蹲踞式跳远世界纪录的简单介绍

1、世界上跳远最远多少米

1、世界跳远最高纪录是95米。跳远是奥运会田径比赛中，非常重要的田赛项目，历史非常悠久，在1896年首届现代奥运会上，就设有跳远项目，随着训练水平的提高，技术也由跨越式，挺身式到现在流行的走步式，竞技成绩也飞速提高。

2、加琳娜·奇斯佳科娃：1962年7月26日出生，前苏联著名女子跳远运动员，世界上第一个突破跳远“50米大关”的田径明星。

3、世界上跳远最远多少米是95米。该项世界纪录由美国人鲍威尔在第3届东京世界田径锦标赛上，以95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的90米的男子跳远世界纪录，震惊世界田坛。

2、如何快速提高跳远成绩(跑跳)?

1、跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。

2、（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。

3、提高跳远成绩的方法：收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。

3、可唔可以介绍一下跳远???(急~)20分

1、可以分为立定跳远、跳远、三级跳远。跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。

2、跳远分为有急行跳远，立定跳远（学生用），田径比赛中分为跳远和三级跳远两种。跳远方法：急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。由助跑、起跳、腾空与落地等动作组成。第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目。

3、跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。三级跳远三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的。

4、如果是立定跳远，首先要进行预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，要与肩同宽，然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。

5、经常跳远对焕发精神、缓解疲劳问题是非常有意义的，现在很多人都会有非常烦恼的情况，这时候实际上最佳的解毒剂就是运动。

6、三级跳远(Triple Jump)起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。

4、我们马上要体育考试了,谁知道怎样跳远才可以跳得更远啊/

助跑可以跳的更远 助跑快，跳跃能力高，这样就可以为他们制造在空中的腾空时间，也就是踩板向上跳时的腾空时间，有了长的腾空时间，为了跳得更远，就做出了腿的前后摆动，使入坑时，能跳得更远。

注意身体中心前移，上体前倾。两臂弯曲成半蹲姿势。脚跟提起，用前脚掌抓地。控制身体平衡，重心随着前移。两脚用前脚掌迅猛蹬地。两臂由两侧后方向向前上方做强有力的摆动。身体向前上方腾起即可。

立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身。三个月要有成效，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。

助跑 跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。通过助跑获得水平速度，准确地踏上起跳板，为快速有力的起跳创造条件，作好准备，所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。

方法：立定跳远，不仅是奋力往前跳，还要有一定的高度，才会跳出较远的距离。应该两臂稍曲由后往前向上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体！锻炼方法：单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

5、求运动会跳远技巧?

第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

跳远的练习方法 （1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。

跳远技巧助跑跳远技巧首先需要提高起跑时候的绝对速度，因为速度是确定跳远最终成绩的基础。其次也需要对助跑技术进行改进，比如在助跑时候的摆臂以及摆腿等姿势，这些都是会影响成绩的。

助跑速度1 助跑距离的选择在训练或比赛中跳远运动员经常会出现助跑速度过长或过短的情况，如果助跑距离过长，运动员往往在起跳前就达到了最高速度，而在助跑的最后几步速度受到损失。

：加强腹肌、爆发力、百米跑练习。2：助跑速度要快，接近跳板时不能打碎步、起跳速度要快 3：选择你跳跃能力强的那条腿起跳 4：跳起来后尽量把腿往里收，贴近胸部 急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。