水庆霞女足名单太水了！实力悍将被弃用，水货球员大多能上位

水庆霞女足名单太水了！实力悍将被弃用，水货球员大多能上位

大家都知道在今年中国国足，男足主帅李铁下课之前，女足的主帅提前一步上位，水庆霞当选，也成为了中国国足主帅中永远的一个谜，并没有经过一步一步的面试，就被直接任命成了中国女足队长，如今，水庆霞的执教能力也是再一次受到了质疑，而根据最新公布的中国女足的大名单来说，也是引起了巨大的争议。

曾经贾秀全所重用的那些老将，全部被弃用，而事实的结果就是，水庆霞更喜欢那些年轻的球员，而我们来看一看中国女足最受争议的一名球员，那就是上海女足的赵丽娜，大家都知道，赵丽娜现在已经是年过30，而且她的水平已经过了自己的巅峰期，甚至是在上海女足时期，她在最近两年也是替补球员。

一直受不到重用，而如今这次却入选了中国女足的国家队，也让人球迷表示，难道，水庆霞只选择自己的嫡系球员吗 而赵丽娜在得知自己入选国家队之后，也是非常的开心，她表示自己重新回到国家队是非常开心的事情，而且很难有这样的机会，她一定会继续努力争取，回到最新的巅峰状态，而大家都知道，赵丽娜在上海女足都踢不上网友分享的位置。

如今来到中国国足，就能够当成网友分享吗 并且赵丽娜也是表示，她踢足球已经将近22年的时间，而她觉得最大的变化就是物质条件变好了，所以说她非常的感慨，希望跟年轻的球员去分享，珍惜现在的物质条件，但是仍然没有变的就是对于足球的热情，以及对冠军的渴望，而水庆霞为什么会选择赵丽娜呢

还有可能就是期望在关键的时候，能够让赵丽娜上场，能够凭借着自己的经验帮助中国女足，打掉之前的刻板印象，争取冲回到亚洲第一的位置，而且赵丽娜也是表示，之前很多人说她不务正业，拍短视频，但是这都是她的业余时间的爱好，那么大家觉得水庆霞选择赵丽娜是不是正确的选择 欢迎在评论区下留言。

业余乒乓球高手常见的几个特点，你是否认同呢

乒乓球是一项技巧性很强的运动，很多业余爱好者虽然没有经过系统的训练，但凭借着自己的琢磨与练习，也具备了很强的实战能力，他们往往具有这样的特点，我们一起来看看吧。

通过接发球，能判断出来谁是高手吗

业余乒乓球高手，往往是喜欢学习和研究新技术的，而且更喜欢进攻性技术，因为在比赛中，谁先上手进攻，往往会占据不小的优势。

一般来说，刚入门的乒乓球爱好者，接发球的时候往往是过渡为主，接上台为主。

比如在接不转球或者侧上旋球的时候，习惯使用推或者拨这样的技术，比较稳定，但是缺少进攻性。

业余乒乓球高手，在接发球的时候，则更倾向于使用进攻性的技术。

比如同样是接不转球或者侧上旋球，他们往往会使用挑打，拧拉等技术，给对手制造更大的压力。

业余乒乓球高手，往往能更快地将下旋球变为上旋球

乒乓球比赛的开始阶段，往往是从下旋打起来的。谁先将下旋球变为上旋球，谁就具有了先手的优势。我们举一个比赛中常见的回合为例子：

当我们发一个下旋短球，二跳在球台的端线附近（不能出球台，如果出球台容易被对手先起板进攻）时，对手通常会劈一个下旋长球回击，对于这板下旋球，我们就要具备将其变为上旋球的能力，也就是抢冲这边下旋球。

在抢冲这板下旋球的时候，要注意不要发全力，要留有余力，击球后迅速还原，尤其是没有抢到高点期的时候，是在下降前期拉球的情况下，更要做好下一板连续进攻的准备。

业余乒乓球高手，往往更重视连续进攻，而不追求一板过

虽然一板侧身爆冲又飒又帅，但是被对手防一个回头之后，那心情真是一言难尽，简直是气势全无。

而即便在业余比赛中，全力爆冲被对手防回头也很常见。原因很简单，因为40+塑料大球时代，但凡对手具备了一定的基本功，想要靠一板发力就赢下一分，挺难的。因为球速变慢了，旋转变弱了，力量变小了。

即便是打半高球这样的机会球，也要在进攻完之后，迅速还原做好下一板的准备，而不是打完了之后先看看对手是否能接回来。

发全力去进攻，一是容易让自己的动作过于紧张，另外当对手防守成功之后，自己的连续进攻能力会变差。每打完一板球之后，迅速还原准备下一板，是成长为乒乓球高手的良好习惯，这样才会打得更加从容，更有章法。

