没能力，没人脉一文教你拓展社交圈，助力事业成功

没能力，没人脉一文教你拓展社交圈，助力事业成功

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\r 未知\r \r \r \r/**/\r \r

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拓展社交圈

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通过以上内容，我希望你已经明白，社交是一个带有目的的过程。按照正确的方式一步步搭建你的社交圈，预期的结果可能就自然达成了。

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听说过威廉姆·道斯（William Dawes）吗

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美国革命的成功要归功于一个人，他敲开了一扇对的门，从而激活了整片人际网络。不，这个人不是威廉姆·道斯。1775年4月18日晚，道斯确实与保罗·里维尔（Paul Revere）一起骑马夜行，将英国殖民者要对波士顿发起进攻的传言奔走相告，但历史书上只提到了里维尔。

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我们从社交的角度来看看，为什么只有里维尔能够被载入史册。里维尔知道如何快速有效地激活和利用他的人脉，他的战略洞察力改变了历史的进程（当然靠的是他的社交圈）。

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里维尔得到了他想要的结果。

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里维尔是一名银匠和实业家，而道斯是一名制革商。这两个人的背景可以说是旗鼓相当，因此两人最终结局的不同并不能归咎于教育、财富、影响力、职业或社交圈的差异。真正的差异在于里维尔对社交圈有着充分理解，并知道如何利用，他很清楚自己要先去敲谁的门，并且明确知道他需要对方为他做些什么。

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你是否也正想方设法扩大你的社交圈呢

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拓展社交圈的根本目的是实现自己的目标。在这个高度互联的世界里，你需要确保你为社交所投入的一切，都有利于实现你最初设定的目标。

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2008年，当时我还是White&Case律师事务所的经理，我选择离开了原本的部门，去另一个部门着手为公司做一个“校友”项目[8]。这对我而言是一个全新的挑战，也是一个非常有趣的挑战。我没有任何资源，没有工作人员，没有市场预算，只有一个所谓的负责人的头衔。为了快速启动这个项目，我需要说服很多同事，让他们从“自己”的工作中抽出点时间来帮我。我花了大量的时间去游说，但我并不后悔，甚至感谢这段时间的付出，因为在这个过程中我认识了公司里的很多同事，也熟悉了众多部门的运作流程。

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除了缺少工作人员和预算之外，我也没有准确的“校友”名单。这么多年来，数百名专业人士离开了公司，在银行、政府机构或竞争对手的公司工作，但我根本不知道这些人是谁。

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那么，连“校友”是谁都不知道，这个项目要如何进行下去呢 此时就要充分利用线上社区的力量，一个一个慢慢找。首先，我对我的社交媒体档案进行了改造，经过仔细的措辞拿捏，编辑了一条相关信息发布在个人资料中。我的标签是，“校友”项目负责人。我所有的社交档案都反映了一个核心：寻找、联系以及吸引“校友”。在那15个月当中，我是个兴趣单一的社交媒体用户，需要利用这些平台完成公司的“校友”计划。我所有行动的目标都很明确，在领英上发出的每一封邮件内容都与我个人资料上的简介完全一致，我还会定期更新“校友”项目的最新成就。另外，实在是太感谢这些免费的社交媒体平台，毕竟，我没有预算啊！

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我搭建并维系了一个社群，并且还摆脱了毫无意义地闲聊和无止境地分析无效信息！

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为了完成目标，你需要人脉支持，并利用人脉资源来调整自己的需求。我就是通过建立牢固的人脉关系以及重点进行线上社交，来实现我的目的的。

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坚持就是胜利

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这是社交另一个无奈的部分，与其惦记着坐飞机时偶然遇到大客户，不如依靠自己坚持不懈的努力。坚持是通往社交成功的必经之路。

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乔·斯泰勒（Joe Styler）是一个典型的案例。乔的社交策略会在第3章中详细介绍。在GoDaddy工作的10年中，乔的社交模式是多接触可以请教的人，与他们保持紧密联系，以便机会到来时自己第一个出现在他们脑海中，还有就是投资自己的团队。最终，乔不仅拥有了他想要的工作，还在GoDaddy和行业中拥有了强大的社交圈。

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如果你还没有成功，不要气馁，继续将电子邮件发送给有价值的人。

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专家建议：在表情包时代也要注重礼仪

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你通常如何邀请别人共进晚餐

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发邮件。

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打电话。

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脸书群聊。

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电子邀请函。

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发布在活动营销平台上。

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短信。

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手写并邮寄邀请函。

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当面邀请。

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看情况选择以上一个或几个方法。

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从不邀请别人吃饭。

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随着JPEG [9]时代的到来，贺卡和传统书信或许已经过时了，但这并不意味着不再需要通信礼仪了。这点应该没有人比艾琳·纽柯克（Erin Newkirk）更清楚了。艾琳是Red Stamp的创始人，该公司的业务是让用户可以通过移动设备、台式电脑或者盖有老式邮戳的信件，来表达感谢、祝福、宣布某件事或者只是简单地问好。Red Stamp是2005年推出的，赶在社交和移动通信大冲击之前。一系列社交媒体的出现，可能已经彻底改变了人们的交流方式，例如，你可以在生日或周年纪念日同时向很多人发送信息。然而，艾琳认为，真正的社交和建立稳固的人际关系不能单靠这些特殊日子的交流。

