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拳击往事一参加全国首届拳击教练员裁判员学习班纪实上

2023-08-23 8:37:41 聚哦资讯 聚哦

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光阴似箭，瞬间多年！

1986年11月20日一12月20日，在上海体院参加国家体委举办的首届全国拳击教练员裁判员学习班的情景，历历在目！

虽然三十五年过去了，现在回想仿佛就在昨天！

我们国家在中华人民共和国成立后，五十年代在上海，广东，大连，青岛，北京，天津，哈尔滨，吉林等城市都有过拳击运动，而且组织过城市之间的比赛和全国性的比赛。

我国五十年代拳击比赛成绩册

1959年，在国家准备召开第一届全国运动会时，全国各地在体育方面也是大跃进，拳击也一哄而上，技术不规范，规则不严格，监护不到位，有的地方出现了不安全的事故，造成在拳击比赛中出现伤亡事故，最后导致我们国家取消了拳击项目，各省市取消专业队，民间也不允许拳击训练。

后来在中国练习拳击变成了一种不健康的活动，许多人认为拳击是“暴力”的代名词，那个时期练习拳击的人被公安机关视为流氓团伙进行治理，拳击在中国进入了一个黑暗的时代。

1979年12月，世界著名拳王、美国人默罕默德·阿里应邀来我国访问。

1979年邓小平接见拳王阿里

国家领导人邓小平同志在接见阿里时，指出“拳击运动也可以增进中美两国人民的了解和友谊的渠道”之后，国家对拳击活动开始松绑，拳击运动逐渐开始复苏，国内有的城市以各种形式开展了拳击运动，不少城市相继举办了拳击表演和比赛，并在民间自发地成立了拳击协会等组织。

1980年，国家允许拳击在一定范围内进行试验，并为正式恢复拳击运动做了大量的准备工作，1985年和1986年，阿里的第二次、第三次访问我国，以及我国具有代表性的南拳王周士彬和北拳王张立德等老一辈拳击家们的不懈努力和国情的需要，1986年3月，国家体委做出决定，我国正式恢复业余拳击运动，并列入中华人民共和国第七届运动会正式比赛项目。

1986年6月国家体委在秦皇岛召开了座谈会，8月国家体委陆续下发了《开展拳击运动暂行规定》《拳击活动的安全防护措施》《拳击竞赛管理办法》等文件。

并决定于1986年11月在上海体院举办了首届全国拳击教练员、裁判员学习班，我有幸参加了这次学习班。

1986年在上海体院举办全国首届拳击教练员裁判员训练班

我国1959年停止了拳击运动，1986年又重新恢复开展拳击运动，这中间停止了27年，国内目前没有专业的教练、队员，同国外拳击运动也没有接轨，属于一穷二白。

国家体委对恢复拳击运动非常谨慎，制定一系列的管理规定文件，并先于在上海、北京、青岛、哈尔滨、广东、武警部队、火车头体协等十五个单位进行试点，以后逐步推开。

国家体委领导和授课老师合影

这次参加的学员，教练班53人，裁判班35人，共88人，学员来自于五十年代从事过拳击运动的老一辈冠亚军运动员和近几年在城市之间开展拳击运动涌现出来的优秀运动员以及有其它运动专业的体育教练。

学员分为两个班，正式班和旁听班。属于国家体委正式发文进行试点的十五个单位人员为正式班，所有费用由国家体委承担，属于公费，不是试点单位的费用全部自理，属于自费，两个班一起上课，一起训练，区别就是公费与自费的关系。

国家体委对这次学习班非常重视，举重处的处长郭仲恭，科长曾群自始至终靠在学习班上，授课老师集中了目前国内拳击界老一辈权威人士，他们有：张立德、王国均、王守忻、何正芳、徐晋生等，

