意甲收官罗马21逆转斯佩齐亚获欧联资格迪巴拉点射绝杀

意甲收官罗马21逆转斯佩齐亚获欧联资格迪巴拉点射绝杀

北京时间6月5日凌晨3时，意甲第38轮，罗马主场迎战斯佩齐亚。上半场，尼科拉乌首开纪录，扎莱夫斯基扳平比分。罗马半场1-1战平斯佩齐亚。下半场，迪巴拉点射完成绝杀。最终罗马主场2-1击败斯佩齐亚，排名第六进入下赛季欧联。

【比赛关键事件】

第6分钟，斯佩齐亚挑传到禁区右侧，罗马球员头球解围没顶远，博拉比亚将球扫向后点，尼科拉乌近距离头球攻门顶进，斯佩齐亚1-0领先！↓

第43分钟，扎莱夫斯基前场左路挑传到禁区内，博维前插甩头争顶，但是没有碰到，皮球直接传进网窝，1-1！↓

第88分钟，沙拉维带球突破到禁区内被阿米安放倒，主裁判鸣哨指向点球点，并且向阿米安出示一张黄牌，阿米安两黄一红被罚下，罗马获得点球，迪巴拉操刀主罚命中，2-1！↓

【比赛焦点瞬间】

第15分钟，沙拉维接应队友的横敲，迎球起脚兜射，球划过一道弧线后击中横梁弹出底线！↓

第64分钟，迪巴拉带球突破到禁区左侧，跑动中低射远角，球稍稍偏出立柱！↓

第70分钟，博拉比亚禁区弧顶迎球抽射，球被罗马球员挡出底线！↓

第71分钟，迪巴拉与队友完成一次传切配合，随后迪巴拉突入禁区内被对方撞了一下倒在地上，主裁判没有表示，VAR也没有确认犯规。队医迅速进场检查伤势，迪巴拉疑似肩部受伤，但是没有大碍。↓

第77分钟，迪巴拉前场带球突破，被阿米安拉拽倒地，迪巴拉不满与对方发生冲突，两人都被主裁判出示一张黄牌。↓

【双方网友分享以及换人信息】

罗马网友分享：99-斯维拉尔、6-斯莫林、19-切利克（46’14-迭戈-略伦特）、23-詹卢卡-曼奇尼（82’25-维纳尔杜姆）、4-克里斯坦特、59-扎莱夫斯基、7-洛伦佐-佩莱格里尼、52-博维（64’8-马蒂奇）、92-沙拉维、11-贝洛蒂（64’9-亚伯拉罕（82’37-斯皮纳佐拉））、21-迪巴拉

替补未出场：1-帕特里西奥、63-皮耶特罗-波尔、2-卡尔斯多普、3-伊巴涅斯、20-M-卡马拉、55-达尔博、62-沃尔帕托、68-塔希罗维奇、18-索尔巴肯

斯佩齐亚网友分享：1-佐特、4-阿姆帕杜、13-雷察、27-阿米安、43-尼科拉乌（97’19-克洛里斯）、55-维斯涅夫斯基、6-博拉比亚（97’72-西波特）、25-埃斯波西托（91’14-肖穆罗多夫）、77-祖尔科夫斯基（86’8-埃克达尔）、11-贾西（87’10-维尔德）、18-恩佐拉

替补未出场：22-马尔凯蒂、40-佐夫科、69-德拉戈夫斯基、21-萨尔瓦-费雷尔、29-卡尔达拉、7-萨拉、20-西蒙内-巴斯托尼、24-科瓦伦科、30-丹尼尔-马尔蒂尼、33-阿古德罗