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我记得，艾琳和我第一次是在Listserv[10]上“见面”的，相同的观点把我们联系到了一起。我们的友情从Listserv发展到邮件往来，好像还互相关注了脸书和领英。直到2012年夏天，艾琳作为演讲嘉宾参加了我所组织的创始人早餐会，我们才真正见到了彼此。

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问：你从创立、扩张到最终出售一家专注于改善人与人之间关系的社交商务公司，是什么样的契机或者说是哪些人与人之间的互动，促使你认为肯定有更好或更有意义的社交方式呢

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艾琳：Red Stamp的宗旨是帮助客户建立更为强大的人际关系，减少阿谀奉承，回归社交礼仪的核心。因此我们建立了一套社交基本原则，帮助人们建立商务及个人社交圈。

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在Red Stamp，我们以高效、美观、平价的方式帮助人们实时表达自己的感情，提升每一天的生活品质。在现代社会，人们确实有多种多样的情感表达方式，但有一点始终没有改变：重要的是你的想法与心意，而不是手上的邮票和书信。

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尽管社交媒体始终处于舆论的风口浪尖，但我认为它非常神奇，竟然让我们能够与不同地区的朋友保持联系。移动与社交技术确实在很多方面促进了通信的发展。通过移动通信，你能在参加完聚会后告诉主办人“她的聚会是最棒的”；也可以在Instagram上与全球各地的亲戚朋友分享生日的快乐；只要脸书上的一条帖子，你就能和在明尼苏达州[11]开门廊派对[12]的朋友一起庆祝11月份气温达到了75华氏度[13]。

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问：根据你的观察，人们通常是如何利用Red Stamp来实现交流的 这符合你最初的预期吗

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艾琳：感谢函和生日祝福毫无意外是使用频率最高的，紧接着就是商业信函。我的初衷是希望Red Stamp能够帮助大家记录日常生活，现在也确实做到了这一点。这是一个实时平台，让人们能够随时随地以他们想要的方式表达他们的感受。可能你已经猜到了，在情人节那天，平台监测到了大量的信息。

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问：有没有哪一次商务社交对你而言很重要

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艾琳：我曾受邀以社交为话题开展一场演讲，大家都想知道我的社交秘诀是什么。其实我演讲的标题基本总结了我的演讲重点。在这次演讲之前，我真的没有想过我是“如何”社交的。我的演讲题目为“人际关系就是你的秘密武器”，我想让听众记住的是“善待他人会有好报”。

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问：慷慨待人是成功社交的关键因素，这点你认同吗 或者说在Red Stamp中适用吗 在全渠道社交时代，你认为要如何慷慨待人

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艾琳：关于社交和为人处世，我有以下三条基本建议。

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学会感恩。感恩有很多种形式，但每一种都需要发自内心。对我而言，最重要的就是学会说“谢谢”，并心怀感激。几乎每一次结束对话或自我介绍的时候，我都会表示感谢。（“ ，我叫艾琳，很高兴来到这里，谢谢你的邀请。”）感恩应该渗透在生活中的每一天，无论是好是坏，都应该找到自己当下应该感恩的事情。因为生活总有值得人感恩的东西，也总能让人学到东西。感恩的力量是无穷的，感恩意味着敞开心扉。

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在索取之前先学会付出。真正聪明的人不会等到需要这个人了才去找他，而是很早就与他建立了良好的关系。用一颗真诚而善良的心去对待别人，在索取和要求别人之前先付出与给予。试着在力所能及的范围内多去帮助他人吧，你会从中收获满满的成就感的。

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保持联系。这并不是让你经常写信或是打电话，联系的方式有很多。例如请朋友喝杯咖啡，或是送他一张星巴克5美元的礼品卡，并附上几句温馨的话语。送花也是个不错的选择，鲜花往往能够给人带来一天的好心情。甚至只是动动手指，随手点赞或转发分享一些好文，这些都是保持联系的方式。

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问：建立社群非常耗时，而当下社会节奏快，大家都想要立竿见影的效果，你是如何应对这两者的矛盾的呢

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艾琳：有一点要明确的是，人际关系是一项持续性的工作。当我想到某位朋友时，我会立马给他打电话、发短信或发电子邮件。我不会把爱与关心留在“草稿箱”，等到他生日、假期或是我需要他们的时候才发送出去。我发现，简短、频繁的接触更自然、更真实。

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问：你是如何将线上的社交圈带到线下现实生活中的呢

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艾琳：无论互动发生在哪里、如何发生，它总是和真实的人有关。每次与人线上聊天，我都会忍不住想象他们在现实生活中的样子。

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问：你一般使用哪些社交工具

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艾琳：Red Stamp、领英、电子邮件，当然还有星巴克的客户端。

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亲密社交圈无法帮你成就大事

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我们与朋友、导师以及顾问的关系通常更为深入、紧密，因此这个亲密社交圈主要是为我们提供反馈、指导和建议的。除此之外，我们还需要一个更为广阔的外部圈子，从而接触到自身知识范畴以外的机会和想法。这两种类型的圈子缺一不可，并且需要用不同的方式来对待。

