骨科医生科普丨如何选择足球鞋最全秘籍！

骨科医生科普丨如何选择足球鞋最全秘籍！

自从上次《骨科医生教你如何选择篮球鞋》火了之后后台就一直有朋友私信问我，说：篮球鞋的讲究这么多，那么足球鞋呢 足球鞋应该没什么差别吧

抱歉，脱了这么久，话不多说，直接入题！

这篇文章是从关节运动的角度给大家科普下如何购买足球鞋。文中足球鞋的手绘图均是笔者根据自己穿过的鞋手绘的。

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一、选择足球鞋，鞋钉是关键

1-FG大底：钉子长，分布均匀，非常适合天然草坪以及优质的人工草坪，是职业足球运动员的不二选择。如果你的膝关节以及踝关节力量不是那么的足，你最好放弃此款足球鞋，这能最大程度保护自己的膝关节和脚踝，减少磨损。

2-AG大底：鞋钉短而多，分布密，是踢人工草坪的最佳选择。同时它也是中国业余足球运动员最喜爱的大底。如果你踢球的场地是一般的人工草坪球场，那么就选择AG吧，不会错！但是，比如彪马 Evo Touch Pro AG，以及耐克推出的AG Pro等实际上并不算纯粹的AG鞋钉，这种鞋钉很长，数量少，因此并不能算作纯AG鞋钉。如有购买，在一般质量的人工草坪上踢球需要注意防止膝关节和踝关节扭伤！

3-HG大底： HG大底并不算是主流大底，它是日本特有的一种大底，外形酷似FG大底，但钉子比FG要粗，一般用橡胶制成，很耐磨。这种大底用于偏硬的天然草坪和中等质量的人工草坪，甚至适合土场地。因为日本的渣场地有很多，为了鼓励民众参与足球这项运动，因此日系的足球鞋商家都特地推出了HG大底。值得注意的是，美津浓所谓的MD鞋钉，也被视作为HG鞋钉。

4-TF大底：俗称碎钉，专门适合下等人工草坪。特点是鞋钉非常短小，碎，分布全鞋底。这种大底对付渣草，地毯草，以及没有胶粒的人工草坪球场是最合适不过的了，也可以用于雪后的场地。2010年亚冠联赛，长春亚泰就是在雪后的场地进行比赛的。亚泰球员正是穿着TF足球鞋，对佩西普拉展开了一场屠杀。所以，TF足球鞋也被称之为足球鞋中的万金油。

5-SG大底：俗称钢钉足球鞋，仅适合湿滑松软的天然草坪球场，特别适合雨后的场地，抓地能力强。这种大底由多颗金属鞋钉组成，鞋钉可拆卸。SG大底是由阿迪达斯创始人阿迪·达斯勒发明，在1954年世界杯，德国足球队就是穿着这种大底的足球鞋夺得世界杯冠军的。一般传统的SG大底镶嵌着6-8颗金属鞋钉，后来随着足球鞋科技的深入发展以及人体工程学的深入研究，一种集胶钉和钢钉的大底诞生，这就是混钉鞋，在启动、防滑以及抓地能力上更胜一筹，但这种大底的足球鞋也被归纳为SG足球鞋。

6-IC（IN）大底：室内足球鞋，鞋底无钉，平底，仅有防滑纹路，适合地板、水泥地、塑胶、篮球场以及土地上使用。牛筋鞋底的构造会使得这款足球鞋非常耐磨，是平地足球场用鞋的不二选择。

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二、如何测量脚长

足球鞋与日常鞋子区别很大，有很大一部分的鞋款与我们日常鞋码不一样，所以你最好不要按照你日常所穿的鞋码去购买足球鞋，如果你这样做了，那最终的结果很有可能你买的足球鞋不是大了，就是小了。所以，测量很重要。

测量方法就是，你先穿上袜子，然后去找一张A4白纸，把脚放在白纸上，然后拿着笔沿着你的脚画一个轮廓，最后用尺子去量这个轮廓的最顶端和最底端，得出来的数据就是你的脚长。

量出来后你就可以按照你测量出来的数据去购买足球鞋。你可以按照JP码，也就是日本码，可视作厘米数去购买。个人建议，购买足球鞋时，最好是大5MM购买，比如你穿袜后测出的脚长是270MM，那么你可以去购买JP275的鞋子。

三、脚型及脚宽的判断

选球鞋，舒适第一，装逼第二。一双很拉风酷炫的球鞋不及一双穿的舒服合脚的球鞋实用。首先是鞋头，如果你是埃及脚（大脚指最长），那么不要选尖鞋头。如果食脚趾最长，不要选斜头的足球鞋。如图1就是俗话说的埃及脚。

