篮球大前锋进阶视频,篮球大前锋进阶视频大全

1、怎样打好篮球前锋

利用变速摆脱防守 一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。

小前锋主要是防守对方的外线，所以脚步一定要移动快，还要扎实，不能被对方轻易的突破；有的时候小前锋还会去防守内线球员，这个时候，小前锋的底盘一定要稳，不能被大个子球员轻易转身。

篮球大前锋的身体训练 1，体重；体重在内线两个位置里面都是最重要的一项技能，如果你没有体重优势，那么根本不可能打好这个位置。

利用好身体。一般大前锋需要比较好的体格和力量，因为需要在内线利用身体强攻。包括抢篮板球卡位等。需要灵活多变。现在篮球场上的大前锋都慢慢向着技术型融合了，大前锋的脚步也需要很好的注重起来。意识。

小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。

在篮球运动中，对前锋的身体素质要求很高，想要打篮球前锋，必须拥有好的身体，及充沛的体力。我们所说的前锋包括小前锋和大前锋，小前锋有时候要与攻击后卫的角色互换，要求它能够快下，能够进行中远投，在半场还能够突破。

2、篮球大前锋技巧要点

1、，篮球前锋既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。

2、远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。

3、其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。

3、篮球大前锋教学视屏

大前锋应具备的素质技能 清楚自己的身体优势所在 要牢记大前锋的领地始终是在禁区，内线第一的位置始终是中锋，大前锋可根据个人的体质特点进行训练。

这个网站上面有一个爵士队的卡洛斯布泽尔教篮下单打的视频，我看过，虽然简短，但我觉得十分受用，毕竟人家是NBA的顶尖好手。另外还有一个卡塞尔教投篮的视频也有教授篮下单打的技巧。

首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、街头篮球——大前锋的技巧与技能详解

1、背身后仰投篮、背身靠打跳投都是值得装备的技能。在防守方面，大前锋要干许多苦活，他们往往需要通过积极卡位进行抢板。我们可以选择装备游戏中的卡位强化、篮板强化、强力篮板、篮板卡位和篮板分球技能。

2、技术技能方面：卡位：这个技能使用后面向篮板碰到的人如果没装死守就会倒地，在没C主抢篮板的情况下，装上比较实用，不过价钱太高，很少的大前会选择这个技能。

3、操控大前锋时要灵活运用背打，贴近篮筐下时可以施展低位勾手巧妙檫板得分，也可以使出背打变向突破，如果成功突破对手的防线再叠加扣篮强化或扣篮集中技能，迎来全场的欢呼。

4、大前锋作用介绍：大前锋在球场进攻端主要负责各种卡位挡拆与背身单打，在防守端则侧重于争抢篮板。

5、很多前人都说过，想要玩好一个职业，就要扬长避短，发挥这个职业的最大优势。在街头篮球中也是一样，那么究竟如何玩好大前锋呢？大前锋其实可以分为二类，一种是进攻型的，另外一种是奉献型。