始于颜值，敬于实力，中国女子水球队值得被看见

始于颜值，敬于实力，中国女子水球队值得被看见

熊敦瀚晒出自拍照。

谁是本届东京奥运会第一个出圈的运动员

在奥运会开幕前几天，社交网络就刷屏了一位美少女的照片——她身材高挑、长相秀丽，自拍精致。

但从比赛和训练时捕捉的照片中，你又能看到她的“阳刚”，眼神里独带一份坚毅。加上独特的姓和稍有些拗口的名字，使得她格外引人注意。

她是熊敦瀚，中国女子水球队队长。

在东京奥运会，和熊敦瀚一起，中国女子水球队也获得了关注——3日下午，姑娘们遗憾7-11不敌西班牙，无缘半决赛，但她们在此前击败日本和强敌匈牙利的表演，已经为自己证明。

而在熊敦瀚的颜值背后，是水球姑娘们看不见的艰辛。

熊敦瀚为水球队加油！(00:37)

颜值之下，更是实力

能在奥运前就自带流量，熊敦瀚的回应得体又大气。

“真诚的再次感谢大家的喜欢，希望大家可以把更多的目光投向我的常态，因为每个运动员在赛场上挥洒的汗水，跟其背后付出辛勤的努力都是一样的。”

1998年出生的熊敦瀚今年才22岁，年纪虽小，但已经参加过两届奥运会了。2013年熊敦瀚所在的中国青年队获得了亚洲水球青年锦标赛的冠军，2014年获得世界女子水球联赛第四名的好成绩。

2016年7月，熊敦瀚随队出征里约、获得第五名。2018年熊敦瀚帮助中国队获得雅加达亚运会女子水球冠军。

2018年与2020年，熊敦瀚还被评选为中国女子水球锦标赛MVP。

“里约奥运会时我以年轻队员身份参加，当时思想还不是很成熟，雅加达亚运会是我第一次以主力中锋的身份参加大赛。”

雅加达亚运会，熊敦瀚在决赛中一人独进4球，赛后她抱着队友梅笑寒哭了，还被摄影

“对于整个国家队，我是心怀感激的，队友对我的支持是毫无保留的，作为中锋我获得了更多的射门机会，只要成功了，摄像机就会对着我。而要知道，队友们传球的配合才成就了我的高光时刻。”

而谈到东京奥运会，“我们中国女子水球队在奥运会上创造的最好成绩是第五，这次，就看看我们能不能创下历史佳绩了。以梦为马，不负韶华，中国女水，正处于韶华。来吧，姑娘们，我们拼啦！”

“不是熊孩子，我要做万兽之王”

熊敦瀚在水球队中的位置是中锋，这是一个非常关键的角色。在整体技战术安排中，中锋位属于进攻重点。

“大概练了一个多月时，我在电视上看到了国家队的比赛，看到中锋出手用的就是我现在很擅长的勾手，这也太帅了，后来我就爱上了这个位置。”

有了热爱的加持，熊敦瀚进步很快，成长为国家队主力。由于中锋位置的关键性，在场上不可避免地会出现许多冲撞与“斗争”，但熊敦瀚毫不畏惧。

“当我们教练让我打中锋开始，我就已经接受这种斗争了，而且我很喜欢这种斗争。也就是被无意间一些抓痕挠伤，小时候觉得‘啊，好痛’，但是年纪小忘得也快，就恢复过来了，长大了就对这种事习以为常了。”

这位湖南妹子，在场下洋溢着激情，在场上更是神勇无比，她说她虽然姓“熊”，但想成为虎。

“因为姓氏的缘故，从小大家都叫我小熊，现在我都是国家队队长了，大家还是这么叫我。但我可不想当个熊孩子，我想当万兽之王。”

“有人曾经问我，女孩子家家为什么喜欢老虎 可我就是喜欢老虎的霸气和勇气，这一点不管是对手还是队友，都有在泳池中领教过我在对抗中的气势。”