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无论你是企业家还是求职者，你都需要尽可能广泛地拓展自己的社交圈，否则你很有可能就受限于当下既有的圈子，迟迟无法突破。

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专家建议：邀请游戏

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桑迪·克劳斯（Sandy Cross）在高尔夫行业工作了近20年，她现在是美国职业高尔夫球协会（PGA）的高级主管。凭借丰富的经验和广阔的人脉，她在美国职业高尔夫球协会的地位与影响力逐渐提升。不断开拓新的社交圈是桑迪取得成功的关键，她善于识别新的商业机会，将其与现有项目结合，以帮助更多人更好地自我实现。

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还记得前面我们提到过，在社交过程中合理运用各种工具的重要性吗 桑迪和我最初结缘于我的一篇博客，我在博客中描述了打高尔夫球是如何帮助我在法律职业生涯早期建立重要客户关系的。正因如此，现在我才有幸为桑迪的两场PGA赛事发表演讲。

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问：你将高尔夫称为社交商业，这是什么意思呢

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桑迪：高尔夫是很典型的非单人运动，并且基本上都是受他人邀请才会接触的一项运动。不信你问问身边打高尔夫球的人，看看他们是怎么开始的。一般第一次都是有人邀请他们去参加课程或到球场试试，当然，你也可以自己一个人练习，但大多数时候你都会和同伴一起打球。这也是高尔夫球这项运动的特别之处，很少有运动能像高尔夫球这样，让你和同伴共度几个小时，既能运动，又能聊天。

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问：让不同行业的职业女性参与高尔夫是你最近在PGA举办的一系列活动的主题， 你是怎么做到的呢

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桑迪：首先，高尔夫在建立和促进人际关系方面具有其独特的力量，因此我们美国职业高尔夫球协会推出了“飞越绿地”活动。在美国PGA锦标赛和莱德杯（Ryder Cup）等主要赛事上，我们邀请了众多企业家亲临现场观看比赛，当天活动包括专家小组讨论、主题发言等，这其中有大量的社交机会。随处可见的公司徽章、圆桌或公共座位以及大量的休息时间，我们所有的安排都是为了帮助与会者建立并培养关系。虽然“飞越绿地”活动不包括任何实践性的高尔夫教学，但当天的活动让女性同胞亲身接触了这项运动，帮助她们打破了一直以来的神秘感和胆怯感。另外，我们还邀请了高尔夫球手和非高尔夫球手参与活动，让业余球手获取更多、更专业的高尔夫信息。

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问：我也参与过“飞越绿地”活动，也是那次活动让我初次感受到高尔夫玩家群体的力量。这种内部社交圈又是如何促进你的成功的呢

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桑迪：很多人看待社交的角度很单一，往往只考虑公司或行业之外的人脉。而我在高尔夫和体育界很多外部关系最初都是从内部人脉开始的，我发现同事们很愿意让我融入他们的圈子，当然我也会做同样的事情。这种方式不仅使工作环境更具协作性和趣味性，工作效率也大大提高了。

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问：以你现在的职位，很多PGA或是高尔夫界的活动都需要你亲自出席，你是否偶尔也会疲于这类社交呢

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桑迪：这些会议和活动对我来说是非常有成效的社交工具，我相信不论内部还是外部都有很大的价值。我的意思是，不要只出席那些与工作或行业有关的会议和活动，打破这种思维定式，试着去参加一些与自己领域相关度不太高或是完全不相关的活动。你会发现，当你跳出常规领域后，你的思维会变得更加宽广，也会获得更多的灵感。举个例子，我最近参加了ADCOLOR [14]行业会议。会议的主题是多样性与包容性，主要参会嘉宾是通信行业的专业人士。通过聆听与学习，我能够透过另一个角度审视自己的多样性与包容性，这点让我受益匪浅。我发现与会人员非常热衷于分享自己的见解，愿意交换联系方式以便会后保持联络。

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问：我们最初的联系是源于我为Levo [15]网站撰写的一篇博客。一般来说，社交网络平台对你的日常工作有什么影响

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桑迪：推特和领英在我职业发展过程中起了非常重要的作用。我是2009年开始使用推特的，当时主要关注我们企业的合作伙伴，这是为了能够第一时间得知他们的动态和品牌促销活动。很快，我就发现推特几乎把整个世界都展示在了我的面前，包括主题专业知识、新趋势和新话题以及无数乐于分享和帮助他人的用户。而领英提供的信息更为正式，也更具深度，这两者对我而言都非常有用。我们很多专业员工都是通过推特和领英获得的。

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无法预知

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社交是一个自主参与的过程，需要付出努力来建立人际关系，需要花费大量的时间。但最终你可以控制的，只有你自己的社交行为。通过控制与明确自己的社交方向，能够大大地提高成功的概率。

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我是全球商业社群85 Broads的活跃成员之一，最初看起来与其他成员没什么两样，但我成了该组织的第一任总裁，这是因为85 Broads的创始人珍妮特·汉森（Janet Hanson）看到了我身上对这个组织有益的一些特质。可以说，我是在对的时间、对的地点，展现出了对的能力。而这一结果是我没有预知到的，我所做的只是坚持开展我的社交活动。