王国均周世斌许连生徐晋生张立德合影

参加学习的学员有五十年代的拳击冠军，如：杨金亮，叶来鸿，纪恒慧等等，

有近几年在城市之间拳击交流活动中涌现出的优秀运动员，如：李相荣，陈立人，赵秋容，朱建军，任君，杜振高等，

有的是转行的乒乓球教练员，武术教练员，如：李青生，张传良等，

学习的课程：拳击基本技术，拳击战术运用，拳击训练学，拳击规则，医务监督，运动训练学，运动心理学，运动生理学，运动解剖学，运动医学等。

张立德，王守忻在训练班授课中

拳击技术训练课由张立德、王国均、王守忻三位老师负责，裁判规则由何正芳老师负责，运动创伤由华山医院徐教授负责，其余理论课程由上海体院老师负责教学。

每天作息时间安排很紧，早上早操，上午学习理论，下午拳击训练，晚上有时看录像，有时训练。

山东参加这次学习班的有六人，青岛的江志壁、马希寅、蘧峰，他们是全国试点单位，费用国家负责，属于正式班。

山东大学张潇和潍坊沈月光不是试点单位的，费用自理，青岛李家铮不在名额之内，费用也是自理，我们都在旁听班。

参加学习的学员虽然分为正式班和旁听班，正式班是上海的纪恒慧老师，旁听班班长是辽宁的杨金亮老师，每天点名都是纪老师用上海口音喊：一号，两号，三号，四号……，很热闹。

学员们来自于全国各地，不同的年龄，不同的职业，不同的口音，都是为了中国拳击事业走到一起的，大家相互一起都很团结，共同帮助，共同提高。

我很珍惜这次学习机会，除了根据课程参加学习班的学习外，自己安排时间多加班练习，每天早上五点起床，跟随上海体院拳击队参加早操训练，晚上下课后又到上海体院办公大楼走廊再复习动作，有时候北京体院的陈立人，南京的朱建军，任君等也在练习，青岛的江志壁老师五十岁了，也自己加班练习。

晚上在办公大楼练习完毕后，回到宿舍继续复习理论课程，做笔记，总结一天的训练，直到晚上12点睡觉。

同西安体院徐晋生老师合影

上午上拳击技术理论课时，张立德老师讲解，徐晋生老师就在黑板上书写，老师们讲课很认真，王国均老师在上课前，在办公楼外面拿着讲义认真的看，有时闭着眼睛认真的备课，上课时，对讲解的课程倒背如流，这也给以后在中央电视台做拳王争霸赛解说嘉宾奠定了基础。

张立德王国均王守忻在教学中

下午训练时，张立德、王国均、王守忻三位老师一边讲解，一边做示范动作，具体实战训练时，三位老师又有不同的风格，各有千秋，都有绝招。

学员们来自于全国各地，有大专院校的，有体育专业队的，有武警部队的，有公安战线的，不同的年龄，不同的职业，不同的语言，不同的风格，但是，目的是一致的，都是为了中国拳击事业而聚到一起的，共同训练的。

训练班学员合影

在上海学习期间，我同哈尔滨的聂紹傑一个宿舍，他个子不高，四十多岁，留着山羊胡子，黄黄的眼珠，是俄国后裔，职业是医生，人虽然长的这样，但是，说起话来就像唱歌一样，非常好听，我们之间相处的很好。

1986年冬天，是一个严冬，这个期间正好是小雪、大雪的季节，12月份上海下了多年未遇的大雪，因为属于南方，屋里没有暖气，非常冷，老聂到商店买的暖水袋，将被子和衣服全部盖在身上，在床上缩成一团，还是冷，他的脚都冻起冻疙瘩来了，他说：“小沈啊，你说他妈的，这是怎么回事啊在我们东北，虽然冷，但是出门皮衣皮裤，进门火炉火墙，暖屋热炕，在这大上海遭受这么个罪，里面比外面还冷，咱们图个啥”。

