1、防守对方球员运球熟练,习惯突破的一边,留出来的另一边准备随时横向滑步。最后,防守也是一个团队的合作,队友要注意弱侧的补位,尽量把防守队员向角落和底线逼,好的防守不是全部体现在数据上,不是盖帽或者抢断一定是最好的防守。其实,最好的防守就是迫使进攻球员投篮不中,然后拿下蓝板球。
2、要充分利用个人的速度和敏捷性。通过快速的变向和突然的加速来摆脱防守者,创造出投篮或传球的空间。例如,你可以采用交叉步或转身等动作来迷惑防守者,然后迅速突破。同时,掌握一些实用的突破技巧也非常关键。
3、如果你要防住一个快的后卫,有如下方法如果你速度足够快,那么你就贴身防他,因为你可以跟上。
4、防守这些人你必须练习好下肢力量,最重要的是尽量将他顶出禁区,下肢和髋部要紧贴他,防止他转身。先防好下盘!2:防这类型的人就要考验你的移动速度了,防守距离适当拉远一些可以防止它突破。
5、战术犯规是后卫阻止对手形成威胁进攻的手段。在禁区前应避免不必要的犯规,如对手背身拿球时不要盲目上抢。在边路被突破时,可用手抓扯球衣或伸腿破坏对手平衡,但注意动作不要过大。实战分析 面对速度快、个人能力强的边路突破型球员,需要至少两名球员的协防保护。
单兵防守.很多时候在防守对手来进攻的时候,手上的动作感觉不要太多,而且要是离著很近的话,很容易造成打手犯规的.当然也有别离著太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了. 主动防守,看过了哈登比赛的人都知道,那直接是用眼在防守。
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人突破是不可能的,对方一个变相,你就直接滑到了。第二:防突破时,重心一定要放低,因为你的重心低了,人就变得稳,这样在对方突破时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。
小防大 篮球是大个占据明显优势的运动,在场上碰到比你更高的对手,你在心理上不能惧怕对手,依靠经验、脚步和手速,也能够在很大程度上限制对手。如果身高很高,这也意味着对手的脚步会慢,并且很难突破,优势只会体现在篮下。
1、造撞人或身体前倾用体重压。防住他对这篮筐的方向,跟他的身体中线移动,距离保持1-2步。遮他眼睛,紧贴着他。跟着他走,投篮时举起手就行了。防住他对这篮筐的方向,跟他的身体中线移动,距离保持1-2步,遮他眼睛。
2、同时高举双手,跳得高的话可以尝试封盖,弹跳力不好的话就用手封他的脸,对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话,想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球,坦白说这很难,没有几年的打球经验是很难把握住时机的。
3、打篮球,防守怎样才能有效得防止对手突破和投篮? 想要同时防住对方投篮和突破是不可能的,一般来说打一对一都是距离对方一步,这样他突破你只要跟上他第一步就可以防下他,要是他要投篮你也可以上去干扰。要是打比赛是距离2至3步这样可以让队友协防也可以防突破和干扰投篮。
4、防守这些人你必须练习好下肢力量,最重要的是尽量将他顶出禁区,下肢和髋部要紧贴他,防止他转身。先防好下盘!2:防这类型的人就要考验你的移动速度了,防守距离适当拉远一些可以防止它突破。
5、要在心理上战胜对方,心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员,如果遇到这样的防守往往会放弃进攻,像贴膏药一样贴住对方,几次以后对方就有可能放弃进攻了。
这种就是真正难防的了,有两种方案:(1)如果你速度也很快,不妨贴防,让他先一步启动,再从侧面逼抢就行。(2)如果你速度慢,就一步之外侧身防守,这个做起来很难,因为侧向一侧防守是大忌,但熟练了对付速度型后卫很管用,侧身,伸一只手罩向他的球,看他的启动方向再选择撤哪一只脚撤步跟防。
在对手运球时候,应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗(如果对方的速度实在快你很多的话,当对方过了你的时候,侧身的跟进要注意步伐,很容易造成防守违例)。
街头篮球中,小前锋防守后卫时,快速补防是一项非常有效的技能。当对手有内线球员挡拆时,小前锋应迅速移动至对方后卫面前,通过快速补防可以有效破解挡拆。若对方内线球员从侧面进行大力突破,小前锋同样可以利用快速补防技术,从对手身后侧面切入,将对方后卫逼至死角。
这个很麻烦,首先对比速度和体能来说你是不是能对等?其次就是你队友的补防能力怎么样?通常面对突破型的球员可以这样防,用2-3联防,两后卫靠前截击,一个中锋在后面补位。
卡位要一直按着,可以快速切换W,一松一紧,GA你的时候,松W,结束的时候,快速按W贴近快补,这样掉球的几率比你只按W撞他要有用。
1、\x0d\x0a后卫在防守中一定要注意与队友的交流,后卫在场上一定要讲话,队员互相之间要讲话,这样的话,防守效率就会大大提高。
2、造撞人或身体前倾用体重压。防住他对这篮筐的方向,跟他的身体中线移动,距离保持1-2步。遮他眼睛,紧贴着他。跟着他走,投篮时举起手就行了。防住他对这篮筐的方向,跟他的身体中线移动,距离保持1-2步,遮他眼睛。
3、要在心理上战胜对方,心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员,如果遇到这样的防守往往会放弃进攻,像贴膏药一样贴住对方,几次以后对方就有可能放弃进攻了。
4、在有进攻球员,有同时到位,一般情况下你们是最先接触进攻球员!联防有32,有23,关键是适合自己的队伍,如果有高中锋,最好是23,放两个灵活的在鼎湖部分,中锋站中,其余2个站哪就不说了吧。
5、这种就是真正难防的了,有两种方案:(1)如果你速度也很快,不妨贴防,让他先一步启动,再从侧面逼抢就行。(2)如果你速度慢,就一步之外侧身防守,这个做起来很难,因为侧向一侧防守是大忌,但熟练了对付速度型后卫很管用,侧身,伸一只手罩向他的球,看他的启动方向再选择撤哪一只脚撤步跟防。
1、始终站在球门一侧,与对手保持适当距离和一定角度,既能看到对手的动向,又能看到球的发展嘎嘣。始终保持位于球门的一侧,绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间,看不到对手跑位,就无法选择正确防守位置,就是通常说的看球不看人。
2、扣球变向:扣球变向是最快最省力最简单的过人方法,实用性高。在遇到对方防守的时候,要先注意对方的步点和自己的重心,把自身的协调性调整好,在动作做出的时候要快,快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱;人球分过:在使用这个技巧的时候,要注意两点。
3、防守这些人你必须练习好下肢力量,最重要的是尽量将他顶出禁区,下肢和髋部要紧贴他,防止他转身。先防好下盘!2:防这类型的人就要考验你的移动速度了,防守距离适当拉远一些可以防止它突破。
4、扣球变向:这是最快、最省力、最简单的过人方法之一,具有较高的实用性。当遇到对方防守时,首先要关注对方的步点和自己的重心,调整好自己的协调性。在动作执行时,要快而果断,快速变向无需复杂的假动作。完成变向后,立即加速以摆脱防守者。人球分过:运用这一技巧时,需要注意两个关键点。
5、还有就是和中后卫配合防守,对方速度比你快而且你被过了后,你向禁区跑,中后卫来补位。这种方法很实用,只是活动量比较大,需要跑动距离长,对体力要求很高。我打主力中后卫的,一般防守是我指挥的,我和边后卫用的就是第二种方法。
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