篮球犯规怎么防守进球门,篮球防守进攻技巧

本文一览：

• 1、篮球防守学会这3点堵截对手突破
• 2、篮球的防守犯规有哪些?
• 3、怎样防守不容易犯规(篮球)?
• 4、打篮球的基本犯规有哪些?
• 5、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规

1、篮球防守学会这3点堵截对手突破

篮球防守学会这3点堵截对手突破1 掌握篮球防守技巧 在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。

防突破 防守突破时，应站在对手与篮筐之间，根据对手的突破习惯和队友的协防调整位置。采用平步防守，及时调整步伐，迅速滑步堵截。 防传球 防守传球时，重点防止向篮下的传球。通过观察对手的视线和持球部位，分析传球方向和出球点。积极挥动手臂进行干扰，破坏对手的传球意图。

防守时需提前卡住有利位置，根据对方的进攻路线提前堵截，不让其轻易迈出第一步。这需要防守者具备良好的预判能力和灵活性。集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。

堵截对手突破。站立姿势：有平步和斜步站立两种（如图3—88）。平步防守时两脚平行站立，两臂不停地挥摆。这种防守方法防 守面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合于贴身防运球、突破。在对手运球停止封堵其传球及进行夹击防守时 均可运用平步防守。斜步防守时两脚前后站立，前脚同侧手臂向前上方侧伸。

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

2、篮球的防守犯规有哪些?

1、篮球比赛中的防守犯规主要包括以下几种： 阻挡：防守球员在对方进攻球员没有起步或已经起步的情况下，从对方的前方或侧方移动并阻挡对方前进。 拉人：防守球员拉住或推对方进攻球员，试图阻止其移动。 推人：防守球员故意推对方进攻球员，以阻止其前进或改变其移动方向。

2、拉人犯规：拉人犯规是指进攻球员在突破或投篮时，防守球员强行将进攻球员拉下，以改变其动作。如果动作过大，会被判恶意犯规。打手犯规：防守球员为了不让对方轻易得分，通常会用手触及对方球员，这就是打手犯规。进攻球员运球时，打手犯规经常发生。

3、防守时： 打手犯规：球员在对方投篮或传球的瞬间，用手臂接触对方手臂，影响其动作。 阻挡犯规：球员在不属于防守位置的情况下，阻碍对方的前进或改变方向。 干扰球犯规：在对方投篮时，球在篮筐上方且尚未进筐，球员的任何触碰都可能被判为干扰球。 三秒违例：球员在自己的后场停留超过三秒。

3、怎样防守不容易犯规(篮球)?

1、防守时应避免用手直接接触对方球员，即使是轻微触碰也可能被判犯规。正确的做法是保持双手张开，用身体而非手臂去防守，这样通常不会被判犯规。 当对方球员背对着你进行单打时，同样不能用手推搡，而应使用小臂轻顶，以保持合法的防守姿势。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、保持注意力集中：防守时，眼睛应主要关注篮球而非对手，以便及时反应。面对一对一严密防守时，需特别注意对手的动作，以防传球或快速反击。 避免被假动作欺骗：保持适当的防守距离，以防被对手的假动作误导。当对手做出假动作时，尽量不改变自己的防守位置，以防被晃倒。

4、集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。防守时需警惕对方的假动作，保持适当的距离至关重要。距离太近会让对方容易做出转身动作，而距离太远则让对方有机会通过变相运球突破。

5、在进行篮球防守时，应避免长时间接触对方球员，以免被判定为非法的身体接触犯规。 加快脚下移动速度，同时注意不要进行非法的阻挡。在紧逼防守时，建议采取屈膝、弯腰姿势，降低重心以保持稳定性。同时，张开双臂以扩大防守范围。

4、打篮球的基本犯规有哪些?

1、打手犯规：在篮球比赛中，当防守球员在对方投篮或传球时，用手臂接触对方球员，影响了对方的动作，就被视为打手犯规。 阻差犯规：当防守球员在对方进攻时，故意站在对方行进路线上，阻挡对方前进，就会被吹罚阻差犯规。

2、篮球的犯规动作：打手犯规。进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。阻挡和带球撞人。

3、篮球规则中，主要的犯规和规则主要包含以下几种：打手犯规，篮球运动员在运球或上篮、投篮时，若防守人员有打手行为，则会受到裁判的打手犯规处罚。根据FIBA2004年篮球规则，正式名称为“非法用手”。阻挡犯规，防守方站在不合理位置，阻挡进攻方进攻，也是犯规行为。

5、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规

在篮球运动中进攻时往往会处于无球的状态，这时要做的是积极的跑位，目的是甩开对手拉开与防守员的距离找机会接应队友的传球攻击篮下，或者吸引防守给进攻的队员减轻压力，要根据场上的情况而定。

当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。 反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。 这是持球的进攻队员犯规： ·为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。

他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。