哈哈，我贡献给他一件棉衣盖！

张立德老师指导我拳击技术

在城市拳击交流活动中和张立德老师相识，他同程武当老师是老朋友，这次又是他的关照，我才有机会参加这次学习，在训练中他对我很关照，我也珍惜这次机会，学习训练很刻苦，上课认真听讲，技术训练做的到位。

上海体院训练时照片

在实战训练中表现很好，有福州的三位学员，个头都比我高大，但是，在实战中都被我打下去了，从而引起教练组的注意。

未完待续，请欣赏下篇！

C罗回归曼联首秀梅开二度

C罗回归首秀。这一夜的英超注定属于C罗。当他重披曼联战袍在首秀中就梅开二度时，最适合用来总结他表现的那句话就是——出走4507天，归来仍是王者。北京时间9月11日晚上，英超第4轮的一场焦点比赛中，曼联在老特拉福德球场以4比1战胜纽卡斯尔联，身披着“红魔”7号球衣的C罗在62分钟里打入两球，成为当场比赛的最佳球员。C罗也在赛后更新了自己的社交媒体：“对我来说，这总是很神奇的一个地方，当你下定决心，你总能在这实现你想要的一切。”而就在曼联大胜的同一夜，C罗的上一个东家尤文图斯却只能苦吞失利。在意甲第三轮比赛中，尤文做客马拉多纳球场1比2负于那不勒斯，球队第二次遭遇赛季前3战不胜。网球赛场上，美网见证了“新后”诞生，18岁英国华裔小将拉杜卡努以2比0战胜19岁加拿大小将费尔南德斯，首次夺得美网女单冠军，成为2004温网莎娃之后最年轻的大满贯得主。首秀梅开二度。首秀梅开二度，C罗：我要帮曼联回到应有的位置时隔4507天，当C罗再次身披着曼联的7号球衣踏入老特拉福德球场，曼联似乎又找回了当年那支“红魔”的感觉——看台上的球迷一遍遍呼喊着C罗的名字，老帅弗格森也再次出现在现场观看爱徒的比赛。而重回曼联的C罗也没有让所有人的期待落空，仅仅用时47分钟，C罗便打入了回归后的首球。与此同时，C罗也完成了另一个“里程碑”，那就是连续在20个顶级联赛赛季都取得进球。但只是取得进球远远不是36岁C罗的目标，下半场62分钟，他就扩大了自己的进球数，他接队友的直塞球后一脚捅射，再次洞穿了对方门将的十指关。这也是他为曼联打入的第120粒进球。打满全场，6脚射门，贡献2粒进球，45脚传球39次成功，这是C罗在回归后首秀上交出的答卷，他也当之无愧成为了英超官方选定的“本场最佳球员”。“这是令人兴奋的一天，我没想到会打入两球，我期待会打入一粒进球，但没想到进了两个。我要感谢球迷，更重要的是我们赢下比赛。”C罗在赛后接受采访时也难掩激动的情绪，“我没想到全场比赛球迷们都会呼喊我的名字，今天我既兴奋又紧张，这个地方对我来说很特别，球迷们的欢迎真的太棒了。”C罗自己说，“我属于曼彻斯特，我18岁就来到这里，他们对待我十分特别，这就是为什么我选择回来，我为这里感到骄傲，我想在这里取得胜利。”而回归曼联的C罗，心中的野心也绝不只是一两场胜利而已，“我们必须建立信心，如果想要赢下英超联赛和欧冠冠军，球队需要变得更成熟……我来到这里是为了帮助球队，让曼联回到应有的位置。”但不管C罗和曼联的未来如何，他的回归首秀值得被所有人铭记，就如他在社交网络上留下的那番长文：“重返老特拉福德球场，显示了为什么这座球场叫做梦剧场。对我来说，这总是很神奇的一个地方，当你下定决心，你总能在这实现你想要的一切。和所有的队友们，和看台上难以置信的支持者们，我们带着信心和乐观前进，最后我们会在一起庆祝。”
本期编辑邹姗