最关键的是脚宽，多少人鞋不能合适都是栽在这上。测量脚宽的方法和测量脚长的方法如出一辙，在你两只脚最宽的地方测量就可以了。

如果脚宽长度达10cm以上就是俗话说的\"屠龙脚\"了，很多鞋子都难以驾驭，更别说是足球鞋了。如果脚宽的可以试试日系美津浓、阿迪的猎鹰系列、传奇系列等牌子的球鞋，还有各类牌子的袋鼠皮材质的也可以去试试，不仅舒服而且合脚，不要为了好看去挑选阿迪耐克一些很窄脚的球鞋。

四、球鞋材料的选择

当今足球鞋面料分为两大类：一类是真皮，一类是人造材料。

虽然现在的人造面料在各方面上已经不输给真皮面料，大有迎头赶上的趋势，不过这种人工仿造的材料在舒适度和柔软度上还是与天然皮革材料有所区别。所以，你在购买足球鞋的时候，一定要弄明白你究竟想穿什么材质的足球鞋。

五、足球鞋的价格

你必须要考虑好你的经济水平，能承受得了什么样价位的足球鞋。当今足球鞋市场眼花缭乱，各式各样的足球鞋层出不穷，因此在价格上也都不尽相同。当然，通常价格越高的足球鞋，等级也会越高。

一般足球鞋的等级分为顶级——次顶级——中端——低端入门级这四个级别，也有的个别鞋款会拥有超顶级。从低端入门级——超顶级这五个级别，价钱也会水涨船高。个人认为，我们业余踢球的，基本都是以锻炼身体、享受足球乐趣为主，不会拿足球当职业的，因此购买超顶级或顶级的足球鞋意义不大（除非你是土豪），而这两款鞋所谓的高科技我们也未必能体验出来。

个人建议，应该把眼光放在次顶级和中端级这两个级别上。次顶级球鞋是仅次于顶级球鞋的一个鞋款，材料与顶级款相差不大，但价钱却低了近一半左右，可以说是性价比极高。如果囊中羞涩，那么中端级别的球鞋也绝对是个正确的选择，对于我们业余踢足球的人士来说，穿中端球鞋足够用了。

不过，本人不建议购买低端入门级的球鞋，因为这种球鞋造价低，材质一般，穿着也不会舒适。

六、根据场上位置选择

虽然业余球员并没有太专业的位置分类，球鞋牌子也不必分位置穿，只要自己觉得踢得舒服就好，不过如果你是速度特别快的边锋可以选择刺客系列或者梅西代言的系列球鞋，这类球鞋比较适合突破比较频繁的选手；中场球员和后场球员可以选择传奇或者鬼牌这些触感教好的球鞋。

雄鹿三分33中4历史第二低命中率，四大射手18中0

雄鹿客场81-109不敌凯尔特人，结束2021-22赛季。

本场比赛雄鹿33投4中，三分命中率12.1%，这是NBA季后赛历史单场三分出手至少30次第二低命中率的比赛。

只有2022年4月25日，今年首轮的爵士投出过30中3的更低命中率。

本次比赛朱-霍勒迪三分6投0中，康诺顿三分5投0中，格雷森-阿伦三分4投0中，韦斯利-马修斯三分3投0中，四人合计三分18投0中。

此外大洛佩斯三分6投1中，字母哥4投1中。

美媒将雄鹿队史最好的球员分成五档，哪些球员被高估或者低估了

雄鹿是NBA历史上最伟大的球队之一，他们队史上有太多出色的球星，2022-23赛季雄鹿将继续为总冠军而战。如果他们能继续获得总冠军，这让其中一部分球员的雄鹿队史地位再次得到提高。为此，美媒《Fadeaway World》将雄鹿队史最好的30名球员分成五档，字母哥独一档，哪些球员的雄鹿队史地位被高估或者低估了。

雄鹿队史最佳球员五档：保罗普莱西，杰克西格玛，弗兰克布里克考斯基，布莱恩温特斯，朱尼尔布里奇曼，萨姆卡塞尔，弗林罗宾逊，埃里克布莱索，布兰顿詹宁斯，乔恩麦克洛克林，蒙塔埃利斯，鲍比波蒂斯，戴尔埃利斯

密尔沃基雄鹿队史最佳球员第五档，几乎都是角色球员为主，埃里克布莱索、布兰顿詹宁斯，蒙塔埃利斯，鲍比波蒂斯，戴尔埃利斯，都是球迷们相对比较熟悉的球员，鲍比波蒂斯有可能在退役的时候，在这份榜单中进入到四档或者三档，蒙塔埃利斯在雄鹿队只打了1年多，场均18分，他是斯蒂芬库里曾经的勇士队老大。