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6年前的今天拉文和戈登全明星扣篮大赛上演巅峰一战

6年前的今天，在加拿大多伦多举办的NBA全明星赛上，拉文与阿隆-戈登上演巅峰对决，最终拉文力压戈登成功夺冠。

当时参赛的球员包括威尔-巴顿、安德烈-德拉蒙德、阿隆-戈登和扎克-拉文。阿隆-戈登跨越魔术吉祥物的几记扣篮惊艳全场，成为永恒经典，而拉文飘逸的动作与超强的滞空同样也让所有人瞠目结舌，最终双方通过两轮加赛才决出胜负，拉文卫冕成功。两人的这次神仙打架，也让扣篮大赛重新回到大众的视野，拯救了没落的扣篮大赛。

戈登也多次谈到这次扣篮大赛，他表示：“时至今日，我每天依然听到很多球迷说那年的扣篮大赛应该我拿冠军，他们说我被人盗走了冠军。” >>> 阿隆-戈登：球迷每天都说2016年扣篮大赛我应该拿冠军

相关视频：神仙打架！回顾4年前拉文戈登大战扣篮大赛

（列维坦）

动图回顾2016届扣篮大赛，拉文vs戈登，可能是史上最强对决！

2016届扣篮大赛，扎克·拉文 vs 阿隆·戈登，可以称为史上最强对决。单论个人表现，卡特2000年全明星之夜的表现，依然是经典。

但要论2人对决的刺激程度，2016年全明星周末，拉文vs戈登，可以说是神仙打架，震古灿今！绝对是史上第一对决。

第一扣

第1扣，戈登的滑翔摸头后转身挥扣 ,有空中动作，而且带了滑翔 ，毫无疑问50分。

第2扣

第2扣，拉文做出空接挽球风车扣，动作舒展，赏心悦目， 50分

第3扣

第3扣，戈登这记空中折身坐扣，拉伸幅度之大，展开之凶猛，见所未见，让人肾上腺素飙升，足以成为经典，50分。这个扣篮个人认为是戈登最好的扣篮。

第4扣

第4扣，拉文做出罚球线风车扣 ，完全硬实力，篮球圈能做到的人凤毛麟角，50分

第5扣，戈登侧边打板接大风车背扣，难度较高，但是创意不足 依旧得到50分

第5扣，戈登侧边打板接大风车背扣，难度较高，但是创意不足 依旧得到50分

第6扣

第6扣，拉文这球 单纯就是滑行+胯下（虽然是在框后），不过扣的那一下就出彩了，核心力量与爆发力的完美展现，也是一个非人类动作。50分

第7扣

第7扣，拼到这个地步，估计真是体力和脑力都不支了，戈登尝试了几次砸计时器之后，果断换了一个折叠，用自己的腰腹在空中把自己像弹簧一样压缩，然后再靠近篮筐那一霎那释放，纯暴力美学，可能是因为创意不足 47分

第8扣

第8扣，再来看拉文，罚球线起跳，加胯下，人，球，篮筐完美合一，把扣篮上升到了艺术美学，拉文让罚球线这个常常出现在故事里的情节，彻底走进现实。毫无疑问50分！拉文也用这记扣篮完美夺冠。

最后，我想说：冠军已经并不重要了，两个伟大的扣篮传承人，在我们这个时代，在2016年，相遇了，给我们带来传奇的表演，我们都是见证者。

业余球队的组建活动和预算

本文分为：组建、分工、队规、装备、活动、经费六部分，分门别类叙述。

一、组建

业余球队的组建有多种方式，因缘际会，并无一定之规，比较常见的、比较有效的方式有：

一是依托单位。多为机关、事业单位和企业的球队，这是最常见也最稳妥的方式。这些球队大都有一个牵头的部门，常见的多为工会、共青团等。经费有保证、人员都熟悉、日常有管理。

二是依托行业。例如厦门市新闻媒体联队、中央暨省级驻厦新闻媒体联队，也包括各校校友足球队；俱乐部球迷形式的球队；足球培训机构组织的球队。这样的球队需要几位热心、有威望的组织者，需要几位热心的赞助商，人员较为庞杂，但向心力有保证。

厦门新闻媒体联队

中央暨省级驻厦新闻媒体联队

厦门大学八八校友联谊会足球联队

厦门第一中学校友队

厦门国际男女足俱乐部球队

伟之星体育足球青训俱乐部

三是爱好者自发组织的球队。这些球队往往始于狂热、终于松散。

二、分工

球队成立后，最好能做到“有计划、有组织”，这首先就是要有分工，既各司其职，又充分发挥大家的积极性，整合资源为球队服务。

齐备的分工大致为：

领队：依托单位的，多由单位领导班子分管成员担任，或者所支持的部门领导担任，例如归公会的由工会主席担任、归共青团的由共青团书记担任。领队的职责对内是协和王邦，对外是广结善缘，管理球队的外部环境，为球队争取政策和资源，特别是解决球队的经费问题。

