关于田径8百米不要助跑器的信息

1、我16岁身高1.83,,100米14秒,400米1分20,两年之后我的100跟400米能提高...

我高二那年开始练体育的时候100米是14秒，那年17，练两年后高考是12秒4，因为本人的强项是跳远和800米，爆发力很差，进步就1秒多点了。

天的时间，如果你平均每天能有3小时的训练时间，并且组织了专门的力量训练的话，我觉得100米可以提高到15秒左右，但是要达到二级标准就不太可能了，时间仍然不够。

只要你付出足够多的努力，俩年内一定能跑到10秒的。

岁100米短跑成绩为11秒03很不错了。因为你的成绩已经超过了二级运动员标准（11秒5），在男子100米通过训练能跑到70就是国家一级运动员了。

那肯定不行的，但是如果你要是为了考试这类的话，那你绝对没有问题。163cm 100米18在你这个身高和年龄段算是中上水平了。将来的一年主要看你自己准备付出多大的努力，因为田径这个项目比较枯燥的。

你好；保持坚持不懈的锻炼，100米成绩肯定能提高是毋庸置疑的。具体能提高多少，和你的锻炼方法以及体质条件有密切关系。以后身高能长多少，这和多方面的因素有关系。主要包括：遗传因素，饮食摄入，个人发育状态等。

2、我快高三了目前100米不穿钉鞋不用助跑器,差不多12秒3几,而且没练过,一...

1、当然有发展，不过不太理解你的这个“发展”是什么意思，成绩肯定能提高，但是想做专业运动员，则必须测评你的综合身体素质。

2、第一：是力量，短跑要求的是爆发力，所以力量积蓄是必要的。首先，上肢，可以坚持虎卧撑，引力向上，举杠铃，在这些练习中，你需要注意的是，迅速，频率。下肢，蛙跳，举杠铃下蹲，负重跑等，或者拖轮胎等。

3、从田径到篮球、足球、自行车运动直至拳击，都有专门的鞋可供挑选。从制鞋材料来看，钉鞋已然退出了历史舞台，目前流行的材料是备受推崇的钦、碳素纤维、热塑性聚醋弹性体Hytrel、吸震材料Abzorb以及防水透气材料GoreTex等等。

4、这需要一个教练，好的教练可以让你在一个学年里就达到二级。说实在的，你要是有天赋，二级不难。就看你肯不肯练，坚持下来。加上教练的安排没问题。

5、每差零点一秒都都得差几米里，跑十二秒多，也分好多个档次的。。十二秒三之前的还算可以，十二秒三到十二秒五。

6、比如脚踝，如果脚踝肌肉不够发达，加上双脚落地部位不正确，跑步时便很难长久支撑。对于业余跑者，跑动时脚跟自然落地是最常见的姿势，久而久之，会增大脚部摩擦甚至会造成损伤。

3、我今年14岁,50米成绩6秒77(不穿钉鞋,无助跑器),估计一下100米穿...

正常来说，50米6秒2的话，100米就是11秒9左右的水平，因为50米的前20米主要是静止加速阶段，这段时间速度不是很快的。

很快了。50米还有起跑时间，如果一百米，就能到12秒以内。好好努力，可以做短跑运动员了。

米跑7秒8几，而且没穿跑鞋，这个成绩算相当不错了。这说明，你50米跑应该能跑到6秒5左右一点。