作为中锋，熊敦瀚要吸引对手更多的火力点，有时面对对面飞来的球，就是用脸去阻断，她也会毫不犹豫——“我的第一反应不是保护自己不受伤，而是怎么做才会帮助球队胜利。”

久而久之，在国际水球界，小熊也因彪悍出了名。

既然是老虎，就不会把伤疤轻易给人看。奥运备战期间，在一次训练中熊敦瀚的脚趾骨折，疼痛难忍。但除了队医，她连妈妈都没有告诉，硬是没耽误训练。

“自从成为了一名水球运动员，我就习惯把最坚强的一面留给我所爱的人，不让他们为我担心。”

“受伤是运动员常有的事，骨折是很痛，但是打比赛的时候就忘记了我当时脚骨折过。”

熊敦瀚在训练中。

强化体能的冲锋号

对于熊敦瀚的热搜，更打开人们对中国女子水球队的认识。

年轻的中国女子水球队成立于2004年10月，随后就在2008年北京奥运会取得了第五名的好成绩。这不仅是中国水球界的突破，更是亚洲水球界的突破。

之后，中国女子水球实现三级跳——2010年获世界杯季军；2011年获世锦赛亚军；2013年实现历史性突破，在国际泳联世界水球联赛中赢得首个世界冠军！

亚运会赛场上，更是包揽了从2010年广州到2018年雅加达的三届亚运冠军，上演“帽子戏法”。

在2016年的里约奥运上，中国女水再次获得第五名。

熊敦瀚（左）和队友。

在水球比赛的过程中，技战术的决策决定着比赛的输赢，而中国女子水球运动员在身体强度上要弱于国外运动员，为此，体能的提升变得尤为重要。

2020年5月底以来，中国女子水球队吹响了强化体能的冲锋号，并专门向体能训练处于领先水平的中国赛艇队学习。姑娘们每天都要与赛艇运动员一样进行同标准、同强度的训练，这是她们从未经历过的。

一次座谈会上，姑娘们分享了近一阶段的训练感受。守门员彭林记说：“加大体能训练这个方向是对的。每次比赛总是在第四节失分多、得分少，关键时刻顶不住。”

彭林说，虽然训练很苦，但效果很明显——现在练得苦，是因为要还以前体能短板的“账”。

队员王欢也说，经过奥运前的训练，感觉力量有了很大的提高，水上支撑移动速度也明显加快了。

严厉的“熊猫教练”

同时，在东京奥运会期间，国家队换了好几任主教练。

现在的主帅是来自黑山的波罗比奇，因为他的名字和panda熊猫很相近，队员们有时候私下也会叫他“熊猫教练”。

但他的脾气可是一点都不像温驯的熊猫——要是姑娘们在比赛或训练中表现不好，教练数落起来毫不给面子。

脾气大归大，但是“熊猫教练”还真有两把刷子——他任教以来，先让队员们攻克的就是“水蜘蛛”这个动作。

以往中国女水的队员们大多数采用踩水的动作让自身停留在水中，而欧美的强队都是像蜘蛛一样趴在水面上的，这样对线速度快、防守面积大，但是需要非常高的体能储备。

当“熊猫教练”带着这套理念到来时，中国女水又开始了大量的体能训练。

也许，女子水球队的姑娘们吃了很多的苦，但在东京，都化做了幸福的甜。

里约奥运会中国女排与巴西队比赛中，郎导的暂停和换人太绝了

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直击中国女排出征东京奥运！这些细节画面令人动容

今天，在距离东京奥运会开幕还有4天的时候，中国女排出发前往东京。对于她们来说，这将是一段充满挑战的卫冕之旅。

由于最近雨水天气很多，7月的北京并不算热。女排姑娘们在国家体育总局训练局集合出发，她们将在首都机场乘飞机前往日本。

出发时队员们状态较为放松，主教练郎平还为队长朱婷细心地整理衣服。全体成员在运动员公寓门前，完成了出征东京之前的全家福合影。

出征队伍集体合照。 中新视频

在中国女排微博主页发布的合影中，一共有两个版本，一个版本里所有队员、教练穿着统一的中国体育代表团制服，而另一个版本里，多了几个穿普通运动服的人。林莉和杨涵玉便出现在第二个版本中。