教练：负责球队的训练，指导球队的比赛，教授足球的专业知识，包括一些伤病的预防和治疗等。

队长：队长是球队的场上核心，在没有设置领队和教练的情况下，要负担大部分的队务。队长要慎选，须具备三大要素：

一是球技好，专业能力强是基本，这也是队长和领队、教练的很大不同。

二是威望高，能指挥得动球队，例如范志毅、魏群、坎通纳，马尔蒂尼等，马拉多纳那是队长的天花板。

三是能长时间上场比赛，这点非常重要。无论位尊如领队、位高如教练，只能站在场边喊是没有用的，这也是本人从一开始就极度不看好李铁这种从头嘶鸣到尾的主教练的原因。球场那么大、噪音那么大，突发情况那么多、形势瞬息万变，只有能及时出现在场上任何一个地方的队长，才能对此施加强有力的影响，及时地处置。

同时，按照竞赛规则，也只有队长才有权与主裁判沟通，其他人上来啰唣只能吃牌，适得其反。

财务：管理钱款，定期公示。

队务：相当于球队秘书，负责打理球队的日常事务，例如定场地、买饮料、发球衣等，是一个需要细心、耐心、付出的岗位。

队医：业余球队这一岗位多为球员客串。例如驻厦新闻联队有在医院工作的球员，要是不小心脱臼了，现场就能给你装回去；而厦门六中校友队的郭氧大国手，本身就是厦门的一位名医，救人无数。

当然在大多数球队中，只要有队长和队务（兼管财务）就可以了。

笔者的经验，如果球队中有德艺双馨富有威望者，则交由这一位或小几位为佳——毕竟需要为球队殚精竭虑，在日常中要时时思考、处处留心、及时处置，授一人以权，非权利也，乃责任也、奉献也。如果大家水平都差不多，又都来自五湖四海，则也可团一个队委会。切忌九龙治水、反增矛盾。

本文谨以网络上一段简朴的文字，表达对队长的敬意：

正所谓不踢足球你就不会知道一个球队的队长是多么的伟大了，当你戴上队长袖标的那一刻，所有的责任都要自己一个人承担。尤其是如今的业余球队里面，在笔者眼里业余球队的队长，是一群被抛弃的孩子，莫名其妙要扛起一些自己以前不愿做的事情，队长人多的时候可以是替补，人少的时候可以踢满全场和任何位置，队友受伤的时候可以是队医，球队没钱的时候可以垫钱，我真的希望有更多的人理解你们球队的队长，他们其实和你们一样，只是想好好踢球，他们也不想管任何事情，你能看到的只是每周你有球踢，有水喝，你看不到的是谁订的场，谁买的水！你不需要操心每周够不够八个人，只需要来踢球！