保罗普莱西为雄鹿效力了8个赛季，场均11分。杰克西格玛在31岁的时候才加入雄鹿，为雄鹿效力了5个赛季，场均13.4分，7.9个篮板。埃里克布莱索为雄鹿打了210场比赛，场均16分。有着小勒布朗詹姆斯之称的埃里克布莱索，在雄鹿夺冠的前一个赛季离开。

布兰登詹宁斯在雄鹿打了4个赛季多，场均16分。新秀赛季单场55分的表现，也是震惊了联盟，可惜后来因为伤病问题，他不得不被交易送走。目前正处于雄鹿职业生涯的第三个赛季，他场均能给雄鹿贡献13.3分和8.6个篮板，是一名非常可靠的锋线球员。戴尔埃利斯效力雄鹿两个赛季多一些，场均15.0分，三分球命中率高达41.3%。

雄鹿队史最佳球员四档：文贝克、迈克尔里德、博古特、布鲁克洛佩斯、里基皮尔斯、鲍勃雷尼尔

四档6人，大家最熟悉的莫过于博古特这人，他的过去不用小编详细介绍，应该都有些了解。文贝克在90年代，效力雄鹿四个赛季，三次入选全明星，在当时也是一名不错的得分手。

迈克尔里德是雄鹿队历史上最伟大的球员之一。作为一名左撇子球员，职业生涯12个赛季，在雄鹿打了11个赛季，带领雄鹿三进季后赛，可惜都倒在了第一轮。

布鲁克洛佩斯是雄鹿的现役球员，他也是雄鹿21年总冠军的一员，本赛季是雄鹿的防守大闸，最近因为受伤，可能要到季后赛才复出了。

里基皮尔斯效力雄鹿8个赛季，职业生涯2次当选年度最佳第六人。鲍勃雷尼尔在密尔沃基雄鹿队效力了五个赛季，场均13.5分，5.9个篮板。他的巅峰期，都在底特律活塞。

雄鹿队史最佳球员三档：马奎斯约翰逊、雷阿伦、朱霍勒迪、克里斯米德尔顿、特里卡明斯、格伦罗宾逊

三档6人，其中朱霍勒迪和克里斯米德尔顿是现役球员。朱霍勒迪目前为雄鹿只打了3个赛季，但是他已经和克里斯米德尔顿一起帮助雄鹿拿到了2021年的NBA总冠军，他是NBA目前攻防一体中最好的控球后卫之一。克里斯米德尔顿职业生涯11个赛季，除了新秀赛季效力于活塞，职业生涯其余时刻都效力于雄鹿，最近几个赛季的伤病问题比较多，但是并不影响他在雄鹿队史的地位。

马奎斯约翰逊是雄鹿队70年代末和80年代初的球星，为雄鹿效力了7个赛季，雄鹿职业生涯场均21.0分，7.5个篮板，他带领的雄鹿，也是80年代最好的球队之一。雷阿伦在雄鹿效力了6个赛季多，作为NBA历史上最伟大的射手之一，雄鹿职业生涯场均19.6分。

特里卡明斯在雄鹿虽然只打了6个赛季，但是在这段时间里，他打出了场均19.4分，7.8个篮板的表现，而且带领雄鹿连续多个赛季进入季后赛。有着“大狗”称号的格伦罗宾逊，在雄鹿队打了8个赛季，场均21.1分，6.2次助攻。

雄鹿队史最佳球员二档：贾巴尔、奥斯卡罗伯特森、悉尼蒙克利夫、鲍勃丹德里奇

二档4人，贾巴尔被低估了，他在雄鹿打了6个赛季，2次当选得分王，其中有4个赛季的场均得分超过了30分。贾巴尔帮助球队拿到了队史第一座总冠军，他在字母哥之前，是雄鹿队史第一人。奥斯卡罗伯特森在职业生涯末期加入雄鹿，在雄鹿4个赛季，携手贾巴尔帮助雄鹿拿到了一座总冠军，他是NBA历史上最伟大的三双王之一。

悉尼蒙克利夫职业生涯11个赛季，有10个赛季都是效力于雄鹿。作为雄鹿队史最伟大的球员之一，他两次当选年度最佳防守球员，4次入选全明星，五次入选最佳阵容，五次入选最佳防守阵容。鲍勃丹德里奇在雄鹿打了8个赛季，他也是雄鹿队史1971年夺冠时的一员，后来离开雄鹿在华盛顿子弹队，又拿到了总冠军。