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本次出征奥运的女排12人名单为：朱婷、张常宁、李盈莹、刘晓彤、颜妮、袁心玥、王媛媛、龚翔宇、刘晏含、丁霞、姚迪、王梦洁，其中有7名里约奥运会冠军成员。

之前一直跟随中国女排集训队备战的林莉和杨涵玉未能入选最终的12人大名单，但她们仍然选择陪同奥运阵容，一起完成所有的训练课，在出发时为出征的队友们送上祝福和鼓励。

看到合照的球迷们，很多人觉得意难平。有人甚至猜，这可能是林莉最后一次和郎导合照了。

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今年不过22岁的杨涵玉未来还有机会参加奥运会，而已经29岁的林莉，可能再也没有机会站上奥运赛场了。

2016年里约奥运会，林莉随队夺冠。但在东京奥运周期，她的主力位置被王梦洁代替。而奥运延期一年，无疑对于她这样的老将来说，是雪上加霜。

朱婷拥抱林莉。 中新视频

在出发前，朱婷走上前抱了抱林莉。这一抱之后，她们一个踏上卫冕的道路，而另一个则留在国内，等着中国女排再次胜利的好消息。

明明出征之时不该伤感，但就是因为中国女排的每一位队员都太过优秀，才使得球迷们忍不住为落选者惋惜。

7月15日，是林莉的生日，她在自己的微博里贴上了动画片史努比的截图。里面的台词写道：“恭喜，你现在正在成为赢家的路上。第一步，忘掉你对自己的所有认知。好的，第二步，充满自信，不要弯腰驼背，告诉你自己：我很棒，我能做到，我有成功所要的条件。还有时间，你能做到。”

看起来，尽管落选奥运会，但林莉对自己的未来依然充满信心。或许，这就是人们常说的女排精神——这种精神不止体现在赛场上“升国旗、奏国歌”的瞬间，也体现在遭遇挫折和困境的时候。

而我们也同样相信，那12个人会带着其他人的信念，在东京赛场再次展现女排的风采。

朱婷和郎平。 中新视频

朱婷此前在接受采访时说，“大赛将至，保持平常心，全力以赴，我们的目标还是升国旗奏国歌。”

但对于中国女排来说，要想卫冕，可能会遇到一些阻碍。东京奥运会，中国女排进入到了“死亡之组”，同组对手为美国、意大利、土耳其、俄罗斯和阿根廷。

其中，俄罗斯女排早在中国女排之前就公布了12人名单，科舍列娃和帕鲁贝茨等主力球员都不在名单之列，这样的俄罗斯队已经对中国女排构不成太大的威胁。

中国女排小组赛最大的对手无疑是美国和意大利队。刚刚结束的世联赛上，虽然中国女排3:0完胜美国队，但是美国女排在比赛中保留了一定实力，为的就是在东京奥运会上与中国队一较高下。