球员：

“民为邦本”，球员之谓也。球员的组成要注意以下问题：

一是身体健康、时间上能经常参加活动。

二是人员构成合理。

1、位置配备完整：各位置都要有踢该位置的球员，尤其门将更不能由其他位置的球员客串，客串必出大乱。

2、队员配置合理：指相同位置最好不要有超出正常情况的多名球员，例如一个队储备了3名以上的门将。这既浪费资源，又容易产生矛盾。

3、人员数量合理：少了不成队伍、多了不好安排，一般球队总人数在30——50人之间，经常来的在20——30人之间为佳。

三、队规

队规明确了球队定位、活动规则，是球队的基本大法。主要由几部分组成：

1、球队名称：名称要清晰响亮，与本队有关，与行业有关，富有特色。

2、球员组成：即入会对象。

3、入会资格：包括身体健康能正常参加球队活动，能保证出勤率等。

4、队规：根据本队需要与特点制定。

5、队费：如有收费，则制定标准与使用范围。

业余球队的队规要简单易行。

队规还可以包括一些补充的规定、规则、规矩等，具有针对性、时效性。

厦门大学厦门元老队的队规可供参照，其主要由《球队规则》（会规）、《竞赛规则》、《球衣发放规则》三部分组成。

球队规则（会规）

球队实行会员制。

一、入会资格：

1、厦门大学校友；

2、年满45周岁；

3、身体健康，能正常训练与比赛；

4、参加过球队3次以上活动者，可成为正式会员，球队为其配置球衣等装备；

5、会员资格一年一审，会员出勤率须达到50%以上。

二、球队管理

球队事务由领队、队长、球队秘书负责。

三、球会会费

1、球队为大家提供球衣、场地、饮料、联谊活动等；

2、年费：无

这个规则非常简洁，且球队有常年的热心赞助商，不收会费，是一个理想的方式。

竞赛规则

比照国际足球理事会《竞赛规则》、国际足联《五人制足球竞赛规则》制定与执行。

一、平时训练和内部比赛（5人场）

1、每节15分钟；

2、胜者守擂、负者离场；

3、平局守擂方离场；

4、如参加人员多，则到点双方同时离场。

二、球衣

1、球衣颜色以大红、深蓝、白色为主；

2、球队有定制的红色球衣一套，另有校友提供的深蓝色球衣一套。

三、纪律

1、友谊第一、健康第一；

2、禁止剧烈的、危险的动作，严禁恶意动作。

就是强调养生足球，以健身和联谊为主。

球衣发放规则

参照业界惯例与厦门大学校庆足球邀请赛规则制定。

球队向正式会员发放印制有本队标志的球衣。

球衣号码分配规则

1、原则上按照位置选号，例如门将多为1号、22号，后场多为2——5号，前锋多为9——11号，避免出现诸如门将穿9号，前锋穿1号的情况；

2、若队员选号有重复，依据厦门大学校庆足球邀请赛规则，按照年级或年龄顺序，长者优先；

3、队服每人一套，若队员有额外需求，可自行购买，不受选号等限制；

4、球队另外为赞助商、关心和支持球队工作的热心人士提供球衣；

5、球衣发放由（领队）最后决定。

这个规定妥善解决了队员选择号码重复的问题。

队规当然也有制定得详细的，可参考中央暨省级驻厦新闻媒体联队的版本：

各位队友们：

2019年成立的驻厦新闻联队足球队，是一支由驻厦媒体人组成的业余足球队，现有队员38人，分别来自中央广播电视总台、 、经济日报、中宏网、福建日报、福建电视台、福建法制报、东南网、海峡导报、海峡之声等中央、省级驻厦门新闻机构。从球队成立至今已近3年时光。自球队组建以来，承蒙各位队友的关心、支持和帮助，驻厦新闻联队才有如今这般好光景，归根结底这是与大家的共同努力有着密切联系。经过不断磨合，队伍趋于稳定，不过随着人员的增加，队伍的壮大，规范成熟的球队管理工作已成为当务之急。于是在大多数队员们的一致认可的情况下，经商议现推行关于球队管理运作的试行办法，内容

1、我们是一群在绿茵场上热爱足球、在新闻现场挥洒汗水的新时代媒体人。热爱足球的你皆可申请加入球队，成为球队预备会员。预备会员连续参加球队活动3次后，凭其具体表现，由球队管委会讨论是否吸纳其成为正式会员。有会员资格的队员才有在正式比赛中上场的资格。

2、 会员一切活动听指挥，保证训练时间，按时参加训练及比赛。球队每周六晚6:30，固定组织训练/比赛，队长及管理人员会提前数日将消息公布于球队微信群上。凡是缴纳会费的队友，均判定为默认参加比赛（伤病员除外），此项算作正常出勤率。会员若因故不能参加每周例行的活动，则需提前与球队负责人联系；会员若因工作等原因等需要长期请假，需提前打报告申告理由。以上情况不扣除其场均消费，但不增加出勤率。

3、 为保证队友们能够有一个舒适的踢球环境和无忧的后勤保障，球队决定实行会员缴费制。会员全年缴纳会费800元/人，一次性交齐，钱款由球队财务负责人统一管理调配，择期公开会费支出明细。球队将为每人设立专属考勤报表，另由专人负责考勤制度，年出勤率低于50%，将被扣除全部会费；出勤率高于80%，将有额外奖励。

凡未入会或偶尔参加活动的球友，每次活动结束后收取费用。鉴于会员应有的优惠政策，未入会或偶尔参加活动的球友，标准与会员有一定区别。

4、交纳会费并正式入会的会员，将每年享有印着驻厦新闻联队队标的限量版球衣两套、每年约50场顶级人工草场狂奔体验、每场农夫山泉（或其他品牌）免费畅饮、每年至少一次正规赛事参赛资格，还有足球宝贝免费合影机会。

球队永远向喜欢足球的朋友敞开大门，随时欢迎新朋友加入！新朋友如想加入，请多参加几次活动后，确认自己喜欢这个集体，确认自己会长期留下来，确认自己能经常的连续的参加集体活动，再申请会员资格。若新朋友参加活动后感觉不适应或不喜欢这个集体，也随时准许退出，来去自由。

5、啦啦队队员因性别优势，不交纳会费。欢迎广大队友们多多吸纳！

以上规定最终解释权归驻厦新闻联队所有！

驻厦新闻联队足球俱乐部旨在传递足球正能量，让新闻媒体人在繁忙的工作之余既能够强身健体又能够互相联谊。我们因为足球而结下的深厚友谊不应只是该昙花一现，在驻厦新闻联队这个球队，大伙们都能够为曾经儿时的青葱梦想去执着，去挥洒汗水，去释放激情。那么当你困难时，请不要感到无助，你身边还有一群值得期待的队友。我们是队友，我们是战友！

此规章制度还在不断完善规范中，请大家多提宝贵意见！

这个规则充满激情与欢乐。

四、装备

球队的装备非常重要，必不可少。主要有：球衣、护具、医药，当然要把运动饮料包括在内也行。

球衣

队服是球队的标志，是比赛之必备。

队服的选择：

1、普通球衣，背面印上号码即可。

2、选择著名球队（俱乐部）的同款。

3、自行设计，DIY。

建议球衣以大红、深蓝、白色为主。这些颜色易于识别、易于购买。一般避免使用杂色、暗黑色。

队服印制的主要内容：

球衣号码、球队名称、球队LOGO、球员姓名、赞助商等。

笔者建议球衣要尽可能印制队员姓名：一是便于辨识，帮助大家相互认识——喊叫号码与称呼姓名，感觉是不一样的；二是具有荣誉感和责任感。这两点对于业余球队都很有帮助、很有必要。

