1、讲究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不通过训练的话,是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
2、仔细观察球员的投篮动作,要把球路放在视野前方,保证良好的姿势,从而合理的调节投篮时运动的力量、朝向、出手的时间等关键因素。
3、第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
1、平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量,在比赛中,如果体力下降,尽量少尝试投三分球了,否则三分球命中率会很低。2投三分时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。
2、投三分球方法如下:第一,找到适合自己的投篮手指发力点,有些人适合食指发力投篮,也有一些是中指发力投篮,也有V型投篮,也有多指合力投篮。
3、投好三分球的方法如下:讲究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不通过训练的话,是很难保持比赛时候的手感的。
1、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。
2、保持一定力量,三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮,所以说在投篮的时候必须要有一定力量的,对于我们这种业余的选手来说,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。
3、方法:加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
4、可以用一点臂力把球扔出去,平时多做一个动作。双手平举,手腕上下扣,就像挥舞翅膀一样。基本上可以这样练,当然还有一点很重要,那就是战术。三分球是业余球员,很容易忽视的一项非常重要的技术战术。
问题很简单,一般来说,高中生,力量足够投三分,之所以不稳定一方面是因为投篮的姿势不准确,因而感觉用不上力,不稳定还有是一方面是练的不够,没形成肌肉记忆,还有就是心理因素。
有的时候,付出的汗水还是有回报的,我从原来的投不进球,到现在呢,两分球对我来说是小菜一碟,这不,在今年的运动会中,我报名了女子篮球。
这次我就告诉你投超远三分的三个好处。好处一,防守压力相对较小。
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