81分钟，巴雷拉开出右侧角球，禁区前点的戈森斯头球后蹭，皮球顶高了。第83分钟，国米中场长传打到禁区，卢卡库在和佳夫争抢中卸下皮球左脚破门。但裁判判定卢卡库对佳夫犯规在先，进球无效。

第89分钟，国米后场长传，卢卡库头球接力摆渡，劳塔罗突入禁区左侧推射破门。不过劳塔罗稍稍处于越位位置，进球再次无效。

最终，全场比赛结束，国际米兰1-0战胜AC米兰。

意甲劳塔罗开场闪击连场破门国米10胜维罗纳五轮不败

北京时间1月15日凌晨3点45分，2022-23赛季意甲第18轮在梅阿查球场展开角逐，国际米兰坐镇主场迎战维罗纳。上半场劳塔罗连场破门，下半场劳塔罗进球被吹犯规。最终国际米兰主场1-0小胜维罗纳，国米联赛五轮保持不败。积分榜方面，国米积37分仍居第4，距第2名米兰仅1分，维罗纳积9分位列倒数第三。

【比赛关键事件】

第2分钟，姆希塔良一路盘带到禁区被解围，加利亚尔迪尼再打门也被封堵，劳塔罗得球后起脚推射得手，国际米兰1-0维罗纳！↓

【比赛焦点瞬间】

第14分钟，加利亚尔迪尼45度角斜传，劳塔罗甩头攻门被蒙迪珀没收。↓

第39分钟，国米的反击机会，迪马尔科横传，哲科的远射踢飞了。↓

第40分钟，迪马尔科前场断球，姆希塔良杀入禁区内，随后搓射被挡出底线。通过VAR，裁判示意没有点球。↓

第62分钟，国米长传发动攻势，劳塔罗和戴维多维茨对抗后挑射破门，但裁判示意劳塔罗犯规在先进球无效。↓

第69分钟，拉萨尼亚直塞，苏莱曼纳禁区内低射被奥纳纳扑出。↓

第80分钟，阿斯拉尼外围晃开角度后远射稍稍打偏。↓

【双方网友分享及换人信息】

国际米兰网友分享：24-奥纳纳，37-什克里尼亚尔，95-巴斯托尼，15-阿切尔比，36-达米安，32-迪马尔科（76’8-戈森斯），20-恰尔汗奥卢（69’14-阿斯拉尼），5-加利亚尔迪尼，22-姆希塔良（76’23-巴雷拉），10-劳塔罗-马丁内斯（88’45-卡博尼），9-哲科（68’11-华金-科雷亚）

替补未出场：21-科尔达兹，31-布拉藏，2-邓弗里斯，6-德弗里，12-贝拉诺瓦，33-丹布罗西奥，42-库拉托洛，46-扎诺蒂

维罗纳网友分享：1-蒙迪珀，17-塞切里尼，27-戴维多维茨（65’23-马格纳尼），6-希恩，3-多伊格（79’20-皮科利），29-德保利，61-塔梅泽（64’4-维罗索），14-伊里奇（65’11-拉萨尼亚），8-拉佐维奇，30-亚亚-卡隆（56’77-苏莱曼纳），19-久里奇

替补未出场：22-A-贝拉尔迪，34-佩里利，9-托马斯-亨利，21-冈特尔，24-特拉恰诺，32-卡巴尔，42-库博拉，70-布拉甘蒂尼

（山楂）

实测｜升级脚感NikeInvincible3更懂跑者

当一位长跑运动员对跑鞋销售产生思考，然后与一位极具突破精神的田径教练认识合作，他们会演绎出怎样的故事 这就是耐克诞生的原因，这是一家建立在教练与跑者相互合作基础之上的公司。

两位创始人由长跑结缘，跑步也顺理成章成为耐克的核心，专注于为跑者解决问题是所有跑鞋设计的出发点，这是从创立就刻入耐克基因的东西。

多年过去，跑步在全世界更流行了，很多关于这项运动训练的理念也开始推广，于是有了间歇训练、专项训练、训练周期等划分，对跑鞋的需求同样在变，始终致力于服务运动与运动员未来的耐克也时刻保持着自身对这些变化的敏锐感知。

以眼下这个冬天来说，冬训是打好全年基础和弯道超车的良机，那冬训的跑者要怎么练 该穿什么鞋 这些都是跑步运动变化的一些直观体现。

王萌是一位很出色的业余高手，有十年的跑龄，生活工作都在上海，每年也最希望在上马能跑个漂亮的成绩。

不过去年不一样，艰难形势下他觉得只要有比赛跑就够了，并没有执着于最终成绩。

或许是没有负担，即使是第三枪才开跑，他也跑出了 248 的成绩，离他 PB 并不远。2022 年就这样结束了，略带遗憾却也让他对新一年有 感增强，鞋面以及 LOGO 系统改动后颜值与时尚感整体提升，大部分慢跑鞋鞋面都太厚实，笨重且透气性太差，而 Flyknit 鞋面足够柔软轻盈，是解决这一问题的良策。

三层动态编织技术保证了足够的支撑性，落地更安心，无论去室外还是在室内锻炼，她使用 Nike Invincible 3 的频次越来越高。

形形色色的人赋予了这项运动活力与多样魔力，耐克则专注于打造出符合更多样需求的跑鞋，然后不断精进，一项运动的发展是所有参与主体进步才能促成的。

Nike Invincible 3 在前两代获得好评基础上，仍做出了明显的升级改动，ZoomX 泡棉加厚使用，但通过造型改变兼顾了缓震升级和轻量化；三层 Flyknit 鞋面动态贴合编织，提供恰到好处的包裹与足部支撑；重新设计的大底更稳也通过镂空让鞋身更轻。

贴合脚掌的位置足够柔软，泡棉的性能为慢跑和长距离带来更舒适的脚感，四位跑者水平与各不相同，却都能穿着这双鞋跑在自己舒适的配速区间内。

冬训与跑步都不是一个短期行为，不妨换种脚感，穿上鞋慢慢感受。

文字：铁板烧 /

图片：c k / 视觉：守护鲲鲲