梅开二度带动全队，梦剧场C罗C位完美首秀

你真不能要求黑材料：他只为尤文进了1个任意球，但耗去了42次机会。如果换了迪巴拉操刀，效果会不会好点光看尤文的例子，这个理论貌似有一定的说服力。曼联会不会重蹈老妇的覆辙至少首秀看不到C罗对全队的配合有负面影响。
理论上，他的位置是中锋。两个进球，也可以说是箭头的产物。但曼联全场起脚19次，7次中靶另外还有3次被对手舍身堵了枪眼。C罗并没有霸占射门，没有给人留下“我能射门”的印象，反倒是他在锋线的跑动，给队友创造了空当，尽管理想的状况应该反过来。
布鲁诺和林加德进球，让人看到C罗加盟后，曼联打法上可能呈现的另一面：那些平时射门缺乏信心，欲望不强烈的，会在C罗的带动和感召下，射门更坚决，质量更上乘。波巴的传球，频率会更快，落点更到位。布鲁诺不会再抱怨队友的跑位不机警，浪费了他的巧思。C罗的气场，足以让马夏尔也找到进球的感觉。经此一胜，全队由此树立起来的信心，至少会在短期内有助于曼联咬住榜首，在欧冠走得更远。而在国内杯赛的关键阶段，曼联也会比以往更有晋级乃至夺冠的决心。
完美的开始！完美的结局
本文

BF拳击教学自学课程理论篇四体能训练计划制定

一拳击体能训练分类

从体能训练模式与专项技术的关系上，体能训练可分为一般体能和专项体能两个训练部分。
一般体能训练是指以多种多样的身体训练方法和手段，来提高运动员各器官系统的功能，全面发展运动素质，改进身体状况。其主要目的是根据某个专项运动的需要，为运动中的专项体能训练、技战术最大限度地得到提高，创造较好的运动成绩打下坚实的体能基础。一般体能训练的内容包括力量、耐力、柔韧性和协调性等，是进行拳击训练开始阶段的重要任务。随着运动员身体素质水平的逐渐提高，会逐渐减少一般体能训练的比例，但其在拳击训练中是不能完全停止的。专项体能训练，是指在运动训练过程中采取与专项技术动作相似的练习，以提高专项运动时所需的各器官系统的功能。其目的就是最大限度地提高运动员的专项运动成绩。可见，一般体能训练和专项体能训练两者之间是相互制约、不可分割的。

二拳击体能训练计划

训练计划的制订一方面可以保障训练的规律性，另一方面为后期的训练效果评价也提供了明确可依的尺度。在训练之前制订训练计划是为了更行之有据地指导体能训练实践，没有初始状态诊断的训练是不科学的，没有目标的训练是盲目的，没有计划的训练是缺乏系统性的。在初始状态评估的基础上制订规范的训练计划，遵循一定的训练原则并选择有效的训练措施才能确保体能训练达到预期的效果。在体能训练计划设计的过程中需要涉及的具体内容如下。
（1）初始状态评估（体质状况、优势弱点、初始水平和个体需求等）。
（2）训练目标的确定。
（3）训练模式的选择。
（4）训练频率的确定。
（5）训练顺序的安排。
（6）训练强度的确定。
（7）训练量的确定（抗阻练习时的组数和次数，有氧练习时的强度和持续时间）。
（8）组间间歇时间。
（9）变化因素的考虑（体能训练计划不是一成不变的，要周期性地调节以上各训练要素，使训练者不断获得新异刺激，以打破机体适应，获得训练成效）。
（10）遵循循序渐进的原则。

初始状态评估作为制订计划的第一步非常关键，尤其需要去做的就是收集关于训练者体能训练的初始情况以及体能训练相关方法技术掌握情况等方面的信息，通过体质健康状况的评价和对以上收集的相关信息的分析，为自身确定体能训练计划的最初目标以及计划的制订。具体项目训练计划小编将在下一篇里为大家详细介绍。