中国女排的首场比赛将于7月25日进行，而在那之前，23日晚，中国女排队长朱婷将作为中国代表团的旗手之一，带领中国运动员亮相东京国立竞技场。

希望所有中国运动员都能在奥运赛场发挥出色，也希望所有等在国内的人，都能等来自己想要的好消息！

栏目主编：秦红 文字

奥运军团巡礼｜中国水上运动与狼共舞，艇进东京冲金

【编者按】

2020年，中国体育即将直面东京奥运会。

在东道主日本“虎视眈眈”，周围强敌环伺的背景下，中国各项运动该如何突围 我们有哪些自己的优势，我们最近一年的大赛战绩如何，我们的对手实力究竟怎样。

带着这些疑问， 推出春节“奥运军团巡礼”栏目，细化梳理中国奥运军团备战情况，客观呈现各支队伍状态，洞悉东京奥运可能遭遇的挑战与问题。

2019年赛艇世界锦标赛，男子双人双桨决赛，中国选手张亮/刘治宇夺冠。

在水上运动项目中，赛艇、皮划艇和帆船帆板三个奥运项目，中国健儿常常能够创造出惊喜。

赛艇项目，2008年北京奥运会，中国赛艇队在女子四人双桨项目中夺冠，取得了中国赛艇在奥运史上金牌零的突破；皮划艇项目，2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会，中国皮划艇队在男子500米双人划艇项目中蝉联金牌，一度被视为该项目的“梦之队”。

帆船帆板项目，徐莉佳在北京奥运会上获得女子帆板RS-X级别的金牌，填补了中国帆板队在奥运历史上零金的空白。

在2019年，中国水上运动各项目成绩明显回暖，中国赛艇队在世锦赛上勇夺3金，皮划艇队更是斩获4枚金牌，其中两支队伍的夺金点均包含两个奥运项目，而中国帆船帆板队也在这个冬训中狠抓体能、恶补短板，以赛代练，争取在女板项目中再获金牌。

2018年雅加达亚运会，赛艇女子双人单桨无舵手，中国组合巨蕊/林心玉夺冠。

军团直击

恶补体能、与狼共舞

东京奥运会前的最后一个冬训，中国水上项目各支国家队抓紧最后的备战时间厉兵秣马。

由于上个周期“恶补体能”、“铁人计划”获得成功，2019年冬训，提升体能、为东京奥运会提供充足的体能保障依旧是今年冬训的重点。

中国赛艇队队委会主任徐权确立了冬训一个核心——体能之后，队伍就开始分4阶段进行训练。

第一阶段，队伍在顺义奥林匹克公园训练2个月左右，重点是寻找短板以及提升提拉、卧拉、有氧等能力，并且还进行了跑步、自行车等基础训练。

第二阶段，前往美国得州大学，进行为期一个月、与专业的团队合作进行专项的体能训练，包括力量训练、爆发力训练、耐力训练等。

第三阶段，中国赛艇队前往葡萄牙进行水上训练，将冬训中的体能储备转化为水上的能力，最后第四阶段，2月底回到广东，备战新赛季。

狠抓体能，中国皮划艇队也不例外，并且考虑到该项目起源于欧洲，既然要取他人之长，补自己之短，皮划艇队也长期前往欧洲进行特训、“与狼共舞”，尤其是和欧洲强大的对手同场训练，在训练场上就要与对手一较高下。

中国皮划艇队领队李欣介绍，“既然‘与狼共舞’，就要挑最凶狠的狼，好脾气的羊对我们来说毫无意义。”

而在帆船帆板项目中，在2019年国庆之后，队伍集中先是在上海进行了为期三周的体能训练，随后又在海口国家帆船帆板训练基地进行下一阶段训练。

在日常训练之余，队伍还安排了中国奥运帆船大奖赛等比赛作为检验训练成果的手段，同时也是以赛代练，“让运动员在下一阶段冬训前，技术、体能再上一个台阶”，中国帆船帆板队领队朱新建说。

为了精细到每一个细小的环节，各支队伍还会安排心理、康复团队，时刻检测运动员的身体条件。

而以赛艇队为例，还会根据运动员所从事的具体单个比赛项目的不同以及每天进行的训练不同，安排专业的科研人员针对每名运动员进行营养配置，比如轻量级运动员，他们需要控制体重，而公开级运动员则要增加脂肪等。

所有这些后勤保障目的，用中国赛艇队体能教练罗晨的话说，就是“我们所要做的就是最大限度帮助队伍进行好冬训，为他们解决后顾之忧，这是我们科研团队的最大心愿。”