雄鹿队史最佳球员一档：字母哥

字母哥正处于雄鹿职业生涯的第10个赛季，目前职业生涯场均22分，9个篮板，4次助攻，1次抢断，1次盖帽。全能的字母哥，从当年的瘦弱高个子，慢慢变成了现在的肌肉男。现在的字母哥，已经拿到了总冠军，总决赛MVP，常规赛MVP，年度最佳防守球员等伟大的成就和荣誉。字母哥在总决赛场均35分的表现也是令人震惊，而且他还有机会继续进入总决赛争夺总冠军。但是，论雄鹿队史地位，他还不是独一无二的，他目前最多是和贾巴尔平起平坐。

篮球实战装备老司机评测对比海外版篮球鞋和国内版篮球鞋的优缺点

前言

作为一个资深的篮球爱好者 实战装备党，一直以来的业余篮球爱好生活中，我会去尝试和体验不同品牌不同类型的体育装备，对于打篮球必备的消耗品--篮球鞋，我相信每个球友心中都有一杆秤，也都有各自偏好的不同品牌不同类别的球鞋。那么今天 我跟大家聊聊分享些 我通过近十年穿过的一些从海外买回来的球鞋与国内专柜所售的版本的对比心得，给一些不太了解的球友们一些购买的建议和心得。

说说我穿过的这些美版球鞋

NIKE ZOOM SOLDIER 6

除开詹姆斯正代球鞋之外，Nike给詹姆斯出的SOLDIER士兵系列可谓是篮球爱好者们实战的性价比首选产品线，我在美国购买的第一双美版的篮球鞋就是这双詹姆斯士兵系列六代，这双是我在2011年在美国的EBAY网站上私人卖家淘的一双我自己的9.5美码相当于中国码43，然后托朋友帮我转运回国，这双的银绿配色也是国内不发售的特别配色。

詹姆斯战士六代在所有战士系列球鞋里，我个人觉得综合排名第一位的实战佳品，以至于我在2018和19年分别通过闲鱼和 拍卖区又收到了两双接近全新的战士六代来进行实战。

下面这双黑红版本，如果没记错的话，应该也是一个当年国内不发售的美版配色。

美版球鞋的优点：

配色：这是我通过“海淘”了这么多体育装备总结下来美版的最大优势，更丰富的配色选择，更个性化的款式选择。无论球鞋、衣服裤子等其他装备来说，北美市场确实存在很多不在咱们国内专柜和官网发售的产品和款式，不过也不难理解，毕竟Nike阿迪安德玛等这些世界前列的运动品牌就是人家国外自己的品牌，当然更丰富的款式类别的选择优先针对本国消费者发售也是无可厚非。这些“地域差异”其实通过对比国内Nike的官网和美国官网页面也就明白了。

Nike zoom Huarache 2K4 (2012复刻版）

有了第一次成功的购买经历后，一发不可收拾，紧接着我又在EBAY上购买了一双12年复刻版的Nike 2K4，下图右边这双 非常特别的湖水绿配色的2K4也是一双国内不发售配色的美版鞋，左边这双是当时国内发售的全荧光黄配色的2K4，因为真的很喜欢这双鞋，并且12年复刻版的整鞋配置也是良心的基本保留和原年版一样，不过很可惜 在鞋面材质的选用上，Nike犯了个大错，使用了一种耐用度很差的合成革材料，导致这双鞋在使用短期内就会出现“断面”现象！

我的这双美版的2K4实际上跟国内发售的版本在材质上也基本没有什么区别，我记得大约在2个月不到的使用时间后，鞋面最终也出现了破裂的情况。

NIKE HYPERDUNK 2012 TB

13年的时候，我又在美国EBAY网站上淘到了这双HD2012的TB配色，所谓的“TB”就是team basketball 团队款的意思，TB配色也属于北美市场的专供商品，基本上都是以两色搭配的团队风格呈现，非常易搭和耐看，而且调色板上的基础颜色都含盖到，选择非常多。TB配色基本上在当时的国内是很难见到的，甚至经常有些“不明真相”的球友还以为我穿的是假鞋。

通过跟周围当时朋友穿的HD12国内版对比，基本上材质做工大同小异，特别之处还是在于配色。

下图中的这双宝石蓝配色的HD12也是双TB配色，这双是我帮我一个打球的老弟在EBAY淘的，他人很高脚很大，得穿46.5的鞋码，这个尺码在国内专柜可不好买鞋，但在国外市场却不难，外国人尤其是北美市场，黑人的脚普遍很大，所以这样的球鞋鞋码在他们那边司空见惯。