队服的发放：

队服发放两个原则：按照需要、不伤和气。尤其是在球衣号码的选择上要做好协调工作。

厦大元老队大牌云集，队中充满了校史上不同朝代、不同院系的诸多队长和10号巨星，包括各款球霸，其规则极有借鉴意义（见前文）。

笔者设计的厦门大学百年校庆“飒”战袍

笔者设计的厦门大学厦门元老队“黉”球衣

球具

足球：5号球。

球鞋：球鞋是最个人化、个性化的准备，即便在国家队这样要求统一着装的球队，球鞋也多是五花八门的。

选择的标准：按照场地需要，主要是草皮情况；按照天气需要，主要是晴天、雨天；按照个人喜好，例如踢小场我喜欢捅射，因此就选了鞋头硬的。

我选择的原则是蹬地有力、变向不打滑、膝盖不会酸痛。使用的情况是平时用短钉，打比赛用长钉。最好是买品牌的：设计科学、好用耐用，这才是性价比高。

长钉一双、短钉一双即可，如打大赛，可准备一双备份的。同时，球鞋不宜频繁更换，这会影响脚感，尤其是在射门和停球的时候。

老球棍喜欢就是一款圆钉打天下：适应性强又不伤膝盖。

至于令人眼花缭乱的FG、SG、HG、AG、TF、MG、IC、IN等球钉分类，对于业余踢球的我们，大致只要记得4个分类即可：

1、FG、SG适用于天然草场，最常用的是FG（长钉足球鞋）。

2、HG、AG、TF适用于人造草场，最常用的是AG（人造草场专用钉）。

3、IC、IN适用于室内足球场。

4、TF适用于人工塑料场地。

足球鞋鞋钉的分类、特点和用途

球袜：球袜的选择因素是：质地、长度、颜色。

我的选择依据是：质地舒适、防滑即可，冬天厚薄均可，夏季要透气些的；长度有过膝与不过膝的，如膝盖有伤，以过膝、有厚度的为宜，可起到护膝的作用；颜色与队服搭配。

护腿板：很多人上场比赛，故意不带护腿板，牛哄哄的，这种人千万不要学，至多是许褚裸衣斗马超，落了个臂中两箭——毛宗岗就禁不住挖苦说：“谁叫汝赤膊 ”鲁迅则批评说这是“充好汉”，鲁迅这次又是一针见血。

护腿板是最重要的护具，我的经验是不管比赛还是训练，都必须准备齐全再上场。尤其是在和厦门国际队女足、双十海附初中女足比赛中，都被对方隔着护腿板踢出血来——这要是没有戴护腿板，后果岂非不堪设想。女生都这么狠，何况爷们。因此愈发觉得，不带护板就上场是不懂爱惜自己、不负责任的表现。

就是这一下迎面骨踢出血来

护踝：踝关节是很容易被踢伤的部位，而且恢复慢，因此对踝关节的保护，也很重要。

带护踝的护腿板

保暖内衣：寒冷的时候，尤其是冬天，需要备着。尤其是踢业余队，换上换下频繁，有个保暖的衣服，对身体也是一个保护。温度实际上是对肌肉和关节的重要保护和保证。

一般选择黑色的，白色亦可。

头套：可有可无。笔者是因为喜欢用头球攻门，加上考虑到旧的足球表面粗糙、南方场地常年潮湿球面总会沾到一些碎屑，容易擦破皮肤，引起受伤和有碍观瞻，因此列入装备。

护腕：护腕也有一定的保护作用，可选用。

护目镜：可选项。亦有一定的保护作用，也有说近视还是隐形眼镜好用的。要选防雾的。

护膝：可选项。不仅起到保护作用，还有支撑作用。

护腰：可选项。据说有的人把这当减肥用，目标是肚腩、“游泳圈”。

袖标：队长必备，最好自带。

口哨：偶尔客串一下裁判，最好自带。

球袋：压轴的是球袋。现在的球袋设计非常合理好用：一是容量大，二是区隔合理，球衣、球鞋、足球、饮料等等，分门别类地放着。

足球个人装备包

医药

跌打损伤类的，我多用传统的正骨水、云南白药，赛后涂点药膏。创口类的，多备创可贴、碘伏、棉签等。

保健药品：随着年龄的增大、机能的衰减，适当服用保健用品可能有帮助。综合球友意见，最经常服用的是氨糖类保健品。但我个人的喜好是谢绝一切吃药——如果真跑不动了，改练其他就是，例如游泳，也很喜欢。

《资治通鉴·汉纪三十一》记载：

更始将都洛阳，以刘秀行司隶校尉，使前整修宫府。秀乃置僚属，作文移，从事司察，一如旧章。时三辅吏士东迎更始，见诸将过，皆冠帻而服妇人衣，莫不笑之；及见司隶僚属，皆欢喜不自胜，老吏或垂涕曰：“不图今日复见汉官威仪！”由是识者皆属心焉。