（密航曲）

自由泳运动员技术等级标准一览表，成为运动健将有多难二

上一篇看这里：自由泳运动员技术等级标准一览表，成为运动健将有多难 （一）

男子自由泳运动员技术等级标准（下）

400米自由泳

国际级运动健将：用时短于3分47秒79（50米池）/用时短于3分40秒79（25米池）

运动健将：用时在3分47秒79-3分58秒60之间（50米池）/用时在3分40秒79-3分51秒60之间（25米池）

一级运动员：用时在3分58秒60-4分21秒00之间（50米池）/用时在3分51秒60-4分14秒00之间（25米池）

二级运动员：用时在4分21秒00-5分06秒00之间（50米池）/用时在4分14秒00-4分59秒00之间（25米池）

三级运动员：用时在5分06秒00-6分16秒00之间（50米池）/用时在4分59秒00-6分11秒50之间（25米池）

800米自由泳

国际级运动健将：用时短于8分00秒09（50米池）/用时短于7分46秒09（25米池）

运动健将：用时在8分00秒09-8分24秒00之间（50米池）/用时在7分46秒09-8分10秒00之间（25米池）

一级运动员：用时在8分24秒00-9分02秒00之间（50米池）/用时在8分10秒00-8分48秒00之间（25米池）

二级运动员：用时在9分02秒00-10分32秒00之间（50米池）/用时在8分48秒00-10分18秒00之间（25米池）

三级运动员：用时在10分32秒00-13分12秒00之间（50米池）/用时在10分18秒00-12分58秒00之间（25米池）

1500米自由泳

国际级运动健将：用时短于15分12秒08（50米池）/用时短于14分47秒08（25米池）

运动健将：用时在15分12秒08-16分00秒30之间（50米池）/用时在14分47秒08-15分35秒30之间（25米池）

一级运动员：用时在16分00秒30-17分20秒00之间（50米池）/用时在15分35秒30-16分54秒00之间（25米池）

二级运动员：用时在17分20秒00-20分15秒00之间（50米池）/用时在16分54秒00-19分50秒00之间（25米池）

三级运动员：用时在20分15秒00-24分45秒00之间（50米池）/用时在19分50秒00-24分20秒00之间（25米池）

想知道女子自由泳运动员技术等级标准 敬请期待下一篇~

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弧线。起跑后，不分跑道，可直接进行串道内切。

技术重点：两脚前后站立，重心在前脚上，上体前倾，手臂成跑步姿势。

2、起跑后加速跑

中考时，一般都是10—15人为一组。由于人数较多，起跑后，我们必须快速冲刺占据有利的跑道位置。

技术重点：加大摆臂幅度，增大步幅和步频，身体前倾。

3、途中跑

一般在50米之后就进入了途中跑阶段。这个阶段是最考验学生体能和技术的时候，能不能取得好成绩就在就看谁在这个阶段表现的好。

技术分析：

A、呼吸方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，呼吸的节奏为“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”。

B、呼吸频率快慢。人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，一般最有效的范围是每分钟35~40次。过快的呼吸频率会使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入。

C、注意呼吸节奏均匀。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。

D、保持跑步的频率和节奏：途中跑时我们应该保持固定的跑步频率，摆臂应自然放松，手掌半握拳，保持固定的跑步频率，自然轻松的摆臂。切不可握紧拳头，或者忽快忽慢。这会在无形间导致身体紧张，从而浪费不必要的体力。

途中跑摆臂（自然轻松）

4、终点冲刺跑：

终点冲刺跑对我们成绩提高也是有很大的影响。在途中跑时，我们的身体机能基本已经适应了这样的跑步节奏，在距离终点200米左右，就进入了终点跑阶段。

技术动作：

A、呼吸频率：进入终点冲刺时，我们必须调整为“一步一呼吸”的节奏，快速吸入 弧线，从外侧往里切需要分散注意力，还存在一定危险。所以上场后，尽可能站在最内道或靠近内道的跑道上，减少距离就是节省体力。

3、占据有利位置：起跑后的20—30米一定要占据前5名以内。一旦被夹到人群中，就会打乱自己的跑步节奏，节奏对于1000米来说至关重要。被打乱节奏不仅浪费时间还会浪费体，差距几秒到十几秒都有可能。

4、中途超人需注意：人都是习惯性的贴近内侧跑，中途超人一定要从外侧切入，这样可防止自己越线犯规，也可防止互相影响导致摔倒。

文中部分 ，若侵删

意甲积分榜国米4连胜回第4，米兰降至第5，罗马4轮不胜仍第7

意甲第34轮，罗马主场0-2不敌国米，罗马四轮不胜，国米联赛四连胜。

意甲积分榜，国米63分回到第四，米兰61分降至第五，罗马58分仍排第七。

本轮意甲还有一场争四大战，第六的亚特兰大主场对阵第三的尤文，比赛在5月7日18点半开始。

（阿申）