篮球防守紧逼如何突破,篮球怎样突破防守

本文一览：

• 1、全场紧逼破解方法
• 2、打篮球经常被紧逼防守怎么破解?
• 3、如何突破全场紧逼?

1、全场紧逼破解方法

当比赛开始，后卫在控球时，面对对方后卫的全场紧逼，他们可以运用个人技巧突破。中锋应保持冷静，不必急于寻找落位，可以在中场附近等待接应。如果后卫无法突破，他们可以选择将球迅速传给中锋，自己则迅速移动至接应位置，准备接应传球。在中国队中，尤其当依赖姚明时，这个策略效果显著。

进攻全场紧逼盯人的方法 （一）固定战术配合： 进攻全场紧逼盯人时，由发界外球开始，就要组织固定配合发动进攻，为接应一传创造有利的条件，较容易造成直接得分。

首先由后卫控球，这时对方后卫上前防守，后卫可以利用自身能力向前突破，中锋这时不要急于落位，可在中场附近接应一下，后卫如果不能继续前进，可将球传给中锋后，立即跑位，准备接球.这是中国队利用姚明最常用的方法，实战效果不错。

在篮球赛场上，面对对方的全场紧逼战术，你该如何从容应对？首先，保持心态的稳定至关重要，在压力面前切勿慌乱，这将直接影响你的决策和行动。记住，冷静是制胜的关键。在战术布置上，避免直接冲向场地的四个角落，这样容易被对手形成包夹。

全场紧逼是一种防守策略，一旦被对手成功摆脱，整队防守将面临崩溃。通常，对手会在比赛第二节或第三节末段使用这种策略。破解全场紧逼，掩护和折返跑是两个关键手段。掩护能够帮助球员摆脱防守，折返跑则能迷惑对手，寻找出空间。全场紧逼对防守方体力要求极高，因此，成功熬过这一阶段，对对手的消耗极大。

首先基础功要好啦，一个人防你至少也得能过中场吧。

2、打篮球经常被紧逼防守怎么破解?

1、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。队友及时策应。

2、在篮球比赛中，面对对手的紧逼防守，球员需要掌握几种有效的应对策略。首先，适时利用转身和变向动作可以有效地摆脱防守。当对方防守出现空当，或处于一对一的防守情境时，球员应迅速利用转身或变向动作甩掉对手，随后选择进攻或传球的机会。其次，错位反跑是另一种有效的破防手段。

3、其次，利用身体对抗，展现你的力量。当对方试图强行上抢时，别犹豫，坚定地迎上去，用你的体重和力量挤开空间，以突破他们的防守。但记住，要保持合理接触，避免犯规的边缘。当然，体力是防守者的一大武器，但你也同样可以利用它。保持良好的体能，通过持久的对抗和节奏变换，逐步耗尽对手的耐力。

4、假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。

5、多跑动，积极跑出空位球，可利用队友给你做 无球掩护，接球就迅速出手。可以参考热火队雷阿伦。去看视频！顺便加强一下控球能力，持球进攻，带球突破等，这样的话 结合你出色的投射能力，你的威胁会更大，对手的防守也就需要改变了。

3、如何突破全场紧逼?

1、使用个人技巧运球突破全场紧逼。 利用无球队员的挡拆配合（即使只有后场的两名球员也行，其他队员迅速下到进攻位置准备好），后卫迅速传球。 高中锋在篮下要球并提供侧应。

2、保持冷静：对手的压迫试图扰乱自己，使自己犯错误。试着冷静下来，相信自己能够打败这种防守。如果犯了错误，马上忘记它，并且保持冷静。否则，对手将会断掉更多的球，失误就像滚雪球一样越滚越多。不要老是想着已经发生的事情，应该想着将会发生的状况。教练员也应当保持冷静。

3、在常规时间全场紧逼，可以用有突破能力的后卫负责接应并控制球，并用自己的突破能力得分或者突分。或者前锋、锋卫之间互相挡拆，制造空位；在比赛最后2分钟内，全场紧逼，中场或底线发球，中锋必须下沉到前场篮底，1个前锋和后卫徘徊在中线，前锋负责发球，控球后卫负责第一点的接应。

4、当比赛开始，后卫在控球时，面对对方后卫的全场紧逼，他们可以运用个人技巧突破。中锋应保持冷静，不必急于寻找落位，可以在中场附近等待接应。如果后卫无法突破，他们可以选择将球迅速传给中锋，自己则迅速移动至接应位置，准备接应传球。在中国队中，尤其当依赖姚明时，这个策略效果显著。