业余乒乓球高手，往往在进攻线路上更加灵活，有目的

就像我们一直在强调的，乒乓球是一项技巧性很强的运动。有时候你拼劲全力的一板爆冲，如果线路选得不好，打到了对手的手边，对手轻易就能防一个回头，反而让你陷入了被动。

反过来，即便我们在进攻的时候只用了五成力量，但如果线路选择巧妙，却可以让对手措手不及，为我们赢的主动。

一般来说，当我们在进攻的时候，先观察对手的位置，击球的线路要么选在远离对手的地方，让对手去移动，要么打到对手的追身位，让对手没有击球的空间。

这两条路线都让对手很难受，无论是移动中击球，还是被顶到后击球，都很难打出高质量的回球，尤其是移动速度较慢，或者正反手转换较慢的选手，有可能在你的进攻中直接就丢分了。

各位乒乓球迷朋友，你们是否也认同业余乒乓球高手的这几项特点呢

我是乒乓回旋，从小练球，至今仍然热爱乒乓球运动。欢迎您点一下关注，以后一起交流呀。#头条创作挑战赛##乒乓球##乒乓#

这个目标很够劲！2023年战胜国乒成为世界第一，还要在世乒赛夺冠

很多时候，面对实力比自己强的对手，只有一次机会获胜，以弱胜强

如何能够踢好业余足球

业余足球，顾名思义，不是职业足球，我理解就是野球，但强度又没那么高，也有人戏称是养生球，当然也有人喜欢高强度的比赛。原因是因为踢球的人本身条件就不一样有些业余球员年轻的时候练过，基本功更扎实；有些是兴趣爱好，小的时候就接触足球；有些人那就纯粹是一腔热血。不管怎样，踢业余足球的一定是热爱足球的。

所以，怎样能在野球场上真的把球踢好，今天就来分享几条。

一、自身条件

1.自己的身体条件

我是一个身高一米八五，体重超过200斤的胖子。运动天赋异禀（大学毕业于体育学院），从小学就开始接触足球，足球城的孩子应该没有不会踢球的，对足球有一个相对科学的理解。

在江苏，身体条件就有很大区分了，主要因为五湖四海的人都有，有陕西，安徽，四川，山东，福建。偏南的队友身材偏瘦，速度快，机动性强，抢点意识好。偏北的朋友身体较强壮，位置感好，区域上的配合和防守有很大优势。

所以第一点要清楚自己属于哪一类人，如果脚下技术和基本功都一般，那就要用自身本来的条件来踢球。

2.体能

野球场其实不用太担心体能，人员充足的情况下，基本上是15分钟到20分钟一节，你都会有足够的时间休息。只是到最后你是不是还有足够的体能把你自己该做的事情做好。体能不用很夸张的跑几十圈，主要是要分配好自己的体力，踢球之前唤醒自己的运动机制。有的人一上来跑得很猛，很容易岔气。有的人前面不跑以为在节省体力，到后面一样是跑不动，只要你站在场上，体能就在消耗。

3.热身和拉伸

踢球之前一定一定一定要热身。这个很重要，踢球时最常见的伤就是拉伤，拉伤简单来讲就是某个动作超过了你身体的极限，但正常来讲如果超过身体极限，身体自然而然会阻止我们，其实身体很诚实，当你踢球过程中运动机能打开后，很多动作身体会认为你能够做到，实际上做不到，就会拉伤。也有的拉伤是疲劳堆积产生。

推荐几个热身动作（体育课都会做）躯体开始从颈部到腿部的热身，俗话讲就是活动开。热身慢跑→高抬腿跑→后踢腿跑→上踢腿跑→向外拉伸踢腿跑→向内拉伸踢腿跑→再来几个短距离冲刺。

我基本热身会做20－30分钟，尤其冬天踢球。让身体出汗。当然，一些难度很大的动作还是不建议做。

踢完球要记得做拉伸，因为一场球下来，肌肉处于紧张的状态，把肌肉拉伸开，不会让你的腿越踢越粗。

二、技术

踢业余球真的不需要太高超的技术，本身你想再练就什么技巧也没那么多的精力。

把球停好，能把球传出来，多跑位接球。如果你速度很快，可以用速度趟过防守队员，起速度之前要想清楚下一步要做什么，是传中还是射门，毕竟能让你用速度趟过去的位置也只有边路。

如果你的身体很好，就卡住位置要球，利用身体转身或者给队友做球。看看法国的吉鲁，英格兰的凯恩，强壮的中锋已经不单单是进球工具，防守队员一定会看好你，而是把利用自己吸引更多防守，把球做给插上或者空挡的队友。

你最好的技术就是利用好自身的优势。如果你没有速度也没有身体，那就要想办法把球及时传出去，给到能拿住球的队友。如果你对自己过人技巧很有信心，劝你也别没完没了的带球，首先你不一定能过得去，其次你在浪费其他队友的时间。