2018年雅加达亚运会，赛艇男子单人双桨决赛，中国选手张亮夺冠。

冲金点

男女双浆、划艇、女板有实力冲金

通过恶补体能、提升运动员实力，又有专业的后勤团队保驾护航，中国水上运动军团冲击东京奥运会的夺金点，从2019年三个项目所取得的成绩就可以预见。

在赛艇方面，中国赛艇队在2019年世锦赛获得了3枚金牌，位列参加世锦赛各支队伍金牌榜的第3位，其中包含男子双人双桨和女子四人双桨两个奥运项目。

尤其是男子双人双桨项目，老将张亮和年轻选手刘治宇搭档获得世锦赛金牌，是中国队在世锦赛历史上的首枚男子金牌，创造了新的历史，而他们6分05秒68的夺冠成绩，甚至领先了第二名半个赛艇的优势。

女子四人双桨同样实力不容小觑，世锦赛上，陈云霞、张灵、吕扬和崔晓桐四人的夺冠成绩，领先了第二名将近2秒，这两个项目，将成为中国赛艇备战东京奥运的重中之重。

皮划艇方面，中国皮划艇队在2019年世锦赛上获得4枚金牌，其中同样包含了2个奥运项目——男子1000米双人划艇和女子500米双人划艇。

而女子划艇作为东京奥运会新增比赛项目，徐诗晓和孙梦雅搭档的女子500米双人划艇在世锦赛上夺金，既是学习了男子划艇的成功经验，也有望更进一步在东京奥运会上再次夺魁。

除了男子1000米双人划艇和女子500米双人划艇两个奥运冲金点之外，中国赛艇队目前共有10名运动员获得奥运会席位，在该项目12个奥运会项目里，男女划艇和女子皮艇的8个项目基本实现全面参赛，男女划艇整体实力突出，具有团队优势。

至于帆船帆板项目，从徐莉佳获得北京奥运会金牌，到陈佩娜在里约奥运会上仅以2分的劣势摘银，女子帆板无疑是中国帆船帆板队的传统优势项目。

领队朱新建介绍，“在这个项目上，我们有奥运亚军陈佩娜，还有新秀卢云秀，她在去年世锦赛上获得铜牌，在今年美国迈阿密世界杯上斩获金牌。另一个项目是女子激光雷迪尔级帆船，迈阿密世界杯上，张东霜在参赛选手近一百人且高手都在的情况下获得金牌，这对我们是很大的鼓舞。”

对手是谁

挑战欧洲传统强队

尽管目前在三个项目中，中国水上运动军团都展现出了一定的冲金实力，但综合来看，中国队长时间一金难求的历史，以及英国、意大利、德国等欧洲传统强队长期在该项目的垄断优势，中国队要想在东京奥运会上有金牌入账，必须要从欧洲传统强队那里虎口夺食。

赛艇项目，2019年世锦赛上，新西兰以4枚金牌2枚金牌高居金牌数第一，而意大利和荷兰各自获得10枚奖牌，成为世锦赛上奖牌数最多的队伍。

皮划艇项目，中国皮划艇队尽管在世锦赛上收获了4枚金牌，但在奖牌榜上也仅名列第5位，四强队伍分别是英国、白俄罗斯、匈牙利和德国。

而在帆船帆板项目中，不仅要面对与欧洲传统强队竞争，中国的帆船帆板健儿又要面对更大的自然条件压力，潮汐、洋流、风力、风速等因素均是运动员们在东京奥运会不得不迎接的挑战。

“大海是变幻莫测的”，朱新建说，“最好的办法还是在冬训踏踏实实把基本功练好，狠抓体能，恶补短板，应对各种挑战。”

就像中国帆船帆板运动协会主席张小冬所言，“要牢固树立祖国培养意识和为国争光信念，以拿干净的金牌、风格的金牌、道德的金牌为目标，切实增强使命感、责任感、荣誉感，对标世界冠军查找体能差距，为决战东京打牢基础。”