图中我脚上穿的AIR JORDAN的拖鞋也是国内不发售的美版款式，在FOOTLOCKER官网上打折买的。

美版球鞋的优点：

尺码：以男士球鞋为例，国内专柜一般也就40-45左右这些常规选择，在北美市场男码选择可以大到47、48以上，当然像这样的码数的脚在国内可能也就基本上只有专业篮球运动员才需要了 。不过在国外的网站你甚至可以淘到一些“女鞋男码”的特别配色和款式的鞋，因为国外女子的脚也有很大的，所以一般女鞋的尺码区间最大甚至能到男性44码的长度，而且根据我的了解，很多女子篮球鞋的配置跟男鞋比较完全没有减配！！这是很难得的！我们经常通过球鞋新闻看到很多特别个性好看的AJ女鞋发售，但在国内男人只有羡慕的份，但是通过海淘说不定你就能买到一双你又能穿又区别于男款的好看配色来满足你的个性需要。

AIR JORDAN 32 LOW

下图我的这双黑金虎纹迷彩的AJ32低帮也是双美版的，当时在闲鱼一个私人卖家那里收来的全新，这个配色在国内专柜也有市售，收来的价格却比国内淘宝二级市场还便宜点。

下图这双黑白红低帮是AJ32当时的网友分享配色之一，我是直接原价1399人民币在国内Nike官网买的。

美版球鞋的优点

价格：以我的买鞋经验为例，其实本来同样一双球鞋的官方发售价就比咱们国内官方售价要低，为什么 进口关税这些所决定的，同时国外市场的折扣力度大，产品上新快，类似于“黑五”这种大型的消费折扣节日的存在，包括换季、积压库存等因素，在国外买一双球鞋要花的钱远远低于国内市场。

NIKE HYPERDUNK 2018 LOW TB

这双也是我在闲鱼上一私人卖家手上淘的全新美版TB配色，这双我只在专柜试穿过国内的EP版本，在我看来从整体做工材质都区别不大，美版的鞋楦前脚部分掌略窄于国内EP版。

美版（海外版）球鞋的缺点

材质做工配置：通过日常穿着及实战评测对比，我很负责的跟大家说，美版球鞋真的并没有比咱们国内市售的版本上就做工和材质而言，强过多少。甚至某些款的球鞋做工还不如国内版。

因为现在国内外有很多自媒体或者团队在做拆解球鞋的节目，让当今的球鞋配置也趋于透明化，近些年，除了发生在2011年的耐克“气垫门”事件以后，Nike我想也不敢再拿石头砸自己的脚了。美版和国内版在配置上也基本相同，如有不同，Nike肯定也会先声明或提前做官方解释。

2.鞋楦鞋型：美版球鞋的内部鞋楦设计来说是根据外国人的脚型考虑的，偏窄长。咱们国内发售的本都是EP版本，EP=Engineered Performance，字面直译是工程性能，其实Nike这样的定义有点言过其实，亚洲市场尤其是咱们中国市场对于Nike来说是非常重要且巨大的重点区域（想想我们国家有那么大基数的篮球爱好者啊~！）针对我们亚洲人脚型偏宽，脚背偏高等特点，Nike专门调整制作出了专供亚洲市场的EP版本。

同时Nike考虑到我国基本国情，爱好者们普遍活动于水泥室外球场居多，EP版本的篮球鞋大多数都是使用的XDR耐磨橡胶，这些符合咱们国人需求的细节在美版是根本不存在的，所以也请大家理性消费，不要觉得“外国的月亮就是圆”！可能你花了更多时间金钱买回来的美版球鞋不一定适合你的脚型，或者它们耐用度低于国内EP版

国内偏高的售价：近几年“海淘”在国内市场流行，现在能在网上通过代购买到一双美版（海外版）的球鞋已不是难事，但也有一部分无良商家刻意渲染或夸大美版（海外版）球鞋的特点，误导了一部分没有什么购买经验的球友，而且国内目前的美版（海外版）球鞋价格普遍比国内版要高，所谓“羊毛出在羊身上”，这些贩子从国外大批量购回来的低廉折扣鞋因为运输成本和关税成本等因素的存在，实际上美版（海外版）球鞋的价格只会高不会低，除非是那些鲜少有人能穿的超大尺码或积压老库存。

总结

无论国外版本还是国内版本，选择真正适合自己脚型，穿着舒适的球鞋才是最重要的，如果你追求更个性的配色和款式，你可以把眼光多放在国外市场发售的款式上。

国内版本无论从质量、售后、都更符合国人的消费需求，购买美版（海外版）球鞋还是需要你把眼睛更擦亮更理性的去消费。