三、配合

和队友之间的配合尤为重要，做一个让人信任的存在。我就很喜欢传球，而且传的都是空挡球，给插上的队友制造更多可能性。

当然需要第一，拿住球，第二，看人，第三，传准。有些直塞球，很容易传的快了，轻了，这就需要你清楚队友的情况，如果队友速度很快，你可以放心传，快了也无所谓。如果队友速度不够，那你要传的就是比较慢比较轻，好处理的球。传脚下的球也是一样，紧急情况下可能收不住脚会很快很重，队友其实也会感觉到你的处境，会提前调整好接球状态。总之，大家一起踢久了，彼此的技术特点都熟悉了，默契也就出来了。要先适应其他人，再让其他人来适应你。

四、积极的态度

业余足球，初衷其实就是锻炼身体，足球又是一项团队运动，所以，你跑动的多，不仅达到了锻炼的目的，也给队友更多的便利，对应的给对手也制造了更多的麻烦。所以一定要有积极的态度。

今天先讲到这，下一篇分享每个位置的特点和踢法，大家多多支持

关注我，分享更多业余足球经验

陈婉婷的爱徒邵子钦，入选中国女足集训队，她能参加世界杯吗

中国女足正在海口的国际训练基地进行集训，本次集训会在1月20日结束，然后球员进行休整后，在1月26日再次集合，按照计划，2月份将会远赴欧洲进行拉练训练，与欧洲多支球队进行热身赛。因为中国女足在世界杯小组赛的对手主要就是两支欧洲球队，所以要寻找欧洲球队打友谊赛，来适应欧洲的力量型打法。

中国女足在2022年7月底到8月底曾去美国拉练集训一个月，但是效果很差。美国女足在每年都会和前来拉练的各国女足国家队进行很多场热身赛，在2022年也是打了不少场热身赛，包括和乌兹别克斯坦、尼日利亚、哥伦比亚女足这样的弱旅，也有德国女足那样的世界级强队。

但是在2022年唯独冷落了中国女足，中国女足在美国一个月，仅仅与一些学生队和业余球队进行了比赛，与职业球队堪萨斯城潮流女足的替补球员进了两场非常正式教学比赛。美国女足界是真不给面子啊！

笔者认为这次前往欧洲拉练，应当会吸取了教训，肯定会提前联系好各支球队，肯定会避免上次去美国拉练那样的空跑一趟。上次去美国一个月的时间都没有打上一场正式比赛，白白浪费了时间和资金，真的令人很无语。这次去欧洲可以其实可以联系瑞士女足国家队和苏格兰女足国家队，我想这个面子一定会给的。看在张琳艳和沈梦雨的面子上也会促成比赛的。

这次集训名单中的球员很多都是国家队新人，这预示着中国女足已经拉开了更新换代的序幕。中国女足目前30岁以上的球员的确多了些，本届世界杯之后她们将会淡出国家队，其中最为著名的就是队长王珊珊了，还有后腰张睿都已经33岁了。在年轻球员中，这次入选最为引人注目的就是来自江苏无锡女足的小将邵子钦了。

邵子钦是2019年那一批U16国少女足中的主力前锋球员，现在那一批球员中很多都打上了职业联赛，也都同时入选了中国女足U20国青队。因为陈婉婷曾经在2019年短暂执教过国少队，因此这一批球员的名气是大于任何一批国少队球员、即使是登上了世界舞台的2022这批U17女足国少队都不如那一批的名气大。邵子钦更是那一批球员中名气比较大的几名球员之一。因此邵子钦入选中国女足集训队一时间也是引起了众多球迷的关注。

邵子钦还有一个月就19岁了，但是她的身高已经达到了1.80米，是一名天生的高中锋。她身高体壮冲击力十足，但是依旧很灵活，速度也不慢，目前在江苏无锡女足已经成为了绝对的主力前锋。而且江苏无锡女足的主教练也正是邵子钦的恩师陈婉婷。

中国女足其实非常缺高中锋，曾经的主力高中锋杨曼，在奥运会之后就再也没有入选过国家队，说明水庆霞指导并不欣赏她。而另一名高中锋则是袁丛，袁丛本赛季是中超女足联赛的本土射手王，但是水庆霞指导对袁丛好像也是不感兴趣，因此邵子钦成功入选了中国女足集训队。邵子钦在本赛季中超女足联赛中打进了四粒进球。

那么邵子钦能否最终入选世界杯名单呢 笔者认为基本上是不可能的，首先是高中锋战术对阵亚洲球队还是比较有效的，但是对阵欧美球队基本上是没有任何意义的。其次，中国女足无论对阵哪种类型的球队，主力中锋位置都是非王珊珊莫属的，而作为王珊珊的替补球员，经验最丰富的就是李影了，虽然李影目前没有进入到集训队，但是李影的能力是毋庸置疑的。

并且，邵子钦还有一个隐藏的竞争对手，那就是冰岛女足甲级联赛的金靴得主涂琳俪。最后，邵子钦最大的短板就是没有国际大赛经验，对抗欧美球员的表现是无从考证的，笔者认为邵子钦的实际能力是不如涂琳俪的。

亚洲女足球队，包括中国女足，永远不会走高举高打路线的，因此邵子钦的未来也只能是作为一种战术补充球员，即使入选国家队，也是不会成为主力球员的，就像贾秀全时期的杨曼一样。