翻成白话就是：

更始帝刘玄将要建都洛阳，任命刘秀（后来的东汉的开国君主光武帝）代理司隶校尉，派他先到洛阳修建宫殿官府。刘秀于是设置下属官吏，用正式公文通知地方官府，处理政事完全按照（西）汉王朝旧制。当时三辅（京城一带）的官员们到洛阳迎接更始帝刘玄，看见他的将领们经过，都用布皮包头、穿着女人的衣裳，没有不耻笑的。等到看见司隶校尉刘秀的下属官员，都高兴得不能自制，有年纪大的官员流泪说：“想不到今天重新看到了汉朝官员威武的仪表！”从此，有见识的人都归心刘秀。

所以最后再强调一遍：球队有没有球衣，是流寇与王师的区别！

笔者的足球装备架

五、活动

活动对于球队而言，既是目的，也是手段。生命在于运动、球队在于活动。

1、常态化：运动贵在坚持，坚持重在常态。对于队员而言，以每周1——2场，每场30——60分钟为宜，中间辅之于1次力量训练。这种频率和内容能保持强度、保持状态，又符合人体运动规律。

2、内部交流：球队内训与训练赛。主要是健身、熟悉队友、形成球队打法、切磋球技等。强调友谊第一、健身第一，要避免大动作、强对抗，严禁伤人。

3、对外联谊：联谊具有多方面的意义，也很受队员们欢迎。例如中央暨省级驻厦新闻媒体联队时不时就会对外组织活动，这极大地刺激了球队的战斗力、加强了球队的凝聚力、提升了球队的活动力，焕发了足球的魅力！

驻厦新闻联队Vs厦门新闻联队

驻厦新闻联队Vs福建广电集团队

厦门新闻联队勇夺象屿杯季军

六、经费

古人云“大军未动粮草先行”，有了经费，球队活动就有了保障，球队的管理也就容易多了。而没有经费——经济是基础，没了基础，奢谈什么球队！

最常见的是：

单位拨款：多来源于工会、共青团组织，这样在财务上也方便列支。

社会赞助：作为世界第一大运动，喜欢足球、愿意襄助球队的热心者不少。赞助内容和形式也可以多种多样。厦大厦门元老队在赞助商有：球队赞助商（球衣、场地、矿泉水）、球具赞助商、啤酒赞助商、红酒赞助商、白酒赞助商、撸串赞助商、摄像摄影赞助商等，五花八门，十分闹热。

队员会费：中央暨省级驻厦新闻媒体联队采用会员制，每位会员年缴纳会费800元，并与考勤挂钩。

开支：

最经常的项目有：队服、球具、场地、聚会、赛事等。

以球队总人数30人、经常参加者20人、每年50场训练和内部比赛、2次对外赛事（本地1次、本省1次，实际参赛人数20人）计算：

球队支出 单位：元
	项目	单价	数量	合计	说明
装备	足球	200	5	1000	5号球
球衣	150	60	9000	红、白、蓝
球鞋	600	2	1200	长、短钉
球袜	30	3	90	深、浅色
护腿板	30	1	30
手套	100	1	100	门将
场地	场租	500	50	25000	5人、8人场
食品	饮料	2	1000	2000	矿泉水
零食	10	60	600	赛事用
聚会	聚餐	200	60	12000	30人全部
竞赛	场地	500	2	1000	8人场
保险	50	60	3000	30人全部
拍摄	1000	2	2000
交通	300	20	6000	20人参加
住宿	300	20	6000	双人标间
总计				69020

说明：不包括药品、裁判费用等，为球队第一年最基础之开支，第二年起可删减球衣、护腿板等费用。

据《封氏闻见记》卷六、《唐语林》卷五记载：

打毬，古之蹵（蹴）鞠也。《汉书·艺文》：“《蹵鞠》二十五篇。”颜注云：“鞠，以革为之，实以物，蹵蹑为戏。蹵鞠，陈力之事，故附于兵法。”太宗常御安福门，谓侍臣曰：“闻西蕃大好为打球，比令亦习，曾一度观之。昨升仙楼有群胡街里打球，欲令朕见此胡，疑朕爱此，骋为之。”景云中，吐蕃遣使迎金城公主，中宗于梨园亭子赐观打球。吐蕃赞咄奏言：“臣部曲有善球者，请与汉敌。”上令仗内试之，决数都，吐蕃皆胜。时玄宗为临淄王，中宗又令与嗣虢王邕、驸马杨慎交、武延秀等四人敌吐蕃十人。玄宗东西驱突，风回电激，所向无前。吐蕃功不获施，其都满赞咄尤此仆射也。中宗甚说，赐强明绢断百段。学士沈佺期、武平一等皆献诗。开元天宝中，玄宗数御接观打球为事。能者左萦右拂，盘旋宛转，殊可观。打球乃军州常戏，时复为耳。今乐人又有蹑球之事，戏彩画木球高一二丈，女妓登榻，毬转而行。萦回去来，无不如意，古蹵鞠之遗事也。

元·胡廷晖《宋太祖蹴鞠图》

明·杜堇《仕女蹴鞠图》

足球的前身蹴鞠，起源于中国，发展到今天，成为了世界第一大运动。

它，带给人们健康、快乐、友谊；

它，带给人们勇敢、团结、自律。

这，就是我们最热爱的足球啊！

绿荫兴会更无前！

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作者简介：

厦门市足球协会副秘书长

厦门大学八八级校友联谊会足球联队领队

厦门大学中文系足球队长